Июль 15, 2019, 11:25:40
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: 7 привычек, которые помогут быть счастливой в зрелом возрасте.  (Прочитано 149 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22885



« : Март 20, 2016, 07:47:33 »

  Хорошо бы всегда оставаться молодой и красивой, но, увы, время не останавливается, и мы меняемся тоже. Се ля ви, как говорят французы. Но им же принадлежит и другое выражение: «Мне хорошо в моей шкуре». Понятно, о чем это? О том, что в любом возрасте женщина должна стараться быть счастливой. Не забываем и о мужчинах, которым это нужно не меньше. А что для этого нужно? Поговорим. Есть 7 простых и порой незаметных привычек, которые необходимы для полноценной и хорошей жизни в зрелом возрасте. 

 Первое и главное – оптимизм.

  Да, с годами убавляется свежесть лица, и здоровье порой подводит. Зато на смену молодости приходит умение философски смотреть на окружающий мир, да и на себя и свои проблемы тоже. Нет уже той эмоциональной неустойчивости, также ушла в прошлое привычка разбрасываться людьми и временем. Все теперь обрело свою истинную ценность. Одним словом, мы уже можем расчистить хлам из ненужных ситуаций и знакомств и оставить в нашей жизни только главное и необходимое. И мы умеем, по крайней мере, должны уметь, быть благодарными нашей жизни и окружающим нас людям. Не горевать о том, что ушло, а благодарить судьбу за то, что приобретено.

  Ощущение счастья дает не то, что было и прошло, а то, что мы принимаем с радостью приобретенное за эти годы. Замечено, что оптимисты не приемлют негативные стереотипы о приближающейся старости. Именно поэтому они чаще всего отличаются физическим и психологическим благополучием больше, чем пессимисты.

2. Радоваться каждому дню. Разве это не счастье – дышать утренним воздухом, чувствовать запах цветов, радоваться при встрече с приятными людьми? Это жизнь, и надо ценить каждый ее миг. Да, мы любим смаковать ушедшие дни и годы в памяти, но нельзя жить только прошлым, это путь в никуда. Жить здесь и сейчас – нам иногда кажется, что это сказано про ветреную молодежь. На самом деле, это сказано про нас. Благодарность прошлому и умение радоваться настоящему – эти два понятия идут рука об руку. Именно так можно взять под контроль все происходящее с нами и не давать негативу преобладать. В конечном итоге это есть не что иное, как оптимистический настрой, а без этого, как мы уже выяснили, жить нельзя. 

3.В чем смысл жизни. Представьте себе, это актуально не только для ищущих свой путь молодых людей. Жизнь со смыслом – это необходимость для людей любого возраста, и тем более – для людей преклонных лет. Если удается служить определенной цели – будь то творчество, воспитание внуков, саморазвитие – да-да! – и работа над сохранением своего интеллектуального уровня – лучшего и пожелать нельзя. 

4.Время развивать свои сильные стороны. Что и говорить, не всем удается реализовать свои интеллектуальные и творческие способности в течение жизни, когда все время занято работой с девяти до шести, заботами о детях и родителях, о доме и быте. Теперь же наступило самое время, когда мы, наконец, можем заняться собой. Может, вы почти загубили свои природные таланты – не написали книгу или картину, не вышили панно на всю стену, не блеснули своим умением репетитора по музыке или математике? А может, вам удалось найти тот вид бизнеса, в котором вам нет равных? Может, вы пишете интересные статьи для сайтов? Дерзайте, вы свободны!

5.Фокус наружу. Изоляция и одиночество – это самый большой риск для людей в возрасте. Во что бы то ни стало нужно сохранить хорошие отношения с окружающими – родными и друзьями-подругами. Активная социальная жизнь – это ключ к счастливой жизни. Кстати, именно эта черта объединяет всех счастливых людей на планете. Сейчас, тем более, границ для общения практически не осталось благодаря Интернету. Почему бы не создавать свои сообщества, свои группы по интересам в соцсетях, будь то рукоделие, кулинария, литература, здоровье, - да мало ли тем для общения! У каждого человека есть свои сильные стороны, их нужно только вытащить наружу, а не закапывать в себе.

6.Вы умеете отпускать? Отпускать можно все что угодно. Это люди, ставшие вам чужими, общение с которыми давно не доставляет удовольствия, скорее раздражает. Это ситуации и проблемы, застрявшие в мозгу и мешающие спать ночью и жить днем. Это всевозможный хлам и неразбериха в мыслях, от которых мы никак не можем отделаться. А надо бы. Нужно отпускать все, что вам уже не нужно, и идти дальше налегке. А еще – надо уметь прощать всех, кто причинил вам боль, это поможет освободить свои эмоции и мысли и двигаться дальше. Не жалейте о том, что ушло, и не бегите вслед за теми, кто ушел – все равно их не догнать. Расчистите место для новой жизни и новых задач, идите своим путем.

 Посмотрите в зеркало. Не надо говорить, что вы плохо выглядите, лучше постарайтесь стереть с лица следы усталости и грусти. Ваша природная красота будет видна в любом возрасте, если вы не будете прятать ее под унылым занавесом тоски и плохого настроения. И потому – движение и еще раз движение.   

7. Не жалуйтесь. Женщине, да и мужчине тоже, нужно выглядеть хорошо, чтобы чувствовать себя уверенно и забыть о привычке жаловаться на горькую судьбу. Кстати, никогда не жалуйтесь, помните, что многое зависит от вас, от вашего отношения к себе. Если хотите, себя надо любить и уважать. И потому очень пригодится еще один совет, который называется "разумный эгоизм". Не надо жертв, все равно никто не оценит. Перестаньте отказываться от прогулки, чтобы угодить домочадцам. Перестаньте отказываться от вкусной еды, чтобы оставить ее для тех, у кого в жизни будет еще много вкусного и хорошего. Все хорошее, вкусное, интересное нужно вам тоже. Вы ведь поняли, что речь идет не о вопиющем и агрессивном эгоизме? Просто любите себя немного больше – и будьте счастливы. 

  http://fb.ru/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap