Июнь 20, 2018, 04:26:47
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Как научиться решать проблемы.  (Прочитано 130 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« : Март 05, 2018, 08:07:17 »

                                               Как научиться решать проблемы и быстро принимать правильные решения.

  Весь наш жизненный путь – это отражение наших решений. Какое решение мы бы не приняли, это влечет за собой определенную цепочку событий. Принятие решений неизбежно и, если назвать это умение способностью, то умение правильно и быстро решать проблемы – это суперспособность.

Однако, не многие люди обладают знанием, которое позволило бы им овладеть этой суперспособностью. Зачастую люди фокусируются на одном видении решения проблемы, используя один и тот же образ мышления каждый раз.

Альберт Эйнштейн справедливо подметил: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла.” Совершенно верно, так какой же метод мышления использовать, чтобы принимать правильные решения каждый раз?

Мой ответ – комбинированный метод.

Этот мощный метод, используемый для рассмотрения решений с разных точек зрения, был впервые упомянут в книге Эдварда де Боно «Шесть шляп мышления» (The Six Thinking Hats). Тенденция человека – рассматривать сразу все аспекты проблемы, подключая одновременно логику, чувства, критицизм и желания, что неминуемо ведет к провалу. Эдвард де Боно рекомендует разграничить информацию и «есть слона по кусочкам».

Делать мы это будем, представив, что перед нами шесть шляп разного цвета: белая, красная, черная, желтая, зеленая и голубая. Теперь подумайте о какой-нибудь проблеме, которую вам предстоит решить или с которой вам пришлось когда-либо столкнуться.

Для начала мысленно возьмем белую шляпу. Белая шляпа представляет собой факты. Для большей игры воображения, представьте белый халат ученого. Надевая белую шляпу, мы скрупулезно анализируем имеющиеся факты и данные. Мы концентрируемся только на имеющейся на руках информации, представленной в виде чисел и данных.

Далее, давайте в корне изменим образ мышления, надев красную шляпу. Красная шляпа представляет эмоции. Для визуализации вы можете представить сердце. Посмотрите на проблему, используя вашу интуицию, предположения, сомнения, подозрения и первые впечатления. Что вы чувствуете, думая о предмете вашего беспокойства? Что подсказывает вам сердце?

Следующая шляпа – черная. Это шляпа критика. Представьте судейскую мантию. Ваша задача – оценить риски и влекущие проблемы. Что может пойти не так? Почему надо соблюдать осторожность? Подумав о худшем, вы уже мысленно справились с этим. Вы будете спокойны и собраны, если вам все-таки придется столкнуться с негативными последствиями. Вот почему эта черта является неотъемлемой для игроков в стратегические игры, где на карту поставлено многое. То, как этот метод решения проблем используется в управлении и проведении бизнес-дискуссий, можно почитать здесь.

Теперь перейдем к желтой шляпе. Желтая шляпа представляет оптимизм. Позитивное мышление должно порождать приятные мысли о задаче, требующей выполнения. Доставит ли вам это удовольствие? Почему у вас есть желание осуществить задуманное? Каковы преимущества и положительные стороны? Желтая шляпа может ассоциироваться с солнцем.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #1 : Март 05, 2018, 08:08:04 »

  Зеленая шляпа – шляпа креативности. Надевайте ее, чтобы найти существующие альтернативы. Посмотрите на проблемы с другой стороны, не привычной вам. Подключите все свое творчество в поиске альтернатив и решений. Трава, растения, рост – вот символы креативности. О том, как этот метод используется в обучении, можно почитать здесь, а также в обучении иностранным языкам – здесь.

Последняя шляпа – всеохватывающая, это шляпа менеджера. Эта шляпа управляет всем процессом. Ее вы надеваете в самом конце для того, чтобы взвесить все «за и против» и подвести итоги. Если вы подумаете о голубом небе, всеохватном и возвышающемся над нами, это будет хорошей ассоциацией, связанной с этой шляпой и ее функциями. Надевая эту шляпу, вы принимаете окончательное решение.

Таким образом, рассмотрев проблему через линзы разных цветов, вы увидели все стороны проблемы. Успех данного метода во многом зависит от вашей сфокусированности в момент времени только на одной шляпе. Не отвлекаясь, работайте с ограниченной информацией. Научиться думать с точки зрения диапазонов и ограниченной информации поможет вам разработать стратегию для определенной ситуации, требующей принятия трудного решения.

Недаром игроки в покер говорят, что «единственное решение, которое дается легко – это скидывание карт». К сожалению, в жизни эта стратегия часто ассоциируется со слабостью. Применяя «тактику шляп», вы сможете объективно и непредвзято принимать решения, избегать посредственных решений, зная, как копать глубже и научиться контролировать хаос в голове.

Владимир Кондратьев,                  http://mechtayte.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #2 : Март 05, 2018, 08:10:21 »

                                                              Пять советов как научиться решать проблемы.

  Существует несколько категорий людей, которые по-разному обходятся со своими проблемами:
Одни закрывают глаза на проблемы и просто их проигнорируют.
Другие начинают хныкать и жаловаться, заранее внушая себе, что возникшую проблему невозможно разрешить.
И, наконец, третьи собирают всю свою волю в кулак и пытаются решить вставшую колом проблему.
То, что принадлежащим к последней категории людям легче преодолевать трудности, ясно и очевидно. Отрадно, что принадлежность к любой из групп, – дело поправимое. Итак, если вы скорее принадлежите к первой или второй категории людей и вас это не устраивает, вы можете это изменить. Что для этого нужно? – Немного терпения и практики. Дальше вы найдете полезные установки и абсолютно конкретные шаги по конструктивному решению проблем любой степени сложности.

Совет 1: Не спрашивайте «Смогу ли…», спрашивайте «Как?» и «Что?»
Многие люди, сталкиваясь со сложностями, спрашивают себя:

смогу ли я это сделать?

возможно ли вообще это сделать?

а не станет ли еще хуже, если я попытаюсь что-то изменить?

Эти мысли можно понять. Чем тяжелее задача и чем угрожающе проблема, тем сильнее сомнение. Мы не уверены в себе, хватит ли нам сил и способностей в решении данной проблемы.

В принципе, размышление о пределах собственных возможностей – это не плохо. Только когда дело доходит до момента, когда надо начинать действовать, активность таких людей почему-то замедляется или они просто опускают руки, пока проблема не станет сложной, какой на самом деле не являлась.

Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны. Не с той, которая вызывает у вас чувство, что вы стоите перед непреодолимой стеной, а с той, которая открывает двери для различных возможностей решения конкретной проблемы. Лучше спросите себя:

как мне лучше поступить?

что бы мне сделать, чтобы решить проблему?

что мне конкретно нужно для решения проблемы?

кто или что мне может помочь?

что может быть первым шагом в решении проблемы?

Хотя вопросы такого характера и не решают самой проблемы, но вы все же двигаетесь в нужном направлении. И если вы будете больше думать о возможных путях решения, чем о пределах ваших возможностей, это даст вам силы и пробудит чувство, что вы сами можете построить и организовать собственную жизнь.

Если вы постоянно будете заменять мысль «Смогу ли…» на «Как?» и «Что?», у вас появится хорошая исходная база для активного решения проблем.

Совет 2: Научитесь находить в ваших проблемах положительные стороны.

Если мы имеем какую-то проблему, то мы наверняка хотели бы лучше всего отложить ее на другой день или совсем про нее забыть. Мы рассматриваем проблемы как надоедливые и хотим просто от них избавляться, как от мусора. При этом мы забываем одну вещь: каждая проблема постоянно дает нам возможности, расти как личность и учиться этому.

Соответственно полезным шагом для решения проблем является расценивание их как учебные задачи и стремление научиться любить и решать эти задачи. Наверно, это даже менее теоретически, чем звучит – так как фактически каждый человек совершает это в определенных сферах деятельности.

Тот, например, кто начинает изучать какой-либо вид спорта или музыкальный инструмент, сразу сталкивается с большими трудностями. Люди, которые смотрят на еще недостигнутую цель, вступают в конфликт с собой и своими способностями. Они недовольны тем, что они не так хороши, они тратят много энергии на самокритику. При этом у них быстро проходит увлечение и они сдаются.

По-другому у тех, кто любит свое дело и пытается эту любовь расширить. Несмотря на некоторые неудачи и ошибки, они все же наслаждаются учебой и тем самым находят силы для дальнейшей борьбы.

Для очередных решений проблем, которые кажутся вам очень сложными, вам может помочь следующая постановка вопросов:

Что положительного в этой проблеме (для меня или других)?

Чему я научусь из этой проблемы (задачи)?

Какой опыт я получу, который не получил бы без решения этой проблемы?

Насколько расширится мой кругозор и мои способности при решении этой проблемы?
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #3 : Март 05, 2018, 08:12:11 »

  Совет 3: Если поймете суть проблемы, вы решите ее уже наполовину

Многие люди, не разобравшись с проблемой, часто выбирают неправильные пути ее решения. В итоге эти пути приводят в тупик, так как они совершенно не подходили к возникшей проблеме.

Допустим, у вас конфликт с коллегой по работе. Вы спрашиваете себя, в чем же собственно проблема и приходите к предположению, что ваш коллега завидует вам, потому что вы получаете больше денег за ту же работу. И какие бы вы меры не приняли, они не привели бы к решению конфликта, так как ненависть в этом случае – не проблема, а следствие.

И действительно, в реалити нелегко понять суть проблемы. Мы охотно забываем, что проблемы имеют почти всегда несколько причин и факторов. Конечно, было бы намного проще, если бы мы имели дело с недвусмысленной причина-следствием. Как правило, проблема является системой, включающей в себя различные факторы и действия.

Поэтому постарайтесь запомнить, что большинство вещей намного сложнее, чем вы их оцениваете. Это полезная мысль, которая оберегает от поспешных и необдуманных решений.

Итак, попытайтесь удержаться от мысли, что вы точно уже знаете, в чем суть проблемы. Еще раз начните с самого начала, почувствуйте проблему, взгляните на нее с разных точек зрения, анализируя ее таким образом:

так бы я описал проблему:

о чем кроме этого еще может идти речь:

а если еще подумать, можно придти к тому…

кто и что задействован(о) в проблеме…

что еще могло бы оказать влияние…

что до этого уже было сделано, чтобы решить проблему, и к чему это привело…

Совет 4: Будьте открыты для различных возможностей

Этот совет во многом связан с советом №3. Если вы допускаете, что проблемы сложнее, чем кажутся на первый взгляд, становится легче понять, что, как правило, к решению проблемы ведет не одно единственное решение – и однозначно не первое, которое вам пришло в голову.

Стремление поскорее найти подходящее решение к проблеме понятно. Но оно так же быстро приводит к зацикливанию на одном возможном пути решения. В некоторых случаях это может привести в никуда и усилить проблему. Часто случалось и такое, что люди были настолько сконцентрированы на выбранном пути решения, что даже не замечали, что проблема была уже выполнена на промежуточном этапе.

Поэтому советуем вам обдумать по возможности больше шагов решений проблемы. Хотя это и звучит как огромный объем работы, это несет с собой следующие преимущества:

вы обдумываете проблему намного интенсивнее;

вы не забегаете слишком далеко в одном направлении, а остаетесь мысленно гибким; практически у вас в наличии различные возможности, и вы не будете сомневаться, если выбранный путь приведет к успеху.

 
Итак, не закрывайте себя для других путей решения. Используйте креативные методы для изобретения различных идей. Записывайте все свои идее, и даже те, которые кажутся вам сумасшедшими – кто знает, возможно, именно в них и кроется решение проблемы.

Совет 5: Смелость думать креативно

Этот совет уже частично употреблен в совете №4, но он настолько важен, что должен быть специально вынесен в отдельный вопрос.

Итак, «думать креативно» значит приходить к неординарным идеям, к идеям, которые часто не понимаются или не принимаются другими, а также иметь смелость на сумасшедшие идеи и развивать кажущиеся ложные пути.

За один день научиться этому нельзя, но все же есть ряд вспомогательных средств, благодаря которым вы можете начать развивать в себе это качество, например:

Спрашивайте людей, которые вообще не имеют представления о вашей проблеме, об их идеях. Часто даже наивные и простоватые люди приходят к гениальным мыслям, к которым мы сами не смогли прийти из-за каких-то сложившихся представлений.

Просто поверните вашу проблему. И спросите вместо «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали лучше?» - «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали хуже?». Благодаря этому вы видите проблемы в новом свете. Хоть это и звучит сумасшествием, но именно таким путем люди часто приходят к идеям, которые не смогли найти в первом вопросе.

Дайте волю вашим фантазиям и ассоциациям. По-разному формулируйте проблему. Откройте словарь или лексикон на любой странице и случайно выберите какой-нибудь термин. Не важно, имеет ли отношение этот термин к вашей проблеме. Записывайте все все ассоциации связи этого термина и вашей проблемы.

Обратите, пожалуйста, внимание: необходима тренировка, чтобы прийти к совершенно новой мысли. Не ожидайте от себя сразу слишком многого, а просто открыто и любопытно изучайте этот вид мышления. И все получится!

    http://problemamnet.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #4 : Март 05, 2018, 08:14:45 »

                                                                          Как научиться решать проблемы.

  У проблем и неприятностей есть свойство накапливаться и наслаиваться друг на друга. И тогда образуется огромный клубок проблем, который, как нам кажется, мы не в состоянии распутать. У нас опускаются руки, наступает апатия и депрессия.

  Но не все так печально, ведь у каждой проблемы есть решение. И даже если проблемы наслоились друг на друга, эту ситуацию можно исправить. Главное - научиться решать проблемы, даже если их накопилось очень много.

Научитесь воспринимать проблемы как неотъемлемую часть нашей жизни. Поначалу это будет сложно, но потом вы станете гораздо счастливее. Просто попробуйте видеть в каждой проблеме задачу, которую нужно решить. Этот процесс можно сделать для себя очень даже увлекательным и интересным.


 
Устранять проблемы нужно постепенно, одну за другой, по одной и не торопясь. Решения можно найти для любых проблем, нерешаемых проблем просто не существует. Иногда решение можно найти лишь отстранившись от самой проблемы - то есть на время перестать думать о ней и отпустить ситуацию. Переключиться на что-нибудь интересное или увлекательное или же заняться повседневными делами. Решение в такие моменты приходит спонтанно, но обычно является всегда верным.

Если вы устали думать о решении проблемы, нервы на пределе и ни одной конструктивной мысли в голове - просто ложитесь спать. Мозг и во сне продолжает обрабатывать информацию, и с утра ваши мысли станут ясными да и ситуация уже не будет казаться такой уж неразрешимой. Очень важно научиться видеть в проблемах возможности. Часто мы их замечаем, но лишь время спустя. Наверняка через какое-то время вы будете вспоминать о своих проблемах с улыбкой.

      https://www.kakprosto.ru/



 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #5 : Март 05, 2018, 08:21:07 »

                                                            Как решать проблемы самому? Рекомендации специалистов.

  Проблемы в жизни возникают в жизни каждого человека постоянно, а вот справляться с ними, к сожалению, умеют далеко не все. Есть те, кто героическому сражению предпочитают тихо замереть в окопе, ожидая, что враг уйдет сам или кто-нибудь придет на защиту. Такая позиция в корне неправильная, и с таким подходом к проблемам необходимо решительно бороться.

Как решать проблемы вместо того, чтобы прятаться от них или ждать, что кто-то решит их за нас, знают специалисты по психологии человека. Ввиду нарастания общей стрессовости современной жизни психологи охотно делятся с окружающими ценными советами по преодолению жизненных трудностей. Все они сходятся во мнении, что каждый человек должен во что бы то ни стало научиться самостоятельно решать возникающие проблемы.

  Выявляйте конкретную проблему и ее важность.

Проблемой могут считать утерю ключей и увольнение с работы, выпадение зуба и ампутацию ноги. Иногда человек может записать в разряд проблем жизненную ситуацию, с которой он никогда не сталкивался и которая вынуждает его к непривычным для него действиям, выбивая из психологической зоны комфорта. Поэтому прежде чем вгонять себя в стресс, стоит задуматься, не является ли проблема надуманной.

В то же время существующие проблемы важно четко выделять. Возможно, даже придется составить список с их перечислением. Следующее, что нужно сделать, это определить вес и срочность решения каждой проблемы. Важно понять, какие из них следует разрешать в первую очередь, а какие могут подождать. Не следует бросаться решать все одним махом, так как на это у вас может попросту не хватить сил, а качество такого решения сильно снижается.

  Развивайте правильный взгляд.

 После того как выявлены истинные проблемы и выстроена очередность их разрешения, необходимо переходить к следующему шагу – формированию правильного взгляда на них. Конечно, сложность ситуаций бывает различной, тем не менее, прежде чем приступать к разрешению каждой из них, необходимо задуматься, что полезного можно из нее вынести. Это звучит странно? Ничуть. Решение каждой проблемы требует от вас проявления одного или сразу нескольких качеств. Значит, положительным моментом каждой из них можно считать развитие или тренировку определенных черт характера. К тому же в сложных ситуациях мы можем стать более активными и сообразительными, мы учимся мыслить и вести себя нестандартно. По мнению ученых, выход из психологически комфортной зоны – лучший для человека путь к личностному росту.

Усмирите эмоции и составьте план.

 Перед тем как решать проблемы, необходимо усмирить свои эмоции. Паника и гнев не дают нам трезво оценить ситуацию и свои поступки, под влиянием чувств мы склонны действовать нелогично. Почти все, кто хоть раз принимал решение на эмоциях, моментально, потом не раз жалели об этом. 

  Чтобы успешно решать разные проблемы в жизни, необходимо составлять подробный план своих действий. Приступать к его составлению стоит сразу после того как улеглись эмоции и вернулась способность мыслить здраво и рационально. Не стоит забывать, что план по преодолению проблемы – это всего лишь наброски, состоящие из предполагаемых действий. Необходимо заранее настроиться на то, что его придется подкорректировать. Причем это может произойти как перед началом его воплощения в жизнь, так и во время этого.

  Боритесь со страхом перед неудачей.

Часто самым большим препятствием в том, как решать проблемы, является страх. Он парализует и мешает ясно видеть картину происходящего. Обычно сильнее всего мы боимся неудачи, нас пугает, что составленный план окажется полностью провальным или возникнут дополнительные неожиданные трудности. Как решить проблему, связанную с собственным страхом?

   Во-первых, постарайтесь не зацикливаться на мысли, что что-то не получится. Гоните эти мысли как самого страшного врага. Побороть страх можно только одним путем – приняв его и делая то, чего боишься. Постарайтесь пофантазировать в противоположном направлении. Представьте, что у вас все получилось, прочувствуйте в своем воображении вкус успеха и удовлетворение от того, что вы достигли своей цели, и проблема осталась позади.

 Вооружитесь советом.

Чтобы понять, как решать проблемы самому, нелишним будет в некоторых ситуациях рассказать о том, что вас мучает тем, кому вы доверяете. Иногда уже одно это может помочь, ведь пока вы будете излагать всю суть происходящего, выделяя главное и пытаясь донести это слушателю понятным языком, в вашей голове все тоже прояснится, уляжется по местам. Не исключено, что после этого вас неожиданно осенит решение.

Если же такого не произойдет, то близкий человек, которого вы посвятили в суть своей проблемы, во-первых, может помочь вам эмоционально, а во-вторых, может дать вам исполненный любви и сочувствия совет. Было бы особенно хорошо, если бы этот человек когда-нибудь в своей жизни сталкивался с подобной проблемой. А может быть, вам удастся найти того, кто сможет оказать практическую помощь?

   Представьте свое крушение.

Великий психолог Дейл Карнеги советует для избавления от панического страха перед неудачей смотреть ей прямо в глаза. Другими словами, нужно верить в успех, но в то же время ясно осознавать, что никто в этом мире ни от чего полностью не застрахован. Зачем думать о неудаче, разве это не обескураживает?

  Дейл Карнеги объясняет это тем, в проблемной ситуации фиаско для многих означает конец жизни. Им панически страшно даже на мгновение представить, что все закончится худшим для них образом, и они понятия не имеют, как будут после этого жить. По мнению психолога, продумав заранее свои действия в случае, если все пойдет не так, как мы надеемся, мы защищаем себя от панического страха перед таким разворотом событий и не растеряемся полностью, если все так и произойдет.

 Оцените проблему глобально.

Когда вам нужно решить проблему, постарайтесь посмотреть на нее с другого ракурса. Например, если вам нечего обуть, взгляните на свою проблему глазами безногого калеки. А если вы расстроены из-за того, что поссорились с мужем, посмотрите на свою проблему взглядом недавно овдовевшей женщины. Если вас не устраивает качество вашей жизни – сходите на кладбище. Мрачновато? Поверьте, это поможет хоть немного сдвинуть вашу проблему с центрального места в своей жизни.

А можно попробовать так – посмотреть на Землю, на себя и на свою проблему из космоса. Представляете, какой маленькой она тогда покажется? Воображение, оказывается, можно использовать и в таких полезных целях. Еще, когда возникшая проблема слишком на нас давит, можно попробовать представить, как мы будем вспоминать о ней через год или пять лет. Может быть, тогда она превратится в веселую историю из жизни, которой мы будем забавлять своих друзей?

  Не забывайте об отдыхе и не «пилите опилки».

Психологи, которые лучше других знают, как решать проблемы с наименьшими для себя потерями, советуют при этом не забывать, что тело всегда нуждается в отдыхе. Испытывая стресс, который поглощает львиную долю производимой организмом энергии, человек лишается сил. Прибавить их количество поможет полноценный физический и эмоциональный отдых.

Особенно ослабляют человека постоянные сожаления о чем-то, что вызвало проблему или помешало успешно ее побороть. Не стоит «пилить опилки», то есть снова и снова возвращаться мыслями в прошлое, чтобы как следует об этом пожалеть. Это лишено всяческого смысла. Если ваша насущная проблема касается того, что никак нельзя изменить, постарайтесь от нее отвлечься и не прокручивать ее постоянно в своей голове. На то, что случилось, вы уже не повлияете, а вот на то, что может случиться с вашим здоровьем, ваши мысли очень даже влияют.

  Вооружившись советами специалистов, можно смело вступать в сражение со своими проблемами. Было бы глупо ожидать какого-то чудесного окончания этой схватки, но на то, что благодаря правильному подходу проблемы решатся значительно проще, можно рассчитывать без сомнения. Помните, решать свои проблемы самостоятельно способен каждый, и никто не поставлен заниматься этой грязной работой за вас.

   http://fb.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #6 : Март 05, 2018, 08:24:01 »

                                                                             Как научиться решать проблемы.

  Проблема подразумевает ее четкую формулировку.

Определитесь то насколько срочно она требует решения.


Отбросьте эмоции. Они усложняют ситуацию в несколько раз.

Сосредоточьтесь на том какие шаги стоит предпринять.

Не перепутайте последовательность действий.

Личная проблема всегда решается в самостоятельном ключе.

В данном случае, советчики- Ваши заклятые враги (подруги, коллеги, приятели).

Финансовые проблемы научитесь решать без долгов.

Не берите примеры с тех, кто их баснословно набирает.

  Автоматически, Вы попадаете в лютую зависимость от кредитора.

При случае, он обязательно осмелится Вас наподдать.

Проблемы со здоровьем решайте только с самыми верными людьми.

А то, неровен час, посоветуют такого доктора, после которого дорога в морг или Храм.

Если проблема не решается, значит она еще не достаточно назрела.

Некоторые из них можно отложить на потом.

Те вещи, которые на беглый взгляд кажутся проблемами, на утро видятся совсем в ином свете.

Учитесь решать проблемы досконально.

Не бойтесь совершить ошибку.

Всегда имейте запасной вариант, стоя на перепутье.

   https://goldlass.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21790



« Ответ #7 : Март 05, 2018, 08:32:56 »

                                                                               Как научиться решать проблемы.

  Что такое проблема?

"Проблемы...", - вздыхает подруга при встрече, "Проблемы!" - басит муж, приходя домой, "Проблемы, проблемы, проблемы", - вещает телевизор... Они бывают большие и маленькие, сложные и не очень, быстроразрешимые и затяжные. Для начала давайте попробуем разобраться с термином. Что такое "проблема"? Озаботившись поисками определения мы сразу же нашли подходящее значение, которое нам так понравилось, что мы эти самые поиски тут же прекратили. Оказывается, что слово проблема произошло от греческого "задача" или, что ещё интереснее, "задание"! Согласны, что это звучит гораздо оптимистичнее?! И поэтому теперь все возникающие трудности, которые кажутся в данный момент неразрешимыми, мы будем называть не проблемами, а задачами. Тем более, что термин "решать" тоже очень близок к этому Smiley

Уроки жизни

Итак, Вам кажется, что на своём жизненном пути Вы столкнулись с неразрешимой задачей. Что делать? Всё просто - начинайте её решать 

1) Да-да! Мы говорим серьёзно - столкнувшись с задачей начинайте её решать. Чем дольше Вы будете думать над ней самой, роняя слёзы, а не над её решением - тем надольше продлятся ваши взаимоотношения с возникшими трудностями.

2) Настройтесь позитивно и активно - решайте задачу с азартом

3) Обдумайте все возможные пути решения - их можно записать на листок бумаги.

4) Привлекайте любых помощников - информацию, ресурсы, близких и т.п.

5) Слушайте советы окружающих, но решение принимайте самостоятельно! А для этого внимательно слушайте самого себя.

6) Помните, что задача эта - Ваша и только Ваша и никто лучше Вас её не решит. Не вздумайте от неё отворачиваться! Иначе ничему не научитесь. (Мы знаем одного знакомого знакомых, который, находясь уже во вполне половозрелом возрасте, при любой возникшей трудности ложится на кровать, отворачивается к стенке и ждёт, пока кто-нибудь не разберётся с его задачами. В результате у него почему-то сузился не только круг знакомых, но и родственников...) Увы, никому не нужны Ваши трудности (и это нормально)!

7) Перестаньте корить себя за возникшие трудности, куда лучше будет извлечь из сложившейся ситуации уроки.

8.) Старайтесь предусматривать возможные задачи на пути следования к намеченным целям.

9) И помните - решайте задачи по мере их поступления. Не нужно сидеть и бояться: "Вдруг метеорит упадёт?!", - упадёт - тогда и будете решать, что делать. Предусмотреть возможное - хорошо, но начинать решать те задачи, которые пока даже не намечаются - значит просто глупо тратить ресурсы (в том числе и нервы!).

10) Если задач возникло сразу несколько, то расставьте приоритеты - тут снова можно вооружиться листком бумаги, ручкой или карандашом и расставить значимость решений по пунктам, в зависимости от срочности и прочих параметров.

11) В случае необходимости частого решения сложных задач ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и т.п. дабы укрепить нервную систему.

В общем, воспринимайте любые трудности, как необходимые жизненные уроки!   Успехов Вам в решении Ваших задач!

    http://personalrost.ru/


 
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap