Январь 24, 2018, 10:48:41
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Позитивный настрой.  (Прочитано 305 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« : Декабрь 11, 2017, 08:39:15 »

                                                           Позитивный настрой: в чем его сила и как его создать.

    Сегодня я хочу продолжить тему счастья, которую начала в статье «Формула счастья». Я уже говорила о том, что важную, и практически основную роль в формировании нашей жизни и настроения играют наши установки. Если вы привыкли постоянно страдать и жаловаться, значит, у вас такая установка, вы заостряете свое внимание на негативном. А если вы верите в лучшее и радуетесь каждому дню, значит у вас позитивная установка.

Позитивный настрой играет очень большую роль, с его помощью можно полностью изменить свою жизнь, надо просто научиться ловить себя на негативных, плохих мыслях, стирать их и заменять на позитивные.

Отличное расположение духа важно сохранять всегда – возьмите себе это за правило! Да, люди не роботы, и мы не можем постоянно смеяться и улыбаться. Но и постоянно тревожиться, гневаться и переживать тоже не стоит. Если вы научитесь с самого утра заряжаться хорошим настроением, поверьте мне, ваша жизнь станет легче и радостней. Я все испробовала на себе лично, и на собственном опыте знаю о важности правильной установки на день. Сегодня я хочу вам дать несколько полезных советов о том, как создать себе такую установку.

Как создать позитивный настрой

Прежде чем вы начнете читать, дайте себе слово, что вы не просто прочитаете, а с завтрашнего же дня начнете применять это на практике. Ну конечно, если вы хотите легко жить и стать более счастливыми и радостными….

позитивный_настрой_pozitivnyi_nastroiНастрой на весь день создается с утра. Да, утром очень не хочется вставать и идти на работу, хочется спать и в голову лезут гнетущие и неприятные мысли о том, что эта работа вам уже давно надоела, что сегодня вам предстоит тяжелый день, что сегодня у вас много дел, а вы устали и неважно себя чувствуете, и так далее и тому подобное. Скажите себе «Стоп!» и прекратите этот поток мыслей. Очень важно поймать себя в первые минуты после пробуждения, сладко потянуться и, почувствовав в сердце тепло и любовь (как это делается можно почитать здесь), скажите мысленно или вслух: «Сегодня меня ждет чудесный день и много приятных сюрпризов!». Только обязательно прочувствуйте это сердцем, можно сказать, продышите это сердцем (вдохните любовь и выдохните ее в свое пространство). Затем, встаньте с постели со словом «Легко!» (то есть, сказать это надо, когда вы опускаете ноги и встаете с кровати).

позитивный_настрой_pozitivnyi_nastroiНаше физическое самочувствие тоже должно быть на хорошем уровне. Утренняя зарядка помогает зарядиться бодростью, так что не поленитесь хотя бы 10-15 минут поразминать свои мышцы. Желательно сделать и энергетическую зарядку. Принцип такой:

  Глубокий вдох через сердце – выдох в землю.

Глубокий вдох из земли, задержка в сердце, выдох через макушку в небо.

Глубокий вдох через макушку, задержка в сердце, выдох в землю, и обратно.

Так можно подышать 3-5 раз. Такое дыхание насыщает клетки кислородом и направляет потоки энергии в правильном направлении. Делая такое дыхание каждый день, вы станете лучше себя чувствовать, если есть проблемы со сном, то они исчезнут, вы станете спокойней и радостней. Сначала возможны головокружения из-за переизбытка кислорода и энергии, но затем все это пройдет.

Также советую изучить энергетическую гимнастику Гермеса, с ее помощью можно значительно увеличить свой энергетический потенциал.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #1 : Декабрь 11, 2017, 08:41:17 »

  С самого утра дайте себе слово не втягиваться в чужие драмы и не подхватывать чужое, дурное настроение. Учитесь не зависеть от чужого настроения и мнения! Если рядом с вами находится человек, который мягко говоря, «не в духе», не заражайтесь от него этим. Если какой-либо человек говорит о вас плохо или высказывает негативное мнение, научитесь не брать это на свой счет. Критика иногда полезна, но далеко не всегда. Об этом я писала в статье «Как сделать свою жизнь счастливой: пять практических советов». Я в таких случаях говорю себе: «Это всего лишь его (или ее) мнение и оно не имеет ко мне никакого отношения». Понимаете? Каждый человек имеет право на свое мнение о вас, но это никак не должно влиять на ваше личное мнение и самоощущение. Не впадайте в зависимость от чужих слов или от чужого, плохого настроения.

  Когда вас выбивает из колеи какой-нибудь неприятный разговор, звонок или новость, не пускайте это все внутрь себя. Самое главное, что вы должны сделать в этот момент, – это переключить внимание! Если позитивный настрой, все-таки, по каким-то обстоятельствам сменяется на негативный, позвольте себе немного похандрить (только совсем чуть-чуть) и……начинайте повышать себе настроение! Вспомните приятные моменты из жизни, когда вам было хорошо, когда вы были счастливы и постарайтесь «поймать» эти эмоции и ощущения.

Пообщайтесь с приятными для вас людьми или послушайте хорошую музыку (по своему опыту скажу – очень помогает). Найдите за что себя похвалить, и на этой волне сделайте сами себе подарок – сделайте новую прическу, сходите на массаж, маникюр или педикюр, купите себе то, что хотите, будь то шоколадка, заколка или новая вещь. Не зря говорят, что женщины снимают стресс, занимаясь шопингом (главное, не переусердствовать!).

 Похвалили себя, побаловали и снова к делу! Отличным зарядом на весь день могут послужить слова или выражения вроде «вставай, солнышко, нас ждут великие дела!». После таких слов уже как-то не хочется быть вареной макарониной и ходить, еле переставляя ноги. В течение дня вспоминайте эти слова или говорите себе о том, что вы целеустремленный человек, у которого все получается, и ваше настроение будет подниматься (вспомните про правильную установку). Ну не может же активный, деловой человек постоянно ныть, плакать и хандрить. Постоянно напоминайте себе, что только вы (и никто больше) кузнец своего счастья и все в ваших руках и ваших силах.

Все трудности временны, и даются они нам для жизненного опыта, так что не позволяйте себе опускать руки. Но только не топите свои беды и свое плохое настроение в бутылке – это удел неумных и слабых людей. Конечно же, вы можете начать жалеть себя и все дальше и дальше, все глубже и глубже погружаться в свои переживания, накручивая себя и впадая в уныние, но хочу вам напомнить, что уныние – это большой грех. Сильный и уверенный в себе человек умеет контролировать свои эмоции и четко понимает, что все проблемы решаемы и жизнь продолжается.

Да, и прекратите жить в постоянных ожиданиях, это приводит к потере энергии, депрессиям и разочарованиям. На эту тему читайте статью “Чем меньше ожиданий, тем больше радости и счастья!”

Еще один важный совет – научитесь расслабляться и отдыхать. Не берите работу на дом, не несите домой свои рабочие проблемы, не старайтесь все сделать и успеть, как вы знаете «всю работу не переделаешь и всех денег не заработаешь». Если вы не успеваете сделать что-то на работе – пересмотрите свой рабочий график. Научитесь разделять дом и работу, личное и служебное. Ваш дом – это ваша крепость, это ваш тыл, это ваш уголок отдыха, это ваш личный мир. Перестаньте красть у себя этот отдых и свое личное время, научитесь распределять свои силы, свое время и свою энергию. Всему свое время и свое место. Мы пришли сюда не для того, чтобы «пахать как лошади» или «крутиться, как белка в колесе». Мы пришли сюда для того, чтобы научиться любить и быть счастливыми.

Научитесь делать все с удовольствием – и работать, и отдыхать, и никогда не теряйте бодрость духа!

   И, напоследок, несколько секретов:

Не париться о том, что думают о тебе окружающие – Секрет Свободы.

Не осуждать и не критиковать себя и других – Секрет Дружбы.

Полюбить и принять своё тело – Секрет Красоты.

Дарить Любовь и не переделывать Любимых – Секрет Любви.

Любая мысль обязательно материализуется – Секрет Создания Нужной Реальности.

Сначала давать, а потом получать – Секрет Богатства.

Меньше думать, больше любить и радоваться – Секрет Счастья.

Счастья вам, любви и душевного равновесия!

    http://happyticket555.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #2 : Декабрь 11, 2017, 08:44:46 »

                                             Как настроиться на позитивные мысли с самого утра: советы психолога.

 
  Каждый день мы все сталкиваемся с большим количеством проблем. Пробки на дорогах, неприятности на работе, накопившаяся усталость, а итог один – жизнь превращается в череду неприятностей, порой кажется, что преодолеть это нет никакой возможности. Уже давно психологи объяснили, что мир зависит от того, под каким углом мы на него смотрим, поэтому важно выяснить, как настроить себя на позитив, изменить свое отношение к жизни.
 
                                                                    Для чего это нужно.
 
   Каждый встречал человека, который только и делает, что жалуется на свои неприятности. С ним некомфортно находиться рядом, он словно испускает волны негатива, отравляющие все вокруг. В плену мрачных грез нет места хорошим событиям, а плохие словно притягивается друг к другу, нарастая подобно лавине. Часто вместе с недовольством собой, своей жизнью человек испытывает зависть к более удачливым и счастливым людям. Все это тяготит его самого и окружающих его людей.

Напротив, есть счастливчики, которым все само падает в руки. В ответ на позитивный настрой, жизнь дарит ему еще больше радостных моментов Такие люди держат удачу на поводке, кажется, что у них никогда не бывает проблем. У них всегда хорошее настроение, для каждого найдется комплимент или улыбка. На этого человека приятно смотреть, с ним хочется общаться.

Жизнь дает нам лишь то, что мы ей посылаем. Наши эмоции действуют по принципу магнита. Чем больше позитивных мыслей, идей и фантазий, там больше радости в жизни. Напротив, негативный образ мышления концентрирует на плохом, а все хорошее просто не замечается.

Плюсы позитивного настоя:

Заряд энергии и бодрости, плохому настроению сопутствует усталость;

Красота и здоровье, позитивные люди болеют гораздо реже;

Хорошие отношения в семье и на работе. Близким нужна наша поддержка и доброта, а не постоянные крики и недовольство.

Позитивный настрой поможет направить жизнь в позитивное русло.
 
    Правила позитивной жизни
Любой аппарат можно настроить на эффективную работу, так же и с человеческим организмом. Настроить себя на позитив не сложно для этого придется завести новые привычки и расстаться с некоторыми старыми. В работе над собой помогут советы психолога:

Перестать жаловаться, проговаривать проблемные неприятные ситуации, вспоминать свои неудачи. Даже если это просто прокручивается в голове, нужно остановиться. Как только появляются подобные мысли, говорим себе «стоп» и вспоминаем что-то приятное. С этого момента только позитивное мышление;

Перестать завидовать и научиться радоваться чужим успехам. Зависть – одна из сильнейших негативных эмоций. Вместо этого ставим цели и работаем на собственный успех;

Полюбить себя. Мнимые недостатки часто преувеличиваются, или вообще не существуют. Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь, и смотрите на то, что в себе нравится;

Избавиться от негативных установок. «Я не смогу», достаточно убрать из фразы «не» и неуверенность превратиться в решительность. Тот же принцип превращений работает с любыми негативными установками. Теперь только настрой на позитив и позитивные установки;

Уделять время себе. Хотя бы 2 раза в неделю заниматься любимым делом. Можно вспомнить старое хобби или сделать то, о чем давно мечтал. Это отличный способ вспомнить, что в мире есть место хорошему. Успех в любимом деле подарит хорошее настроение.

Все не изменится в один момент. Вначале будет сложно, придется отслеживать каждую свою мысль и заменять негативное на позитивное мышление. Со временем станет заметно, что плохие мысли появляются все реже, и жизнь наполняется яркими событиями.
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #3 : Декабрь 11, 2017, 08:46:10 »

  Начало дня.

Начинать новую жизнь проще всего с утра. Это именно то время, когда закладывается установка на целый день. Наша задача, настроить себя на позитив. Есть несколько секретов хорошего настроения:

Большинство людей тяжело просыпаются, и звонок будильника звучит как приговор. Важно поймать момент пробуждения и заменить неприятные мысли на позитивные аффирмации.

Аффирмации – короткая фраза, требующая многократного повторения для улучшения психоэмоционального состояния и стимулирующая положительные перемены в жизни.

Делать с утра зарядку полезно не только для физического здоровья, но и для психологического настроя. Если нет желания делать скучные упражнения, можно просто 10 минут потанцевать. Продумайте движения, чтобы задействовать все группы мышц.

Музыка всегда улучшает настроение. Подберите свои любимые треки и включайте каждое утро, пока делаете привычные дела. Чтобы музыка не мешала остальным, можно воспользоваться наушниками;

В ванной обязательно улыбайтесь себе в зеркало. Улыбка может оказаться неестественной, но сейчас это не важно. Смотрите на свою улыбку минимум 2 минуты в день. Надоело улыбаться, можно немного погримасничать и посмеяться над смешными рожицами;
«Искусственный смех». Для этого упражнения нужно лечь на пол. Сначала расслабляем все тело, затем начинаем смеяться. Можно вспомнить смешной случай из жизни, анекдот, или представить, как выглядите сейчас со стороны. Смех не только помогает развеселиться с утра, но и является мощным дыхательным упражнением;

Повсюду твердят, что есть сладкое вредно для здоровья, но утро, это как раз то время, когда можно позволить себе немного лишнего. Небольшой кусочек шоколада доставит море удовольствия и закрепит хорошее настроение;

Как только вышли за дверь, остановитесь на секунду. Вскиньте голову вверх, гордо распрямите плечи и уверенной походкой отправляйтесь по делам. По дороге не забывайте любоваться миром вокруг, это намного интереснее, чем земля под ногами.

Эти простые правила помогут начать утро в позитивном ключе и настроить себя на позитив. Можно немного изменить их под себя, но утренний ритуал обязательно должен приносить удовольствие и проводиться каждый день. Выходные – не повод отлынивать, но не нужно вставать в то же время, а просто так же выполнить все действия.
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #4 : Декабрь 11, 2017, 08:49:12 »

  Как сохранить позитив.

После первого успеха на дороге позитивного мышления у человека появляется легкая эйфория. Наконец в жизни появляется вера в собственные силы, вера в удачу. На этой волне человек перестает делать необходимые упражнения. Все и так хорошо, зачем это нужно.

В этот момент любая неудача может все сломать и вернуть человека на путь негативного мышления. Оно снова ведет за собой новою полосу неудач. Чтобы этого не произошло, придерживаетесь следующих советов:

Никогда не забывайте о правилах позитивной жизни, они должны сопутствовать вам всегда и везде;

Не пропускать утренний ритуал. От того, как проходит утро зависит весь оставшийся день;

Научиться ставить цели. Начать стоит с чего-то мелкого, где точно будет результат. Полученный успех поможет поверить в свои силы;

Не пускать в голову дурные мысли, все страхи и сомнения нужно быстро заменить положительными утверждениями;

Быть благодарным за все хорошее, что есть в жизни. Перед сном полезно вспомнить, все интересное за прошедший день;

Находить время для увлечений. Это приносит в жизнь гармонию и маленькие радости;

Не сильно ругать себя, если выполняешь не все правила.

Настрой на позитив поможет изменить свою жизнь к лучшему. Успех всегда порождает новые достижения. Если не всегда удается действовать в нужном ключе, не стоит отчаиваться. Каждый человек индивидуален. Один легко прощается со старым образом жизни, и уверенно шагает вперед, другие – тщательно и упорно работают над собой.

Если произошел срыв в негативизм, не стоит отчаиваться. Нужно вспомнить, для чего так необходимо позитивное мышление, и двигаться дальше. Не стоит рассматривать один промах как фатальную неудачу. Всегда все можно изменить. Свою жизнь нужно держать в собственных руках и не упускать возможности для счастья.

   Позитивное мышление – это осознанный вид мышления, направленного на достижение оптимистичного и конструктивного настроения для улучшения качества своей жизни

Уже давно доказано, что мысли человека влияют на его реальность. Мы не можем создать силой мысли стул или стол, но мы можем сделать свою жизнь лучше. Простые советы помогут пройти путь в счастливое будущее. Не обязательно выполнять все строго по правилам, иначе это превратится в рутину. Все положения можно подстроить под себя.

Источник: http://mozgius.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #5 : Декабрь 11, 2017, 08:52:45 »

                                                               Позитивное мышление и позитивный настрой.

  Сегодня я хочу продолжить разговор о том, как добиться успеха, и отдельно рассмотреть один из наиболее важных, на мой взгляд, критериев успешности – позитивное мышление и позитивный настрой. В этой статье поговорим о том, почему так важно мыслить позитивно, как позитивное настроение способствует достижению цели, а также отдельно рассмотрим, как развивать в себе позитивное мышление. Я уверен, что это очень важная тема, думаю, что и вам будет полезно и интересно.

   Сегодня я хочу продолжить разговор о том, как добиться успеха, и отдельно рассмотреть один из наиболее важных, на мой взгляд, критериев успешности – позитивное мышление и позитивный настрой. В этой статье поговорим о том, почему так важно мыслить позитивно, как позитивное настроение способствует достижению цели, а также отдельно рассмотрим, как развивать в себе позитивное мышление. Я уверен, что это очень важная тема, думаю, что и вам будет полезно и интересно.

   Сегодня я хочу продолжить разговор о том, как добиться успеха, и отдельно рассмотреть один из наиболее важных, на мой взгляд, критериев успешности – позитивное мышление и позитивный настрой. В этой статье поговорим о том, почему так важно мыслить позитивно, как позитивное настроение способствует достижению цели, а также отдельно рассмотрим, как развивать в себе позитивное мышление. Я уверен, что это очень важная тема, думаю, что и вам будет полезно и интересно.

    Читать далее:    http://fingeniy.com/pozitivnoe-myshlenie-i-pozitivnyj-nastroj/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #6 : Декабрь 12, 2017, 08:40:47 »

                                                            Как перестроить мышление и настроиться на позитив.

   Жизнь – это череда чёрных и белых полос. Часто за встречами следуют расставания, за успехами – неудачи, за радостью – печаль и разочарования. Однако случается и так, что даже в безоблачные периоды мы почему-то грустим… Давайте узнаем, как настроиться на позитив, чтобы не тратить драгоценные душевные силы, расстраиваясь по пустякам.

Важность позитивного настроя и хороших мыслей
Хорошее настроение – это залог успеха во всём. А постоянные жалобы на неудачи не приводят ни к чему, кроме негатива, зависти и постоянного недовольства собой (и тут мы скорее говорим о женщинах, ведь практически каждая вторая «грешит» подобным поведением).

Жить в постоянном стрессе просто невыносимо, поэтому нужно научиться мыслить оптимистично. Позитивный настрой способен изменить жизнь к лучшему, так как:

Оптимизм буквально притягивает к себе удачу и счастье, ведь человек, источающий позитив, априори счастлив.

К позитивным людям относятся очень положительно: с ними хочется общаться, проводить досуг, выстраивать дружеские доверительные отношения.

Хороший настрой утром заряжает бодростью и энергией на весь день.

Уравновешенный человек более устойчив к различным заболеваниям, не зря ведь говорится, что все болезни зарождаются в нашей голове.

Положительно настроенные люди привлекательны и внешне, ведь улыбка всегда красит человека.

Мыслящий позитивно никогда не опустит руки, он справится с любыми трудностями, а потому быстро движется по карьерной лестнице и добивается успехов во всех начинаниях.

Отсутствие негатива освобождает от бессмысленных размышлений и опрометчивых поступков, депрессивных состояний и одиночества.

Позитивный настрой – залог счастливых семейных отношений.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #7 : Декабрь 12, 2017, 08:42:12 »

   Как избавиться от плохих мыслей.

Настраиваться на волну позитива, не освободившись от отрицательных мыслей, бесполезно. Поэтому для начала стоит выбросить из головы весь негатив. Сделать это помогут следующие советы:

Разберитесь, в чём причина вашей тревожности. Разделите чистый лист бумаги на три колонки. В первую запишите все свои страхи, во второй отметьте основание этих тревог, а в третьей – ваши действия для их устранения.

Не прячьтесь от навязчивых негативных мыслей, не оставляйте их без внимания. Даже отпустив вас на время, они накапливаются в подсознании и могут «накрыть» в самый неподходящий момент.

Не позволяйте негативу влезать в вашу голову. Тревожные мысли следует ликвидировать ещё на этапе возникновения. Возьмите в привычку переключаться на любое интересное занятие, едва поняв, что начинаете тревожиться.

Не бойтесь принимать самостоятельные решения. Если вас гложут сомнения, вы никак не можете прийти к консенсусу с собственными мыслями, не в силах сделать правильный выбор, отбросьте в сторону все страхи и примите, наконец, решение. Пусть даже оно окажется неверным, но это будет ваш личный опыт.

Не преувеличивайте значимость проблем. Только задумайтесь: не пройдёт и года, как вы забудете о тех мыслях, что сегодня не дают вам спать.

Ищите положительные моменты в любой ситуации. Психология человека устроена так, что он с лёгкостью замечает минусы, а вот чтобы разглядеть плюсы, приходится прилагать усилия.

Не мучайтесь месяцами и годами чувством вины перед обиженными вами людьми. Лучше попытайтесь изменить ситуацию, действуйте, а не замыкайтесь в себе. Переступите через себя, попробуйте впервые в жизни попросить прощения, не постесняйтесь и помочь делом, а не только словами. Депрессия часто возникает как раз из-за чувства вины, которое шлейфом тянется за человеком, не давая ему покоя.

Научитесь прощать. Обиды на близких или злость на себя разрушительно влияют на психику. Прощение даст вам ощущение внутренней свободы.

Боритесь с бурной фантазией, которая яркими красками рисует в вашей голове картины о печальной развязке проблем. Помните, что вы силах найти выход из любой ситуации. Вместо фантазирования лучше займитесь планированием, используя простой психологический приём: просто распишите по пунктам, как можно обернуть произошедшее в вашу сторону; визуализируя написанное собственной же рукой, вы донесёте своему сознанию важные мысли.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #8 : Декабрь 12, 2017, 08:44:45 »

  Сила мысли: как оказаться на волне позитива.

Избавиться от негатива мало, нужно не позволить ему вернуться. Для этого необходимо изменить стиль жизни, поведение и даже мировоззрение.

Во-первых, занимайтесь только любимыми делами. Каждое из них должно приносить исключительно радость и удовольствие.

Во-вторых, откройтесь для новых впечатлений. Позитивная встряска – вот что необходимо для положительного настроя. Прыжок с парашютом, погружение с аквалангом, полёт на дельтаплане – эти или другие несвойственные вам экстремальные занятия принесут массу новых эмоций и, возможно, наведут вас на мысли о новом хобби.

В-третьих, прислушайтесь к себе и научитесь расслабляться. Иногда проблемы на работе, в семье или других сферах связаны с тем, что мы неправильно настраиваемся на нужный лад, без конца трудимся и забываем об отдыхе. Если душевное спокойствие наступает, когда вы лежите в ванне, наполненной тёплой пенной водой и читаете книгу любимого автора, то попросите близких выделить вам пару часов тишины и спокойствия.

Скорее всего, они с пониманием подойдут к вашей просьбе. Походы в театр, музей, кино, встречи с подругами и отдых на природе должны происходить не раз в год, а гораздо чаще, ведь они прогоняют хандру и прогоняют усталость прочь.

Не взваливайте на свои плечи непосильную ношу. Если вы понимаете, что не справитесь с большим объёмом работы в одиночку, то не беритесь за неё в погоне за премией. Лучше быть здоровой и свежей, чем держать в руках шелестящие купюры, но не иметь сил уже ни на что.

С уважением относитесь к чужим правилам и принципам. Если вам не по душе чьё-то суждение, не стоит воспринимать его в штыки.

Снисходительное отношение к людям подарит позитив и им, и вам.

Мечтайте. Все мысли материальны, поэтому в свободные минуты представляйте себе, что ваша мечта осуществилась.

Любите себя. Балуйте себя подарками, по поводу и без, хвалите за успехи, не зацикливайтесь на внешних недостатках, но не забывайте работать над внутренними.

Позитивный настрой позволяет радоваться каждому дню и благодарить судьбу за прекрасный мир, в котором мы живём. Будьте оптимистичны, источайте свет и радость, заражайте хорошим настроением других людей, тогда вы не только будете счастливы сами, но и подарите частичку добра окружающим.

   АВТОР: НАТАЛЬЯ КОШКИНА           https://legkopolezno.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #9 : Декабрь 12, 2017, 08:49:18 »

                                                                       ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ.

    Дорогие друзья, сегодня я вам хочу предложить один способ изменить свою жизнь, изменить в лучшую сторону, в сторону позитива (о котором, сейчас так часто говорят), и уменьшить негатив в своей жизни.

Есть такая вещь, как позитивный настрой на день, его делают с утра, чтобы вас весь сопровождали только позитивное настроение и хорошие события.

Есть разные настрои, для разных дел, но мы сегодня поговорим, о настрое на хорошее настроение в течении всего дня. Что происходит, если у человека хорошее настроение? Он воспринимает жизнь ярче, трава более зеленая, солнышко лучше греет, все люди больше улыбаются и т.д. По сути дела позитивный настрой, это позитивное мышление.

Помните такой старый анекдот?

В одной семье было двое детей, один пессимист, другой оптимист. И вот значит на день рождения детей нужно дарить подарки, а денег на два подарка не хватает, и они придумали такую вещь. Пессимисту подарили деревянную лошадку, а оптимисту, возле кровати положили лошадиный навоз. Просыпается утром негативный ребенок и в слезы: «Я хотел живую лошадку, а вы мне деревянную подарили… ааа» Родители конечно, расстроились. А что же делает позитивный ребенок, он просыпается утром, слышит рев своего брата и говорит: «Как здорово, что подарили живую лошадку, только она убежала, только навоз остался».

  Это конечно, анекдот, что и говорить. Но пессимисты всегда недовольны  событиями происходящими в их жизни и им очень сложно получать позитивные эмоции от жизни. Поэтому, предлагаю самостоятельно переквалифицироваться в оптимистов.

Порядок действий:

Нужно составить ключевую фразу, которую вы будете проговаривать про себя или вслух. Не помешает и подготовить музыкальное сопровождение, можно несколько песен, которые вам нравятся и поднимают ваше настроение или какие-то композиции, которые заряжают вас энергией.
Встать утром, включить музыку и начинать проговаривать припасенную фразу, производить это действие можно, пока вы собираетесь на работу или занимаетесь какими-то делами.
Как составить ключевую фразу?

Ключевая фраза должна быть емкая по смыслу, не длинная, не более 7-8 слов, содержащая утверждения в настоящем времени, не содержащая частицу «не», также должны присутствовать слова, поднимающие вашу самооценку, «я достоин», «у меня получается», «я могу», «я делаю», и т.д.

Есть еще такой момент, во время проговаривания ключевой фразы, вы можете заниматься сосредоточиванием. Что это такое? Вы представляете себе весь ваш день по событиям подробно, ведь вы приблизительно знаете, как пройдет ваш день, и вот вы его представляете в мельчайших деталях, и самое главное, в позитивном ключе, все ваши дела имеют положительный исход. Таким образом, мы составляем как бы программу действий для своего подсознания на целый день. Не бойтесь, это действие не займет много времени, максимум несколько минут, все процессы в нашем воображении происходят достаточно быстро.

Настрой очень похож на аффирмации, но только похож, настрой более действенен, и работает намного быстрее.

Давайте для примера рассмотрим несколько негативных фраз, и как они будут звучать с точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления.

Например, фраза:

«У меня нет денег на покупку газовой плиты за 400 $».

Как будет звучать аффирмация, если у меня нет денег? — «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше». Или — «Я легко зарабатываю 400$» или — « Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Это все примеры аффирмаций.

Позитивному настрою ближе такие фразы: Я смогу, Я буду, Я достоин, и девиз «Если не Я, то кто же». И будет звучать примерно так: «Я смогу заработать 400$ на плиту». Или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Заметьте, мы не уточнили где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Но что самое главное в этой фразе? — «Я смогу». Внутренний настрой, что у меня это получится. И Позитивное Мышление: если у нас сейчас 400$ на плиту нет, сколько у нас есть? — 100$ на плиту у меня сейчас есть. И еще есть вариант фразы для рачительных домохозяек: «Я могу отложить сейчас на плиту 100$» и сразу же отложил — «Пацан сказал — Пацан сделал».

В первом случае — мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу которую потом, проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы сможем легче воспринимать деньги. Во втором случае — мы себя убеждаем, что мы достойны, мы можем, у нас получится.

Ключевая фраза начинается со слов «Я смогу…» или «У меня получится…». В третьем случае — ситуацию, которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного, оптимистичного взгляда на жизнь.

Ну, вот коротко и все о настроях на сегодня. Попробуйте составить для себя настрой и применять его в своей жизни. Надеюсь, что в вашей жизни в скором будущем наступят изменения, и самое главное положительные изменения.

    http://magia-stroinosti.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #10 : Декабрь 12, 2017, 08:51:54 »

                                                                                           5 минут позитива.

   Умеете ли вы моментально поднять себе настроение? Раскрепоститься, расслабиться, отдаться воле чувств и дикого восторга? В любом месте, в любой ситуации, зарядить позитивом не только себя, но и окружающих? Ведь 5 минут позитива могут творить чудеса! Они могут поднять настроение на целый день не только вам, но и тем, кто в данное время находится вместе с вами. А в хорошем настроении, вы сами знаете, мир кажется чуточку добрее, немножко ярче и капельку прекрасней.

Создать себе и окружающим хорошее настроение, на самом деле, очень легко. А если есть возможность включить задорную музыку, то такое действие становится под силу любому.

Одна хорошая песенка может сделать больше, чем просмотр часовой кинокомедии или целого концерта юмористов. Есть только одно условие для этого – надо ее не просто слушать, надо под нее танцевать. Умеете или не умеете, стесняетесь или скромничаете, один или среди людей – выбросьте все из головы. Танцуйте! Уверяю вас – люди вокруг начнут улыбаться и уровень хорошего настроения у них тоже стремительно пойдет вверх.

Можете проверить сами. Ниже размещен ролик с очень веселой мелодией. Попробуйте посмотреть только первые 30 секунд. А потом вставайте, и начинайте танцевать — для себя, просто так, от души. И посмотрите, как вы будете себя чувствовать после этого.

И конечно, высший пилотаж – это если вы сможете так же встать и начать танцевать в любом месте и в любое время, как только услышите веселую мелодию. Если душа просится танцевать – не отказывайте себе в таком удовольствии. Запомните, вы не одиноки в своем желании.

Ну а сейчас – эксперимент. Делайте звук громче, поднимайтесь, потянитесь, улыбнитесь и … танцуйте!

    http://moi-petelki.ru/5-minut-pozitiva#more-2824
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #11 : Декабрь 12, 2017, 08:55:08 »

                                                                 Позитивный настрой — Радуйся чудесам жизни.

          Добрый день, уважаемые посетители сайта «Живем в позитиве»!

Предлагаю Вашему вниманию позитивный настрой — Радуйся чудесам жизни.

Каждый из нас в душе верит в чудо. На нашей такой загадочной и прекрасной планете чудеса случаются довольно часто. Надо только захотеть их увидеть. Вспомнить детство, ведь в детстве чудеса случались с нами на каждом шагу.
Мы стали взрослыми, и наши взрослые проблемы  и дела стали прятать от нас чудеса жизни. А ведь они рядом, вокруг нас. Оглянитесь по сторонам. Такой прекрасной и чудесной планеты больше нигде нет! Впустите в себя ощущения удивления, восхищения, радости жизни и очарование нашей планеты.

Улыбнитесь новому дню, щебетанью птиц, распускающимся цветам, смеху детей и морщинкам стариков. Дарите улыбки Вселенной и людям, которые Вас окружают. И Вы увидите, что Вселенная откликается на Вашу душевность, а люди вокруг становятся доброжелательней. И надо то для этого совсем немного – распахнуть свою душу навстречу добру и чудесам. Радоваться чудесам жизни на самом деле очень просто – любите, мечтайте и верьте, благодарите и цените.

Заряжайтесь позитивным настроем, посмотрев ролик «Радуйся чудесам жизни!». Я думаю, никого он не оставит равнодушным. Замечательно показана красота нашей Земли и настоящие Чудеса.

                   http://moi-petelki.ru/pozitivnyiy-nastroy-raduysya-chudesam-zhizni#more-1082
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #12 : Декабрь 12, 2017, 08:57:19 »

                                                                Позитивный настрой на каждый день.

    Очень важно начинать день позитивно. Этому может помочь позитивный настрой на каждый день. Этот настрой подходит как женщинам, так и мужчинам.

Если у Вас целый день что-то не клеится, все раздражает, нападает скука или лень, то Вы, как говорят «не с той ноги встали». Чтобы этого не случилось, утро начинайте с улыбки и позитивного настроя. Тогда день у Вас точно пройдет в хорошем расположении духа. Дайте своему подсознанию заряд позитивных фраз или аффирмаций. Сделать это совсем не сложно. Для этого вполне подойдет время, когда Вы готовите себе завтрак. Вместо мыслей о том, что Вы сегодня не выспались или о том, что предстоит сделать какую-то неприятную работу, повторяйте позитивные фразы. Пользы будет гораздо больше. Давно доказано, что нашим настроением управляют мысли, которые находятся в нашей голове. Значит надо сделать так, чтобы в Вашей голове находились только мысли созидающего, положительного характера.

 

Утренних настроев существует огромное количество. Надо подобрать для себя тот настрой, который будет Вам приятен, который легко запоминается и не требует напряжения. Прослушайте настрой, который предложен в видео. Кому-то он обязательно подойдет.

Позитивный настрой на каждый день.

                              http://moi-petelki.ru/pozitivnyiy-nastroy-na-kazhdyiy-den#more-1052
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #13 : Декабрь 12, 2017, 08:59:00 »

                                                        Расслабление – отвлечься и пофантазировать(берег моря).

   Может быть, настало время немного отдохнуть и расслабиться? Необходимо отвлечься и пофантазировать. Забудьте на некоторое время о всех своих заботах и проблемах, отодвиньте в сторону мысли о работе, делах, планах. Снимите груз усталости со своих плеч. Мы часто даже не замечаем, что давит он нас вниз, мешая расправить плечи и вздохнуть полной грудью.


С таким грузом тяжело становится идти по жизни, радуясь каждому дню. Трудно бывает преодолеть лень и скуку. О каком позитивном настроении может идти речь, если накопили мы в себе негатив и переживания. Учитесь отдыхать правильно. С пользой для тела и души.

Подумайте о том, что необходимо каждый день уделять время для себя. Невозможно переделать все дела, изучить все, общаться со всеми. Надо подумать и о себе, и о своем здоровье. У человека, который умеет правильно расслабляться, работа становится продуктивней, настроение повышается, энергетическое поле вокруг очищается.

Предлагаю воспользоваться методом А.Свияша и прослушать настрой на расслабление – отвлечься и пофантазировать (берег моря). Настрой предназначен для очистки нашего тела от накопленного эмоционального негатива.

                      http://moi-petelki.ru/rasslablenie-otvlechsya-i-pofantazirovat-bereg-morya#more-1008
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #14 : Декабрь 12, 2017, 09:00:34 »

                                                                              Настрой на удачный день. Продолжение.

    Очень важно с самого утра настроить себя на позитивный день. Я надеюсь, что Вы уже знаете, как позитивно начинать день. И следуете всем советам. Улыбка- залог хорошего настроения. Бодрость – зарядка для тела. Красота – положительные эмоции на целый день. И конечно же утро начинаем с настроя на удачный день. Для тех, кому прошлый настрой показался слишком спокойным, предлагаю еще один Настрой на удачный день. Продолжение. Он более энергичный и решительный.

Заряжайтесь бодростью и верой, что у Вас именно сегодня все получится, как никогда раньше.

Приветствую тебя, новый день! Я начинаю день с ощущения счастья и уверенности! Все, что я наметил сегодня, обязательно сбудется! Сегодня произойдет что-то приятное и волшебное. Я от всего сердца благодарю Вселенную за то, что она подарила еще один день моей жизни. 

      http://moi-petelki.ru/nastroy-na-udachnyiy-den-prodolzhenie
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #15 : Декабрь 12, 2017, 09:02:12 »

                                                                                    Настрой на повышение самооценки.

    Все понимают значение определения «самооценка». Это то, как человек сам себя оценивает. Но не все знают, что у большинства людей уровень самооценки сильно занижен. Уровень всей нашей жизни во многом зависит от того, как мы в первую очередь относимся к себе сами. Вот и давайте займемся настроем на повышение самооценки.

Заниженная самооценка чаще всего формируется еще в детстве. Когда ребенок слышит негативные отзывы о своих поступках, поведении, способностях. Слова о том, что он:  «тупой», «безрукий», «раззява», «слабак» и т.п., закладываются в сознании ребенка, и в будущем это чувство неполноценности человек будет нести всю жизнь. Никогда не нужно говорить детям, что у них что-то не получится и это не для них. Можно осуждать сами поступки, но нельзя осуждать ребенка. Он всегда должен оставаться для Вас самым любимым и самым лучшим.

Истоки заниженной самооценки могут находиться не только в детстве, но и уже во вполне взрослой жизни. Этому могут способствовать такие причины, как сильнейший стресс, связанный с потерей работы, невозможностью должным образом обеспечить семью, с высмеиванием кем-либо личных качеств человека.

Пониженная самооценка мешает Вам двигаться вперед к намеченной цели. Вы можете поставить перед собой цель, и начинать прикладывать определенные усилия для ее достижения. Но подсознание Вам все время будет выдавать мысли: я не смогу, у меня не получится, это слишком хорошо для меня, я не настолько красива или умна и так далее. Вы, предположим, будете читать аффирмации, а в Ваши позитивные фразы будут вмешиваться негативные мысли о Вашей никчемности. Эффект от таких аффирмаций будет ничтожно мал. Поэтому очень важно повысить Вашу самооценку.

Для этого необходимо перестроить мнение о себе самом. Начните с похвалы себя. Ведь всегда можно найти, за что себя любимого похвалить. Вам необходимо постоянно напоминать себе о своих преимуществах и достоинствах. Найдите такие преимущества и начинайте ими гордиться. Это только кажется, что у нас мало достоинств. На самом деле, их можно найти великое множество: Вы отлично водите машину, у Вас получаются самые вкусные блины, у Вас самая привлекательная родинка на груди, Вы лучше всех можете изображать соседского дедушку и так до бесконечности.

Ну а все остальные советы и настрой на повышение самооценки можно узнать из видео, в котором Александр Свияш, психолог и тренер Центра «Разумный Путь», дает рекомендации своим слушателям.       Любите себя! Цените себя! Верьте в себя!       

               http://moi-petelki.ru/pozitivnyiy-nastroy-raduysya-chudesam-zhizni
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #16 : Декабрь 12, 2017, 09:07:29 »

                                                                                       Настрой на удачный день.

    Новый день. Как же хочется, чтобы он был удачным, позитивным и энергичным. Для этого советую утром прослушать Настрой на удачный день. Без хорошего настроения дела не ладятся, ничего не хочется, ничего не радует, а окружающим, рядом с Вами неуютно и холодно. Поэтому и нужно с самого утра поднять настроение себе, тогда и близкие Вам люди, увидев Вашу улыбку, бодрость, оптимизм, невольно включатся в процесс приподнятого настроения. Вы уже с утра принесете пользу не только себе, но и своим домочадцам.

Существует много способов настроить себя именно на такой день. Можно утро начинать с Улыбки, можно воспользоваться позитивными фразами, можно произносить Аффирмации на успех. Теперь у Вас есть возможность  прослушать Настрой на удачный день.

Включайте этот настрой с утра. Наиболее хорошо он воспринимается, когда Вы прослушиваете его перед зеркалом. Если Вы несколько дней подряд начнете свое утро именно под такой настрой, то скоро он Вам хорошо запомнится, и Вы уже сможете произносить его сами и уже под любую музыку.

Начинайте свой позитивный день с душа и зарядки, с Настроя на удачный день, с хорошего настроения и веселой песенки, тогда положительного заряда Вам хватит надолго.

      http://moi-petelki.ru/nastroy-na-udachnyiy-den#more-620
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #17 : Декабрь 12, 2017, 09:09:11 »

                                                                                      Как мыслить позитивно.

   Много сейчас говорят о позитивном мышлении и о пользе позитива. Как же научиться мыслить позитивно? В первую очередь надо поменять свой образ мышления. Направляйте свою энергию на исполнение желаний, на созидание, не надо сомневаться. Благополучие приходит в том количестве, в котором человек готов его принять. Чудеса в жизни начинают происходить, когда в них веришь. Плохое случается тогда, когда вокруг человек видит только плохое, он и будет заказывать для себя это плохое. Заказывайте себе хорошую жизнь!

Наши мысли материальны, поэтому будьте осторожны со своими словами и  помыслами. Желайте, говорите и думайте только о добром, о хорошем, об успехе и удаче. Надо просто правильно формулировать свои желания, и напитывать их энергией  исполнения. Свято верить в то, что Вселенная к нам настроена благожелательно и всегда с готовностью отзывается на наши просьбы. Думаем о плохом, – значит плохое притягиваем, думаем и говорим о хорошем, значит, в нашу жизнь входит хорошее.  Изменим направленность мыслей и действий и получим то, о чем просим и желаем. Главное — сохранять спокойствие, уверенность и быть терпеливыми.

Применяйте практику благодарения. За каждое чудо, которое происходит в Вашей жизни благодарите Творца и Высшие Силы. Благодарите Землю, за то, что она одаривает Вас дарами, Природу, что она дарит Вам незабываемые ощущения красоты, Творца за подаренное чудо – жить в этом мире. Воду – за то, что утоляет жажду, омывает Вас и даёт возможность жить в чистоте. Воздух – за то, что дает Вам возможность наслаждаться полнотой жизни. Благодарите всех и каждого – за мимолетный взгляд, за улыбку, за случайное прикосновение. Благодарите просто так, эта благодарность вернется Вам в сто крат. Мир совершенен, поэтому не пытайтесь ничего менять. Лучше изменитесь Вы сами, и тогда Вы увидите, что это правда.

Как мыслить позитивно? Думайте о прекрасном.  Наполняйте своё сердце и душу добром, говорите только добрые и приветливые слова. Тогда Ваш мир наполнится гармонией и красотой.

Сила слова имеет огромное значение, словом можно убить, а можно и возвеличить. Но мы часто забываем о цене слов. А ведь каждое слово, распадается на звуки, имеющие свои вибрации, которые несут положительный или отрицательный заряд. И в итоге мы в своей жизни имеем то, на какие вибрации настроились. Никогда не будет денег у человека, который неуважительно к ним относится, никогда не будет здоровья у человека, который на каждом шагу говорит о своих болезнях. Ругая кого-то и проклиная, Вы в первую очередь разрушаете своё жизненное пространство.

     Пробуйте, и у Вас все получится! Обязательно получится! Верьте!

    http://moi-petelki.ru/kak-myislit-pozitivno#more-565
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #18 : Декабрь 12, 2017, 09:13:03 »

                                                                              Позитивное настроение на весь день.

   Позитивное настроение на весь день может сделать себе каждый и в любой момент. Вариантов очень много. Главное здесь – захотеть!

Как создать позитивное настроение на весь день?

 Включить подходящую музыку;

 вспомнить, что Вас рассмешило и над чем Вы смеялись последний раз;

 посмотреть кинокомедию;

 поиграть в футбол;

 попытаться сесть на шпагат;

 перекрасить волосы в немыслимый цвет;

 достать с полки коробку с новогодними игрушками, найти в ней нос клоуна (знаете, такой на резиночке) или шапку Деда Мороза, надеть и походить по квартире 10-20 мин. Ваше подсознание моментально вспомнит ощущение праздника.

 Почитать веселые диалоги.

 начать делать Карту желаний.

 Можно даже просто подойти к зеркалу, улыбнуться и несколько раз повторить фразу: «Жизнь прекрасна и удивительна!».

 Только надо сделать этот первый шаг к своему позитивному настроению на весь день.

Ну а если уж совсем лень или невозможно оторваться от компьютера, то посмотрите, например, вот это      http://moi-petelki.ru/pozitivnoe-nastroenie-na-ves-den#more-353
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #19 : Декабрь 14, 2017, 06:13:37 »

                                                                           Как настроить себя на позитив? 

       В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул. Причин для этого может быть великое множество: сезонная депрессия, неудачи в личной жизни или карьере, проблемы со здоровьем или хроническая усталость. И чем больше человек сетует на жизнь, тем больше огорчений она ему преподносит. Как вырваться из этого состояния? Как настроить себя на позитив?

Почему так важен позитивный настрой?

  Позитивный настрой играет важную роль в том, как сложится жизнь человека. Пессимисты, зануды и нытики редко когда добиваются чего-либо в жизни. А вот оптимисты, настроенные на позитив, легко преодолевают трудности и на всех парах стремятся к поставленной цели. И достигают ее!

  В чем секрет настроя на позитив? Давно доказано, что человек привлекает к себе ту энергетику, которую сам отдает миру, по принципу зеркального отражения. Злясь на неудачи, видя в собственной жизни только плохое, считая себя "лузером", человек будто программирует себя на дальнейшие неудачи и поражения. «У меня никогда не получится это», «Я никогда не смогу достичь этого», - говоря эти фразы, человек обрекает себя, у него действительно никогда ничего не получится и он ничего не достигнет.

Посмотрите вокруг: везет преимущественно людям позитивным, веселым, умеющим получать удовольствие от жизни и дарить положительные эмоции окружающим. Удачу к ним притягивает как магнитом. Стоит только раскиснуть, впасть в депрессию, начать расстраиваться по пустякам и считать себя невезучим – как жизнь засыплет с головой проблемами и неудачами.

Так уж устроены люди, что плохое они замечают, а хорошему не придают значению. Теория позитивного настроя предполагает совершенно обратное мировоззрение. Стоит перестать печалиться из-за существующих проблем и начать радоваться тому хорошему, что у вас есть. Помните, что мысли материализуются – поэтому позитивный настрой просто необходим тому, кто желает взять от жизни все самое лучшее. Полюбите свою жизнь – и она ответит вам тем же!

Настрой на позитив: с чего начать?
 
   Как настроить себя на позитив? В первую очередь, нужно перестать плакаться, жаловаться на жизнь и видеть в ней один только негатив. А главное – перестать завидовать тем, кто, по вашему мнению, живет лучше, чем вы. Вспомните поговорку «Там хорошо, где нас нет» - если всю жизнь прожить, опираясь на этот принцип, то счастье никогда не постучится в вашу дверь. Чем искать преимущества в чужой жизни, займитесь лучше «благоустройством» своей.

Настрой на позитив невозможен без любви к самому себе. Перестаньте акцентировать внимание на своих недостатках, забудьте о собственных комплексах, перечеркните в памяти неудачи прошлых лет. Скажите сами себе, что вы достойны только лучшего и отныне направляете корабль своей жизни на достижение поставленных целей.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #20 : Декабрь 14, 2017, 06:14:38 »

   Побалуйте себя чем-нибудь. Начните с малого: съешьте вкусную шоколадку или послушайте любимую музыку. Если давно не высыпались – возьмите выходной и хорошенько поспите, если забросили свой внешний вид – посетите салон красоты или тренажерный зал, если сто лет не виделись с друзьями – организуйте посиделки или сходите с ними в клуб. Минуты радости и исполнения маленьких желаний привлекут позитивный настрой в вашу жизнь.

Техники позитивного настроя.

  В последнее время особую популярность приобрела техника симорона – волшебной науки привлечения удачи. Абсурдный, легкий и приятный «в употреблении», симорон по праву считается лучшей на данный момент техникой позитивного настроя.

Помочь настроиться на хорошее способны специальные симоронские упражнения – аффирмации. Как настроить себя на позитив с помощью аффирмаций? Следует почаще произносить различные позитивные утверждения, словно программируя себя. Определите, что является важным для вас в данный момент времени, чего бы вы хотели достичь, четко сформулируйте свое желание в лаконичную фразу – и повторяйте ее как можно чаще.

Еще одно полезное упражнение – визуализация. Это мысленное представление, своеобразная «картинка» того, о чем человек мечтает, к чему стремится. Визуализировать рекомендуется перед сном, закрыв глаза и четко представив себе осуществление своей мечты.

Личный гороскоп. Попробуйте создать свой личный гороскоп от первого лица на определенный период времени. Предскажите сами себе все, что пожелаете, к чему стремитесь, о чем мечтаете.

Карта желаний. Еще один способ настроить себя на позитив – составить личную карту желаний. Это своеобразный коллаж, состоящий из ваших желаний, стремлений и целей. Сделайте свою карту желаний яркой, красивой и повесьте на видное место, чтобы ежедневно встречаться со своими мечтами и помнить о том, что они ждут – не дождутся, когда же вы начнете претворять их в жизнь.

А что дальше?

Итак, настрой на позитив у вас есть – теперь дело «за малым»: начинайте активно действовать и предпринимать определенные шаги на пути к улучшению собственной жизни. Позитивное отношение к окружающей действительности поможет найти правильные пути решения проблем, с легкостью преодолеть их и начать новую, полную красок жизнь. Главное – делать все с удовольствием, с радостью, с душой.

К любому занятию, к любой работе подходите с хорошим настроением – тогда их плоды будут значимыми и ощутимыми. Старайтесь любить себя и окружающий мир вокруг, дарить людям улыбки, заботиться о родных и близких. От души, без ожидания благодарности в ответ – просто научитесь получать удовольствие от того, что делаете другим приятно. Судьба благосклонна к таким людям, и в свою очередь щедро одаривает их.

Поняв, как настроить себя на позитив, постарайтесь сохранить это умение навсегда, сделать так, чтобы оно вошло в привычку. Позитивный настрой должен стать девизом вашей жизни, а вы сами – живым воплощением оптимизма. Практикуясь ежедневно над привлечением позитива в свою жизнь, вы вскоре достигнете поразительных результатов и сами не заметите, как жизнь начнет кардинально меняться – в лучшую сторону, конечно!

  http://vse-sekrety.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #21 : Декабрь 14, 2017, 06:20:09 »

                                                                                7 позитивных аффирмаций на каждый день.

   Вы, и только вы – самый важный человек в вашей жизни. А как же любимый, дети, близкие, друзья? Поверьте, чем больше счастья светится в глазах, чем чаще «балуете» собственное эго (в хорошем смысле), тем ярче и счастливее мир вокруг вас. Подарите хорошее настроение любимым и родным, которое вернется к вам искренней улыбкой, теплыми объятьями ребенка, восторженными комплиментами (и не только) от мужа, радостью и теплом родительского дома.

  Позитивные мысли, настрой подарят желание не просто существовать, а чувствовать, радоваться и переживать каждый день удивительной жизни. 7 удивительно простых, душевных аффирмаций помогут отыскать в любом событии кусочки счастья:

Я верю в свои мечты.

Вера в себя – тот маленький «вечный» двигатель, который ведет по жизни, не давая свернуть с пути. Мечтам свойственно сбываться, поэтому необходимо быть готовым к тому шансу, который вам предоставит Госпожа Судьба.

Я делаю все возможное каждый день.

Один шажок на пути к мечте – маленький или большой – уже огромная победа над собой. Напоминайте себе постоянно, что все поступки, мысли, чувства ведут вас к цели. Учитесь на ошибках – своих или чужих, воспринимая их как шанс для постоянного развития.

Я люблю себя такой, какая я есть.

Рассматривая себя в зеркале с утра, улыбнитесь собственному отражению и скажите: «Я люблю тебя». Помните, как в мультфильме про Крошку Енота: жизнь обязательно подарит вам свою улыбку. Примите себя со всеми недостатками, гордитесь достоинствами. Только счастливая, самодостаточная женщина способна подарить любовь, радость окружающим.

Я отвечаю за собственное счастье.

Никто не может прийти и подарить вам позитив, великолепное настроение и гармонию. Вы в ответе за собственное счастье. Растворяясь, порой, в любимом, отдавая душу и сердце детям, женщина теряет себя, забывая об истине: поиски счастья не принесут успеха, пока они направлены на внешний мир.

Я принимаю ответственность за собственную жизнь.

Проблемы, заботы и печали делают вас сильнее. Помните, что Вселенная дает нам посильную ношу, предлагая задуматься и сделать правильные выводы. Нытье и жалобы: «Ну почему, за что?», - не принесут успеха. Привыкните нести ответственность за принятые решения, взвешивая последствия своих поступков, мыслей, действий.

Самое лучшее еще впереди.

Повторяйте эти слова почаще. Поверьте, что даже если сегодня день сложился не так, как вы планировали, значит для чего-то это было необходимо. Вера в лучшее, уверенность, позитивный настрой начнут привлекать положительные, неожиданные и очень приятные сюрпризы в вашу жизнь.

Я благодарна за каждый день.

Цените каждый день за то, что есть в вашей жизни. Измените собственное отношение к тому, на что не можете повлиять, прикладывая усилия к достижению тех целей, которые подвластны вам. Благодарите Вселенную за чудо чувствовать и радоваться ласковому солнцу, первым цветам или проливному дождю; любить близких, ощущая их тепло и заботу, жить наконец! Ведь жизнь так многогранна и интересна.

   http://sovets.net/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #22 : Декабрь 14, 2017, 06:22:55 »

                                                              Как настроиться на позитивное мышление, когда все плохо.

   Приветствую вас, друзья!

У вас было время, когда жизнь наносила удар за ударом и было непонятно, откуда в следующий раз ждать подвоха? У меня сейчас такой период. Как настроиться на позитив если все плохо? Ведь не может это все происходить вечно?

  Окружающий мир нередко дает нам повод для огорчений, волнений и уныния. Но ведь как не хочется жить, постоянно переживая за что-то! А ведь есть люди, которые сохраняют спокойствие даже в таких сложных ситуациях, когда у остальных опускаются руки. Вот для вас, например, стакан наполовину полон или наполовину пуст? К кому вы относитесь — хмурым пессимистам или неунывающим оптимистам? Почему некоторые люди, получив от жизни «кислый лимон», не кривятся от него, а пытаются поскорей приготовить из него лимонад и выжать из этой ситуации все самое положительное.

Секрет таких людей — в особом взгляде на мир. Ведь важна не сама ситуация, а то, как мы на нее реагируем. Разве вам не жаль тратить жизнь на никчемные и пустые переживания? Так как настроиться на позитив? Ведь этому можно научиться. Просто начните выполнять пять несложных заданий.

   Позитивный настрой

Научитесь находить во всем, что с вами происходит, что-то хорошее. Если вы не в силах изменить ситуацию, измените отношение к ней. Вдруг эта мелкая неприятность убережет вас от большой беды? И помните, что «нет непреодолимых трудностей, есть трудности, которые лень преодолевать».

  Выражайте эмоции!

Не пытайтесь удержать все в себе, иначе окружающие не узнают, что творится в вашей душе. Если  вам весело — смейтесь, если кто-то обидел —  не держите в себе, скажите. Лучше устройте бурю в стакане воды, чем будет бушевать вулкан внутри вас. Это поможет вам сохранить душевное спокойствие.

Маленькие радости.

Давайте вспомним, что вы последний раз делали приятное для себя, любимой? Сложно припомнить? Понимаю! Мы скорее сделаем приятное мужу, детям, родителям или сестрам, а может, даже друзьям. Но для себя редко хватает времени, сил, да и как-то все не до себя. А зря! Приучите себя к маленьким радостям (цветок, вкусная шоколадка — но только не детям, а себе, любимой!) и т.д. Ах да, и не откладывайте на завтра то, чем можете порадовать себя сегодня!

Движение!

Вы замечали, что люди, которые занимаются спортом, выглядят более энергичными, жизнерадостными и бодрыми? Потому что они знают, что движение — это жизнь! Если вдруг напала хандра или тоска, срочно бери подруг и бегом с тренажерный зал или кататься на велосипедах! И тоска уйдет сама по себе.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #23 : Декабрь 14, 2017, 06:26:48 »

  Жить сейчас!

Каждый наверняка допускал такие мысли: «а вот тогда-то я, например, куплю машину», или «а вот лет через пять у меня все устроится, и я сразу заживу в свое удовольствие». И у вас такое было? А зачем  же ждать это «когда-то»? Живите сейчас! Не оборачивайтесь на прошлое, не загадывайте на будущее, иначе не заметите, что СЕЙЧАС проходит мимо вас. Научитесь быть счастливой здесь и сейчас.

В одно окно смотрели двое,
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое...

Давайте поможем друг другу настроиться на позитив!

Не получается настроиться на позитивный лад?

А вы замечали, что дети всегда улыбаются и при этом светятся, как солнышко? А когда улыбаются и смеются взрослые? Только когда есть серьезный повод. А если вы, например, завтра утром встанете на работу и постараетесь улыбаться весь день? Минимум, что о вас подумают окружающие: «кто-то ударил пыльным мешком». И все это происходит потому, что мы слишком увязли в своих заботах и проблемах и перестали улыбаться просто так, беззаботно, как дети... Так как же найти повод улыбнуться встречному прохожему в хмурый день, как настроиться на позитивное мышление?

Человек — это огромный мир, в котором с легкостью уживаются добро и зло, ненависть и всепрощение. Что считать победой и как относиться к поражению, каждый человек определяет для себя сам. Те, кто не желает испытывать боль от душевных ран, старается их поскорее забыть или извлечь хоть какой-то урок из сложившейся ситуации. Другие, наоборот, подолгу бередят свои раны.

 Но ведь большинство проблем мы создаем именно своим отношением к жизни. Кому из вас мешают жить печальные воспоминания, переживания за себя, свое будущее или своих близких? Наверное, многим. Мы словно никак не можем выбраться из этого болота. Я вовсе не призываю вас совсем отказаться от переживаний. Я лишь предлагаю не зацикливаться на этом, учиться переключаться на что-то совершенно новое. Не позволяйте негативным мыслям брать верх над собой.

Хотите превратиться в оптимиста и развить позитивное мышление?

Давайте вместе попробуем разобраться, как это сделать.

Потакайте своим желаниям

Когда мы стали взрослыми, мы начали делать многие вещи не только потому, что этого хотим, а  потому что это НАДО. В результате мы накапливаем нервное напряжение, переутомление и отрицательные эмоции. Как с этим бороться? Время от времени потакайте своим желаниям. Купите мороженое и съешьте его в парке на скамейке, неспеша и не думая, сколько в нем калорий.

Решитесь на что-нибудь в первый раз

Например, прыгните с парашютом или сходите на индийские танцы. Даже если вас хватит только на  пару занятий или прыжков, вы несомненно испытаете новые ощущения, неведомые раньше.

Научитесь радоваться мелочам

Посмотрите вокруг — ведь у многих нет даже того, чем обладаете вы.

Наблюдайте за животными

Животные сами по себе заставляют нас улыбаться и даже смеяться во весь голос. Если у вас нет домашнего любимца, понаблюдайте за соседской собачкой или кошкой или, например, сходите в зоопарк.

Добавьте изюминку в любое событие

Оживите торжество или обыденное занятие, подойдите к ним с неожиданной стороны, и вы заметите, как легко и играючи справитесь с любым заданием.

Посмотрите красочные музыкальные комедии

Старые добрые фильмы нашего детства — вот еще один способ поднять настроение. Только фильмы должны быть обязательно со счастливым концом, иначе эффект будет обратным.

Для меня жизнеутверждающими фильмами стали:ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА   1997Г., ПОЛИАННА.УМЕЙ РАДОВАТЬСЯ.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22147



« Ответ #24 : Декабрь 14, 2017, 06:27:48 »

  Отмечайте положительное вокруг

Старайтесь каждый день отмечать что-то положительное вокруг себя (для начала можно даже записывать). Ежедневно ищите что-то хорошее рядом, и каждый раз на одно приятное событие больше. Например, вчера вы заметили первую зеленую травку, сегодня заслушались пением птиц в парке и увидели купание воробьев в первой луже. А завтра необходимо найти уже три положительных момента вокруг, и так далее. Помните старую поговорку
«Пессимист видит трудности при каждой возможности, а оптимист видит возможности при каждой трудности»?

  Научитесь получать удовольствие от жизни

Кто редко улыбается, тот не может думать оптимистично. Ведь вы замечали, что когда у вас хорошее настроение, вы непроизвольно начинаете улыбаться себе и всем прохожим? Поэтому при плохом настроении — растяните губы в улыбке (даже через силу), и мышцы губ пошлют в ваш мозг положительные эмоции. Тогда уже весь организм настроится на положительный лад.
В самых трудных или нелепых ситуациях смейтесь над собой. Ваш организм мгновенно избавится от нервного напряжения, вы сможете посмотреть на проблему под другим углом и не опустите руки.
Когда мы делаем подарки? На дни рождения, на Новый год, на 8 Марта? И все... А просто так? Просто презент от души? Главное, чтобы подарок был от чистого сердца, а еще лучше — сделанный своими руками. «Если  тебе плохо, найди того, кому еще хуже и помоги ему. Тогда и тебе станет намного легче!»
Вспомните, как вы вели себя ребенком, когда кто-то рядом дулся. Что делали при этом? Правильно — кривлялись и гримасничали до тех пор, пока тот, «с кислой миной», не начинал хохотать от души. Вот и возьмите этот прием на вооружение. Как только появился «лимон», начните себе самой показывать язык в зеркало и кривляться. Эта детская привычка мигом поднимет настроение.
И еще один совет: будьте разной, чаще меняйтесь, подчиняйтесь внутреннему чутью в том, какой вам быть сегодня (строгой и деловой или озорной девчонкой с хвостиками). Только тогда вы почувствуете в полной мере внутреннюю свободу и будете полностью наслаждаться течением жизни!
И помните: чтобы нахмуриться, вам придется задействовать 43 мышцы лица, а чтобы улыбнуться - всего 10... Не забывайте слова незабвенного барона Мюнхгаузена из фильма Марка Захарова:

«Серьезное лицо — это еще не признак ума, все глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

    http://nash-sekret.ru/
Записан
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap