Декабрь 11, 2017, 07:53:36
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Порядок в душе.  (Прочитано 159 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« : Декабрь 28, 2016, 12:34:26 »

  Требуется энергия

Чтобы двигаться, нужна Энергия. Не важно, что вам нужно двигать — свою личность вперёд или шкаф в сторону; и в том, и в другом случае нужны силы, необходима энергия и желание.

Здоровая душа должна быть энергетически заряженной, чтобы были силы реализовывать свои планы, чтобы были силы чего-то хотеть. Однако редко кто может похвастаться, что он всегда полон сил и энергии.

• Я сегодня РАССТРОЕН (вслушайтесь!), НЕ В ДУХЕ (поймите буквально!)

Личность (душа, дух и тело) — это дом нашего Я, и, видимо, каждому хочется, чтобы в этом доме был порядок, чтобы жить в нём было приятно, а трудиться — продуктивно. И если мы хотим жить и работать как следует, то в первую очередь надо позаботиться о том, чтобы в нашей душе всегда был порядок.

• Задачка: нет порядка на кухне и у хозяйки в душе. Догадайтесь, о чем она хлопочет в первую очередь? А где беспорядка не замечает?

Проснулся — умылся. Так же важно: проснулся — настроил свою душу, чтобы жить хотелось, чтобы всё было радостно, и чтобы душа была полна энергии. А потом, в течение дня, надо следить, чтобы НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ: хранить душевную чистоту и энергию, держать душу на нужной волне.

Потратьте силы на отдых

Усталость коварна. Она, как и алкоголь, вырубает в первую очередь те центры, которые могут с ней бороться. Не позволяйте усталости побеждать вас — отдыхайте до того, как устанете.

Если вы хоть немного уважаете себя, то в качестве отдыха найдёте нечто более остроумное, нежели (даю списком по степени вредности): болтовня, балдёж под музыку, всасывание табачного дыма, поглощение пищи, алкоголя, ночные бдения... Если после выходных или после праздников человек должен приходить в себя, отходить, восстанавливаться, чтобы начать нормально работать — значит, это был не отдых, не восстановление сил, а их бессмысленная и вредная трата.

• Да, я понимаю: забили страждущую душу, заткнули кровоточащую рану, залили жажду и насытили чрево — но всё это за счёт жизни, времени и здоровья.

Чтобы полноценно отдохнуть, надо к отдыху отнестись серьёзно и потратить на него силы. Только в этом случае он даст отдачу и вы действительно почувствуете себя отдохнувшим, т.е. человеком, которому нравится жить и хочется работать.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #1 : Декабрь 28, 2016, 12:34:53 »

  Отчего мы устаём?

Отчего мы устаём? Известно от чего: от дел, хлопот, работы. Не совсем так. Сами знаете: иногда крутишься часами, днями, но если дело любимое и получается, то усталости не чувствуешь. Её просто нет! Усталость приходит тогда, когда энергию, силы мы тратим бессмысленно и невосполнимо.

По крайней мере треть собственных сил и энергии совершенно впустую мы расходуем на ненужные напряжения мышц. Напряжены должны быть только те мышцы, которые нужны, и ровно настолько напряжены, насколько это необходимо. Все остальные, ненужные сейчас мышцы, должны быть совершенно расслаблены.

Безусловно, стоит потратить некоторое время, силы и энергию, чтобы последить за своими зажимами, воспитать внутри себя контролёра и научиться сбрасывать все тонические напряжения, которые в данный момент вам не нужны.

Расслабляйтесь! Если не умеете — учитесь.

Вторая треть утекающей впустую энергии тратится на ненужные и неприятные эмоции — на расстройства и огорчения, ожидание возможных и невозможных неприятностей, беспокойства, тревоги и страхи, плохое настроение, излишнюю спешку, нервозность. Сюда же допишите недовольства, раздражительность, обиды... (полный список может занять очень много места). Если эти эмоции вы представите в виде живых существ, то основной их чертой будет зверский аппетит, а питаются эти существа нашей энергией.

И, наконец, последняя треть утекающей энергии (и, кстати, времени!) расходуется на разнообразную мелочевку: на постоянно появляющиеся, но ненужные вам дела, на интересы, мечты, мышление-болтовню и просто треп.

С делами ясно всё, кроме одного — как от них избавляться. Некоторым помогает НОТ (научная организация труда), кому-то помогает "НЕТ" (умение отказывать другим — и себе — в том, что не входит в ваши планы).

А что это за интересы, съедающие наше время и силы? Это всё то, про что в ответ на вопрос "Зачем тебе это нужно?" человек говорит "А просто интересно!". Интересно поглазеть, интересно почитать, интересно поболтать... Многое интересно — но всё это НЕ НУЖНО.

• Когда вы читаете всё, что попадается вам на глаза, вы становитесь не всесторонне развитой, а разнообразно набитой личностью. Вы уподобляетесь мешку, в который сыплется пестрый мусор без разбора.

Болтовня — это тоже интерес, но особый, и вполне достоин отдельного упоминания. У нас очень своеобразная культура: с человеком незнакомым неприлично заговорить, со знакомым — неприлично молчать. Соответственно, даже когда говорить нужды нет, о чём-то говорить надо — и рождается ТРЁП.

• Традиция-привычка разговаривать постоянно и обо всём — была бы оправданна, если бы такое общение несло хотя бы полноценные "поглаживания". Этого нет: есть привычный Ритуал и Наркотик болтовни, пожирающий время и силы.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #2 : Декабрь 28, 2016, 12:35:42 »

  Разрешите себе быть молчаливым!

Но болтовня — это не просто трёп со знакомыми и почти близкими. Привычка разговаривать настолько въелась в нас, что, если около нас никого нет, мы разговариваем внутри себя, идёт трёп внутренний. Вопрос: "Зачем внутри нашего ума, нашего сознания постоянно движется мыслительный поток, почти потоп бессмысленных размышлений?"

• Те психологи, которые пишут, что "человеческое мышление — это целесообразная деятельность ориентировки и решения встающих перед человеком задач", льстиво нам лгут. Только иногда мыслительный поток организуется человеком в нечто целесообразное, как правило же — это хаотичный поток случайно сцепленных образов, мыслей и переживаний, который мы не в состоянии ни остановить, ни подчинить себе.

Мыслитель отличается от Болтуна не наличием мыслей, а осмысленностью и управляемостью мыслительного процесса. Есть у него нужда — он начинает думать, и делает это продук-тивно, продвигаясь вперёд в нужном направлении, а не топчась на месте, не пережёвывая одно и то же. Помыслил, видит, что дальше это становится непродуктивным, ничего нового не появляется — всё, он останавливает мышление и начинает заниматься чем-то другим.

Практикуйте внутреннее молчание!

Что касается мечтательности, то это ещё одна прореха энергетической ёмкости души. Мечты тоже тянут из нашей жизни если не силы, то время, и, как правило, совершенно непродуктивно. Возник замысел, он соблазнителен и кажется реальным, и вот вы полчаса в воображении мусолите его блистательные перспективы. Мечтой заменить что-то тяжёлое и бессмысленное — например, тоску — бывает хорошо и разумно, но уходить в мечты от жизни разрешается только в ранней юности и кризисных стационарах психиатрических лечебниц.

Да, надо учиться душевную энергию беречь и попусту не тратить. Но не менее важная задача — учиться приобретать энергию, пополнять истощающиеся запасы, находить энергетические источники.


(По книге Николая Ивановича Козлова "Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день").

   http://fitnologia.com/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #3 : Декабрь 28, 2016, 12:36:43 »

                                                                          Порядок в душе.

   Время навести порядок в душе…

Сегодня я хочу поделиться с вами удивительным стихотворением Надежды Ласточкиной «Загляну осторожно в душу»… Оно мне очень созвучно и удивительно тонко отвечает на вопрос, а что же я делаю для своих клиентов и вместе со своими клиентами, чтобы им стало хорошо.

А ведь действительно, именно это и делаю: бережно и осторожно заглядываю в душу и начинаю её очищать, как археолог, тончайшей кисточкой, чтобы не повредить величайшую ценность. И потихонечку, вместе с хозяином души мы наводим в ней порядок. Иногда, мы просто укладываем всё по местам и выкидываем лишние страхи, тревоги, обиды. Иногда, совершаем увлекательные путешествия в прошлые жизни этой души, и выясняем какова её миссия сейчас, на какой опыт она может опираться и даже что-то исправляем, чтобы потеряло своё влияние на эту жизнь.

А в некоторых случаях, мы с душой отправляемся в ранние воспоминания, наглухо закрытые от вас в обычной жизни, оберегающей ваш покой памятью.

Мою работу можно сравнить с генеральной уборкой в доме перед большим праздником, когда для наведения чистоты и порядка в ход идет множество предметов и приспособлений: веники, тряпки, губки, швабры, пылесосы, разные моющие и чистящие средства. Вы просто находите объект беспорядка и мгновенно решаете, при помощи какого инструмента его удобнее всего устранить. Так же и я, обнаружив какой-то непорядок в вашей душе, который мешает вам жить, выбираю тот инструмент, который лучше всего справится с задачей.

Наверное, поэтому наиболее правильно сначала записаться на предварительную консультацию, мы можем назвать этот процесс термином «психологический коучинг», чтобы мы с вами вместе определили, в каком состоянии сейчас находится ваша душа и эмоции, т.е. сформулировали задачи и наметили пути их решения. И тогда при нашей следующей встрече мы сможем с полной эффективностью использовать инструменты – психотерапию, RPT, метафорические карты, энерготерапию, регрессивную терапию или другие не менее эффективные техники.

Я говорю это для тех, кто очень любит сам ставить себе диагнозы, назначать лечение и удивляться, почему все его усилия прикладываются впустую, не принося результата. Мне важно, чтобы этот результат был, поэтому предлагаю вам определить задачу и не зацикливаться на каком-то модном инструменте или том, что помогло вашей подруге. У вас свои задачи и свои пути их решения, и поверьте, мы с вами сможем точно определить кратчайший из путей и пройти по нему.

Я желаю вам мира и гармонии в душе, и дарю вам стихотворение Надежды Ласточкиной:

«Загляну осторожно я в душу,

Что же в ней накопилось за жизнь?

Мне придется немало разрушить,

Чтоб душа вновь достигла вершин.

Мне придется сбивать засовы,

От которых давно нет ключей.

Разобрать, что лежит бестолково,

Всё, до маленьких мелочей.

На помойку снести обиды,

Что всё время копились там.

Те мечты, что уже разбиты,

И давно превратились в хлам.

Отпускаю и одиночество…

Прижилось… но не жаль прогнать.

Ведь когда-то должно закончиться,

Ведь должно?… но как знать, как знать…

Вот и раны любовной драмы,

Но на них у меня свой взгляд.

Хоть давно превратились в шрамы,

Все равно иногда болят.

Выгоняю отсюда зависть,

Вместе с нею тоску и лесть.

Лишь любви своей не касаюсь,

Оставляю такой как есть.

Лишь любовь, среди всякой скверны,

В душу свет, как могла, несла.

Без любви бы душа наверно,

Непременно уже сгнила.

Вот и всё! Стала чистой и белой,

Словно девушка в неглиже.

Я давно собиралась сделать

Капитальный ремонт в душе!!!»

Если вы считаете, что уже пора сделать капитальный ремонт или хотя бы генеральную уборку в вашей душе, и вам нужна моя помощь, обращайтесь, я обязательно помогу,

С уважением и любовью, Ваш Вячеслав Немцов.

   http://psy-healing.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #4 : Декабрь 28, 2016, 12:39:21 »

                                                            Беспорядок в душе - беспорядок в доме.

  Вы любите заниматься уборкой? Можете не отвечать, хотя я точно знаю женщин, для которых идеальная чистота в доме нечто, вроде пунктика. И трут, и моют, и стирают они постоянно, доводя до стерильного блеска свою квартиру.
Но вопрос порядка в доме, оказывается, не настолько прост, каким кажется с первого взгляда. Более того, есть психологическое обоснование беспорядка в каждом конкретном случае.

Как появляется привычка к беспорядку?

Привычка к беспорядку: разбросанные книги, вещи, немытая посуда, часто возникает в детстве. И совсем необязательно, что при этом мать была неряхой. Совсем напротив, такая ситуация гораздо чаще возникает, когда в доме с детства была идеальная чистота, а ребенка постоянно наказывали и ругали за разбросанные игрушки и неряшливость, требуя неукоснительного соблюдения порядка.

Выросший в музейной чистоте, ребенок неосознанно стремится найти место, где он себя будет чувствовать комфортно, хотя бы в своей комнате, в уголке, но среди своего личного, родного беспорядка. То же самое он будет чувствовать, когда детство останется позади.
 
Правда, психологи утверждают, что беспорядок – это еще и легкий, удобный способ уходить от взрослой ответственности за свою жизнь, который позволяет демонстрировать свою беспомощность и надеяться, что кто-то решит за тебя проблемы. Ведь с детства ответственность за порядок брала на себя мама, и привычка к этому остается на всю жизнь.

Часто беспорядок – это способ привлечь к себе внимание, причем довольно бессознательный. Вы обращали внимание, что человек, который постоянно что-то теряет, ищет и суетится, притягивает к себе внимание, вызывает сочувствие и желание помочь?
И действительно, окружающие бросают свои дела, начиная помогать растеряше. Обычно так действуют не слишком уверенные в себе люди, они ощущают поддержку, внимание, которых им так не хватает, причем действуют подобным образом они зачастую инстинктивно, неосознанно.

Депрессия - причина беспорядка в доме

Случается и так: когда на душе дискомфорт, состояние, близкое к депрессии, то эта внутренняя неорганизованность, беспорядок отражаются и на вашем доме. Тогда просто нет ни сил, ни желания что-то делать, приводить в порядок, потому что есть постоянное ощущение разрухи в душе. Так бывает после развода, после больших семейных и других проблем.

Это очень серьезно, потому что, позволяя себе жить в таких условиях, люди усугубляют и без того, тяжелое состояние. В этом случае навести порядок, избавиться от ненужных старых вещей, сделать перестановку в доме означает и наведение порядка внутри самой себя. Ведь обязательно нужно освободить место для новых впечатлений, перевернуть трудную страницу жизни и почувствовать готовность жить настоящим, а не прошлым.

Если вы хотите навести порядок.
 
Так что же делать, если беспорядок вокруг вас, нет сил, но вы все-таки хотите все изменить? Не стоит хвататься сразу за все, затевая большую «генеральную» уборку. На нее у вас просто не хватит сил, и вместо порядка в доме воцарится еще больший хаос, только при этом у вас вообще опустятся руки.

Начните с малого: вымойте посуду, вынесите мусор. Запланируйте на следующий день разобрать шкаф или кухонную полку. Так постепенно вы закончите уборку, а в доме станет чисто и уютно.

Найдите стимул для самой себя, подумайте, что изменит в вашей жизни наведенный порядок. Например, вы сможете пригласить друзей, не стесняясь за свою квартиру, вы оцените уют и красоту вашей обстановки, вам станет приятно приготовить что-то вкусное на чистой и уютной кухне.
Если вы не можете что-то найти в завалах вещей, не спешите звать на помощь всю семью. Не злитесь, не разбрасывайте вещи, создавая еще больший хаос, а постепенно, раскладывая вещи, ищите сами. Если вы не будете будоражить окружающих и требовать от них повышенного внимания, вы быстрее успокоитесь сами, да и порядка станет больше.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #5 : Декабрь 28, 2016, 12:41:11 »

  Порядок в душе - порядок в доме.

Но может случиться и так, что вам по-прежнему трудно освободиться от несобранности. Это означает, что вам следует серьезно разобраться в самой себе: в своих эмоциях, страхах, воспоминаниях. Освободите душу от прошлого, от переживаний и обид. Освободившись от всего, что загромождает ваш внутренний мир, вы решите и проблемы домашнего хаоса.

Все настолько взаимосвязано в нашей жизни, что зачастую объяснение сложных ситуаций может быть самым простым и наоборот. Как просто решить, что раз в доме беспорядок, то там плохая хозяйка, неумеха и лентяйка. Но не все так просто. Даже беспорядок в доме неоднозначен, как утверждают психологи.

 
Каждая комната в нашем доме имеет символическое значение, которое оказывает влияние на наше подсознание. Беспорядок и захламленность в каждой из комнат вызывает бездеятельность, застой в определенных аспектах вашей жизни.

Так, неаккуратная и грязная кухня создает сложности в питании и снабжении и на физическом, и на духовном уровне. Зато чистота, уют и порядок на кухне создаст ощущение защищенности и комфорта, в котором мы все так нуждаемся.

Гостиная и столовая – комнаты для общения с семьей, друзьями, родными. Посмотрите на эти комнаты внимательно – они расскажут вам о ваших отношениях с окружающим миром.

Это те комнаты, в которых вы собираетесь вместе с близкими для вас людьми: с семьей, друзьями. Беспорядок может превратить это пространство в уединенную берлогу. Посмотрите на гостиную и столовую, они расскажут о ваших отношениях с окружающим миром: прячетесь ли вы от него за грудой мусора и ненужных вещей или же выставляете себя напоказ.

Спальные комнаты, место для сна, отдыха, интима, выполняют важную функцию обновления людей и их отношений. Беспорядок в спальне особенно нежелателен, потому что он приносит слабость, отбирает, а не восполняет энергию. Если вы чувствуете себя очень уставшей, обязательно наведите порядок в этом самом личном своем пространстве, это поможет вам расслабиться и отойти от стресса.

Отсутствие порядка, захламленность в коридоре мешает взаимодействию разных частей, не только вашего дома, но и вашей жизни тоже. Посмотрите на коридор: хорошо ли он освещен, легко ли по нему пройти? Если вы чувствуете сложности во взаимодействии между работой и семьей, собой и другими людьми, наведите порядок в коридоре.

Беспорядок в ванной комнате может указывать на низкую самооценку, отсутствие внимания к себе. Украсьте свою ванную, наведите в ней чистоту и порядок, превратите ее в место, где вы можете укрыться от всех, где вы будете чувствовать себя в безопасности.

Наш дом – это место, где мы можем отдохнуть от влияния окружающей среды, спрятаться от негативных влияний, отдохнуть, побыть наедине с собой, своими мыслями. Чтобы иметь такую возможность, чтобы у нас получалось найти себя, избавиться от тягостных мыслей, в нашем доме должен быть порядок и уют. Тогда в нем поселится хорошее настроение, радость и благополучие для всей семьи.

   http://www.wild-mistress.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21477



« Ответ #6 : Декабрь 28, 2016, 02:09:29 »

                                                                Источники душевной энергии.
Осмысленность существования

У нас как на чудака смотрят на человека, ищущего "смысл жизни". Нашёл чем мучиться! На самом же деле наличие ценностей, смысла, понимания "ради чего" жить — мощнейший источник жизненной энергии. Врачи и психологи, к сожалению, хорошо знают, что человек, переживающий бессмысленность существования, лечению и коррекции практически не поддаётся. Его внутренний вопрос: "Зачем?" — не находит ответа...

Наблюдаю, насколько осмысленной оказывается жизнь у верующего человека. У него нет вопросов "зачем, во имя чего?" — все смыслы заповеданы Господом, его задача — только осуществление их, высокий долг служения. Жена выполняет долг покорности мужу, муж выполняет свой долг Заботника о семье, у каждого есть забота почитания старших и воспитания младших, и каждый служит Господу. А печаль и отчаяние — грех. Нет сил — молись, и Господь даст силы. И, поскольку человек в это верит и молится, то силы у него всегда есть.

• Может быть, это очень упрощенное понимание христианства, но именно такое я наблюдаю в массе верующих, и именно оно дарит им осмысленную жизнь и силы. В таком случае разве нам нечему поучиться у верующих?

Подключение к Высшим энергиям.

Христианам даёт Силу и Смысл Бог. Понятно, что на месте Бога у другого может быть Высший Астрал, Пришельцы, Дьявол, Санса эгрегорных полей и прочая Сила, а результат один — мощная энергетизация.

Вера в себя.

Так же удачно решит проблему энергетизации тот самонадеянный молодой человек, который верит, что его труды (стихи, музыка, рисунки, мысли и пр.) — бесценный вклад в фонд человечества. Переполненный восторгом перед своим гением, он будет жить и трудиться радостно и воодушевленно. Кстати, вам не кажется, что он достоин не снисходительных насмешек, а хорошей зависти?

• Что мне нравится в себе — мне в любой нужный момент легко пережить собственное величие. Когда я сажусь за письменный стол, я верю, что я, по меньшей мере, гений и Мессия.

Это исключительно поддерживает и даёт мощную энергетику. Впрочем, считаю необходимым чередовать этот этап работы следующим, включающим самую жёсткую критику. На ваш взгляд, это не разумная методика?

Искренняя любовь к себе

Ещё одна категория счастливых людей — это люди, искренне и глубоко любящие себя. Тут руки никогда не опустятся — чего не сделаешь ради Себя, любимого!

Подводя итоги, повторю (в другом контексте и с другими смыслами): "Надо все и всех любить, но ни к кому не быть привязанным". Действительно, любовь (к природе, детям, кошкам или коллекционированию спичечных этикеток — не важно к чему) всегда даст смыслы и жизненную энергию, а способность "не привязываться" убережет от лишающих энергии эмоциональных прорех.

Смысл жизни можно обрести в чём угодно. Может быть, великая мудрость и заключается в том, чтобы найти смысл в любом занятии: и в приготовлении блинов, и в стоянии в очередях, и в тяжёлой болезни. Другое дело, что в нашей культуре "смыслы жизни" разумнее искать в иных сферах.

В нашей культуре необходимейшее условие осмысленности существования — это возможность самореализации личности. Практически нет исключений: тот, кто чувствует, что он может себя осуществить, раскрыть заложенные в нём склонности и таланты, переживает свою жизнь как полную и осмысленную.

Нет смысла искать богатства вне вас, пока вы не разработали богатства свои — внутренние.


(По книге Николая Ивановича Козлова "Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день").

     http://fitnologia.com/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap