Июль 20, 2019, 08:35:37
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Как научиться сдерживать свой дурной характер?  (Прочитано 490 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« : Июнь 09, 2014, 04:34:09 »

 Я хочу поделиться своей проблемой: у меня ужасный характер, который губит все мои семейные отношения. Если я завожусь, то никак не могу успокоиться. Я постоянно срываю злобу на муже, детях и просто прохожих. Что со мной? Как мне научиться держать себя в руках?


Для начала позвольте мне сказать, что я горжусь вами! Вы нашли в себе мужество взять на себя ответственность за свое поведение, а не сваливать вину за то, что происходит с вами, на окружающих и на весь остальной мир. Как было бы чудесно, если бы все люди, подверженные вспышкам дурного настроения, смогли так же честно взглянуть в глаза правде. Насколько безопаснее и мягче стал бы мир! Вы правы, ваш нрав губит вашу жизнь. Человек, предрасположенный выходить из себя по малейшему поводу, заставляет своих друзей и близких бояться, а страх — враг любви.


Давайте проанализируем те два вопросы, которые вы задаете: «Что со мной?» и «Как мне научиться держать себя в руках?».
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #1 : Июнь 09, 2014, 04:35:17 »

 Во-первых, с вами ничего не происходит - все происходит В ВАС.

Думаю, вы не злой человек, а злитесь потому, что в детстве, вероятно, с вами обращались как с плохой девочкой или вы считали, что с вами недостаточно хорошо обращаются.

Вы замечали, что часто выходите из себя по самым незначительным поводам, не задумываясь, стоит ли ситуация того? Это объясняется тем, что причина вашего гнева на самом деле находится не в настоящем, а в прошлом. Известно, что большая часть людей с дурным характером, думаю, и вы тоже, стали таковыми под влиянием весьма специфической атмосферы, в которой проходило их детство:
В детстве они подвергались словесной брани, физическим оскорблениям или даже сексуальному насилию. Став взрослыми, в приступах гнева и ярости они выражают протест, накопившийся в них с детских лет.
Они чувствовали себя нелюбимыми и покинутыми, из-за развода родителей или смерти одного из них; повзрослев, они переносят свой детский гнев на теперешних своих близких (такие люди часто бросают своих партнеров).
В детстве они чувствовали себя ничтожными и бессильными — они не могли ничего поделать со своими родителями-алкоголиками; на глазах у них отец избивал мать. В детстве они были замкнутыми, так что теперь, в своей взрослой жизни, эти люди компенсируют свое детское бессилие жестким контролем и даже насилием над окружающими.

Подобные испытания делают детство человека полным горя и отчаяния. Пережить такое непросто, особенно, если не с кем поделиться горем, поэтому эти дети вырастают озлобленными.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #2 : Июнь 09, 2014, 04:35:55 »

 Спустя годы последствия тяжелого детства выходят на поверхность в виде немотивированного гнева. Вспышки гнева помогают взрослому подавить боль от незажившей детской душевной раны.

Этот вывод помогает нам перейти ко второму вашему вопросу, содержащему желание «научиться держать себя в руках». Сдерживание себя не решит вашей проблемы. Гнев — только симптом, хотя и совершенно неприемлемый. Это симптом душевной боли и отчаяния, которые живут в вас с детства. Простое подавление гнева без понимания и устранения причины — не более чем временная мера, к тому же очень опасная.

Конечно, вам стоит научиться брать тайм-ауты перед тем, как разразиться гневом, успокаиваться, считать до десяти и использовать все остальные традиционные техники контроля над эмоциями. Но учтите: одновременно с этим вы должны заняться поиском корней вашего гнева и их устранением. Вы должны освободиться от глубоко запертых внутри вас болезненных эмоций маленькой девочки.

Здесь вам без помощи хорошего и опытного психолога просто не обойтись, т.к. даже  традиционные методы психотерапии могут оказаться недостаточными для излечения от хронической ярости. Необходима мощная эмоциональная терапия и физическое высвобождение эмоций: участие в «психологических драмах», можно «поколотить» боксерскую грушу, «наорать» в подушку, важна также интенсивная работа с «внутренним ребенком». Эти методы направлены на трансформацию личности и должны привести к излечению.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #3 : Июнь 09, 2014, 04:36:41 »

 В начале работы по высвобождению застарелых, глубоко скрытых эмоций боли и страха вам будет казаться, что уж лучше бы вы просто научились «держать себя в руках» — ведь, в конце концов, не так уж и часто вы впадаете в ярость, да и что тут особенного и так далее. Не давайте таким отговоркам сбить себя с пути к самоисцелению! Помните, только встретившись лицом к лицу со своим внутренним демоном и одолев его, вы подвергнетесь духовной трансформации и преподнесете прекрасный подарок не только любящим вас близким, но прежде всего самой себе — вы по-новому полюбите себя и свою жизнь.

психолог Журова Мария.  http://internet-podrugi.ru/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap