Июль 18, 2019, 10:52:55
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Как обрести внутреннее спокойствие?  (Прочитано 1519 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« : Сентябрь 23, 2015, 07:46:14 »

 Очень часто люди задают вопрос о том, как обрести Внутреннее Спокойствие

Это не случайно, потому что Внутреннее Спокойствие - это еще одно Сущностное Состояние, к которому человек осознанно или неосознанно стремится постоянно.

Точному описанию Внутреннее Спокойствие не поддается. Можно подобрать лишь какие-то общие слова, с помощью которых данное состояние можно охарактеризовать. Человек пребывает в состоянии Внутреннего Спокойствия, когда, например, отдает решение какой-либо мучившей его долгое время проблеме на волю провидения, так сказать, отпускает ситуацию. Иногда приблизиться к Внутреннему Спокойствию можно, если постоянно повторять себе: "Делай, что должно делать, и будь что будет".

В плане достижения Внутреннего Спокойствия большое значение имеет мировоззрение человека. Тому человеку, который осознает относительность добра и зла, пользы и вреда, бренность и временность нашего бытия, достичь состояния Внутреннего Спокойствия намного легче, чем человеку всерьез озабоченному какой-либо проблемой, несправедливостью окружающего мира, ненавистью, завистью и жаждой земных благ.

Если задуматься, то основной причиной, по которой люди не могут достичь состояния Внутреннего Спокойствия, является страх. Страх возникает из-за постоянного прокручивания в своей голове непредвиденных последствий, которые могут настичь нас как-будто в самый неподходящий момент.

Страх преодолевается только реальным взглядом на вещи, осознанием и пониманием ситуации. Страх возникает из-за отсутствия полной картины происходящего с нами, из-за того, что мы нашу карту реальности считаем самой реальностью, забывая, что между реальностью и видимостью всегда есть брешь, и из любого даже самого сложного положения всегда есть выход. Это объясняет, почему человеком, пребывающем в состоянии Внутреннего Спокойствия, все истины ощущаются как открытые. И это не случайно, поскольку истину нельзя понять, ее можно только ощутить через пребывание в одном из Сущностных Состояний. Стремясь к обретению Внутреннего Спокойствия люди хотят зарабатывать много денег и иметь большую власть над другими людьми, ведь, по их мнению, когда человек богат и обладает правом приказывать другим людям, можно отойти от суетных дел и отдать себя во власть Внутреннего Спокойствия. Беда в том, что большие деньги и власть всегда влекут еще и большие проблемы, и тогда погоне за заработком и карьерным ростом нет конца, даже если человек сказочно богат и занимает очень высокий пост. Помните "Сказку о рыбаке и рыбке" А.С. Пушкина?

И чем больше человек привык вести себя соответствующим образом, тем сложнее ему остановиться, оглянуться и осознать, куда он движется. Самое интересное, что после того как человек внезапно все теряет, он может обрести состояние Внутреннего Спокойствия. Так что наш классик очень гуманно поступил со старухой из упомянутой сказки. Некоторые люди ради обретения Внутреннего Спокойствия бросают все и уезжают в глушь, ведут натуральное хозяйство, ограничивают до минимума контакты с цивилизацией. Хорошая новость состоит в том, что для обретения Внутреннего Спокойствия вовсе не обязательно вести аскетический образ жизни и отказываться от всех благ цивилизации.

  http://zdips.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #1 : Сентябрь 23, 2015, 08:05:30 »

  Совет 1: Как достичь душевного спокойствия.

Сам Пушкин считал, что замена счастья на земле – это воля и душевный покой. В нынешнее суматошное время, когда темп жизни с каждым годом ускоряется, люди пытаются отстраниться от повседневной суеты и достичь внутреннего спокойствия.

 1
Научитесь создавать для себя комфортную среду. Вам должно быть удобно, это отвлекает от тревог. Причем у каждого понятие комфорта свое. Одному хорошо, когда все книги на своих местах, а другому – когда можно во время чтения попить чаю и кружка «прописалась» на рабочем столе. Одному лучше работается в комнате с обоями в мелкий рисунок, другого вдохновляют плакаты-мотиваторы на стене. Постарайтесь сделать свою среду обитания подходящей именно вам. Позаботьтесь о мелочах, таких как календарь под оргстеклом, часы с мелодичным звоном, полный набор канцелярских принадлежностей, фотографии близких и любимых. Можно сделать коллаж из фото приятных моментов вашей жизни, распечатать его и повесить на стену. Каждый раз, когда вы будете на него смотреть, вы будете улыбаться и успокаиваться.
2
Для спокойствия необходимо иметь хотя бы час времени в день для себя. В это время вы должны оставаться в одиночестве и размышлять о своих планах, предвкушать успехи и анализировать поражения. Многие это делают перед сном. Это время лучше провести с ручкой в руках над ежедневником либо тетрадью. Постарайтесь, чтобы вам не мешали, скажите близким, что они только выиграют, если вы станете более спокойным. Суета и загруженность бытом делают нас беспокойными невротиками. Но даже один час в день творит чудеса.
3
Хотя бы раз в неделю встречайтесь лично с людьми, которые вас радуют и делают вашу жизнь счастливее. Ищите новых друзей, с которыми можно вместе проводить время интересно. Особенно хорошо вместе заниматься физической активностью – кататься на лыжах, играть в пейнтбол, посещать уроки танцев. Это позволит вам сбрасывать лишние эмоции и чувствовать себя лучше, а регулярность встреч сформирует еженедельное ожидание приятного времяпрепровождения. Размеренность жизни позволит вам достичь душевного спокойствия.

  http://www.kakprosto.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #2 : Сентябрь 23, 2015, 08:08:18 »

                                                          Как можно обрести внутреннее спокойствие.
 
 Мир и спокойствие - это внутренняя реальность, внутреннее состояние, основанное на гармонии. Это гармонизация нашего существа в целом и отдельных его частей между собой. Философы древности учили, что человек - не просто телесная оболочка, над которой витает некая субъективная и весьма абстрактная душа. Человек - существо намного более сложное, обладающее, можно сказать, семью частями, или телами. Кто же мы? Мы - Тайна. Наша суть - в Сокровенном. В каждом из нас есть загадочный наблюдатель, проникающий в душу, за грань проявленного мира. Так как же можно обрести внутреннее спокойствие?

Мы должны искать его не в покое и не в движении, а в подлинной гармонии, в ее универсальных законах, управляющих всей Вселенной, согласно которым человек - не изолированный элемент, враждебный другим людям и самой Природе, а настоящий друг всего сущего. А друг - это не тот, кто сидит с нами за одним столом и делит с нами пищу, а тот, о ком с полной уверенностью можно сказать, что он всегда рядом, что мы с ним всегда вместе. Как говорили древние римляне, это тот, кто живет в согласии с нами - сердце с сердцем.
Итак, нужно понимать, что внутреннее спокойствие - это прежде всего мир с самим собой. Никто никогда не мог ни вызвать, ни создать его искусственно, но в нас всегда была, есть и будет гармония, естественная, врожденная. Проблема в том, что человек часто разрушает ее собственным образом жизни. Мы должны искать внутреннюю гармонию. При наличии искреннего желания обрести ее не так уж сложно.

Каждый из нас должен обладать немалой нравственной силой, чтобы найти внутри себя единственный и неповторимый "луч света", ведущий нас по Пути, и следовать за ним, как бы банально или нелепо это ни выглядело в глазах других людей. Мы должны идти по тому пути, который сами считаем правильным, не обращая внимания на то, что скажут другие. Речь идет не о том, чтобы стать эгоистом или пренебрегать чужим мнением, а о том, чтобы сохранить собственную индивидуальность. Мы должны возвести внутри себя цитадель своей свободы, без которого нам никогда не достичь ни мира, ни спокойствия.

Внутреннее спокойствие - это способность встретиться с самим собой, способность понять, что благодаря Великой Божественной Мудрости каждому дано предназначение. Каждый из нас родился для того, чтобы выполнить свою жизненную задачу: у каждого свой Путь, своя Судьба, своя духовная пища, свой попутный ветер, свой, только ему присущий образ существования и самовыражения.

Иногда мы сами не ведаем, куда идем. Но если отыщем в собственной душе внутренний компас, то всегда будем знать направление. Страдания, удары и неожиданности станут для нас просто испытаниями. Все в природе учит нас этому. Чтобы стать по-настоящему великим, нужно обладать мудростью огня. Какой ни разжигай костер, как ни поворачивай свечу, пламя всегда остается вертикальным. Если, пройдя испытания жизни, человек сможет стоять прямо, он найдет мир в своем сердце.
Чтобы обрести внутреннее спокойствие, это личное, интимное состояние человека, недостаточно просто читать книги или слушать лекции. Необходимо учиться у природы. Наблюдая за тем, как ведут себя огонь, вода, ветер, горы, можно узнать очень много. Чтобы понять сокровенную суть человека, недостаточно обладать большим количеством информации. Необходимо проникать в глубину всего, что нас окружает, и всего, что находится в нашей душе.


 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #3 : Сентябрь 23, 2015, 08:09:44 »

 Возможно ли когда-нибудь достичь мира и спокойствия среди людей, всеобщего мира на всей планете? Это очень трудная задача. Чтобы добиться великого мира, человечество должно быть мирно настроено, должно стремиться к спокойствию и согласию и желать его сердцем. Пока все люди не поймут это, пока к миру не будут стремиться хотя бы те, кто обладает властью и силой, он никогда не будет достигнут. Недостаточно только говорить о важности всеобщего мира, о том, что наша жизнь должна становиться лучше. Необходимо всем вместе задуматься не об утопическом обществе, а о человечестве в целом; о человечестве, которое двигалось бы по своему пути, внимая Богу.

Мы можем любить ласточек, камни, людей, ветер, древние флаги и древнюю славу, но нам необходим мир. И он возможен. Если мы будем способны увидеть в весеннем воздухе знамения Бога, вестниками которого являются ласточки, и услышать их пение, если разглядим белую пену водопада, если сможем понять пламя, всегда стремящееся вверх, мы обретем мир, ибо он рождается из нашей внутренней борьбы, из наших усилий и действий, из нашей огромной любви. Благословенны те, кто способен чувствовать эту любовь; благословенны те, кто несет в себе спокойствие; те, кто имеет мужество сказать, что мир - это очень важно, он нужен всем и всему независимо от той цены, которую необходимо за него заплатить. Тот, кто больше любит всем сердцем, тот, кто прилагает больше усилий в своих действиях, в своих размышлениях, тот в душе является настоящим отцом. Он наилучшим образом, просто и естественно, может передать все то, чем внутренне владеет; передать так, что все смогут понять это и ощутить на себе его заботу. Мы бы хотели, чтобы каждый почувствовал в своем сердце некоторое волнение - если не любовь, то хотя бы немного мира и спокойствия. Если каждый сотворит свою внутреннюю молитву, если сможет чуть чаще улыбаться, если завтра после восхода солнца увидит в зеркале свое лицо более открытым, если подарит другим свою улыбку, то он обретет спокойствие.

 http://rodoswet.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #4 : Сентябрь 23, 2015, 08:15:22 »

                                     СПОКОЙСТВИЕ.

 Не волнуйся из-за пустяков или вещей, обычных и неизбежных.

Что такое Спокойствие

Спокойствие – это состояние разума, в котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий, а внешние предметы воспринимаются одинаково уравновешенно.

Спокойствие – это способность сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.

Спокойствие – это выражение искреннего доверия к жизни и окружающему миру.

Спокойствие – это самообладание и сила характера человека, они помогают выжить в нестандартной ситуации и добиться успеха при обычных обстоятельствах.

Спокойствие – это умение в любой ситуации действовать рационально, беря в расчет только логические выводы, а не эмоциональный взрыв.
Как обрести и сохранять спокойствие, перестать нервничать и волноваться.

Контекст: Спокойствие! Только спокойствие! Его необходимо сохранять в любой ситуации. Другой вопрос – это получается не у всех. Но, благодаря знанию того, как сохранять спокойствие, легче найти правильное решение, выход из любой ситуации, сократить количество ошибок.

Возбужденное состояние – один из самых главных барьеров на пути рационального решения дел. Так недолго лишиться уверенности, сил, развить различные страхи и комплексы. Всем известный факт, что люди спокойные притягивают окружающих. Особенно те, кто спокойно, хладнокровно и рационально решает различные проблемные ситуации, вызывая восхищение и уважение окружающих.

Проблема: Уметь сдерживать себя при любых обстоятельствах. Как говорят в народе: «Держать себя в руках…» Стараться находиться в состоянии душевного равновесия.

Решение: Как обрести душевное равновесие после нервного срыва. Еще сложнее избегать бурного проявления эмоций в то время, как внутренне ты не так уж и спокоен. Для того чтобы спокойное состояние стало вашим привычным, нормальным состоянием, надо тренироваться. Эмоция спокойствие должна сама вовремя автоматически включаться. Это становится возможным, если уделить достаточно времени работе над собой.

Как достичь душевного равновесия и спокойствия.

Тихое место. Для начала перейдите по ссылке в ТИХОЕ МЕСТО. Это моментально поможет расслабиться. Теперь просто вспоминайте о нем каждый раз, когда захотите успокоиться.

Вера. Человек верующий всегда уверен в том, что все в жизни – и плохое, и хорошее – имеет смысл, а любые невзгоды - это хороший урок и возможность поучиться на своих ошибках. Таким образом, вера даёт человеку глубокое ощущение спокойствия.

Психологические тренинги. Тренинги внутреннего спокойствия могут помочь человеку побороть неуверенность в себе и избавиться от страхов; и как следствие – культивировать в себе спокойствие.

Самосовершенствование. Основа спокойствия – уверенность в себе; устраняя комплексы и зажатость, воспитывая   самоуважение, человек приближается к состоянию спокойствия.

Образование. Для спокойствия необходимо понимание – чтобы понимать природу вещей и их взаимосвязь человеку необходимо образование.

  http://litlbetr.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #5 : Сентябрь 23, 2015, 08:21:24 »

                                         КАК ДОСТИЧЬ ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ.

 В нынешнее неспокойное время, когда темп жизни вырос до фантастических скоростей, многие пытаются отстраниться от суеты, найти спокойствие внутри себя. Особенно важно суметь успокоиться за месяц до своего дня рождения. Некоторым бывает достаточно выйти на природу, другим, чтобы успокоиться, приходится принимать расслабляющую ванну, слушать спокойную музыку. Каждому для обретения спокойствия нужно что-то свое. И об этом индивидуальном средстве для достижения спокойствия говорит двенадцатый знак Зодиака от того, под которым вы родились.

  Двенадцатый знак, или, выражаясь специфическим астрологическим языком, «двенадцатый дом» – это дом души, глубинной психики. В характеристике двенадцатого знака есть рецепт обретения душевного равновесия представителям всего Зодиака. Если вы родились под знаком Рака, рецепт вашего спокойствия кроется в характеристике двенадцатого от Рака знака Близнецы; если вы Рыбы, наилучший для вас способ обретения душевного равновесия зашифрован в знаке Водолей и так далее. Опыт показывает, что рецепт «двенадцатого дома» – наилучший для душевного спокойствия человека.

 Достичь душевного спокойствия Овну поможет медитация и классические приемы расслабления с медитативной музыкой и благовониями. Рецепты спокойствия Овна кроются под знаком Рыбы, а это знак сверхчувствительный, поэтому Овну для расслабления нужно окружить себя любимыми предметами и лицами, такими, которые Овен чувствует, которые резонируют с его душой. Рыбы – знак подводной жизни, и расслабиться Овну поможет плавание, особенно подводное, созерцание жизни аквариумных рыбок.

 Душевное спокойствие Телец обретет в процессе активного отдыха, ведь рецепт спокойствия Тельца находится в горячем, активном знаке Овен. Тельцу помогает расслабиться все горячее: горячий чай и другая пища, высокая температура воздуха, солнечный свет, созерцание огня свечи или костра, разогревающие мышцы действия. Тельцу нужно поддерживать свое тело в тепле, не сидеть на сквозняках, чтобы на душе было спокойно.

  Рецепт душевного спокойствия Близнецов – в земном знаке Телец. Близнецам поможет все, что имеет отношение к земле: работа в огороде, уход за комнатными растениями, прогулки на природе. Так как Телец умеет довольствоваться малым, Близнецы пребывают в состоянии душевного равновесия, когда не переедают и не перебарщивают еще с чем-нибудь, например, не говорят слишком долго по телефону, не засиживаются допоздна перед телевизором. Телец – знак рукоделия, и занятия шитьем, вязанием, плетением, любым из народных промыслов принесет Близнецам долгожданное спокойствие.

  Раку хорошо на душе, когда он слушает радио, смотрит телевизор, общается с людьми или читает, ведь его спокойствие зависит от знака Близнецы, которые заведуют информацией, общением. Близнецы – знак друзей-приятелей, небольших путешествий, легкости. И Раку полезно бывать в компаниях, совершать небольшие прогулки и поддерживать в себе легкое отношение к жизни. Душевное равновесие Лев обретает в семье, ведь секрет его спокойствия – в домашнем знаке Рак, заведующим темой Родины, семьи, материнства и детства.

 Душу Льва успокоит путешествие на родину, общение с родственниками, детьми, матерью. Для Льва полезна любая домашняя работа. Если кого-то она только нервирует, Льва – успокаивает.

 Найти спокойствие внутри себя Деве поможет творческая деятельность, а также любая деятельность, к которой стремится сердце. Лев – знак любви и творчества, скрывает в себе рецепт душевного спокойствия Девы. Если Дева хочет расслабиться, не стоит прибегать к традиционным рецептам, лучше заняться тем, что просит сердце, пусть чем-нибудь бесполезным, не несущим практической пользы, но приятным. Лев – знак солнечный, поэтому на Деву успокаивающе действует солнечный свет.

  Весы обретут спокойствие, помогая близким, занимаясь какой-либо работой для всеобщего блага, ведь знак земного служения Дева заведует спокойствием Весов. Успокоит представителей этого знака и дрессировка домашних животных или иное общение с ними, ухаживание за комнатными растениями, так как и домашними животными, и комнатными растениями также управляет Дева.

 Скорпион – один из немногих знаков, которого успокаивает деловая жизнь, встречи с деловыми и иными партнерами. Рецепт спокойствия Скорпиона – в знаке Весы, знаке партнерства, дипломатии и стремления к равновесию и гармонии. Партнер в браке, деловые и сексуальные партнеры – вот что утихомирит душевные страсти Скорпиона. Успокоит Скорпиона и все, что связано с равновесием и гармонией, например, пребывание в убранной комнате, обставленной со вкусом, общение с людьми, владеющими тонкостями языка и хорошо одетыми.

  Стрельцу для спокойствия нужна магия, эзотерическая литература, мистические интерьеры, общение с людьми оккультных профессий и с сексуальным партнером. Скорпион, знак магии и сексуальных отношений, содержит в себе рецепт душевного спокойствия Стрельца. Скорпион – знак выхода в иное измерение, за пределы физического существования, поэтому расслабиться Стрельцу поможет медитация, чтение книг о жизни после смерти. Рецепт спокойствия Козерога находится под знаком Стрельца – ученого-философа и путешественника.

  Душу Козерога успокаивает все, что имеет отношение к науке, особенно к философии: просмотр специальных научных передач, чтение подобных книг, общение с философски настроенными людьми и путешествия, особенно далекие, заграничные. Стрелец – это тот, кто смотрит вверх, кому безразлична мирская суета. И Козерога успокоят мысли о вечном, горнем. Некоторые успокаиваются, когда наведут порядок в своих земных делах. Но на спокойствие Козерога порядок в делах не влияет, главное, просто не думать о житейских хлопотах.

 Водолея успокоит занятие закалкой организма и духа, любые попытки ограничить себя в чем-либо, ведь знак-аскет Козерог управляет спокойствием Водолеев. Душа Водолея будет спокойна, когда он будет чувствовать себя физически и духовно сильным и выносливым. Водолею лучше всего отдыхать в аскетических условиях: на природе среди песка и камней (без пива и шашлыков), в комнате, в которой из вещей только один диван, или в одиночестве.

 Спокойствие Рыб связано с экстравагантным знаком новатора и экспериментатора, Водолей. Рыбы находят душевное спокойствие, занимаясь необычным делом, экспериментируя с внешностью, прической, меняя стиль одежды. Чем больше необычных увлечений будет у Рыбы, чем необычней убранство в месте ее отдыха, тем более спокойной будет и ее душа.  

   http://www.medmoon.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #6 : Сентябрь 23, 2015, 08:25:53 »

  Как расслабиться.

Расслабиться поможет релаксация
Встать прямо, медленно запрокинуть голову назад. Не делать резких движений. Опустить голову вперед, упереться подбородком в грудь и медленно, с расслабленно болтающимися руками, наклониться как можно ниже. На 3 сек зафиксировать это состояние, потом так же медленно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение не менее 3 раз.
Поднять вверх руки и всем телом потянуться за ними. Задержаться на 3 сек, а потом резко опустить и руки и тело вниз. Упражнение также выполнять не менее 3 раз.
Сесть в кресло, включить любимую музыку (или звуки природы) и положить на закрытые глаза прохладный компресс. Выбросить из головы все посторонние мысли — сосредоточиться на ощущении парящего полета на белоснежном облаке. Сделать медленный вдох, потом — выдох.
Постараться дышать животом: грудная клетка должна застыть неподвижно. Повторить не менее 3 раз.

  http://www.alegri.ru/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap