Август 17, 2019, 11:36:58
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Счастье есть!  (Прочитано 10 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23029



« : Июль 14, 2019, 12:48:13 »

   Каждый понимает счастье по-своему: самореализация, красота и здоровье, деньги, уважение, успех, улыбка ребенка, романтический закат, возможность путешествовать по всем миру… Но самое главное в этой жизненной суете — помнить: ваше счастье зависит только от вас самих, вы — хозяйка своей судьбы!

  Ошибочно думать, что можно стать счастливой, лишь когда вы, например, получите желаемую должность, встретите мужчину своей мечты, родите ребенка… Мысленно вы уноситесь в будущее, наслаждаясь мечтами, и тем самым не разрешаете себе быть счастливой прямо сейчас. Желать и строить планы, безусловно, нужно, однако важно не упустить настоящее, уметь ценить то, что есть у вас сейчас. Да, для того чтобы ощущать каждодневную радость бытия — придется потрудиться, изменить свое мировоззрение. Но если вы научитесь с искренней благодарностью принимать все, что преподносит вам жизнь, даже самые заурядные будни станут праздником души.

Причины плохого настроения.

Чтобы не было этого внутреннего конфликта, нужно понять, что мир разнообразен и многогранен, постоянно меняется и он несовершенен! Вы не должны пытаться изменить мир, самое лучшее, что вы можете сделать — счастливо и радостно прожить свою жизнь, ценить все неповторимые мгновения в вашей судьбе. Когда вам хорошо, то вы, подобно солнышку, способны согреть много людей вокруг. Вокруг вас создается информационное поле, несущее позитив: «Все будет хорошо!» С такой личностью сразу обретаешь уверенность, на душе становится спокойно.

Правильные акценты.

Наша жизнь — это череда нейтральных событий, и только нам выбирать, как относиться к той или иной ситуации, какое придать ей значение. Психологи рекомендуют не ломать голову над вопросом, пытаясь понять: «Почему это со мной случилось?» Следует искать ответ на вопрос: «Зачем мне дано это, для чего?» Проблемы, трудности — это всего лишь уроки. Они даны нам для того, чтобы мы задумались, что не так делаем, не так понимаем. Если вы скажете себе: «Нет плохих ситуаций! Есть ситуации, которые доставляют радость, а есть те, которые учат», поверьте, жить и ощущать полноту жизни станет намного легче и проще!

   
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 23029



« Ответ #1 : Июль 14, 2019, 12:49:57 »

  Конечно, человек не может все время быть в прекрасном, радостном расположении духа, поскольку вслед за всплесками эйфории неизбежно следуют периоды апатии. Поэтому жить счастливой жизнью — это, прежде всего, внутренняя гармония, а внешние обстоятельства лишь добавляют ярких красок в наше существование.

«Книга счастья»

Вы — автор увлекательного и занимательного произведения под названием «Моя жизнь». Только от вас зависит, чем, какими событиями вы заполните страницы своего неповторимого бытия. Чтобы научиться мыслить позитивно, поменять негативные жизненные установки, избавиться от иллюзорных ожиданий, необходимо постараться. Вашему вниманию несколько советов из арсенала психологов.

Определите, что для вас значит счастье. Что нужно для этого сделать, какие шаги, как вы поймете, что ваша цель — счастье — достигнута. Например, счастье для вас — это хорошая работа. Конкретизируйте, что значит в вашем понимании «хорошая работа». Чем больше параметров и характеристик вы выделите, тем четче будет ваша цель, понятен путь, который вы должны будете пройти. Включите свое воображение и представьте, что ваша цель достигнута. Что вы чувствуете? Какие люди вас окружают? Цвет, вкус, запах — все имеет значение! Визуализируйте свою мечту и терпеливо идите к ней. Проживайте это состояние раз в день: начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время, удерживая в себе ощущение счастья и восторга.

 Составьте список того, что доставляет вам удовольствие. Это могут быть те мелочи, которые придают серым будням яркие краски, без которых вы не мыслите свое существование. Например, каждый месяц покупать новую книгу, еженедельно встречаться с любимой подругой.
 Добавьте в этот список желания, которые вы только планируете осуществить: сменить шторы в гостиной, завести аквариум с рыбками, яркий секс с любимым в необычном месте… Время от времени возвращайтесь к этому списку и корректируйте его, ведь время идет, и вы тоже меняетесь, соответственно, меняются ваши приоритеты.

Живите настоящим. Не стоит в течение дня прокручивать события прошлого вечера и неустанно планировать, что вы сделаете завтра. Получается, что вас нет в настоящем! Лишь полностью сосредоточившись на том, что вы делаете в настоящий момент, можно получить удовольствие от процесса.

Определите, что вы готовы сделать для достижения своей цели — быть счастливой. Мало просто «очень сильно хотеть», вы должны делать определенные шаги. Например, вы почувствуете себя уверенно и очень счастливо, сможете раскрыться и раскрепоститься, если избавитесь от 5-10 лишних килограммов. Какими могут быть ваши действия, чтобы достичь желаемого результата? Регулярные тренировки, правильное питание, подобранная со вкусом одежда, которая подчеркнет ваши формы и скроет недостатки. Таким образом, каждый день, который будет приближать вас к цели, будет наполнен радостью.

Примите себя такой, какая вы есть. Это очень важно — не осуждать себя, а быть в согласии с самой собой. Не ставьте себе никаких условий: при таких-то обстоятельствах я точно буду счастливой. Работайте над собой, ищите в каждом дне то, что вызовет у вас улыбку и доставит приятные минуты. Психологи советуют выписать на листок все свои достоинства и недостатки. Достоинства — это те качества, на которые вы можете опираться в жизни. А недостатки переделайте в достоинства, например, зануда — уделяю много внимания деталям; не умею готовить — красиво сервирую стол и украшаю блюда.

Меняйте виды деятельности. Жизнь будет намного интереснее и ярче, если вы разнообразите свои увлечения. Не сдерживайте себя, следуйте своим инстинктивным порывам. Например, вам захотелось попробовать новый вид фитнеса, научиться разводить комнатные цветы, кататься на роликах или отправиться в поход — дерзайте!

Гармонизируйте свое жизненное пространство. Чаще общайтесь с успешными, благополучными людьми — успех заразителен, а также с теми, кто вам по-настоящему интересен. Ходите на выставки, в театры, читайте литературу, которая подскажет, как реализовать свой потенциал.

Окружите себя красивыми вещами, радующими ваш глаз, сделайте ремонт в комнате — пусть ваша жизнь будет максимально наполнена позитивом.

Не зацикливайтесь на плохом. Перестаньте плакать и жаловаться своим близким и родным на то, как несправедлива жизнь, прекратите снова и снова «прокручивать» в голове неприятную ситуацию. Несчастье само питает себя: чем больше вы о нем размышляете, чем больше уделяете ему внимание, тем прочнее оно «прорастает» в вашу жизнь. Оказавшись в сложной ситуации, постарайтесь взять себя в руки, скажите себе: «Да, это случилось. Это повод изменить себя к лучшему. Это толчок для моего развития». Дайте себе время для страданий и слез, например, неделю. Выплачьте свое огорчение. А затем приступайте к действиям — начинайте любить себя еще больше: сходите в спа-салон, на выходные отправляйтесь в мини-путешествие, которое давно запланировали или же пройдитесь с закадычной приятельницей по магазинам.

   Счастливой быть и просто, и сложно одновременно. Но если у вас есть внутренняя готовность быть счастливой, если вы научитесь радоваться и довольствоваться тем, что у вас есть — никакие обстоятельства не смогут надолго пошатнуть ваше внутреннее равновесие. Будьте счастливы!

   https://www.berdof.com/
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap