Декабрь 14, 2019, 05:26:46
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Эмоциональное выгорание педагогов.  (Прочитано 23 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« : Ноябрь 27, 2019, 05:58:36 »

                                                        ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ  В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЕДАГОГА.

    Профессиональное выгорание  — это синдром, развивающийся на  фоне хронического
стресса и  ведущий к  истощению эмоциональноэнергетических и личностных ресурсов работающего человека.
 
Эмоциональное выгорание — это характерное явление для тех профессиональных ниш, где присутствует постоянный эмоциональный человеческий контакт. Педагоги подвержены ему в полной  мере, но они, к сожалению, часто даже не соотносят появившиеся симптомы с  данным явлением.
 
Не отдавая себе отчет о происходящем сгорании,
они подвергаются самым разнообразным рискам:
необратимым изменениям характера, ухудшению
или потере здоровья, разрушению личных отношений, внезапному желанию уйти из  профессии,
потеряв накопленный опыт, статус, интерес.
Не секрет, что работа педагога часто становится причиной сверхстресса, то  есть стресса,
превышающего «повседневный» психический
потенциал человека.

  В  этой ситуации наибольшую опасность для психики представляют чувства неизвестности, неопределенности и беспомощности, так характерные для современных  преподавателей.

  Следствием повышенной напряженности педагогического труда нередко становится подавленность, апатия, чувство постоянной усталости, а  иногда и  грубость, несдержанность, оскорбления в адрес обучающихся.

Итак, симптомы эмоционального выгорания:

  • усталость и утомление, неспособность восстановиться за ночь или выходные дни;

  • напряжение, постоянная тревожность, перевозбужденность, невозможность переключиться с мыслей о работе, трудности в засыпании, неглубокий сон;

  • частое раздражение и  трудно скрываемое
негативное отношение к  обучающимся, коллегам, урокам, переменам, шуму;

  • стремление даже творческую работу делать однообразно, стереотипно;

  • сопротивление любым переменам и  нововведениям;

  • апатия, пессимизм, цинизм, пассивность, ощущение собственной некомпетентности, бессмысленности и бесперспективности работы;
  
  • стремление к  компенсации после рабочего дня через переедание, употребление алкоголя, частое курение,
бездумный просмотр всех подряд телепередач.

Если считать симптомы незначительными  или само собой разумеющимися, то они непременно начнут свою разрушительную работу. Часто устранить их просто отдыхом — каникулами  или летним отпуском — не получается.
 
 Необходимо разобраться в причинах, вызывающих сгорание, и устранить их.

Причины могут быть как социальные (низкая зарплата, отсутствие должного уважения к педагогическому труду, почасовая перегрузка, большое  количество внеурочной работы), так и психологические, с которыми я предлагаю разобраться.
 
  
Одна из них, безусловно, стресс. По данным
НИИ медицины труда, к  неврозам, связанным
с переживанием хронических стрессов, склонны
около 73% педагогов.

Стресс — это напряженное состояние организма, возникающее как защитная реакция на любые,
в  том числе негативные, раздражители. Само
по себе напряжение или возбуждение не несет отрицательного воздействия на человека, скорее наоборот, какой-то уровень возбуждения нам даже  необходим.

 Но  напряжение долговременное, постоянное, не  спадающее, однозначно приносит
психике и всему организму только вред.

Есть три эмоциональных источника стресса. К ним относятся:

• страх и тревога;
• раздражение;
• чувство вины.
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #1 : Ноябрь 27, 2019, 06:08:21 »

   Страх и тревога возникают, когда нам что-то угрожает.

  Преподаватель, находящийся в постоянном страхе за жизнь и здоровье обучающихся
(например, в  какой-нибудь поездке), боится  за свою жизнь тоже, потому что в случае возникновения непредвиденных ситуаций и  его собственная налаженная жизнь может оказаться  под серьезной угрозой.
 
  Тревога тоже частый  спутник эмоциональной жизни педагога.
 
  Боязнь не справиться с  ситуацией, оказаться некомпетентным, критически оцененным, непризнанным,— все это может быть неистощимым источником постоянного беспокойства.

Нередко преподаватели склонны к тому, чтобы
предъявлять к себе и окружающим очень высокие
требования, и естественная неспособность всегда
им соответствовать также приводит к постоянной
тревоге и проистекающему из нее стрессу.
 
Многие считают тревогу своим партнером в  профессиональном росте, необходимым условием для стимуляции собственного развития. На  мой взгляд,  это типичное заблуждение, потому что тревога забирает огромное количество сил, энергии, здоровья.

  А интерес к профессии и жизни может являться значительно более эффективным и  безопасным стимулятором для самосовершенствования.

Еще Фридрих Перлз в свое время совершенно
правильно заметил: чем жестче характер, тем
сильнее невроз. Сильный характер, так почитаемый в народе, обычно не приносит счастья. Его
обладатели совершенно неадаптивны, поскольку
всегда реагируют на раздражители однотипными
реакциями. У  человека с  сильным характером
некоторые части личности просто отрезаны, забыты, «закисают» от  бездействия. Человечностью, чуткостью, слабостью педагог может добиться иногда лучших результатов, чем железной
волей, строгостью, жесткостью и  силой.

 
   Более того, у женщин необходимость все время проявлять стойкость, держать удар, управлять чужой  волей
  может привести к плачевным последствиям: отторжению собственной женской части, и как  следствие  — к  психосоматическим болезням
 женской сферы, осложнениям в личных отношениях. Чтобы избавиться от напряжения и раздражения, нужно позволить себе быть разным.
 
Другими факторами, способствующими эмоциональному сгоранию, могут являться:

• жесткие временные рамки;
• высокий темп работы;
• отсутствие определенности и стабильности;
• постоянные и резкие перемены;
• отсутствие элементарного комфорта: холод, теснота, шум, неудобные помещения, недостаток простейших пособий.

   Условия работы педагогов далеко не  комфортные. Здесь имеется в виду не только физиологические факторы, связанные с  условиями
труда: гиподинамия, повышенная нагрузка  на зрительный, слуховой и голосовой аппараты.
 
Речь идет прежде всего о психологических и организационных трудностях: необходимость быть всегда в форме, невозможность выбора обучающихся, отсутствие эмоциональной разрядки,  большое количество контактов в течение рабочего дня и т.д.
 
 При таких условиях может накапливаться нервно-психическое напряжение.

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии —
три лестничных пролета в  глубины профессиональной непригодности. Существует 3 основные
стадии синдрома:

1‑я стадия  — на  уровне выполнения функций, произвольного поведения: забывание
каких-то моментов, говоря бытовым языком,
провалы в  памяти (например, внесена  ли нужная запись в документацию, задан ли планируемый вопрос, получен ли ответ).
Обычно мы к этому относимся легко, называя
такие явления «девичьей памятью», «склерозом». Появляется приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний;
специалист неожиданно замечает: вроде бы все
пока нормально, но… скучно и  пусто на  душе;
становится мало положительных эмоций.

В зависимости от  характера деятельности,
величины нервно-психических нагрузок и  личностных особенностей специалиста 1‑я стадия
может формироваться в течение 3–5 лет.

На 2‑й стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении: возвращаясь домой, все чаще хочется сказать:
«Не лезьте ко мне, оставьте в покое!», появляется некоторая отстраненность в  отношениях
с коллегами, неделя длится нескончаемо, нарастает апатия к концу недели, появляются устойчивые соматические симптомы (головные боли  по вечерам, «мертвый сон» без сновидений); повышается раздражительность (человек заводится с пол-оборота).

  Время формирования данной  стадии в среднем от 5 до 15 лет.
 
3‑я стадия — собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, ощущение постоянного отсутствия сил. Такой человек по  привычке может    еще сохранять внешнюю респектабельность  и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск   интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется    в  его душе.
 
 
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #2 : Ноябрь 27, 2019, 06:31:10 »

  Человек стремится к  уединению.

На этой стадии ему гораздо приятнее общаться  с животными, чем с людьми. Стадия может формироваться от 10 до 20 лет.
 
Следует подчеркнуть, что феномен эмоционального выгорания тесно связан со  стрессом  и  несет вероятность того, что подверженный
 данному синдрому специалист окажется истощенным не только психически, но и физически.
 
Работа для него станет бременем, которое он  не  в  состоянии нести.

  Прогнозируются разного  рода психосоматические отклонения (заболевания внутренних органов и систем).
 
Предлагаю тест, с помощью которого вы можете сами определить, присутствует ли хронический педагогический стресс в вашей жизни.

Тест «Нужно ли вам учиться бороться
со стрессом?» (И. Ю. Курганова)

Ответьте «да» или «нет» на следующие
вопросы.

1. Характерно ли для вас заниматься несколькими делами сразу (звонить, поддерживать разговор, проверять тетради, смотреть телевизор)?

2. Испытываете ли вы во время отдыха чувство
вины от сознания, что не все дела завершены?

3. Когда говорят другие люди, возникает  ли
у вас желание прервать их, закончить фразу или
каким-либо еще способом ускорить беседу?

4. Пытаетесь ли вы направить разговор в русло собственных интересов, вместо того, чтобы
проявить желание выслушать других людей?

5. Решая какую-либо задачу, стремитесь  ли
вы закончить ее как можно скорее, чтобы иметь
возможность перейти к следующей работе?

6. Ощущаете ли вы, что постоянно не успеваете?

7. Предпочитаете  ли вы в  большей степени
иметь, нежели быть (т.е. обладать чем-либо или
испытывать себя)?

8. Торопливы ли вы в обычной жизни (в еде,
разговоре, ходьбе и т.д.)?

9. Вызывает ли у вас раздражение вид слоняющихся без дела людей?

10. Характерно ли для вас состояние физического напряжения?

11. При участии в каком-либо деле вас больше интересует результат или удовольствие
от процесса?

12. Трудно ли вам посмеяться над собой?

13. Трудно ли вам передать часть своих полномочий и обязанностей другим?

14. Считаете ли вы почти невозможным, присутствуя на совещании, собрании, не выступить
на нем?

   15. Заставляете ли вы тех, за кого отвечаете   (детей, подчиненных, близких), стремиться к достижению поставленных вами целей, не  слишком интересуясь тем, чего они хотят сами?
 
Подсчет результатов: за один ответ «да»  начисляйте себе 1 балл.
 
Менее 6 баллов  — самое время взяться  за профилактику.
 
6–10 баллов — пора задуматься о  том, что
стресс отнимает у  вас слишком много сил, ресурсов, а значит — и здоровья.

Более 10 баллов — внимание! У  вас выражены проявления стресса коронарного типа.

И в завершение я предлагаю вам способ  противостояния стрессам с помощью позитивного мышления и психической саморегуляции:
 
1. Уменьшите уровень притязаний. Это неизбежно снизит вероятность возникновения стресса и  наоборот. Жить нужно по  способностям
и средствам.

2. Научитесь без каких-либо условий понимать,  а лучше уважать или любить всех, начиная с себя.
 
3. Если вы не можете изменить трудную для  вас ситуацию, то  для предупреждения стресса  необходимо изменить свое отношение к ней.
 
 
4. Уменьшите свою зависимость от  внешних  оценок. Жить по  совести — значит реже попадать в стресс.
 
5. Оценивайте свою жизнь не  по  тому, чего  у вас нет, а по тому, что у вас есть.
 
6. Сама по  себе жизнь в  целом ни  хороша,  ни плоха. Она объективна.
  Хорошей или плохой  нашу жизнь во многом делает ваше восприятие  ее.
 
  Жизнь такова, какова она есть. Если хочешь  быть счастливым — будь им.
 
7. Не  слишком увязайте в  воспоминаниях  о прошлом.
  Его уже нет, и в нем ничего не изменишь. Не погружайтесь слишком в мечты о будущем. Его еще нет. Получайте максимальное удовольствие от жизни здесь и сейчас.

8. Научитесь использовать конструктивное  начало в любой проблеме, с которой вы сталкиваетесь: «Блажен, кто посетил сей мир в его минуты роковые…»
 
9. Укрепление физического здоровья — важнейшее условие профилактики любого стресса. В здоровом теле — здоровый дух.
 
Если эти рекомендации не  устранили ваш  стресс и  не  облегчили жизнь, то, скорее всего, она действительно тяжела.
 
 Но  все ваши беды  и  печали носят временный характер. Все они   пройдут.

   
  И. Ю. Курганова, педагог-психолог
ГБОУ СПО «Новокузнецкий техникум строительных технологий и сферы обслуживания»   
 
 https://cyberleninka.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #3 : Ноябрь 29, 2019, 11:17:37 »

                                            ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ СИНДРОМА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ.

  Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. По существу, профессиональное выгорание – это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома – стадия истощения.

Цель исследования: выявление основных аспектов развития синдрома профессионального выгорания у педагогов.

Синдром «психического» или «эмоционального» выгорания, став предметом широкого научного анализа зарубежных авторов с 60-х гг. прошлого века, не утратил своей актуальности и в условиях современной действительности. Об этом свидетельствует большое число публикаций и аналитических обзоров, как отечественных: В.В. Бойко, Н.Е. Водопьянова, А.А. Рукавишников, Е. Старченкова, Л.И. Анцыферова, Т.В. Копылова, А.Б. Леонова, С.Г. Никифоров и др., так и зарубежных авторов (Aronson Е., Pines A., Brill Р., Burisch М., Maslach С., Jackson S., Cherniss С. и др.) [4]. В частности М.В. Борисова, В.Е. Орел, Т.В. Форманюк и другие исследователи большое внимание уделяют определению сущности, описанию структуры, причин возникновения, проявления и развития синдрома эмоционального выгорания.

Впервые ученые поведали миру об этом заболевании в начале второй половины 20 века, и, кроме того, это заболевание на протяжении длительного времени считалось таким, которое является некой формой вирусной инфекции. В 1970 годах учеными были замечены некоторые особенности этого заболевания – им более всего страдали люди, которых можно отнести к такому социальному слою населения, как интеллигенция, а также это заболевание было нередким среди членов семей таких людей.

Синдром профессионального выгорания – не медицинский диагноз, и вовсе не означает, что такое состояние присуще каждому человеку на определенном этапе его жизни, карьеры. Однако можно назвать ряд специальностей, обладатели которых в большей степени, чем другие, подвержены риску профессионального «выгорания», поскольку используют в работе с людьми ресурсы своей психики.

В середине 70-х годов прошлого века впервые было употреблено такое понятие, как «выгорание». И применялось такое определение для описания психологического состояния людей, которые тесно были связаны с общением клиентов, которое протекало в эмоционально перегруженной среде. Такая атмосфера была свойственна их рабочему месту, на котором они проводят большую часть своей жизни [2].

В отечественной психологии разработке проблемы психологического выгорания начали уделять внимание относительно недавно, с последнего десятилетия XX века, это связано исторически с введением рыночных отношений и интенсификацией человеческого труда в обществе.

Но в зарубежной психологии данный феномен стал изучаться на несколько десятилетий раньше. Формирование психологического выгорания, обусловленного профессионально, в наибольшей степени проявляется в профессиях социальной сферы, где основным объектом труда являются человек, его проблемы развития.

В начале 80-х годов Кристина Маслач разработала научный подход к изучению вопроса профессионального выгорания, в результате чего была создана методика MBI, которая и является инструментом измерения такого профессионального заболевания, как выгорание. Этот процесс охарактеризован при помощи трех понятий – цинизм, снижение эффективности труда и эмоциональное истощение.

В конце 90-х годов двадцатого века в отечественной психологии исследовалось психическое выгорание под названием «синдром эмоционального выгорания» в разных сферах профессиональной деятельности человека. Изучались особенности трудовой деятельности педагогов, психологов, врачей, работников социальной сферы. Было выявлено, что все эти «помогающие» профессии объединяет наличие стрессогенных факторов, повышающих риск возникновения психического выгорания.

Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия – одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию «выгорания». Это связано с тем, что профессиональный труд педагога отличает очень высокая эмоциональная загруженность.

Современное общество предъявляет высокие требования к системе образования. Педагоги, стремясь соответствовать этим требованиям, вынуждены беспрестанно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, уже ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам.

Так, низкий уровень оплаты труда вынуждает многих учителей и психологов брать на себя лишнюю учебную нагрузку в школе (огромное количество учебных часов), в детском саду (работа в две смены), а зачастую и дополнительную работу, связанную с репетиторством или уходом за детьми. Ко всему этому представители данных профессий часто не испытывают удовлетворения от своей деятельности: им кажется, что несмотря на все усилия дети, с которыми они работают, недостаточно хорошо владеют необходимым материалом.

Конечно, неудовлетворенность работой может быть вызвана низкой оплатой труда, однако, по мнению Д. Гринберга (2002), высокая оплата и хорошие условия труда еще не являются гарантом удовлетворенности работой, поскольку существуют еще и мотивационные факторы. К ним относятся степень сложности заданий, объем работы, которая будет положительно оценена по окончании, и др. [4].

Перегрузки на работе не могут не сказаться и на личной жизни специалистов, а ведь среди педагогов и психологов в образовании подавляющее большинство – женщины. Воспитание собственных детей порой уходит на задний план, что является причиной формирования чувства вины, собственной некомпетентности в вопросах воспитания, апатии или, напротив, раздражения и агрессии, направленной на себя либо на окружающих.

Таким образом, следствием профессионального выгорания могут стать проблемы в семье, нарушение взаимоотношений с родными и в первую очередь – с детьми. Профессиональное выгорание педагога, его эмоциональное опустошение, не может не сказаться и на его деятельности в школе и в детском саду, поскольку атмосфера равнодушия и напряжения, привнесенная учителем или воспитателем, негативно влияет на детей, их мотивацию к обучению и отношение к педагогу [3].

Тем не менее до настоявшего времени углубленных, научных исследований по развитию выгорания у преподавателей, особенно у преподавателей высшей школы, крайне мало (Серегина И.И., Старченкова Е.С., Щербич Л.И.).
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #4 : Ноябрь 29, 2019, 11:18:08 »

  Повышение требований со стороны общества к профессиональным качествам преподавателя высшей школы, объективное увеличение учебной нагрузки, интенсивность труда, психоэмоциональные перегрузки, высокие нагрузки на зрительный, слуховой и голосовой аппараты, большое количество контактов в течение рабочего дня, гиподинамия делает данную группу специалистов еще более уязвимой в отношении развития психического выгорания, обусловлено профессиональной деятельностью.

От современных преподавателей высшей школы требуются не только компетентность в своей области знаний и педагогическое мастерство, но и высокий уровень психологических знаний и умений, позволяющих им сохранять профессиональную компетентность и эффективность в деятельности.

С другой стороны, психологические знания и умения, аутокомпетентность, закрепленные в структурах самосознания как личностные качества преподавателя, могут служить психологическим условием предупреждения возникновения профессионального выгорания.

В качестве конечных результатов влияния синдрома выгорания чаще всего рассматриваются следующие разноплановые проявления: снижение эффективности деятельности и субъективной удовлетворенности трудом, потеря идентификации себя с организацией, негативное отношение к труду, увольнение с работы, ухудшение состояния здоровья. Важным представляется изучение отрицательного влияния профессии педагога в связи с формированием у него профессионального выгорания и возрастающим негативным проявлением этого феномена в свойствах его личности. Можно отметить как следствие – снижение результативности и качества воздействия педагога на аудиторию.

Опубликованные данные показывают, что синдром выгорания, как и другие разновидности профессионального стресса, вызывает появление депрессивных настроений, чувства беспомощности и бессмысленности своего существования, низкую оценку своей профессиональной компетентности, что сказывается на работоспособности педагога, приводя к снижению результативности показателей профессиональной деятельности и, как следствие, синдром выгорания провоцирует нарушение трудовой дисциплины, повышение степени заболеваемости профессионалов.

Переживание чувства собственной несостоятельности, безразличие к профессиональной деятельности, утрата прежде значимых жизненных ценностей, приводящих к снижению внутриличностных ресурсов специалиста, развитие психосоматических нарушений зачастую является следствием развития выгорания, обусловленного профессиональной деятельностью [5].

В настоящее время наиболее изучаемыми являются два основных феномена деструктивного влияния профессии педагога на его личность: профессиональная деформация и синдром «выгорания».

В данное время нет однозначного ответа на вопрос о том, что же является главным катализатором возникновении выгорания, и каков главный фактор – индивидуальные особенности человека или же организационные характеристики. Когда заниматься изучением этой проблемы и постоянно сталкиваться со случаями профессионального выгорания, которое выявляется в ходе кадрового аудита персонала или при проведении бесед с кандидатами на вакантную должность, приходится искать ответ на вопрос: что же послужило причиной выгорания в данном конкретном случае?

Поиски ответа привели к подходу С. Maslach и М. Leiter, которые предположили, что выгорание – это результат несоответствия между индивидуальностью и работой, на которой трудится данный сотрудник и занимается выполнением должностных обязанностей. Увеличение такого рода несоответствия увеличивает вероятность того, что процесс выгорания сотрудника все же возникнет.

Сейчас обществом декларируется образ социально успешного человека, это образ уверенного в себе человека, самостоятельного и решительного, достигшего карьерных успехов. Поэтому многие люди стараются соответствовать этому образу, чтобы быть востребованными в обществе. Но для поддержания соответствующего имиджа педагог должен иметь внутренние ресурсы.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #5 : Ноябрь 29, 2019, 11:18:37 »

  Исследования Н.А. Аминовой, Л.Г. Федоренко (2003) доказали, что через 20 лет у подавляющего числа педагогов наступает эмоциональное «сгорание», а к 40 годам «сгорают» все учителя. Кроме того, даже у начинающих педагогов показатель степени социальной адаптации оказался ниже, чем у пациентов с неврозами, что в поведении проявляется в несдержанности, грубости, неуверенности, тревожности. Также, профессия педагога является одной из профессий альтруистического типа, что повышает вероятность возникновения выгорания.

Педагогические работники, постоянно сталкивающиеся с интенсивностью и эмоциональностью человеческих отношений, вынуждены воздвигать своеобразный барьер психологической защиты от родителей, учащихся, коллег, становиться менее эмпатичными, иначе им грозит эмоциональное выгорание. Сюда же следует отнести психологические трудности принимающего, безусловного общения, описанные К. Роджерсом и Э. Фроммом [4].

По существу, эмоциогенность заложена в самой природе педагогического труда, причём спектр эмоций весьма разнообразен. При этом несущий бремя «груза общения» педагог вынужден постоянно находиться в гнетущей атмосфере чужих отрицательных эмоций, служить то утешителем, а то, напротив, мишенью для раздражения и агрессии. А ведь психика наша от природы устроена так, что мы не можем оставаться равнодушными к проявлениям

эмоций со стороны окружающих, мы как бы «заражаемся» ими. К этому добавляются ещё и вторичные переживания по поводу чужих проблем, особенно детских, вызванные незримым, но ощутимо давящим на плечи грузом ответственности. Следствием всего этого может являться помимо собственного ухудшения здоровья человека ещё и стойкое снижение результативности его работы. Итог известен: «Ещё один сгорел на работе». По сути, профессиональное выгорание – это длинный хронический стресс.

Профессиональное выгорание характеризуется возникновением чувства безразличия к работе, коллегам (даже если раньше они были вам вполне симпатичны) и вообще ко всему происходящему. Человек теряет уверенность в себе, начинает обвинять себя в отсутствии знаний, опыта, компетентности и профессионализма. Синдром профессионального выгорания сопровождается и физическими симптомами.

Поскольку отрицательные эмоции постоянно накапливаются, это может привести к истощению эмоционально-энергетических ресурсов организма. Истощение выражается в повышенной утомляемости, постоянной усталости, нарушениях сна (бессоннице), раздражительности, головных болях, ухудшении слуха и зрения (которое на первый взгляд может показаться беспричинным) [2].

Исследователи выгорания (C. Maslach) показывают, что работники социальной сферы начинают испытывать данный симптом через 2–4 года после начала работы. Склонность более молодых по возрасту к выгоранию объясняется эмоциональным шоком, который они испытывают при столкновении с реальной действительностью, часто не соответствующей их ожиданиям [7].

Особенно важным является изучение взаимосвязи особенностей личности и выгорания [7]. Личностная выносливость – способность личности осуществлять контроль за жизненными ситуациями и гибко реагировать на различного рода изменения.

Обнаружена тесная связь между синдромом профессионального выгорания и «локусом контроля». Если человек большей частью принимает ответственность за события, происходящие в его жизни, на себя, объясняя их своим поведением, характером, способностями, то это показывает наличие у него внутреннего локуса контроля. Если же он имеет склонность приписывать ответственность за все внешним факторам, находя причины в других людях, в окружающей среде, в судьбе или случае, то это свидетельствует о наличии у него внешнего локуса контроля. Практически в большинстве работ этой тематики отмечается положительная корреляционная связь между внешним локусом контроля и составляющими выгорания [7].
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #6 : Ноябрь 29, 2019, 11:19:08 »

  К. Кондо относит к «сгорающим» также «трудоголиков» (кто решил посвятить себя реализации только рабочих целей, кто нашел свое признание в работе до самозабвения). Лица, предъявляющие непомерно высокие требования к себе, наиболее подвержены выгоранию. В их представлении настоящий специалист – это образец профессиональной неуязвимости и совершенства. Входящие в эту категорию личности ассоциируют свой труд с предназначением, миссией, поэтому у них стирается грань между работой и личной жизнью.

Имеются исследования, свидетельствующие о наличии связи между семейным положением и выгоранием. В них отмечается более высокая степень предрасположенности к выгоранию лиц (особенно мужского пола), не состоящих в браке. Причем холостяки в большей степени предрасположены к выгоранию даже по сравнению с разведенными мужчинами. Вероятнее всего, это может быть обусловлено одновременным действием других факторов. Однако психологи считают, что синдром профессионального выгорания чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Женщины зачастую склонны более эмоционально переживать неудачи в профессиональной деятельности и проблемы в общении с коллегами.

Развитию выгорания может содействовать неопределенность или недостаток ответственности. В то же время самостоятельность и независимость учителя в своей деятельности, возможность принимать важные решения являются важным моментом, отрицательно воздействующим на выгорание.

Синдром профессионального выгорания тесно связан с тем, что работа может быть многочасовой, не оцениваемой должным образом, имеющей трудноизмеримое содержание, требующей исключительной продуктивности или соответствующей подготовки, с тем, что характер руководства со стороны вышестоящих не соответствует содержанию работы.

Практически все исследователи показывают, что повышенные нагрузки, сверхурочная работа стимулирует развитие выгорания. Аналогичные результаты получены и между продолжительностью рабочего дня и выгоранием, поскольку эти две переменные тесно связаны друг с другом. Перерывы в работе оказывают положительный эффект и снижают уровень выгорания, но этот эффект носит временный характер: уровень выгорания частично повышается через три дня после возвращения к работе и полностью восстанавливается через три недели [7].

Решающей ролью в предотвращении синдрома профессионального выгорания является социальная поддержка со стороны коллег, руководителей, семьи, друзей. Особенно значимой является поддержка администрации. Для работников при стимулировании важно (и это отмечается многими исследователями) не абсолютное количество вознаграждения, а его соотнесение с собственным затраченным трудом и трудом своих коллег, что обозначается как справедливость. Кроме того, исследователи [6, 7] подчеркивают важность такого фактора, как обратная связь. «Существенным препятствием становится наше незнание, – пишет А.Н. Моховиков, – действительно ли мы помогли, так как зачастую у нас нет информации о дальнейшем развитии ситуации. Мучимые сомнениями, мы совершаем «дурную работу»: избыточно рефлексируем, волнуемся, волнуемся, сворачиваем в сторону, сдаемся или мужественно сражаемся; и это так или иначе усиливает со временем усталость и апатию» [7]. Содействуют возникновению выгорания непосредственный глубокий контакт с учениками и острота их проблем.

А.Н. Моховиков называет и другие факторы возникновения синдрома выгорания: внутриличностный конфликт и острый психологический стресс. Синдром профессионального выгорания – это реакция на стрессовые воздействия [6]. В.В. Бойко считает, что выгорание представляет выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия [1]. Целесообразно периодически проверять, в какой степени у учителя сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания, это дает возможность разработать меры по его предупреждению.

Особо опасно выгорание в начале своего развития, так как «выгорающий» учитель, как правило, не осознает его симптомы, и изменения в этот период легче заметить со стороны. Выгорание легче предупредить, чем лечить, поэтому важно обращать внимание на факторы, способствующие развитию этого явления.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #7 : Ноябрь 29, 2019, 11:22:37 »

  Выводы

Профессиональная деятельность педагога образовательного учебного заведения независимо от разновидности исполняемой работы относится к группе профессий с повышенной моральной ответственностью за здоровье и жизнь детей. Педагоги как представители группы социальных профессий характеризуются высоким уровнем эмоционального выгорания.

Профессиональное выгорание – это не блажь, а серьезное заболевание, которое может привести к неприятным последствиям, если его запустить. При первых симптомах профессионального выгорания стоит обратиться к специалисту-психологу, а если эти симптомы физические, вам может понадобиться консультация терапевта. Для диагностики профессионального выгорания психологи используют специальные тесты, а для борьбы с ним – особые тренинги и упражнения.

Таким образом, «профессиональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия» [3].

Библиографическая ссылка
Пак С.Н. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ СИНДРОМА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ. // Современные проблемы науки и образования. – 2016. – № 6.;      https://www.science-education.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #8 : Ноябрь 29, 2019, 11:24:40 »

                                                Эмоциональное выгорание педагогов и способы его преодоления.

  Введение

В последние годы резко возрос интерес к синдрому эмоционального выгорания. Заинтересованность этой проблемой проявляют как руководители образовательных учреждений, так и сами педагоги. Это обусловлено тем фактом, что выгорание специалистов (особенно так называемых «помогающих» профессий, к категории которых относится профессия воспитателя) начинается незаметно и на начальном этапе не вызывает никаких трудностей для организации, а в результате обходится очень дорого.

Синдром эмоционального выгорания – это неблагоприятная реакция специалиста на рабочие нагрузки, включающая в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.

Эмоциональное выгорание относится к числу феноменов профессиональной деформации и развивается, как правило, у специалистов, которым по роду службы положено много общаться с другими людьми.

За годы работы в ДОУ у воспитателя накапливается множество психологических проблем, решить которые он не в состоянии, что приводит зачастую к разочарованию в своей профессии, профессиональному выгоранию.

К основным факторам, способствующим формированию эмоционального выгорания воспитателей, относят:

1) высокую ответственность за своих подопечных;

2) высокую эмоциональную и интеллектуальную нагрузку;

3) самоотверженную помощь;

4) дисбаланс между интеллектуально–энергетическими затратами и морально–материальным вознаграждением;

5) наличие ролевых конфликтов;

6) работу с «трудными» детьми.

Синдром эмоционального выгорания педагогов является ответной реакцией специалиста на пролонгированные во времени стрессовые воздействия межличностного общения. Это комплекс, состоящий из поведенческой модели и психологических переживаний, которые непосредственно влияют на уровень работоспособности воспитателя, психофизиологическое самочувствие и на характер межличностных отношений как в системе «воспитатель – коллеги», так и в системе «воспитатель – ребёнок».

Так как выгорание является относительно устойчивым состоянием, приносящим несомненный ущерб профессиональной деятельности специалиста, профилактика данного синдрома является значимым аспектом в системе профилактической работы дошкольного учреждения.

По мнению специалистов в области стресс–менеджмента, выгорание «заразно», наблюдались целые «выгорающие» отделы и организации (Водопьянова Н. Е., 2005). Специалисты, подверженные процессу выгорания, демонстрируют такие проявления, как цинизм, негативизм, пессимизм. Все перечисленные проявления недопустимы в работе специалистов «помогающих» профессий, особенно при взаимодействии с детьми.

Таким образом, коммуникативная и эмоциональная составляющие деятельности педагога являются наиболее «эксплуатируемыми» и, как следствие, наиболее подверженными «износу», что приводит к попыткам специалиста экономить, излишне не расходовать, «придерживать» их.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #9 : Ноябрь 29, 2019, 11:25:10 »

  Последствия эмоционального выгорания педагогов могут проявляться в различных сферах:

• межличностные последствия проявляются в профессиональных, семейных отношениях, а именно в конфликтах с коллегами, администрацией , воспитанниками и родителями, в раздражительности и эмоциональной истощенности;

• установочные последствия проявляются в негативных установках по отношению к детям, работе вообще, коллективу, к себе лично, которые ведут к снижению лояльности сотрудников;

• поведенческие последствия могут выражаться как на уровне одного сотрудника, так и на уровне всего учреждения: педагог выбирает неконструктивные и неадекватные ситуации модели поведения, вызывая тем самым нарастание напряженности вокруг себя и, как следствие, – снижение качества работы и межличностного взаимодействия, потребность в употреблении психоактивных веществ;

• психофизиологические последствия находят выражение в расстройствах психосоматики, которые могут проявляться как в виде изнурительных головных болей, так и в форме бессонницы.

Названные последствия выгорания имеют огромное влияние на психологический комфорт как в педагогическом коллективе, так и в группе, на эффективность учебно–воспитательного процесса, на общее состояние здоровья воспитателей и воспитанников.

Избежать последствий выгорания педагогов можно путем планомерной профилактики синдрома.

Профилактику эмоционального выгорания воспитателей необходимо проводить в двух направлениях:

1) оптимизация организационных условий труда педагога;

2) актуализация личностных ресурсов педагога.

Первое направление включает в себя следующие составляющие.

• Организация рабочего места педагога предполагает, как общее санитарное состояние рабочего пространства, так и эстетическую составляющую. Исследования показывают, что педагоги, работающие в светлых, просторных помещениях, имеющих необходимое для работы оснащение и эстетичное оформление, гораздо реже страдают от проявлений синдрома эмоционального выгорания, чем их коллеги, вынужденные работать в тесных, обшарпанных. «голых» группах.

• Строгая определенность должностных инструкций и обязанностей.

• Конструктивная и «прозрачная» система поощрений и наказаний, принятая в коллективе.

• Справедливая кадровая политика, возможность продвижения по служебной лестнице и др.

• Оказание социальной поддержки и защита интересов сотрудников.

• Отлаженная система охраны труда сотрудников.

• Наличие общепринятых стандартов формального и неформального поведения педагогов в учреждении.

• Наличие и развитие высокой организационной культуры.

• Профессиональная и административная поддержка.

• Эффективное руководство, доступность администрации для диалога.

Второе направление связано с активацией и выработкой личных ресурсов педагогов и реализуется следующим образом.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #10 : Ноябрь 29, 2019, 11:25:41 »

  1. Просветительское направление:

- информирование педагогов о причинах и признаках эмоционального выгорания;

-ознакомление педагогов с методами и приемами самопомощи для сохранения работоспособности, профессионального и психосоматического здоровья.

 

2. Повышение значимости педагогической профессии, которое будет способствовать удовлетворению потребности в признании, самоутверждении и самовыражении учителя:

- создание администрацией школы условий для постоянного повышения профессионального уровня и квалификации педагогов;

- создание возможностей для беспрепятственной аттестации педагогов и обеспечение «бесстрессовой» ситуации аттестации;

- участие в педагогических чтениях и методических семинарах, марафонах, деловых играх;

- обобщение педагогического опыта воспитателя;

- возможности публикации педагогических находок и разработок педагога и др.

3. Обучение педагогов следующим приемам и методам саморегуляции и профилактики стрессов и выгорания (групповые формы работы)

 

 Как экономно расходовать свои энергетические ресурсы в работе

 с людьми (рецепты В. В. Бойко)

• Жить с девизом «В целом все хорошо, все, что делается, – делается к лучшему». Неудовлетворительные обстоятельства на работе воспринимать как временное явление и пытаться изменить их к лучшему.

• Энергию недовольства направлять на дела, способствующие позитивным переменам, а не злословию и обидам.

• Замечать достижения в своей работе и чаще хвалить себя за них. Замечать свои успехи в отношениях с другими и радоваться достигнутым результатам. В выполняемой работе усматривать прежде всегосоциальный, гуманный, престижный смысл, а не конкретные и малоприятные функциональные обязанности.

• Находить источники вдохновения в каждом осуществляемом замысле. Тратить время и энергию на осмысление целей и средств их достижения, а не на исправление непродуманных действий и ошибок.

• Организовать свою работу так, чтобы исключить ненужные и раздражающие обращения окружающих.

• Просьбы, советы, требования, обращенные к кому–либо, следует произносить достаточно громко и отчетливо, предварительно убедившись, что партнер в состоянии их воспринять.

• Не «пережевывать» в уме случившиеся конфликты или допущенные ошибки. Осознать причину, сделать выводы, найти выход, но не прокручивать в сознании. Если возникла проблема или назрел конфликт, решать своевременно, обдуманно и спокойно.

• Не вспоминать на работе о неприятностях личной жизни и не обсуждать их с коллегами.

• Дольше и чаще общаться с людьми, которые приятны, быть с ними открытыми, искренними и естественными.

• Мягко и незаметно ограничивать общение с теми, кто неприятен, оставаясь с ними приветливыми и внимательными.

• Использовать техники снижения эмоционального напряжения.

Упражнение «Имя – профессиональное качество».

Цель: создание положительной атмосферы в группе, поднятие самооценки участников тренинга, акцентирование внимания на ценности каждого члена группы.

Педагоги, передавая мяч по кругу, называют свои имена и какое – либо профессиональное качество, начинающееся на первую букву имени.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #11 : Ноябрь 29, 2019, 11:26:40 »

  Упражнение "Лестница".

Цель: осознание себя как личности, находящейся на определенном промежутке жизненного пути и профессиональной деятельности.

Всем участникам тренинга раздаются листочки со схематичным изображением лестницы и предлагается внимательно ее рассмотреть и отметить свое местонахождение на лестнице на сегодняшний день. По мере прохождения упражнения ведущий задает участникам вопросы:

- Подумайте и ответьте, Вы поднимаетесь вверх или опускаетесь вниз?

- Устраивает ли Вас Ваше местоположение на лестнице?

- Есть ли внутренние противоречия по этому поводу?

- Что мешает Вам находиться наверху?

Коллаж «Привычки счастливого человека»

Педагоги в группах составляют коллаж, используя фразы и картинки из старых газет и журналов. Звучит спокойная музыка.

Участникам тренинга раздаются листы бумаги, они делятся на на 2 команды 1 команде предлагается написать ,нарисовать виды деятельности, которые приносят им удовольствие на работе, 2 команде предлагается написать ,нарисовать виды деятельности, которые приносят им удовольствие вне работы.

Флеш-тренинг.

Видеозапись с расслабляющими изображениями. Участники рассматривают слайды под спокойную музыку.

«Мешочек пожеланий»

Участники вытаскивают позитивные пожелания и зачитывают их.(В ближайшее время Вам особенно повезет!  Вас сегодня ожидает сюрприз! И т.д.)

Рефлексия

Что понравилось? Что узнали нового? Чему научились?
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #12 : Ноябрь 29, 2019, 11:27:16 »

  Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания

 1. Определите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении.

 2. Думайте о чем-то хорошем отбрасывайте плохие мысли. Позитивное мышление и     оптимизм – это залог здоровья и благополучия.

 3.Откажитесь от пекфекционизма.Не все вещи, которые стоит делать, стоит делать хорошо. Совершенно не всегда достижимо, а если даже достижимо, то оно не всегда этого стоит.

 4. Каждое утро, поднимаясь из кровати, думайте о чем-то хорошем, улыбнитесь, напомните себе, что все будет хорошо, а вы обворожительны и прекрасны, у вас замечательное настроение.

 5. Планируйте не только свое рабочее время, но и свой отдых. Устанавливайте приоритеты. Вспомните

 6. Особенное место отводите отдыху и сну. Сон должен быть спокойным, не менее 7-8 часов. Перед сном можно приготовить успокаивающую ванну с аромамаслами.

 7. Используйте на протяжении дня короткие паузы (минуты ожидания, вынужденной бездеятельности) для расслабления.

Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события

прошедшего дня, "смывайте" их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.

 8. Не сгущайте тучи! Не делайте из мухи слона!

 9. Руководите своими эмоциями! Закройте глаза. Представьте берег моря. Руки поднимите вверх и разведите в сторону. Почувствуйте силу энергии. Сложите руки на животе.

 10. Не пренебрегайте общением! Обсуждайте с близкими вам людьми свои проблемы.

 11. Отдыхайте вместе с семьей, близкими друзьями, коллегами.

 12. Найдите место для юмора и смеха в вашей жизни. Когда у вас плохое настроение, посмотрите кинокомедию, посетите цирк, почитайте анекдоты.

 13. Не забывайте хвалить себя!

 14. Улыбайтесь! Даже если не хочется (1-1,5 хв.).

 15. Находите время для себя: примите расслабляющую ванну, почитайте любимую книгу, сделайте косметические процедуры и тому подобное! Устраивайте для себя небольшие праздники!Если Вы будете выглядеть лучше, то это может заставить Вас и чувствовать себя лучше.

 16. Станьте энтузиастом собственной жизни!

 17. Предпримите шаги для устранения причин напряжения.

 18. Проблемы не нужно переживать, их нужно решать!

 19. Умейте отказывать вежливо, но убедительно!
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #13 : Ноябрь 29, 2019, 11:28:13 »

   20. Если негативные эмоции захватили вас во время общения, то сделайте паузу, помолчите несколько минут, посчитайте до 10, выйдите из помещения, займитесь другим видом деятельности: переберите бумаги на столе, поговорите со своими коллегами на нейтральные темы, подойдите к окну и посмотрите в него, рассмотрите уличное движение, небо, деревья, порадуйтесь погоде, солнцу.

 21. Делайте дни “информационного отдыха” от ТВ и компьютера. Почитайте что-то.

 22. Посещайте, выставки, театр, концерты.

Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи, а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.

 23. Наилучшим средством для снятия нервного напряжения являются физические нагрузки – физическая культура и физический труд. Очень полезным также есть расслабляющий массаж. Замечательным средством достижения внутреннего равновесия является йога, дыхательная гимнастика, релаксация.

 24. Музыка – это тоже психотерапия.

 25. Позаботьтесь о психотерапевтическом влиянии среды, которая вас окружает (цветовая гамма). Хорошо успокаивают нервную систему зеленый, желто-зеленый и зелено-голубой цвета. Хорошо, когда дома стены окрашены в эти цвета, или же достаточно просто посмотреть на любую вещь, какого-то из этих цветов, — и нервное напряжение постепенно уменьшится.

 26. Отдыхайте на природе, ведь такой отдых замечательно успокаивает нервную систему и делает человека добрее.

 27. Позитивное влияние на нервую систему и настроение имеет и общение с животными.

 28. Снять напряжение также поможет смена деятельности, когда позитивные эмоции от приятного занятия вытесняют грусть.

 29. Уделяйте надлежащее внимание собственному здоровью!

Прощайте и забывайте. Примите тот факт, что люди вокруг нас и мир, несовершенны.

30.Начинайте восстанавливаться уже сейчас, не откладывайте на потом!

Помните: работа - всего лишь часть жизни!

     https://blog.dohcolonoc.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #14 : Ноябрь 29, 2019, 11:32:30 »

                                              Профессиональное выгорание педагогов: кто виноват и что делать?

  ​Феномен «выгорание» исследуют в мировом сообществе более 40 лет, в отечественной психологической практике - около 20 лет, наработано множество методик по определению степени профессионального выгорания, методик профилактики и коррекции профессионального выгорания на разных стадиях. На сегодняшний день в работе с кадрами в образовательных организациях массово эти методики не используют, однако профессиональное выгорание встречается даже у молодых педагогов.

   Московская городская организация Общероссийского профсоюза образования, проводя в 2014 году изучение психологического здоровья педагогов в возрасте до 35 лет, использовала методику диагностики уровня профессионального выгорания В.Бойко. По итогам обработки анкет было отмечено, что даже у молодых педагогов наблюдают сложившуюся стадию профессионального выгорания. Эти результаты подтверждают и другие исследователи.

Профессиональное выгорание может произойти в любое время независимо от стажа работы, а вот признаки профессионального выгорания по-разному фиксируют педагог и его окружение в разное время профессиональной деятельности. В начале своего профессионального пути педагог не замечает у себя эти признаки, для окружающих это тоже не так заметно, как в более зрелый период. По истечении пятилетнего стажа у педагогов с синдромом профессионального выгорания могут появляться ощущения, что что-то не так, они испытывают дискомфорт на рабочем месте, и это становится очевидным для окружающих. Удивительно, но при большом стаже работы педагог перестает отмечать у себя признаки профессиональной деформации, тогда как для окружающих это становится более заметно.
Профессиональная деформация педагога. Когда она заметна? (См. табл. 1.)

Профессиональная деятельность педагогов имеет особенности, позволяющие отнести ее к группе риска возникновения и развития синдрома выгорания.
Это:
    высокий динамизм;
    нехватка времени;
    рабочие перегрузки;
    сложность возникающих педагогических ситуаций;
    ролевая неопределенность, социальная оценка,
    необходимость осуществления частых и интенсивных контактов;
    взаимодействие с различными социальными группами.

Профессии - лидеры по профессиональному выгоранию:

1-е место - врачи;
2-е место - учителя;
3-е место - психологи.

 Помимо этого в настоящее время в современной системе образования происходят многоструктурные изменения: объединение образовательных организаций в крупные комплексы;

введение Федеральных государственных образовательных стандартов второго поколения; введение профессионального стандарта педагога; создание открытой образовательной среды, переведение трудового договора в эффективный контракт. Следствие масштабных преобразований - интенсификация труда и повышение требований к педагогу, которые не могут не отразиться на здоровье работников системы образования.

По результатам исследования МГО профсоюза, проведенного в 2013-2014 учебном году, в котором принял участие 641 столичный педагог, было выявлено, что недельная рабочая нагрузка учителя (при оплачиваемой нагрузке в среднем 24 часа в неделю) составляет 70,5 часа, что почти в два раза превышает установленный для этой категории работников режим рабочего времени. Если провести пересчет полученной фактической занятости на один рабочий день, то становится очевидной его избыточная длительность - один рабочий день длится более 11 часов (см. табл. 2).

Кроме того, в проведенном исследовании было отмечено, что:
    более 76% педагогов имеют ненормированный режим питания;
    более 90% учителей испытывают на работе нервно-эмоциональное напряжение, причем они не могут полноценно после этого отдохнуть ночью;
    четвертая часть педагогов отмечает 5-часовую продолжительность сна, еще чуть более 70% сообщают, что их сон длится от 6 до 7 часов, что для полноценного восстановления после психоэмоционального и физического напряжения сил в течение рабочего дня абсолютно недостаточно;
    свыше 50% участников исследования обращаются к врачам один-два раза в полугодие или один-два раза в год, но самолечением при этом занимаются более 45% опрошенных учителей.

Таким образом, постоянные перегрузки в связи с выполнением рабочих обязанностей, неравномерность питания и недостаток сна, невнимание к своему здоровью - очень серьезные проблемы современного учителя, вызванные в основном занятостью по выполнению своих профессиональных обязанностей как в рабочих аудиториях, так и в домашних условиях.

Необходимо еще раз подчеркнуть, что это исследование проводили в Москве, респондентами выступили столичные учителя - работники московских школ, которые на сегодняшний момент не испытывают трудностей в поиске учебных материалов и имеют хорошо оборудованные рабочие места для проведения занятий на высоком уровне, широкий спектр возможностей как для их развития и личностного самосовершенствования, так и профессионального развития. Однако представленная картина показывает, что этого недостаточно, что необходимо говорить о профилактике и коррекции профессионального выгорания педагогов.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #15 : Ноябрь 29, 2019, 11:33:52 »

  Есть такие вопросы:

    Кто виноват, что происходит профессиональное выгорание?

    Почему есть немалое количество педагогов, которые через 5-7 лет после начала своей профессиональной деятельности начинают задумываться о смене профессии?

    Почему у вчерашнего энтузиаста пропадает интерес к работе и он превращаются в урокодателя?

    Почему педагоги, такие улыбчивые в начале учебного года, начинают становиться агрессивными уже к окончанию первой четверти, а то и срываться на учеников и коллег?

На них каждый из нас должен дать в первую очередь себе ответ на эти вопросы.

А вот ответы на вопрос, что можно сделать, чтобы минимизировать риски профессионального выгорания, надо искать всем миром. Этот вопрос необходимо задать властям, учреждениям профессионального образования и переподготовки педагогических кадров, руководителям образовательных организаций, в которых работают педагоги, профсоюзной организации и самому учителю.

Качество жизни - возможность предотвращения синдрома профессионального выгорания. Его обеспечивают в первую очередь:
    решение жилищных проблем педагогических работников, в частности, выполнением ФЗ-273 (ст. 47 п. 5);
    стабильность и конкурентоспособность уровня оплаты труда;
    создание условий для психологической разгрузки педагогов (необходимость сегодня - создание психологических центров для помощи педагогам);
    организация возможностей для сохранения и укрепления здоровья педагогов и обеспечение их отдыха;
    обеспечение высокого статуса педагогической профессии - все это в силах властей.

К сожалению, эти проблемы в отношении различных профессиональных групп, в том числе педагогов, не решают совсем или решают очень слабо, это отдано в руки самого педагога: заработная плата выросла, так купи себе все сам.     На самом деле даже московский учитель со средней заработной платой в 70 тысяч рублей не может без особых условий, без помощи государства или Правительства Москвы купить себе квартиру, съездить с семьей на отдых или получить без очереди и напряжения высококачественную медицинскую помощь.

Необходимо, чтобы профильные учебные заведения и курсы повышения квалификации:
    внесли в учебный план дисциплины и тренинги по повышению стрессоустойчивости, конфликтологии, сохранению психологического здоровья;
    формировали компетенции учителя, обозначенные в профессиональном стандарте педагога, особенно в областях возрастной психологии детей, здоровьесберегающих технологий и вопросах инклюзивного образования.

Руководитель образовательной организации может и должен:

    проводить грамотно профессиональный отбор, расстановку и ротацию кадров;
    рационально распределять нагрузку;
    способствовать повышению квалификации педагогов, которая включает траекторию профессионального развития и карьерного роста;
    обеспечивать безопасность и хорошую оснащенность рабочего места;
    не загружать учителя лишней отчетностью, а следовательно, не повышать занятость и без того загруженного учителя;
    создавать систему мотивации работников, включая поощрение и награждение работников;
    обеспечивать для педагога ситуацию успеха и поддержки со стороны коллег;
    создавать и развивать корпоративную культуру;
    обеспечивать психологическую разгрузку педагогов, создавая места отдыха для педагогических работников (создание кабинета психологической разгрузки в каждом здании образовательной организации).
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23685



« Ответ #16 : Ноябрь 29, 2019, 11:35:38 »

  К сожалению, начало каждого учебного года для многих педагогов - время стресса. Так бывает, когда неожиданно меняют нагрузку, а то и должность, когда меняют режим рабочего времени без достаточных оснований. Все это отражается на учителе и его учениках, и здесь на помощь педагогу может и должна прийти профсоюзная организация:

    отслеживая условия труда работников (рабочие места, графики работы, нагрузку), выполнение работодателем трудового законодательства и других нормативных актов, касающихся особых условий труда;

    участвуя в организации повышения квалификации педагогов, их аттестации;

    отслеживая и участвуя в организации медосмотров;

    создавая доброжелательный климат в коллективе;

    организуя проведение тренингов психологической разгрузки, снижения стрессоустойчивости, профилактики эмоционального выгорания вместе с администрацией;

    предлагая социальные программы членам профсоюза по организации отдыха, досуга и укрепления здоровья;

    разрабатывая совместно с администрацией дружелюбные по отношению к работнику локальные нормативные акты;

    формируя и развивая корпоративную культуру.

Конечно, многое зависит от самого педагога, поэтому он должен:

    быть открытым для нового;
    повышать собственную самооценку;
    участвовать в семинарах, конференциях, съездах, обмениваться опытом;
    не бояться отстаивать свои позиции;
    владеть технологиями тайм-менеджмента;
    владеть технологиями планирования и контроля собственной траектории профессионального развития;
    встречаться и общаться с людьми не только своей профессии;
    повышать свою квалификацию;
    при необходимости пользоваться правом на длительный отпуск.

Профессиональное выгорание педагогов - комплексная проблема, требующая системного подхода, которую можно решить, только объединив усилия власти, работодателя, профессионального союза и педагога. Нельзя экономить на педагогах! Только здоровый, увлеченный своей работой учитель может воспитать успешного ученика!

     http://www.ug.ru/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap