Июль 24, 2019, 03:56:39
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: спокойствие  (Прочитано 6139 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« : Декабрь 15, 2010, 06:57:03 »

как перестать нервничать и расстраиваться по пустякас, не совсем конечно пустяки, но и не "конец света"?
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
Dora
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 789



« Ответ #1 : Декабрь 15, 2010, 09:52:11 »

только успокоиться  Undecided   у каждого в каждой ситуации свои методы. Сегодня может помочь одно, а завтра в той же ситуации помочь не в силах ничего.
Записан

...никогда не пытайся себя оправдать, если чувствую ложь - я тебе не поверю...
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #2 : Декабрь 15, 2010, 11:15:30 »

неужели нет вообще никаких методов?! Embarrassed Embarrassed
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
Dora
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 789



« Ответ #3 : Декабрь 15, 2010, 11:19:09 »

уже где-то тут написала - шоколадка  Grin
разговор с человеком который может понять иногда промолчать иногда поддержать
иногда нужно просто чтобы оставили в покое и побыть самой.
Записан

...никогда не пытайся себя оправдать, если чувствую ложь - я тебе не поверю...
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #4 : Декабрь 16, 2010, 10:48:30 »

а иногда действительно просто успокоиться. вот взять и успокоиться. мне иногда помогает мысль - "а через 10 лет я по этому поводу буду переживать?", если не буду, то и сейчас глупо расстраиваться.
Записан
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #5 : Декабрь 16, 2010, 04:03:45 »

Спасибо за ответы, про шоколадку и 10 лет попробую!  Grin Grin
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #6 : Декабрь 23, 2010, 10:01:01 »

Нужно научиться на все смотреть как бы со стороны.
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #7 : Декабрь 24, 2010, 10:59:30 »

да, со стороны смотреть - хороший вариант. но бывает сложно так сделать))) Раиса, а у вас получается смотреть со стороны? если да, то было бы здорово узнать, как вы это делаете... а то я умом со стороны могу посмотреть, а вот эмоции все равно зашкаливают(
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #8 : Декабрь 24, 2010, 11:37:06 »

Aera, и опять я с ссылкой. Почитайте, как раз на тему эмоций Здесь
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #9 : Декабрь 24, 2010, 04:57:07 »

спасибо, Юта!
Записан
sulnce
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 120



« Ответ #10 : Декабрь 25, 2010, 05:55:37 »

как перестать нервничать и расстраиваться по пустякас, не совсем конечно пустяки, но и не "конец света"?
Нужно научиться смотреть на мир шире. На ситуацию с разных сторон. Если что то происходит, значит жизнь хочет нас чему то научить, а не дает нам очередной раз нервничать и  расстраиваться.
Записан
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #11 : Декабрь 26, 2010, 01:46:13 »

ну не знаю, странные способы какие-то! там можно и до срыва нервного дожить!
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
sulnce
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 120



« Ответ #12 : Декабрь 26, 2010, 08:35:59 »

ну не знаю, странные способы какие-то! там можно и до срыва нервного дожить!
     Странные?Smiley а как вы хотите?- ноги на ширене плеч, вдох- выдох! И всё, вы перестали нервничать! Smiley вот это не страный способ! Действуйте так! Удачи!
Записан
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #13 : Декабрь 26, 2010, 05:44:46 »

Было бы неплохо!  Smiley
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #14 : Декабрь 26, 2010, 10:00:50 »

Если что то происходит, значит жизнь хочет нас чему то научить
Да. Жизнь это и есть уроки и экзамены. Мы и приходим сюда, в этот мир чтобы учиться. В том числе учиться спокойно реагировать на различные ситуации.
Хотя  Dr.Khan прав. Не получится. Но эффект уменьшить можно. Нужно просто в этот момент немного подумать о СЕБЕ и пожалеть именно СЕБЯ. Не расстраивать СЕБЯ прежде всего.
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #15 : Декабрь 27, 2010, 10:35:38 »

действительно "подумать о себе" это хороший способ. потому что каждый человек у сеья единственный, а тех вещей, которые выводят из себя - множество. и лучше подумать о себе, чем о том, что нарушает спокойствие. и вообще по большому счету не стоит заморачиваться на том, что не угрожает непосредственно жизни и здоровью)
Записан
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #16 : Декабрь 27, 2010, 06:57:47 »

Спасибо Юта, думаю именно это я хотела услышать! в последнее время так и начала делать! ситуация улучшилась намного!!! Smiley Smiley
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #17 : Январь 05, 2011, 12:14:18 »

продолжая тему про спокойствие.. я почему-то более спокойна, когда у меня все идет ни шатко ни валко. тогда я собираюсь с мыслями, успокаиваюсь и концентрируюсь на достижении нужной мне цели. а как только начинает все получаться, спокойствие как ветром сдувает! это просто кошмар. как только все складываетсятак. как я хочу, я тут же начинаю или бояться потерять достигнутое, или начинаю загадывать далеко вперед и не могу избавиться от этих мыслей. самое смешное, что я сама понимаю все это и осознаю (вплоть до мысли "ну я же знаю, что нельзя постоянно думать об этом, я испорчу все этим!") и все равно, как в трансерфинге "судорожно облизываюсь на свою мечту и умираю от желания и одновременно страха".. отчасти я понимаю (спасибо Юте и д-ру Хань, которые посоветовали читать Лиз Бурбо), что дело в моих нерешенных когда-то проблемах и укоренившихся стереотипах... но пока что мне не удается совладасть со страхом и безмерным желанием, которые появляются. как только все становится хорошо... и часто это самое "хорошо" они и портят....
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #18 : Январь 05, 2011, 08:36:02 »

Когда я училась в интституте если я была спокойна или совершенно уверена, что сдам экзамен, можно было и не ходить. Всё равно по какой-либо причине, как бы я была ни готова к предмету я...не сдавала с первого раза.
Если же я перед экзаменом не сплю ночь, страшно переживаю, а на экзамене у меня трясутся руки-ноги, какбы плохо я не знала предмет я СДАЮ.
И вообще по жизни  заметила. Если я в чем-то абсолютно уверена и спокойна, всё обязательно пойдет через.....
Если же переживаю и дергаюсь, всё в конечном итоге получается так как хочу.
Правда не всегда и не во всем Grin
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #19 : Январь 10, 2011, 11:49:39 »

интересно получается))) я тоже замечала иногда, что если переживаешь, то все идет как надо, а если уверена, что все ок, то обязательно гадость какая-то вылезет)) хотя у меня это сокрее исключение, чем правило.

я тут еще один способ успокоиться нашла)) друзья затащили меня вчера на скалодром - лазить по отвесным стенам. никогда раньше таким не занималась, поэтому было очень сложно - и физически и психологически: каждую секунду надо думать, где твои руки и ноги, как ты держишься на стене, куда сделать следующий шаг... точно также, когда ты страхуешь - надо контролировать веревку, следить за человеком, карабкающимся по стене, слушать его команды... в общем, времени на какие-то потусторонние мысли просто нет! и если до того момента, как ты пристегиваешь веревку, ты еще о чем-то волнуешься и переживаешь, то как только начинаешь лезть, остаешься только ты, снаряжение, стена и страхующий тебя человек. все, абсолютно все проблемы отступают на задний план...

это  я не агитирую за альпинизм и экстрим))) я прсото к тому, что занятия, требующие предельного умственного и физического напряжения, очень хдорово помогают избавиться от назойливых мыслей и успокоиться
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #20 : Январь 10, 2011, 11:05:33 »

да, со стороны смотреть - хороший вариант. но бывает сложно так сделать))) Раиса, а у вас получается смотреть со стороны? если да, то было бы здорово узнать, как вы это делаете... а то я умом со стороны могу посмотреть, а вот эмоции все равно зашкаливают(

Как бы  тебе объяснить. Я вроде б то приподнимаюсь над ситуацией(мысленно) и оцениваю ее и соответственно принимаю решение как мне поступить.А вообще-то нервную систему нужно укреплять.
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #21 : Январь 11, 2011, 10:30:07 »

Цитировать
А вообще-то нервную систему нужно укреплять.
кстати, да, действительно. и укреплять не только так сказать психологически, а и всякими травками - я, когда совсем-совсем уже никак не могу успокоиться, пью курс какого-нибудь сбора успокоительного и обычно это помогает: успокаиваюсь и по-другому смотрю на жизнь. только увдекаться этим не стоит - я, наверное, 1-2 раза в год так делаю.

Раиса, спасиб за объяснение, буду пробовать так делать (приподниматься над ситуацией) - надеюсь, поможет, в случае чего)
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #22 : Январь 11, 2011, 05:59:15 »

не ну так я ж не "врезаю", это ж даже не валерьянка, это просто травки, которые кипяточком заваривать... они даже действовать начинают только если несколько дней попить. Может, кому-то это и врежет по мозгам, но мне просто помогает успокоиться, когда все из рук вон плохо. а потом я нормально живу без этих травок. я их всего-то раза 4 пила за всю жизнь - только когда понимала, что сама по себе успокоиться не могу напрочь. а так я про них и не вспоминаю даже!
Записан
AnnaR
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 170

Верь в себя!!


« Ответ #23 : Январь 11, 2011, 08:32:46 »

Когда я училась в интституте если я была спокойна или совершенно уверена, что сдам экзамен, можно было и не ходить. Всё равно по какой-либо причине, как бы я была ни готова к предмету я...не сдавала с первого раза.
Если же я перед экзаменом не сплю ночь, страшно переживаю, а на экзамене у меня трясутся руки-ноги, какбы плохо я не знала предмет я СДАЮ.
У меня тоже самое один в один! а еще очень интересно, у меня мама перед моим экзаменом всегда знает, сдам я его или нет! говорит - "иди не волнуйся, все будет хорошо", если чувствует, что не сдам, то говорит- "не знаю интуиция пока молчит" а после экзамена даже не звонит знает, что не сдала!  Grin странно так, это наверное материнская интуиция, она у нее очень развита!
 Извините если чуть-чуть не по теме!
Записан

Если тебе скажут, что мечты не сбываются—не верь. Они сбываются, если за них бороться...
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #24 : Март 13, 2011, 11:19:55 »

Привычка постоянно убеждать себя и других, что "все прекрасно" может иметь неблагоприятные последствия для организма. Переживания, скрываемые за показной улыбкой, не исчезают, а накапливаются в глубине души, порой прорываясь в "необъяснимых" приступах недомогания.Людей с комплексом отрицания негативных переживаний чаще настигают болезни сердца, рак и другие недуги.
Записан
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap