Сентябрь 18, 2021, 04:38:55
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Мотивация к действию.  (Прочитано 233 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« : Июнь 21, 2021, 10:47:37 »

                                                                  Мотивация к действию: где найти своё вдохновение.

  У каждого в жизни случается такое, что надоедает сидеть на одном месте и хочется уже начать что-то делать. Порой многим людям не хватает вдохновения и даже если они берутся за дело, то вскоре забрасывают, потому что мотивация к действию, которая толкала бы их вперед, иссякает.

Бывает, что людям просто надоедает, то чем они занимаются и переходят к другому делу. В итоге перескакивая от одного дела к другому, человек не сможет ничего добиться, так как он не стремится к достижению определенной цели.

Чтобы этого не происходило, человеку всегда нужно получать какую-то дозу мотивации, вдохновения. Искать ее можно во всем, больше читать и с каждым днем узнавать всё больше информации о своем любимом деле.

Также необходимо узнавать способы улучшения качества вашей работы и не останавливаться на достигнутом. Создавать всё больше крутых и интересных проектов и не принимать близко к сердцу критику других людей, всегда найдутся те, кому не будет нравится, то чем человек занимается.



Где же все-таки искать эту мотивацию?

Её можно найти абсолютно везде. Смотря на других успешных людей, которые многого добились в жизни и не перестают совершенствоваться, читая различные книги и смотря фильмы.

Некоторые думают, что можно начать планируемое дело позже, но это не так. Начать узнавать что-то новое никогда не рано, это можно начать делать прямо сейчас. Всё, что нужно, это просто встать с дивана и начать делать первые шаги. Конечно не все будет получаться с первого раза, но маленькими рывками, маленькими шажками в конце концов человек придет к своей цели.

Главное не свернуть со своего пути и двигаться строго по направлению. Все, что людям обычно мешает, это их лень и не уверенность в своих силах, но стоит понять, не у каждого получается всё с первого раза, нужны годы, а иногда даже десятилетия, чтобы человек достиг своей цели.

Теперь стоит задуматься — «а чем это я хуже других?». Если один смог, значит другие тоже смогут, просто нужно перестать искать оправдания. Нужно начать делать что-то для себя, а не для кого-то еще. Осознавая это, у человека будет больше мотивации для работы.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #1 : Июнь 21, 2021, 10:50:20 »

  Мотивация к действию: несколько советов.

 
1. Посмотрите мотивирующие фильмы.

Ничто так не мотивирует, как пример из жизни. Кино — отличный способ вдохновиться на новые свершения. Какие мотивирующие фильмы посмотреть вы можете узнать из нашей статьи «Фильмы, которые вдохновят на успех».

2. Упростить себе жизнь.

Чем сложнее жизнь, тем меньше мотивации мы от нее получаем. Упрощение жизни освободить огромный заряд мотивации для действий. Несколько советов для упрощения жизни вы можете найти тут.

3. Занимайтесь саморазвитием.

Саморазвитие действительно очень полезно. Это именно то, что будет толкать человека для достижения его цели.

4. Поддерживайте здоровый образ жизни.

Это то, что даст человеку заряд энергии для других дел. Но это не значит, что нужно садиться на какие-то строгие диеты. Нет, всего-лишь начните употреблять больше овощей и меньше фастфуда. Ну, а физические нагрузки просто делают нас счастливыми. Когда человек занимается спортом, организм выделяет гормоны счастья.



5. Позитивный настрой.

Позитивным людям легче начать работу, заводить новые знакомства, новых друзей и т.д. Если человек хочет себя мотивировать, то без позитивного настроя ему не обойтись.

6. Делай хоть что-нибудь.

Еще один отличный способ мотивировать себя — это делать хоть что-нибудь. Совершенно любое дело может дать глоток нужной вам мотивации. 

    https://minimalwork.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #2 : Июнь 21, 2021, 10:52:38 »

                                                           5 неочевидных причин, которые заставляют человека работать.

  Почему люди упорно трудятся, чтобы добиться успеха? Готовность изменить свою жизнь, вдохновляющие истории об успешных людях, сильное желание и четко обозначенная цель, огромная мотивация и дисциплина — вот лишь некоторые из факторов, которые заставляют людей усердно работать.

Многие прилагают много усилий, чтобы наилучшим образом использовать свои таланты и свой потенциал. Некоторые хотят получить от жизни максимум удовольствия.

Однако есть и другие причины, не столь очевидные и не всегда положительные причины, заставляющие людей много работать для достижения своих целей.



Итак, давайте посмотрим, что заставляет человека работать усердно.

1. Желание доказать другим людям, что они неправы.

Некоторые люди упорно трудиться, чтобы достичь своих целей, потому что они хотят доказать другим людям, что они не правы. Они хотят показать тем, кто в них сомневался, что они могут достичь чего-то великого и значимого.

Пример, Арнольд Шварценеггер. Арнольд очень много работал не только как бодибилдер, но и как актер. Многие люди говорили ему, что с его немецким акцентом и слишком большой фигурой у него мало шансов на успех в киноиндустрии. Шварценеггер, однако, придерживался другого мнения, он очень много работал, чтобы доказать, что люди, которые говорили ему, что он не добьется успеха, были неправы.

2. Соперничество и конкуренция.

  Соперничество и конкуренция, как одна из причин, которая заставляет человека работать больше
Конкуренция, соревнование, желание быть лучшими и побеждать соперников — еще один фактор, который мотивирует некоторых людей усердно работать. Мнения о конкуренции разделились. Некоторые считают, что мы должны соревноваться только сами с собой, стараться быть лучше себя каждый день и не смотреть на других. Другие считают, что мы должны сравнивать себя с лучшими и пытаться превзойти их любой ценой, потому как конкуренция способствуют прогрессу.

Для некоторых лучшая мотивация усердно работать — это видеть успехи других и преодолевать их. Докажите своим соперникам, что вы лучше их.

Многие люди в разных отраслях и сферах много работают из-за жесткой конкуренции в своих нишах. Они знают, что им не удастся прорваться и завоевать значительную долю рынка, если их обойдут конкуренты.

Конкуренция может заставить вас усердно работать, нравится вам это или нет. Если вы не будете усердно работать в условиях жесткой конкуренции, ваши конкуренты станут лучше вас и выведут вас из игры.



3. Вера в мечту.

Большой процент людей добились успеха из-за того, что глубоко верили в свои мечты. Вера сделала их абсолютно уверенными в себе, что позволило им решать одну задачу за другой, работая не опуская рук. Эта вера заставила их работать в направлении своих целей.

Люди, которые верят в то, что их мечты сбываются, часто работают больше и лучше. Сомнения истощают вашу энергию и демотивируют. В то время как вера накачивает ваши силы и энергию и мотивирует вас прилагать больше усилий и отдавать больше. Потому что вы твердо убеждены, что успех придет, если вы упорно трудиться, чтобы достичь этого.

   
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #3 : Июнь 21, 2021, 10:54:09 »

  4. Боль и страдание.

  Людей обычно мотивируют две вещи. Первая — это перспектива получения некоторых преимуществ и потенциальных удовольствий, которые придут с реализацией какой-то цели. Вторая — избегать боли и страданий, некоторых негативных последствий, которые могут возникнуть, если мы что-то не сделаем.

Для некоторых людей главная причина усердно работать — это избегание боли. Некоторые успешные предприниматели начали свой бизнес только потому, что не могли представить себе работу на кого-то другого. Мысль о том, что им придется работать полный рабочий день, причиняла им страдания и подталкивала их к развитию собственного бизнеса. Других людей мотивирует усердно трудиться бедная жизнь. А также страх того, что они не смогут содержать свою семью. Боль и страдания могут быть сильными мотивами к усердной работе. Иногда даже сильнее, чем потенциальная награда за победу и успех.

5. Месть.

Для некоторых людей желание мести является первой инстинктивной реакцией на причиненный вред. Как кто-то однажды сказал, успех — это величайшая возможная месть человечества. Есть люди, которые очень много работают из-за того, что они испытали отторжение со стороны других. Пострадали в некоторой степени. Эти люди верят, что упорный труд в конечном итоге сделает их успешными. Это будет месть тем, кто в них не верил, причинял им боль и отталкивал их. Когда они добьются успеха, они заставят людей, которые их отвергли, пожалеть об этом.



Заключительные замечания.

Некоторые из этих причин показывают, что мы иногда можем использовать негативные мотивы и состояния ума, чтобы побудить себя действовать и двигаться вперед по жизни и целям.

Причина, по которой нас обычно поощряют использовать положительные факторы, чтобы мотивировать себя и давать больше, заключается в том, что в основном такие факторы, как боль, нездоровая конкуренция, необходимость мести и доказательство того, что люди неправы, работают против нас.

Мотивация, которая возникает в основном из-за необходимости доказать свою ценность другим, не совсем здоровая мотивация. Такая негативная мотивация возникает из-за веры в то, что для достижения цели нужно кого-то победить. Здоровая мотивация исходит от нас самих и нашего внутреннего ощущения. От понимания, что стоит чего-то добиться, отдавая больше себя.

Опираясь на положительную мотивацию, мы определяем важную цель для нас, которую мы решаем настойчиво добиваться. Мы понимаем, что для этого нужно время, и готовы к работе. Мы не сравниваем себя с другими, мы не пытаемся никому ничего доказывать. Делаем это для себя. Мы действуем в гармонии с собой. Положительная мотивация также более постоянна, поэтому лучше использовать ее, чем отрицательную.

    https://minimalwork.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #4 : Июнь 21, 2021, 10:57:12 »

                                                                           13 советов по самомотивации.

  Как мотивировать себя достичь вершины и превзойти собственные возможности? Мотивация играет важную роль в ваших достижениях, а также в успехе вашей карьеры и жизни в целом. Есть много способов получить мотивацию хорошо выполнять свою работу и добиваться поставленных целей. Люди получают мотивацию к действию и работе из разных источников. Мы можем быть мотивированы перспективой вознаграждения, стремлением к личному самосовершенствованию и развитию, а также страхом или социальными ожиданиями.

Однако лучший стимул для выполнения наших обязанностей исходит от нас самих. Те, кто мечтают об успехе, должны стать мотивированными. Самомотивация — это стремление к цели без контроля и влияния других.

Самомотивация — ключевой аспект личного развития. Она нужна вам практически каждый день для любых занятий. Когда дело доходит до получения желаемых результатов, мотивация и действия имеют первостепенное значение. Неважно, работаете ли вы на кого-то или являетесь предпринимателем и имеете собственный бизнес. Для роста и продвижения вперед необходима самомотивация.

Каждый из нас должен найти свой собственный способ пробудить нашу внутреннюю мотивацию, благодаря которой у нас будет энтузиазм к действиям, преодолению трудностей, преодолению препятствий и достижению наших целей каждый день. В качестве вдохновения прочтите следующие советы о том, как можно стимулировать самомотивацию.



 
1. Установите амбициозную цель.

Определите свою истинную цель. Определите, чего вы хотите достичь и как это сделать. Разбейте свою цель на несколько более мелких, чтобы помочь себе в достижении. Постановка личных целей позволяет вам сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, кем вы хотите быть и чем вы хотите заниматься в своей жизни. Как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемами и трудностями, помните, почему вы начали делать то, чем занимаетесь. Обращайтесь к своей цели. Четко определенные амбициозные цели позволяют легко концентрировать внимание, отслеживать и измерять свои достижения и прогресс.

Стоит ли ставить большие цели или лучше меньшие, но более «реальные»? Есть как минимум две школы. Согласно одной из них, лучше определять меньшие, более реалистичные цели, исходя из наших реальных возможностей. Слишком высокая планка может привести к разочарованию, потере мотивации и нежеланию действовать. Легче сосредоточиться на меньших целях и следить за прогрессом в их достижении.

Согласно другому подходу, наши цели должны быть большими. Размер вашей цели и мечты во многом определит, чего вы достигнете в жизни. Маленькие мечты заставят вас достигать маленьких вещей. А большие мечты и большие цели заставят вас достичь больших. У нас должны быть великие цели, если мы хотим добиться больших результатов.

Однако независимо от того, какой путь вы выберете, важно определить свои цели и работать над их достижением. Они будут для вас указателем, в каком направлении вы должны следовать своими действиями.

   2. Ищите обратную связь.

   Будьте открыты для любых отзывов, как положительных, так и отрицательных, поскольку это хорошо влияет на мотивацию.

Положительные отзывы побудят вас поддерживать высокую эффективность и результативность и даже могут побудить вас работать еще усерднее.

Отрицательный отзыв неприятен и может вызвать стресс. Если вы регулярно слышите о себе только негативные мнения, это может привести к срыву, а в экстремальных ситуациях — к депрессии. Ключевым моментом здесь является ваше отношение и то, как вы подойдете к отрицательной обратной связи.

Не на каждый негативный комментарий стоит обращать внимание. Многие критикуют просто ради критики, а сами мало что делают в жизни. Часто их разочаровывают небольшие достижения или цели в жизни. Просто игнорируйте такие мнения.

С другой стороны, есть конструктивная критика, которую можно использовать для улучшения. Правда в том, что приятно слышать похвалы за то, что все отлично, но тогда остается мало места для улучшений и самореализации. На основании того, что мы можем сделать лучше, мы можем делать выводы и улучшать нашу работу.

Относитесь к конструктивной критике как к своему советчику, который поможет вам двигаться вперед. Получайте мотивацию от хороших комментариев и положительных отрицательных отзывов, и пусть они дадут вам волю к повышению эффективности и превзойдут ожидания рецензента.



3. Избавьтесь от вредных привычек.

Вся наша жизнь состоит из привычек. Часто вы делаете то, что затрудняет достижение ваших целей. Деструктивные привычки, хотя на первый взгляд могут казаться безобидными, могут оказывать определенное влияние на ухудшение качества нашей жизни.

Может быть, у вас есть привычка тусить по выходным, из-за которой у вас нет сил работать в понедельник. Может быть, вы курите сигареты, и ваше здоровье от этого страдает. Возможно, вы плохо питаетесь, имеете избыточный вес, мало двигаетесь и не занимаетесь спортом. Может быть, у вас есть привычка откладывать дела на потом и вы боретесь с прокрастинацией. Примеров много.

Если привычка заставляет вас чувствовать себя немотивированным, избавьтесь от нее. Сведите к минимуму вещи, которые отвлекают вас от ваших целей, и работайте как можно лучше.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #5 : Июнь 21, 2021, 10:58:31 »

  4. Продолжайте учиться.

   Тот факт, что вы, возможно, оставили свое формальное образование в школе, не означает, что вам больше не нужно учиться и пополнять свою «копилку» знаний.

В современном мире очень простой и быстрый доступ к информации и знаниям. Просто зайдите в Интернет, чтобы найти много ценных учебных материалов. Используйте полезную информацию, повышайте свои профессиональные навыки.

Чем больше вы информированы и чем больше времени посвящаете изучению нового, тем больше вы стимулируете развитие своего мозга. Учась и развиваясь, вы знакомитесь с новыми идеями и перспективами, приобретаете новые навыки, которые можете использовать для достижения собственных целей. Зная больше, вы действуете с большей уверенностью в себе, и это положительно влияет на вашу самомотивацию.

Помните, что обучение — это также неудачи и падения, которые могут случиться с вами на пути к успеху.

Каждый день задавайте себе вопрос: что нового я узнал сегодня? Никогда не переставайте учиться.

5. Рискуйте.

Вы никогда не сможете добиться чего-то выдающегося, если будете оставаться в своей зоне комфорта, когда вы делаете одно и то же снова и снова, максимально исключая возможность риска из своей жизни. Боязнь рисковать ограничивает ваш потенциал роста и вознаграждение, которое вы могли бы получить за смелость и действия, несмотря на страх и беспокойство.

Риск включает в себя оценку прибылей и убытков, которые могут случиться с вами, когда вы решите конкретную задачу. Вопреки представлению, отсутствие уверенности в том, что произойдет и каковы будут фактические результаты, может побудить вас усерднее работать над задачей для достижения желаемых результатов. Вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы эффективность была как можно больше, а потери вообще не материализовались или были как можно меньше.

Читайте также: 5 полезных навыков, которые невозможно освоить в зоне комфорта

6. Делайте регулярные перерывы.

Вы можете так думать, но вы не сверхчеловек. Единственный способ поддерживать себя в отличной форме и сохранять мотивацию — это также уделять время отдыху и релаксации. Исследования показали, что непрерывная работа без отдыха может снизить вашу продуктивность и эффективность.

Время от времени берите отпуск, получайте удовольствие и наслаждайтесь моментом без напряженной работы. Когда вы вернетесь к своей повседневной деятельности, вы начнете делать это с новым энтузиазмом и энергией.



7. Не сравнивайте себя с другими.

Ваш друг купил себе новую машину, а вы все еще водите эту старую, которой уже несколько лет. И что? Не сравнивайте свои достижения с другими людьми. У всех разные цели и приоритеты.

Примите тот факт, что есть и будут люди богаче или мудрее вас. Принятие дает вам возможность изучить различные варианты, которые подходят вам, и сосредоточиться на себе и собственном развитии. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это вы сами. Если с каждым днем вы становитесь лучшей версией себя, вы идете в правильном направлении. Желание быть лучше себя будет стимулировать вашу самомотивацию к действию.

 


Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #6 : Июнь 21, 2021, 11:01:55 »

  8. Справляйтесь со своими неудачами.

  Путь к успеху и отличным результатам — нелегкий путь. Преследуя свои цели, вам практически невозможно будет избежать неудач или различных трудностей. Развивайте выносливость и сопротивляемость неудачам. Примите тот факт, что, выходя за пределы своей зоны комфорта, принимая новые вызовы и пытаясь достичь чего-то стоящего, вы столкнетесь с препятствиями, которые вам придется преодолеть. Развивайте способность справляться с неудачами, и ваша мотивация действовать и преодолевать трудности возрастет.

9. Установите дедлайны.

Ограничения по времени и самооценка позволяют вам сосредоточиться на своих целях. Цели без дедлайнов не работают. Без конкретной даты завершения цель может быть достигнута сегодня, завтра, через год, через 5 лет или, может быть, никогда. Последний вариант наиболее вероятен.

Вы должны установить реалистичные временные рамки для каждой цели, чтобы повысить вашу концентрацию и иметь возможность достичь ее, не перегружая себя нереальными крайними сроками. Когда вы достигнете своей цели вовремя, вы получите еще больше мотивации для достижения следующей, еще большей цели. Устанавливайте даты выполнения задач и придерживайтесь их.



10. Борьба с прокрастинацией.

Прокрастинация — убийца мотивации. Отсутствие конкретных целей, потеря концентрации и страх неудачи — вот некоторые из основных причин, по которым мы откладываем дела на потом. Примите свои вызовы. Откладывая дела на потом, вы откладываете свой успех. Сохраняйте мотивацию, выполняя задачи вовремя, без неоправданной задержки. Успешно выполненная задача подтолкнет вас к выполнению следующей.

 

11. Отмечайте все свои достижения.

  Победа, какой бы маленькой она ни была, заслуживает награды. Когда вы достигнете своей цели, вознаградите себя. Это может быть ужин в хорошем ресторане или новая обувь, которую вы видели в торговом центре. Иногда, если есть что отпраздновать, это может быть что-то большее, например, поездка за границу или новая машина. Вознаграждение себя мотивирует на достижение следующих великих дел и целей.

  12. Впечатлите себя.

  Вы знаете, на кого труднее всего произвести впечатление? На себя. Бывают случаи, когда вы сомневаетесь в своей способности достичь своей конкретной цели. Однако с правильным менталитетом и отношением вы можете начать добиваться лучших результатов и делать то, что может заставить вас задуматься о том, как вы это сделали. Вы будете гордиться собой, что достигли своей цели. Вы сделали то, что изначально казалось вам недостижимым.

Любите то, что вы делаете, и стремитесь к достижению своих целей, которые не зависят от планки, установленной другими людьми. Делая впечатляющие вещи по своей собственной воле для себя, вы укрепляете уверенность в себе и мотивируете себя делать еще большие дела.

  13. Окружите себя тем, что вас мотивирует.

То что нас окружает, влияет на нас куда сильнее, чем мы думаем. Если вокруг вам много вещей, которые вам демотивируют такие, как бардак вокруг, грязь, токсичное окружение, негативные новости, пустая и бессмысленная информация и тд, то о никакой мотивации не может быть.

Добавьте в свою жизнь больше того, что вам мотивирует. Например, мотивирующие книги или видео, приберитесь дома, создайте себе рабочий угол.  И тогда ваша мотивация сразу станет выше.

  Заключение.

Если вы мотивированы действовать, это отразится на результатах и качестве вашей работы. Приведенные выше советы помогут вам сосредоточиться на своей цели и оставаться мотивированным, чтобы быть более продуктивным в том, что вы делаете, а также помогут вам приблизиться к достижению вашей заветной мечты. Удачи!
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #7 : Июнь 22, 2021, 09:50:27 »

                                                          Мотивация: как мотивировать себя? 8 приемов правильного настроя.

   Мотивация – это стимулирование кого-либо на выполнение определенных действий, и часто данное понятие применяется в сфере управления персоналом. Существуют традиционные методы мотивации, материальные и нематериальные, нестандартные и так далее. Об этом мы все знаем. Вопросы начинают возникать тогда, когда мотивация касается нас самих – как мотивировать себя? И именно мотивировать, а не насильно заставлять делать то или иное действие? Мотивировать на успех, на достижение цели, в целом на побуждение к действию? Что и как для этого делать, а чего лучше избегать?

Посмотрим по порядку методы, которые напрямую зависят от вас, от вашего мышления и умения правильно себя настроить:

1) Наши мысли материальны, и каждый из нас в этом не раз и не два убеждался. Поэтому первый подход на пути к самомотивации – это избавление от негативных мыслей, тревожного ожидания и пессимистичных прогнозов. Каждый раз, когда вы представляете наихудший исход какого-либо дела, рисуете его себе в самых мрачных красках, вы самым прямым образом способствуете тому, чтобы так оно и произошло на самом деле! «Надейся на лучшее, готовься к худшему» - трезво оценивайте ситуацию, подумайте о худшем исходе, подготовьтесь к нему и отпустите эти тревожные мысли. Все сложится наилучшим образом уже потому, что вы подготовлены к любому развитию событий.

2) Каждый новый день – это новая возможность одержать победу – над собой, на работе, на пути к цели, в личных взаимоотношениях и т.д. Помните, что вы и только вы делаете выбор: победить или проиграть в конкретной ситуации. Только лишь открыв глаза утром, подумайте о том, что именно сегодня будет лучше, чем вчера, потому что у вас есть столько возможностей одержать маленькие победы, сделать что-то хорошее и улучшить что-либо в своей жизни. Вы с самого утра, даже несмотря на ранний подъем, зарядите себя позитивной энергией, будете на протяжении дня находчивы, сильны и уверены в себе и в своих действиях. Вы управляете своей жизнью и ее восприятием – сделайте так, чтобы каждое утро вам хотелось поскорее встать с кровати, действовать и просто наслаждаться жизнью.

3) Вдогонку к предыдущему подходу следующий: лучшая самомотивация – это та, которая начинается с утра. Неважно, утро ли это понедельника, среды или воскресенья – главное, что вы настроили себя встать раньше, чем обычно и сделали это добровольно. Логично же, что раз вы раньше встали, то и сделать успеете больше, чем обычно. Даже если говорить о раннем подъеме в воскресенье, когда нет срочных дел и не нужно никуда спешить, то у вас появляется много времени, которое можно потратить на себя: на чтение книги, которую давно откладывали, на поход в бассейн, встречу с несколькими старыми друзьями или на неспешную прогулку с детьми и семьей в местном парке.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #8 : Июнь 22, 2021, 09:51:14 »

   4) Только позитив и только хороший настрой!

Помните, что мы сами управляем своей жизнью и ее восприятием? Так начните искать хорошие стороны в каждой, на первый взгляд, неприятной ситуации и проблеме. Вам же ведь наверняка не очень нравятся люди, которые постоянно во всем видят только плохое, от них слышны лишь одни жалобы (на работу, на жизнь, на семью, на здоровье), и они умудряются в любом положительном деле увидеть подвох и повод к новому недовольству? Избегайте таких людей и не позволяйте их негативу и недовольству портить вам настрой. Предлагаю не пополнять ряды пессимистов, а стараться постоянно быть в хорошем настроении, чтобы такие же позитивно настроенные люди начали к вам тянуться. Да, вы можете возразить, что есть такие серьезные и трагичные ситуации в жизни, когда положительных сторон просто-напросто нет. Здесь могу сказать только одно: любая подобная ситуация делает вас сильнее, это опыт, который формирует характер и учит противостоять трудностям. Они показывают, что для вас на самом деле имеет значение и к чему стоит стремиться.

5) Сомнения – враг номер один!

Бывает у вас такое, что находясь на пути прогресса и улучшения своих дел, когда все хорошо и все гладко, начинают появляться сомнения: «А все ли я делаю правильно?», «А правильный ли путь я выбрал»? Это называется «неуверенность в себе», и она в одну секунду может разрушить всю вашу самомотивацию. Уверенность в себе – это не только значительная часть мотивации, это самый что ни на есть важный элемент успеха в жизни. В нашем случае, когда вы сомневаетесь в правильности действий, необходимо научиться доверять самому себе. Если вы дали себе слово не делать чего-то или сделать к определенному времени, то постарайтесь сдержать обещание. Научившись доверять себе, вы избавитесь от сомнений на пути к лучшей жизни, и ваша мотивация сохранится.

6) Пути назад нет!

Вернемся к утреннему подъему, когда вы осознанно встаете пораньше, чтобы успеть сделать больше: согласитесь, у вас есть выбор, подремать еще 5 минуточек или все-таки поднять голову от подушки. Но если, например, ровно в 6:00 кто-нибудь выливает на вас ведро холодной воды, вы не просто поднимите голову от подушки, но очень быстро встанете без какого-либо намека на сонливость. Альтернативы здесь нет. Или, например, вы поспорили со своими друзьями, что пострижетесь на лысо или сделаете нечто неприемлемое для вас в случае, если до конца года не достигните своей цели. Не оставляйте себе выбора и альтернативы – чем не мощная мотивация?

 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #9 : Июнь 22, 2021, 09:53:50 »

  7) Почувствуйте свой прогресс

Люди устроены так, что если какой-либо процесс действий долгое время не дает прогресса, и прогресс этот даже в будущем трудно представить, то этот процесс чаще всего прекращается. Это простое физиологическое сохранение энергии и сил, а в каких-то случаях и обычная лень. Вы не видите результата своих действий -> уровень мотивации снижается -> действия прекращаются -> цель не достигнута. Поэтому старайтесь измерять свои небольшие победы на пути к главному, укрепляйте свою мотивацию, покажите самому себе, что работа идет, прогресс есть и с каждым днем набирает обороты. Например, вы уже месяц качаете пресс и занимаетесь фитнесом, но фигура какой была, такой и осталась, а на животе ни намека на «кубики». Но вы должны были заметить, что состояние и самочувствие значительно улучшилось, нет никаких проблем со сном, а утром вам стало легче вставать, а устаете вы на работе не так быстро, - это все потому, что физические упражнения дали вам дополнительную энергию. Это и есть ваши небольшие победы, прогресс на пути к идеалу.

  8 . Будьте лучше, чем Вы сами!

«Будь лучше, чем ты был вчера, а не лучше, чем другие» - еще одна угроза мотивации и уверенности в себе, когда вы начинаете сравнивать себя с другими, идеальными на ваш взгляд людьми. Частое злоупотребление этой привычкой может привести к совершенной демотивации. У каждого из нас свой уровень достижений, поэтому не стоит сравнивать свой небольшой прогресс с успехами других. Разным людям нужны разные периоды времени и разные объемы нагрузки для того, чтобы достигнуть той или иной цели. Каждый из нас индивидуален практически по всем критериям и показателям, сравнивать можно разве что спортсменов на соревнованиях или музыкантов на конкурсе, но ведь и здесь возникают нюансы и детали сравнений – а все потому, что нужен индивидуальный подход и учет всех составляющих прогресса. Вы сами – вот ваш главный конкурент на пути к успеху, тот, кого нужно обгонять и побеждать каждую минуту, каждый день и становиться за счет этого сильнее и лучше.

Постоянно мотивировать самого себя сложно, но, как вы уже поняли, уровень этой сложности определяете только вы. Только вы можете позволить себе достигнуть того, о чем мечтаете, только вы управляете своей жизнью, как бы банально это ни звучало. Как говорится, при ответе на вопрос «Смогу я или нет?» вы всегда окажетесь правы.

    https://www.klerk.ru
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #10 : Июнь 22, 2021, 09:58:21 »

                                                                                  Мотивация к действию.

  «Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!» Такое разрешение каждый из нас должен дать себе сам. Главное – начать!» © Эндрю Мэтьюз.


Принцип мотивации к действию гласит: аппетит к любой работе приходит после того, как за нее возьмешься. И применимо этот принцип к любому занятию. Стоит только сделать первый шаг и погрузиться в работу с головой. Что делать, если ничего не хочется делать?


 

Мы ошибаемся откладывая этот первый шаг «на понедельник». Оказывается энергия и энтузиазм появляются только после начала работы. Прилив энергии – это результат погружения в работу. Надо только заставить себя начать что — то делать, и в этом весь секрет.

Как заставить себя заниматься спортом?

   Чтобы начать делать что — либо, например, бегать по утрам, не надо готовиться. Ведь ни к чему и никогда невозможно подготовиться на все сто процентов. Вы только теряете время.

«КОГДА» вместо «ЕСЛИ»

К примеру, надо выступить с речью перед публикой. Возможно ли идеально подготовить себя к этому выступлению? Нет. Сколько ни переписывай текст, сколько его ни учи, все равно в голове будет крутиться мысль: «Эх, мне бы еще пару часиков прорепетировать…» Или например начать свой бизнес. Можно ли к нему подготовиться? Психологически, да. А вот гарантий успеха вам никто не даст.

«Мудрец живет действуя, а не думая о своих действиях» Карлос Кастанеда.

  Для начала нужно твердо настроиться сделать то, что нужно сделать. Потом подготовиться, насколько это возможно, а после этого – сделать первый шаг, не имея никаких гарантий или ответов на возникающие вопросы.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #11 : Июнь 22, 2021, 10:06:22 »

   Мотивация – в действии, а не в размышлениях о нем.

С точки зрения психологии, если вы все время откладываете свои действия, значит не слишком то хотите достичь желаемого. Или вас одолевает страх перед чем — то новым. Но как раз страх — это естественная реакция человека перед чем -то новым. Будьте смелее, чтобы заставить себя начать что — то делать. Как проявить смелость?

Смелость – это не отсутствие страха, смелость – это умение действовать, несмотря на страх.

  У тех, кто пустил жизнь на самотек, страхов столько же, сколько и у тех, кто постоянно идет на отчаянный риск. Только первые боятся бессмысленных мелочей. Так почему же не побояться чего — нибудь более значительного? Как преодолеть страх перед новым?

Мотивация к действию предполагает преодоление своих страхов и тревог
Если спросить «смелых» людей, откуда у них взялись силы начать собственный бизнес, обзавестись недвижимостью, уехать в другие страны или, вообще, заняться в жизни чем — то новым знают, что смогут преодолеть все трудности, которые перед ними могут возникнуть на пути к успеху.

  Чтобы заставить себя начать свое дело спросите себя: «Чем я рискую в самом худшем случае?»

Что такое сомнения и боязнь успеха?

Достаточно просто осознать свои смутные страхи и разобраться, какие могут возникнуть неблагоприятные ситуации. Чтобы сформировать мотивацию к действию попробуйте сконцентрироваться на том, чего хочешь, а не на том, чего боишься.

Мотивация достижения успеха

Концентрируясь на своих страхах и рисуя у себя в голове катастрофические образы, мы автоматически программируем себя на неудачу.

Работая над мотивацией к действию, не бойтесь требовать от себя большего
Невозможно знать все и обо всем. Нет, таких людей не бывает.

Даже у самых успешных людей нет никаких сверхчеловеческих способностей. У них тоже всего один мозг, тоже двадцать четыре часа в сутках и, как правило, две руки и две ноги, как у всех прочих. Они просто многому научились, преодолели свой страх, научились преодолевать трудности и верят в себя.

Практика развития осознанности

Никаких особых сертификатов на успех никому из нас при рождении не выписывают. Бог никогда не сойдет с небес, чтобы сказать: «Твой час настал!» Он никогда не расскажет, что ты можешь, а что тебе не по силам. Решать когда и как начать что — либо делать только вам.

  Парадокс мотивации к действию.

«Когда ученик готов, появится и учитель» восточная мудрость.

Как только окончательно и бесповоротно решишься изменить свою жизнь или начать действовать, жизнь сама начнет в помощь тебе подкидывать варианты.

Ниоткуда появятся нужные люди, друзья подарят полезную книгу, «само бросится в глаза» объявление в газете, случай приведет тебя в нужное место в самый подходящий момент.

Мы просто начнем замечать благоприятные ситуации и притягивать к себе новые возможности.

Стоит нам только решиться начать что — то делать, как сразу появятся ресурсы и для возникновения мотивации к действию. Конечно, можно объяснять эти проблески удачи простым стечением обстоятельств. Но если присмотреться к жизни внимательнее, то можно заметить, что случаются они регулярно.

    http://psylive.com.ua/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #12 : Июнь 22, 2021, 10:09:36 »

                                                          10 советов, как настроить себя на позитив и стать оптимистом.

  Устали видеть во всем только негатив? Пришло время стать оптимистом! Все знают, что оптимистично настроенным людям живется легче. Они добиваются карьерных высот, устраивают счастливую семейную жизнь, к ним тянутся окружающие. Вот 10 советов, которые помогут вам стать оптимистом.

  1. Встречайтесь с оптимистами.

Измените круг общения. Если вы окружены нытиками, то тоже станете жаловаться по любому поводу. Поэтому почаще общайтесь с улыбчивыми и радостными людьми. Они научат вас смотреть на все с оптимизмом.

2. Отдавайте любовь.

Чем больше любви вы направляете в космос, тем больше вам возвращается. Поэтому не скупитесь на это простое человеческое чувство. Оно помогает нам жить в гармонии с окружающим миром. Вы заметите, что, чем больше вы помогаете другим, тем легче у вас на душе.

3. Повторяйте позитивные мантры.

Самовнушение помогает нам избавиться от негативных мыслей. Каждое утро повторяйте: «Я сильная и успешная личность, которая может всего добиться». Так вы настраиваете свой дух на активные действия, а также гоните хандру.

4. Ограничьте свое общение в социальных сетях.

Психологи заявили, что активные пользователи социальных сетей больше жалуются на жизнь. Чтобы стать оптимистом, ограничьте свое пребывание в Интернете. Интересуйтесь тем, что происходит в реальной жизни.

5. Будьте благодарными за то, что у вас уже есть.

Пессимисты живут в зависти. Они хотят крутую машину, дом пороскошнее, лучшую работу. Но ничего для исполнения своей мечты не делают. Оптимисты благодарны за то, то у них есть. Они не завидуют черной завистью.

6. Найдите себе цель.

Каждый индивид должен к чему-то стремиться. Если вы не знаете, куда двигаетесь, можете запросто погрязнут в апатии. У оптимистов все четко расписано. Они знают, чего хотят, двигаются к цели и получают удовольствие от ее достижения.

7. Поменьше переживайте.

Часто вещи, из-за которых мы нервничаем, так и не происходят. Перестаньте грызть свою душу. Думайте наперед, делайте все возможное, чтобы предотвратить негативные последствия. Но незачем переживать на пустом месте. Если так пойдет и дальше, вы из-за каждого пустяка будете дергаться.

8. Находите позитив в негативе.

Пожалуй, это самый сложный пункт. Оптимисты способны даже в самом плохом найти мелкую крупицу хорошего. Сломали ногу? Можно прочитать все книги в домашней библиотеке. Вас уволили с работы? Найдете себе получше!

9. Фокусируйтесь не на проблеме, а на решении.

Зачем еще раз муссировать жизненные трудности? Ищите выход. Оптимисты никогда не «смакуют» проблему. Они сразу же продумывают стратегию, которая поможет выйти из затруднительного положения.

10. Вспоминайте все хорошее.

Чтобы стать оптимистом, нужно помнить все то положительное, что случилось в вашей жизни. Да, были и досадные неприятности, но ведь они всегда случаются. Старайтесь думать о хорошем. Позитивные мысли придают вам энергию и стимулируют на дальнейшие свершения.

Если вы хотите стать оптимистом, пользуйтесь этими простыми рекомендациями. Помните, что негативный настрой не только портит наше настроение, но и серьезно вредит здоровью. Оптимисты могут похвастаться отменным самочувствием и успехами в жизни.

   https://flytothesky.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #13 : Июнь 22, 2021, 10:12:28 »

                                                                                    Как мотивировать себя?

  Автор: Н.И. Козлов

  ​​​​​​​Такое случается с каждым из нас: есть очень нужное и важное дело, а приступить к нему все никак не получается… И думаешь о нем целыми днями, и снится оно по ночам, но делать – ой как не хочется! Ну не нравится оно! Как заставить же себя сделать то, к чему не лежит душа? Иногда можно и заставить, а иногда можно с собой договориться, можно себя увлечь и замотивировать. Подсказок здесь много, причем подсказки иногда будут разными - одни для мужчин, другие для женщин.
Тут - подсказки для женщин. На женщин часто действует то, что непонятно мужчинам, но женщинам это действительно помогает. Итак, изучаем: как заставить себя сделать то, что делать не хочется?

С другой стороны, самомотивация – это не что-то абстрактное, что иногда к нам приходит, а иногда уходит. Самомотивация – это то, что мы делаем, чтобы у нас всегда была энергия и было желание делать то, что мы делать выбрали.

Тут подсказки для мужчин и деятельных женщин, а именно Десять правил самомотивации.

Позитив.

Можно себя заставлять, а можно заинтересовывать, вызывать у себя желание. (смотри Позитивная самомотивация). Это немного сложнее и хлопотнее, чем давить на себя, но результаты гораздо привлекательнее. Методы, которые помогают легко начать новое дело:

Мечта перед глазами

Легкое начало, посильные этапы

Накопление позитивного опыта

Внешняя поддержка, делать вместе

Мой шаг в борьбе с прокрастинацией

Организация жизни, выстраивание ситуации

Хорошо, вы начали делать то, что вы хотели, — дальше нужно, чтобы работалось бодро и долго. Тут вам поможет организация жизни: это не кнут и не пряник, не подкуп и не принуждение, а такая естественная организация жизни, когда все, что происходить должно, происходит само собой. (смотри Организация жизни). Вот, например, стены у вас в квартире: строго говоря, именно они управляют направлением вашего движения, когда вы идете из прихожей на кухню или в спальню. Но при этом сказать, что они «заставляют» вас идти определенным маршрутом… — нет, стены не принуждают. Они просто стоят так, как они стоят, а вы идете тем маршрутом, который выстроили стены. Это и есть — организация жизни. Несколько эффективных методов:

Что написано пером, не вырубишь топором

Интенсив как образ жизни

Сделать привычкой

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел

Учить другого
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #14 : Июнь 22, 2021, 10:13:27 »

  Негатив.

Негатив тоже прекрасно работает и когда-то бывает просто незаменим, просто он, бывает, увлекает, и тогда из удобного инструмента превращается в опасного монстра, живущего уже собственной жизнью и подчиняющего нас своим желаниям. Смотри Негативная самомотивация).

Внимание! Самомотивация и самоорганизация - вещи полезные и хорошие. Но если раз за разом мотивировать или организовать себя на работу с помощью этих методов не получается - не нужно тратить время и искать новые методы. Нужно просто делать. Как метафора: если вам нечего есть и вы идете в магазин, а на улице светит солнышко - это приятно и здорово. Но если за окном дождик, а идти надо - то вы, невзирая на дождик, все равно в магазин пойдете. Да? Тогда вперед!

Когда у нас энергии море, не хочется сидеть за столом, делать уроки. Когда энергия мало, трудно уже поднять себя с дивана. Чтобы замотивировать себя к тому или иному делу, можно себя либо побуждать, либо принуждать. Иногда это называют позитивной и негативной самомотивацией.

К позитивной мотивации чаще относят такие приемы, как копилка позитивной энергии и поддержка своих достижений: визуализация мечты, поощрения и награды. Подробнее смотри Десять правил самомотивации.

К негативной мотивации - контроль собственного поведения: напоминалки, отрицательное подкрепление своих ошибок, наказания самого себя, штрафы.

Негативная мотивация - обычно сильнее, а позитивная - экологичнее и более долгоиграющая. В практике лучше объединять и позитивную, и негативную самомотивацию, подбирая между ними наиболее подходящий для вас баланс.

Важно знать, что самомотивация - не самый надежный способ двигать себя к намеченным целям. Для того, чтобы жить и работать эффективнее, полезно использовать методы эффективной самоорганизации.

   https://www.psychologos.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #15 : Июнь 22, 2021, 10:18:11 »

                                                                               Десять правил самомотивации.

  ​Самомотивация – это не что-то абстрактное, что иногда к нам приходит, а иногда уходит. Самомотивация – это то, что мы делаем, чтобы у нас всегда была энергия и было желание делать то, что мы делать выбрали.

Десять приёмов и правил самомотивации.

Образ цели.

Я точно знаю, что получу, когда достигну цели, и это что-то мне очень нравится. Я настолько хочу этого, что я готов работать очень много, чтобы получить это!

Положительное закрепление.

У меня получаются первые шаги, и мне нравится моё дело. Я знаю, что я в нём хорош, занятие этим делом доставляет мне удовольствие!

Постановка задач.

Я формулирую задачу так, что у меня не возникает сопротивления выполнять её. Я разбиваю задачу на простые, понятные шаги, так что продвижение идёт естественно и непринуждённо.

Похвала.

Я забочусь о собственной мотивации, поэтому хвалю себя за каждый успех, а критикую редко – исключительно с целью раззадорить.

Книги, видео.

Я знаю, что есть книги, фильмы и видео-ролики, которые меня мотивируют. Когда мне нужна мотивация, я просто включаю их и получаю нужный заряд.

Азарт.

Я люблю соревноваться! Любое дело превращается для меня в игру, в соревнование либо с самим собой, либо с другими людьми. Согласитесь, играть куда интереснее и проще, чем напрягаться!

Амбиции.

Чем я хуже других? Я лучше других! Я возьму и сделаю это назло всем. Пусть другие боятся и ленятся, я молодец, я смелее, быстрее, умнее и креативнее! Я буду лучшим!

Единомышленники.

Когда я обсуждаю свои дела со своими друзьями, единомышленниками, я чувствую, что занимаюсь настолько интересными и важными вещами, что мне уже хочется скорее начать работать!

Мои прошлые успехи.

Я знаю, что на моём пути встречались задачи и посложнее, но я выполнил их на пять с плюсом! Я не побоялся и вышел победителем. Так было раньше, так будет и сейчас!

Окружение.

Меня окружают настолько целеустремлённые люди, для которых вопрос самомотивации даже не стоит – они полны энергии. Я вижу их каждый день, я общаюсь с ними – я один из них!

Выводы: когда чувствуете, что вам не хватает мотивации – используйте хотя бы два-три пункта из этих десяти, и вы сами увидите, как вам захочется взяться за дело!

    https://www.psychologos.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #16 : Июнь 22, 2021, 10:21:39 »

                                                                                       Позитивная самомотивация.

  Автор: Н.И. Козлов

 Позитивная самомотивация - один из методов эффективной самоорганизации для достижения целей.

Можно себя заставлять, а можно заинтересовывать, вызывать у себя желание. Это немного сложнее и хлопотнее, чем давить на себя, но результаты гораздо привлекательнее - именно позитивная самомотивация дает возможность развиваться, не останавливаясь.

Дело в том, что иногда достижение желанных результатов останавливает дальнейшее развитие, останавливает в движении по жизни: это происходит, когда человек двигался преимущественно на негативной мотивации, на ощущении "плохо", стремясь избавиться от ощущения нехватки и переживания проблем. См.→

Методы и приемы, которые помогают не только легко начать новое дело, но и успешно его продолжить и завершить:

Живое, заинтересованное лицо.

Это кажется смешным, но, к сожалению, более чем серьезно: если человек принимается за дело с тоскливым и недовольным лицом, у него пропадает мотивация. Именно так: не в том дело, что человеку и не хочется и он выражает свои чувства недовольным лицом, а наоборот: тоскливое лицо порождает тоскливые чувства и убивает мотивацию. Делают недовольное лицо люди часто по привычке, по дурной привычке, а вот выражение лица влияет на внутреннее состояние уже совсем закономерным образом: это просто физиология и рефлекс. Что делать? Использовать этот механизм и приучить себя приступать к любому делу с довольным, живым, радостным лицом.

Мечта перед глазами.

Поставьте себе за правило всерьез мечтать хотя бы раз в месяц: в компании с друзьями или любимыми это веселее, но можно и самостоятельно. То, что намечтали, воплотите во что-то зримое и яркое: текст-напоминалка, коллаж вырезок из журнала, компьютерная графика в вашем талантливом исполнении, - главное, чтобы в итоге листок А4 с предвоплощением вашей мечты каждый день оказывался перед вашими глазами.

Где вы повесите этот воодушевляющий вас листок: в спальне, чтобы день начинался с красивой мечты? В рабочем кабинете, чтобы было понятно ради чего трудиться? На кухне над плитой, чтобы не забывать думать о главном?

Легкое начало, посильные этапы.

Дальняя дорога, казенный дом, а по дороге мертвые с косами стоят… Большие цели, бывает, пугают. Но если вы позаботитесь, чтобы большая дорога получила легкое начало и состояла из посильных этапов, предстоящий вам путь превратится в интересное приключение. Надо осваивать вождение — не мучайте себя противным отжатием сцепления и переключением непослушных передач, возьмите машину с автоматом и приятным для себя инструктором. Посидите на месте водителя в свое удовольствие, поиграйте рулем, найдите наилучшее положение для рук, неторопливо подгоните под себя сидение и удобно отрегулируйте зеркала. Если вы побаиваетесь машины, пусть инструктор привезет вас на большую свободную площадку, где врезаться физически не во что: покатайтесь там без газа по кругу полчаса-час, бояться надоест, сами захотите более интересный маршрут и большие скорости. Ну и хорошо, это уже в следующий раз, а пока было только - легкое начало! С успехом вас!

Итого: приучите себя любое большое трудное дело разбивать на посильные этапы и специально обустраивать себе легкое, удачное, успешное начало.

Позитивный опыт.

Хорошо идет вперед тот, кто верит в свой успех, кто знает, что он обычно успешен. Если вы рассказываете себе: «У меня никогда ничего не получается!», «Я не смогу», «Это у меня точно не выйдет!», «Я как всегда все забуду», вы собираете свой негативный опыт и ведете себя к неудаче. Собирайте свой и чужой позитивный опыт, запоминайте и записывайте его. Заведите себе Тетрадь позитивного опыта: ежедневно записывайте туда то, что сегодня вы сделали удачно, что сегодня у вас получилось, ваши находки и ваши победы.

Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум три сегодняшних успеха.

Внешняя поддержка, делать вместе.

Одному организовать себя бывает трудно, а если несколько человек договорились что-то делать вместе, дело начинается и идет гораздо легче. Если вы хотите бегать по утрам, лучше всего об этом договориться с кем-то из друзей, тогда в один день его поддержит ваш звонок, в другой день вас организует звонок его.

Вы — начали, и это главное, а когда втянетесь, дело пойдет само собой.

Если вы решили начать подтягиваться, но иногда об этом забываете, попросите напоминать вам кого-то из домашних — обычно кто-то начинает это делать с настоящим удовольствием.

А вы начнете заниматься полезным спортом.

Если вы чувствуете, что ваша решимость двигать свою жизнь вперед ослабевает, найдите круг людей, которые вас в этом поддержат.

Многие ходят на хорошие психологические тренинги не только и не столько за знаниями и навыками, как за той поддержкой и энергией, которую они там обычно получают.

    https://www.psychologos.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 26423



« Ответ #17 : Июнь 30, 2021, 08:09:05 »

                                                                        Зачем двигаться, когда уже Хорошо.


   Стремление к счастью кажется абсолютно естественным, но иногда именно достижение счастья оборачивается жизненной проблемой. Такое происходит, когда достижение желанных результатов останавливает дальнейшее развитие, останавливает в движении по жизни.

Чаще всего это происходит по причине того, что человек двигался по жизни на негативной мотивации, на ощущении "плохо", стремясь избавиться от ощущения нехватки и переживания проблем. Человеку было плохо, у него были проблемы - он двигался вперед, делая короткие передышки при тех или иных успехах, и постепенно привыкал двигаться только тогда, когда ему действительно "плохо".

Когда и если человек достигает всего желаемого, переходит в состояние Хорошо и тем более "Я счастлив", вместе с этим у него заканчивается и внутренний импульс двигаться вперед: "А что развиваться, если уже все хорошо?" Иногда это оказывается серьезным тупиком.

Я хотел начать зарабатывать столько-то в год, купить машину и квартиру - я напрягал себя в этой цели. Я всего достиг - и сел на диван... Или: он и она искренне и всерьез мечтали о любви, мечтали найти своего Принца и свою Принцессу, готовили себя к этой встрече, работали над собой, развивались, и вот - встретились. Полюбили и стали полностью счастливы. Более того, стали жить полностью счастливо год за годом. Все прекрасно, только развиваться они теперь прекратили, потому что: зачем? Им стало хорошо, им теперь счастливо, и они теперь гармонично загнивают год за годом. Да, так бывает тоже.

Аналогичные проблемы могут возникнуть и в процессе личностного роста, когда человек достигает состояния внутреннего Хорошо. Достижение этого состояния вполне реалистично, и при условии нормальной, благополучной личностной базы где-то через полгода работы человек действительно переходит в это состояние внутреннего Хорошо. Казалось бы, этому можно только радоваться, у человека внутри покой, радость и благополучие, полная душевная гармония, однако нередко это сопровождается серьезным негативным обстоятельством: человек останавливается в своем развитии. Снова: "Зачем еще куда-то двигаться, если уже - все хорошо?"

Ты ленивый и эгоистичный, или ты все еще толстая и вредная. Но вам - хорошо. Все хорошо? Или - мужчина был бодрый, энергичный, живой, к чему-то стремился, а тут достиг состояния "Хорошо" и расположился на диване. Ему теперь хорошо и с деньгами и без, и с женой и без жены, и когда с ним по хорошему, и когда на него ругаются...

Вопрос "Зачем развиваться, если и так хорошо" обычно свидетельствует о снижении уровня жизненной энергетики и личностном нездоровье. Нам близка позиция А. Маслоу, согласно которой определяющим признаком личностного здоровья является стремление к развитию и личностному росту, и исчезновение желания развиваться - признак снижения жизненной энергетики, признак определенного личностного нездоровья. Действительно, здоровый человек с высоким уровнем внутренней энергетики в мотивации к росту и развитию не нуждается, его внутренний моторчик делает его движение по жизни и развитие - естественным.

Каждый, в зависимости от собственной философии жизни может решить - развиваться ему далее или хватит. Наше мнение - развиваться. Состояние Хорошо - не вершина, а только начало личностного роста и развития. Все только начинается, все еще - впереди. Ключ в том, чтобы перестать жить только своими интересами, начать развиваться на мотивации позитивной, начать любить и заботиться о других людях.

Личностно здоровый человек с философией Потребителя будет энергично двигаться, руководимый позитивной мотивацией - к тому что ему интересно, радостно или прикольно, человек с философией Творца займется тем, что будет делать жизнь людей богаче, краше и разумнее. Вы понимаете, тут работы хватит на всех.

    https://www.psychologos.ru/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap