Июль 23, 2019, 10:35:59
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Зависимость от эмоций.  (Прочитано 56 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« : Июнь 28, 2019, 07:39:43 »

                                                            Зависимость от сильных эмоций или почувствуйте себя живыми.

  Когда день проходит как обычно, а за ним следующий день также, и еще один, многие ощущают это как скучно, обыденно, рутинно… Даже если вроде как что-то меняется, но ощущается как то же самое. К тому же большую часть дня мы проводим в ментальном пространстве, в голове, решая всевозможные задачи – от рабочих, до бытовых. А хочется чего-то яркого, необычного, изменений, наполненности, упоенности и пр. И здесь “на помощь” часто приходят разного рода эмоциональные “встряски”, разрядки и пр., – что включает в себя проживание разного рода “сильных эмоциональных состояний”.

Где-то я прочитала фразу “душа питается яркими эмоциями”, причем не важно, позитивные они или негативные.

В чем-то это правда, потому как когда просматриваешь прошлые жизни, то первыми вспоминаются как раз яркие эмоциональные состояния и события, связанные с ними. Рутинные или обычные дела “просматриваются” совсем лишь мельком, больше на уровне ощущений “да, это было” (см. о методе реинкарнационики – погружения в прошлые жизни).

И на определенном этапе может возникнуть зависимость от сильных эмоций. Кто-то впадает в крайности – такие американские горки – уходя то в сильный минуc, то в плюс. Кто-то “любит” выяснять отношения, кто-то впадает в жалость к себе, кто-то живет на адреналине, кто-то в стрессе, кто-то в погоне за счастьем/за целью, кто-то разбирается в чужих проблемах и эмоциях, кто-то смотрит новости или передачи о “конце света” или об очередной напасти. Но что часто происходит в такие пиковые острые моменты, – круг размыкается и человек отчетливо ощущает себя живым, совсем живым.

Как это ни странно, но живой я раньше ощущала себя во время истерик. Лет 10 назад они начались, когда я медленно сходила с ума от рутины, дом-работа-дом-учеба… без изменений. Начались истерики, словно на пустом месте. Было страшно, так как я не понимала, что происходит. Но они повторялись с регулярностью. Сейчас я понимаю, что они были нужны, потому как я начинала что-то чувствовать, я ощущала себя более живой, более чувствующей в такие моменты.

Затем, когда отпала необходимость в истериках, я начала «придумывать» другие способы: оставить на последний момент, а потом делать в стрессе, дойти до крайности, спровоцировать другого человека (особенно мужчину), впасть в эйфорию, иногда сексуальное перевозбуждение. Мало ли способов “пощекотать” себе нервы, испытав свою “дозу” эмоций. Поэтому я и неосознанно создавала ситуации, в которых испытывала сильные эмоции. Но как правило, они не были чем-то позитивным.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #1 : Июнь 28, 2019, 07:40:46 »

   Конечно, в жизни нужны яркие эмоции. Это делает ее бесконечно красивой и наполненной. Но каким способом, – вот в чем вопрос?

Сейчас наблюдаю за другими и понимаю, что очень многие повторяют этот шаблон поведения: вызвать сильные эмоции, чаще всего негативные, чтобы… чувствовать.

Это происходит как раз потому, что 1х, мы перестали чувствовать, использовать чувственное восприятие и исследовать чувственные аспекты жизни. 2х, мы не чувствуем себя живыми, живущими, наполненными жизнью, дышащими и текущими вместе с потоком жизни.

Здесь я говорю за себя, но и многие другие, с кем мне приходилось общаться, тоже откровенно рассказывают о том же. – Делают все что угодно, кроме остановки и внутренней тишины… Страшно, потому что в этой внутренней тишине рождается реальное ощущение жизни, жизни, текущей через нас.

Это ощущение жизни: Я есть, я существую, я живая, я живу, я – часть мирозданья, часть этого мира. И все вокруг живое: деревья, камни, окружающее пространство, все вокруг живое, все вокруг пропитано жизнью и сформировано в чудесный узор на полотне мироздания.

И вот здесь начинаются самые настоящие чудеса. Не только дышится свободнее, когда пьянеешь от счастья, потому что чувствуешь, что жизнь разлита повсюду, в каждом атоме воздуха она есть, в каждй молекуле воды, а в том что начинаешь ощущать мгновения жизни. – Уникальность и неповторимость каждого мгновения и то как они складываются, соединяются в нечто невероятное – какую-то возможность, ситуацию, действие, встречу, улыбку, пейзаж… что угодно.

В такие моменты понимаешь, насколько фантастична жизнь, насколько она прекрасна, насколько она больше и шире тех проблем, вопросов, которые мы все время постоянно пытаемся решить. И насколько драгоценна, и насколько я удачливая – ведь мне выпал шанс родиться и жить здесь на Земле под счастливой Звездой по имени Солнце.

Это состояние – я живая и все вокруг живое (даже если такое проявление жизни тебе не нравится) – пьянит и преображает жизнь.

Когда ты ощущаешь себя живой, эмоции становятся чище, уже не нужна эта подпитка, словно доза, следующая доза эмоций. Тогда уходит зависимость от сильных, негативных эмоций. Зато хочется чувствовать жизнь острее, острее, иногда до невыносимости остро. С какой-то стороны это очень больно, крайне болезненно, особенно когда ясно видишь, что люди «творят» большую часть времени, в том числе я сама. Потому что эту чистую ткань мироздания мы часто умудряемся загрязнять и вовсе разрушать чаще, чем вносить новые узоры, структуры, творения. И это болью отдается в тебе.

Но когда чувствуешь саму жизнь, вдруг выныриваешь из негатива и словно душа начинает питаться чем-то позитивным, насыщаться, напитываться, оживать все больше и больше… Из этого состояния рождаются многие другие – радость жизни, доверие, которое обычно ускользает в водовороте негатива (да и плохо получается доверять, когда постоянно сыпятся негативные новости). Но главное начинаешь видеть свет и чувствовать, как тебя окутывает любовь.

Жизнь пропитана любовью. Любовь – это та соединяющая сила, с которой все атомы притягиваются друг другу и удерживаются на своем месте, сила, которая соединяет объекты, поддерживает их в единстве, но каждый на своем месте. Сила, которая объединяет и притягивает друг к другу, сила, которая удерживает ткань мирозданья, сила единого вселенского сознания, где каждый на своем месте, каждый является собой, выполняет свою роль… Без нее мы были бы отдельными паззлинками.

И здесь любовь выступает не как человеческое чувство, а как космический закон. Она не похожа на обычную человеческую любовь, на какое-то конкретное переживание, связанное с отношениями/романтическим образом. Здесь любовь как один из высших космических законов. (см. Закон Любви).

Хотя может быть, потому что когда любви в чем-то нет, это начинает распадаться, разрушаться, будь то ситуация, объект, отношения. Сила, притягивающая, удерживающая вместе, не действует. Может быть, поэтому мы и разрушает себя, потому что не чувствуем любви к себе, разрушаем землю, потому что не чувствуем любви к ней, что она живая, дышащая.

Не знаю, сейчас лишь есть ощущение, что когда любви нет, то становится легко разрушать, будь то предмет разбить, отношения или себя же. Зато когда любовь присутствует, становится очень легко создавать, соединять, быть творческой. И сердце знает про этот закон. Осталось лишь сонастроиться с ним и жить в соответствие с законом любви. Сердце умеет и знает как.

Тогда кто лучше… хуже не имеет значения, потому что у тебя есть свое место в жизни, потому что у тебя есть своя река в общем потоке жизни. Имеет значение, занимаешь ли ты свое место или мечешься или вовсе забираешься на чужие, не те, которые тебе свойственны, являешься ли собой или пытаешься стать кем-то другим, идешь ли своим путем, даже если приходится прокладывать путь или послушно идешь «куда нужно и как нужно»?

А вы ощущаете себя живыми, живущими,
наполненными жизнью?

С любовью, Евгения Медведева

P.S.  А вдохновила на новое состояние сознания и ощущение этот отрывок, очень мощный текст.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #2 : Июнь 28, 2019, 07:41:26 »

  Иван Вырыпаев: Закрой глаза и почувствуй, что ты живой.

 Ты наверное, уже слышал, от своей мамы, и от своего священника, что Отец наш Бог? Что это Он сотворил весь наш космос, и нашу вселенную, и нашу землю и всех нас. Поэтому и называют его Отцом. И ты, наверное видел на многих картинах и иконах, что художники с давних времен изображают его в виде старика с седой бородой?

Но так же слышал ты, наверное, а теперь то я думаю, что слышишь ты об этом все чаще и чаще, что Бога нет. Но ведь и в самом деле, разве же, может какой-то старик с седой бородой сидеть на небесах и оттуда управлять всем и всеми на нашей земле? Поэтому то и говорят, люди ученые, что Бога нет. Вот, что я бы хотел рассказать тебе об этом.

Дело в том, что я, живя тут на своем острове, в полном одиночестве, конечно же, очень часто обращался к Богу. Я просил Его о помощи, и всячески искал встречи с Ним. Но Бог, никак не хотел показать мне себя, он как будто бы не слышал моих молитв.

Каждый день я умолял его вернуть меня с этого острова к своим родным. Я просил его, чтобы он послал мимо хоть какой-нибудь корабль, и я с надеждой всматривался в горизонт, но все было напрасно. Бог как будто бы специально не обращал на меня никакого внимания. Так что в конце концов, я совсем потерял надежду на встречу с Ним, я потерял веру в Него, а потеряв веру в Него, я впал в страшную тоску.

Никакого Бога, конечно нет, — решил я и слезы рекой потекли по моим щекам. В полном отчаянии я сидел на берегу океана и смотрел на его огромные волны.

Я смотрел на океан и мечтал только об одном, — чтобы мне, как можно скорее умереть. Я смотрел на океан и вдруг, со мной произошло нечто странное. Вдруг, в одно мгновение, я ощутил все силу, всю мощь, всю красоту и главное, всю глубочайшую тайну этого огромного океана. Я как будто бы понял весь океан целиком.

Я как будто бы слился с ним, стал с океаном одним целым. Я смотрел на океан и по моему телу проходили потоки живой силы.

Я смотрел на океан и ощущал себя одной из его могучих волн. Я ощущал, как внутри меня течет моя жизнь. Словом, я в первый раз в жизни, почувствовал себя по настоящему живым.

И вот в это самую минуту я очень ясно осознал, что Бог, это вовсе не старик с седой бородой на небесах, а Бог – это жизнь наполняющая все вокруг. Посмотри на дерево, которое растет перед твоим окном, разве могло бы оно покрываться листьями и цвести цветами, если бы не было оно живым?

Дерево не просто растет вверх и тянется к свету, но оно растет и распускается зелеными листьями потому что в нем есть жизнь. Деревья и цветы, люди и животные, рыбы и насекомые и все, что видишь ты вокруг, наполнено жизнью.

Закрой глаза и посиди немного в тишине, и ты почувствуешь, что внутри тебя течет жизнь. Жизнь – это река, которая наполняет все вещи, все предметы и всех существ вокруг нас. Все мы едим, пьем, смеемся и занимаемся любимым делом, только потому что в нас есть жизнь.

Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #3 : Июнь 28, 2019, 07:42:03 »

  Закрой глаза и почувствуй, что ты – живой. Благодаря жизни текут реки и впадают в океаны. Благодаря жизни извергаются вулканы и выливают свою горящую лаву, которая, застывая превращается в скалы и камни. Знай же, что и камни, и скалы, которые кажутся нам мертвыми и неподвижными, на самом деле наполнены жизнью. В них так же, как и в тебе течет жизнь.

Закрой глаза и почувствуй, как по рукам и ногам, и по всему твоему телу течет жизнь. Жизнь наполняет всю вселенную, которая нас окружает. Жизнь течет в и далеких холодных звездах, и в млечном пути, и даже в черных дырах, везде и во всем, в этом мироздании течет жизнь. Вся природа наполнена жизнью. Жизнь рождает космические галактики, жизнь порождает вселенную, жизнь порождает планеты и бесконечное количество живых существ.

Закрой глаза и почувствуй себя одним целым со всей нашей землей, со всем нашим космосом, со всем живым и вокруг, и внутри тебя. Потому что ты есть часть одной общей жизни.

И прежде чем появилась вселенная, прежде чем появились звезды и галактики, прежде чем появилось наше солнце и наша планета Земля, прежде всего этого уже была жизнь.

Ты слышал, наверное, как часто любят повторять: «и во вселенной зародилась жизнь»? Или «вселенная зародила жизнь»? на самом деле, в этих фразах кроется одна существенная ошибка и она вот в чем. Не вселенная зародила жизнь, а жизнь зародила вселенную. По другому просто не может быть, ведь как мертвое может родить живое? Это как если бы стол сделал бы плотника, а не наоборот. Или как если бы кувшин вылепил бы гончара или картина создала бы художника.

Нет, это художник создает картину и наполняет ее жизнью. Жизнь порождает живое. Жизнь порождает вселенные и все мироздание.
Из жизни появляется на свет все живое, и никак не наоборот.

Жизнь никогда не появлялась, потому что она была всегда. Жизнь не может исчезнуть или появиться, потому что жизнь это то, что есть было и будет и никогда не исчезнет. И даже когда солнце наше потухнет, и земля наша распадется на части и мы люди перестанем существовать, жизнь никогда не прекратиться, она будет как и прежде течь могучей рекой и создавать для себя новое солнце, новую землю и новых живых существ на новых планетах, потому жизнь, это основа всего, и ни где, ни где во вселенной нет места, где бы не было жизни.

Поэтому знай, жизнь есть везде и всегда. И еще важно знать, что жизнь, которая течет внутри тебя, точно также течет и во всем, что ты видишь вокруг. И в твоих друзьях, и в твоих родителях, и в твоей собаке, и что самое главное, — в тех, кого ты не любишь и считаешь плохими людьми, в них тоже течет та же самая жизнь, что и в тебе. Во всех нас течет одна и та же могучая река, которая называется жизнь.

Поэтому, когда встречаешь ты человека, который неприятен тебе, или кого, ты считаешь худшим человеком на земле, то всегда вспоминай, что внутри тебя и внутри него, течет одна и та же жизнь. И жизнь эта и есть наш Отец. Поэтому любить и почитать Отца своего, это значит любить и почитать жизнь. Обращаться к отцу своему за помощью и поддержкой, это значит обращаться к самой жизни. Именно в этом и заключается суть всех молитв, всех религий на земле. Потому что, когда молится человек, не важно к какой религии он принадлежит и к какому Богу по имени он обращается, на самом деле обращается он к подлинной жизни. Потому что Бог это и есть жизнь. Жизнь – которая есть ты, есть я, и даже наша с тобой смерть, потому что даже наша с тобой смерть на самом деле тоже является частью той самой жизни.

Тела наши умрут, а жизнь, которая находится внутри нас будет течь своей рекой дальше и дальше, жизнь внутри нас никогда не умрет, потому что эта жизнь внутри нас и есть наш Отец, который всегда присутствует внутри каждого из нас.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #4 : Июнь 28, 2019, 07:43:21 »

  Итак помни, что отец наш всегда присутствует внутри каждого из нас. Отец твой всегда с тобой. Где-бы ты не находился, и в какой бы ситуации ты не оказался, — отец твой всегда с тобой, потому что он внутри тебя, потому что Он – жизнь. Отец твой всегда в твоем сердце, потому что Отец твой это тот, кто наполнил тебя жизнью, и теперь эта жизнь, всегда будет течет по твоим венам, твоему сердцу, и твоей душе. Да и сам ты, есть не что иное, как эта жизнь. Итак помни, — ты есть жизнь.

Поэтому будь живым, ощущай как течет внутри тебя бесконечная жизнь, доверяй жизни внутри себя и ничего не бойся, поскольку нет никого в этом мире, кто мог бы отобрать у тебя ту жизнь, которой ты являешься. Невозможно убить или прекратить жизнь, потому что кроме жизни ничего в этой вселенной нет, есть только жизнь, всегда и везде.

Посмотри внимательно вокруг и найди жизнь во всем, что тебя окружает. Посмотри на злую, грязную собаку, которая без цели бегает по улицам и бросается на всех окружающих – в ней та же самая жизнь, что и течет в тебе. Посмотри на учителя в твоем классе, который несправедливо ругает тебя и придирается к тебе больше, чем к остальным, в нем та же жизнь, что и течет в тебе.

Посмотри, на парня из старшего класса, который обижает тебя, и отбирает у тебя любимые вещи, в нем та же жизнь, что и в тебе.

Во всех нас течет, одна и та же жизнь. Все мы дети одной жизни.
Черные люди, белые, евреи, русские и немцы, все мы одна жизнь, которая принимает разные формы и выражает себя в разных народах.

Сейчас ты живешь в стране, где все чаще повторяют тебе, что народ, к которому ты принадлежишь самый лучший и самый духовный на земле. Не слушай этого. Так говорят те, кто не ощущает себя живым. Нет «худших» и «лучших» народов, как нет «худших» и «лучших» людей. Пожалуйста, запомни – не бывает плохих людей, но есть те, кто не чувствуют жизни внутри себя.

Но даже эти люди не хуже других, и даже если совершают они плохие поступки и делают плохие дела.

Поэтому знай, что тот, кто совершает плохие поступки и делает плохие дела, тот не сам по себе плохой человек, но делает он так, потому что не чувствует подлинной жизни внутри себя. Поэтому, чем больше ощущаем мы подлинную жизнь внутри себя, тем, меньше мы творим зла. Поскольку зло там, где не ощущается жизнь, а добро там, где жизнь раскрывает себя в своем многообразии и красоте.

И знай так же, что если еще существуют для тебя плохие люди, если ты считаешь себя лучше других, и если ты ощущаешь себя отдельным от других людей и от всего мира, то значит, ты еще не до конца соединился с жизнью внутри себя. Поэтому ищи жизнь в себе и во всех окружающим. Стремись к жизни, зови ее и будь живым.

Вот наш с тобой главный секрет – цель жизни в том, чтобы быть живым. Вон наш с тобой секрет – цель жизни, искать подлинную жизнь, соединиться с ней, и раствориться в ней целиком, стать целостным и живым. Но только тот может быть по-настоящему живым, кто видит жизнь во всем, что его окружает, и в том, что ему приятно и в том, что нет.

Поэтому помни, что подлинная жизнь не только там, где тебе нравится и тебе приятно, но она и там, где тебе трудно находиться, и откуда тебе поскорее хотелось бы уйти. Подлинная жизнь есть и в горе, и в страдании, и в грязи, и даже там, где, как тебе кажется, жизни нет.

Жизнь есть везде. Поэтому если ты хочешь быть по-настоящему живым, то открой свое сердце навстречу жизни и почувствуй себя самым счастливым человеком во всей вселенной, потому что самым счастливым человеком во всей вселенной может быть только тот, кто знает, что он живой.

Иван Вырыпаев — Новая пьеса «Чему я научился у змеи»

       https://woman-universe.com/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #5 : Июнь 28, 2019, 07:44:47 »

                                                                         Привычка испытывать сильные эмоции.

Любому человеку свойственно испытывать эмоции. У психологов существует интересная статистика, согласно которой во власти эмоций находится 85% женщин и около 50% мужчин. Практически каждый был свидетелем ситуации, когда на грубость человек отвечает еще большей грубостью. Например, в транспорте один человек наступит другому на ногу и вместо того, чтобы извиниться, еще и нагрубит, упрекнув его в том, что он стоит на дороге. Естественно, в ответ он услышит ответную грубость.


Многие люди даже гордятся тем, что они не смолчали, а «достойно» ответили своему обидчику. Некоторые признаются, что если по каким-либо причинам не смогли нагрубить в ответ, они потом буквально не найдут себе места, вновь и вновь мысленно прокручивая эту ситуацию.

Каждый человек постоянно испытывает разные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Главное – это научиться сохранять хорошее настроение и гнать от себя мрачные мысли.

По мнению психологов, если человек постоянно злится и накручивает себя, он в итоге вредит только самому себе. Каждый в силах сдерживать свои эмоции. Выйдя из-под контроля, они начинают изнутри разрушать организм человека, провоцируя развитие многих заболеваний. В последнее время в научных статьях многие психологи сравнивают эмоции с топливом, которое может поддерживать процесс горения, принося только пользу, а может вызвать мощный взрыв.

Как известно, бывают эмоции положительные и отрицательные. К первым относятся радость, умиротворение, восторг и т. д. Ко вторым – агрессия, злость, ревность, обида и т. д. Положительные эмоции оказывают на человека благотворное влияние. Будучи счастливым, человек забывает о мелких неудачах, меньше болеет и с оптимизмом смотрит в завтрашний день. Переполненный же негативными эмоциями человек становится угрюмым и раздражительным, малейшая неудача превращается в его глазах в огромное несчастье, он может начать считать себя неудачником и никчемным человеком. В этом случае у человека часто начинается депрессия.

Счастливого человека видно сразу – глаза блестят, плечи расправлены, на лице всегда улыбка. Такой человек счастлив сам и передает положительные эмоции окружающим людям. У него все получается, любое дело доставляет радость.

Не каждый человек может в ответ на грубость улыбнуться и сказать обидчику добрые слова. Такая реакция, как правило, обезоруживает даже самого агрессивного человека.

Злого и раздражительного человека также заметно издалека. Вряд ли кому захочется разговаривать с собеседником, встретившись с его колючим взглядом. У человека, который постоянно находится в плохом настроении, начинаются проблемы на работе и в личной жизни. Срывая зло на окружающих, он очень быстро остается без друзей. Даже самые близкие люди могут отвернуться от этого мрачного и недружелюбного человека.

Злой человек, постоянно испытывающий негативные эмоции, очень часто обращается к врачу. Отрицательные эмоции имеют свойство разрушать организм изнутри, находя самый уязвимый орган. Постоянные негативные эмоции могут спровоцировать появление какого-нибудь хронического или наследственного заболевания. Многие болезни возникают именно из-за этого.

Испытывая злость и агрессию, человек неосознанно сжигает свои внутренние силы, истощает организм, что влияет на состояние здоровья и защитные силы организма. Например, по мнению врачей, гастрит является заболеванием, на 50% вызванным постоянными стрессами.

Существует и другая категория людей, которые осознанно провоцируют различные конфликты. Таких людей называют энергетическими вампирами. Они осознанно или неосознанно забирают у других людей их жизненную энергию.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #6 : Июнь 28, 2019, 07:45:40 »

  В. Правдивцев в своей статье про энергетических вампиров писал: «Звучит невероятно, но иногда мы и сами можем стать причиной своего энергетического истощения – если чем-нибудь (яркой внешностью, одеждой, манерой поведения...) будем привлекать к себе повышенное внимание. Многочисленная армия жадных до чужой энергии биовампиров слетится со всей округи. Вывод напрашивается сам: старайтесь быть не слишком заметным (С детства нас учили, что скромность украшает человека. Оказывается, она и энергетически выгодна!)».

При контакте с энергетическим вампиром человек начинает чувствовать дискомфорт, усталость, становится раздражительным и рассеянным. Как правило, энергетические вампиры провоцируют конфликтные ситуации (толкаются в транспорте, грубят в магазине, пытаются пройти без очереди и т. д.) и, выслушивая в свой адрес нелестные замечания, питаются чужой энергией. В результате человек, вступивший в конфликт с энергетическим вампиром и испытавший сильные эмоции, впоследствии начинает плохо себя чувствовать. После этого он становится практически незащищенным перед различными инфекционными заболеваниями, значительно ослабевают защитные силы организма.

Хорошо, если нет постоянного контакта с энергетическим вампиром, в этом случае особого вреда он не сможет нанести. Итогом стычки в магазине или транспорте может быть легкое недомогание в последующие 1–2 дня. Гораздо хуже, если энергетический вампир находится в самом близком окружении – начальник или коллега на работе, сосед по лестничной клетке, друг или родственник и т. д. В этом случае он может регулярно забирать энергию, провоцируя конфликтные ситуации. Поводом может быть даже самое незначительное недоразумение (опоздание на работу на 1–2 мин, еле заметная пыль, шум на лестничной клетке и т. д.), а если его нет, такой человек может просто придумать его.

Отвечая на провокации энергетического вампира, человек делает хуже только самому себе. Необходимо научиться вовремя распознавать таких людей и прекращать с ними всякое общение. Выявить энергетического вампира среди своего близкого окружения нет так уж и трудно.

Ученые склонны считать, что в той или иной степени энергетическим вампиром становится каждый человек в определенные моменты своей жизни. Например, общеизвестно, что большинство маленьких детей и стариков ими как раз и являются. Отсюда и постоянные капризы и тех, и других: «Нет, я буду это делать!», «У других дети как дети, а вы меня совсем забросили», «Как только ты вышла замуж, то совсем перестала общаться с родителями» и т. д.

То же самое можно сказать и о переходном возрасте. В этот период подростки становятся неуправляемыми, они устраивают драки, пристают к прохожим, хамят в транспорте и т. д. Многие ученые связывают это с тем, что как раз в это время организм подростка вступает в фазу бурного роста и ему, естественно, требуется энергетическая подпитка.

Очень широко распространен телефонный вампиризм. Регулярно звоня по телефону своим друзьям, родственникам или просто в различные муниципальные учреждения с какими-то своими проблемами, энергетический вампир пользуется тем, что его слушают с раздражением, но из вежливости не вешают трубку.

Проявлением энергетического вампиризма можно считать и необоснованную ревность. Ревнивец является настоящим собственником и, изматывая своего супруга постоянными подозрениями, также питается его энергией. В этом случае без толку оправдываться, энергетическому вампиру нужны не оправдания, а эмоции своей жертвы. Многие не выдерживают подобного отношения и разводятся.

Энергетическим вампиром может стать долго болеющий человек. Естественно, для выздоровления ему требуется огромное количество жизненной энергии, и он, пытаясь заставить всех за собой ухаживать и изводя домочадцев постоянными капризами, забирает у них так необходимые ему силы.

Очень часто энергетические вампиры достигают руководящих должностей. Начальник, являющийся энергетическим вампиром, – настоящее бедствие для подчиненных. В организации под руководством такого человека наблюдается постоянная текучесть кадров. Редкий сотрудник надолго задержится в таком месте. Постоянные нагоняи, вызовы «на ковер», штрафы и угрозы увольнением – такое выдержит не каждый.

Главное в общении с энергетическим вампиром – это не поддаваться на его провокации, разговаривать спокойным, уважительным тоном, ни в коем случае не повышать голос. Не сумев пробить защиту и спровоцировать выброс эмоций, энергетический вампир скоро отстанет от такого человека и будет искать себе другую жертву. Контролируя свои эмоции, человек не только сохранит здоровье, но и будет чувствовать себя значительно лучше и счастливее.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #7 : Июнь 28, 2019, 07:46:14 »

  Негативные последствия
Недаром говорят, что все болезни от нервов. Действительно, привычка нервничать по малейшему поводу не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Гипертоническая болезнь
Это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления. Происходит это в результате нарушений процесса регуляции нормального кровяного давления.

Если гипертоническая болезнь приняла злокачественную форму, происходит повреждение стенок артерий, которое влечет за собой возникновение артериолосклероза и артериолонекроза.

Г. Ф. Ланг впервые разработал классификацию этого заболевания, через некоторое время его ученик А. Л. Мясников внес некоторые изменения в нее и предложил рассматривать это заболевание в зависимости от выраженности атеросклероза, величины артериального давления и наличия органических изменений внутренних органов.

По мнению А. Л. Мясникова существуют 3 стадии развития гипертонической болезни:

– гипертония протекает без признаков органических изменений сердечно-сосудистой системы (предгипертоническая, транзиторная, или обратимая стадия);

– болезнь протекает при наличии гипертрофии сердца (может быть в устойчивой и неустойчивой форме);

– гипертония протекает на фоне вторичного поражения внутренних органов (может быть компенсированная, при которой сохраняются функции внутренних органов, и декомпенсированная).

В зависимости от хода болезни выделяют медленно и быстро прогрессирующую формы. Также существует сердечная, почечная и мозговая формы гипертонии.

Чаще всего гипертоническая болезнь возникает в возрасте 30–60 лет. По мере развития болезни могут происходить фазы улучшения и ухудшения состояния больного. Как правило, причиной возникновения заболевания является регулярное нервно-психическое напряжение. Если человек постоянно нервничает, бурно реагируя на внешние раздражающие его факторы, рано или поздно у него обязательно начнутся проблемы со здоровьем.

Как правило, сначала возникает тахикардия, которая провоцирует повышение сердечного выброса, это, в свою очередь, приводит к увеличению систолического давления.

Помимо нервного фактора, развитие болезни провоцируют также:

– ишемия почек (сосудосуживающее вещество, или ренин, которое образуется в результате нарушения кровообращения в почках);

– эндокринные факторы (к возникновению гипертонии может привести нарушение работы желез внутренней секреции – надпочечников, яичников или гипофиза);

– чрезмерное употребление поваренной соли (соль приводит к задержке натрия в организме, что способствует возникновению отеков стенок сосудов, а также к увеличению сердечного выброса);

Основными симптомами гипертонической болезни являются головная боль, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах, повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница, кровотечения из носа, повышение артериального давления, увеличение левого желудочка сердца, коронарная недостаточность, изменение глазного дна (извилистые и узкие артерии сетчатки, расширенные вены), одышка, приступы сердечной астмы, тахикардия, отек легких и т. д.

Основными осложнениями после гипертонической болезни могут быть частичная или полная потеря зрения, гангрена нижних конечностей, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и судороги.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #8 : Июнь 28, 2019, 07:47:03 »

  Ишемическая болезнь сердца
Она является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ишемическая болезнь сердца может протекать в острой и хронической форме. По мере развития заболевания ухудшается кровоснабжение миокарда и происходит атеросклероз коронарных артерий.

Существуют следующие формы ишемической болезни:

– инфаркт миокарда;

– стенокардия;

– атеросклеротический кардиосклероз.

Работа сердца ухудшается из-за нарушения сердечного ритма. Причиной возникновения этого заболевания часто называют недостаточное снабжение кровью сердечной мышцы. Это может произойти из-за чрезмерной физической нагрузки, затяжной депрессии, постоянных стрессов и т. д.

Основными симптомами стенокардии являются боль в левой половине грудной клетке, которая может иррадиировать в плечо, шею, левую лопатку или руку и нижнюю челюсть, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, побледнение кожных покровов, потливость и незначительное повышение артериального давления.

В некоторых случаях после ишемической болезни появляются осложнения в виде сердечной недостаточности – отек легких или сердечная астма.

Основными симптомами сердечной недостаточности являются потливость, снижение артериального давления, цианоз и зябкость конечностей. В некоторых случаях развивается кардиогенный шок, который в 50% случаев приводит к смерти человека.

Примерно у 5% больных может произойти разрыв межжелудочковой перегородки или миокарда. В этом случае человек умирает через 5–10 мин. Частым осложнением бывает образование внутрисердечных тромбов, может развиться тромбоэмболия. При образовании тромбов в левом желудочке в большом круге кровообращения возникает эмболия, которая может поразить почки, сосуды конечностей и мозг.

Кандидоз
Очень часто причиной кандидоза являются регулярные стрессовые ситуации. Кандидоз – это воспаление слизистой оболочки влагалища и шейки матки.

Заболевание развивается в результате жизнедеятельности дрожжеподобных грибов рода Candida, которые в норме в небольшом количестве находятся в организме. Кандидоз также может возникнуть на фоне хронических заболеваний – сахарного диабета, заболеваний пищеварительного тракта, туберкулеза, сальпингоофорита, злоупотребления антибиотиками и т. д.

Основными симптомами кандидоза являются творожистые выделения из половых органов, болезненное мочеиспускание, изменение цвета влагалища (темно-красное), сильный зуд и жжение.

Впоследствии кандидоз передается половым путем.

     http://www.nnre.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #9 : Июнь 28, 2019, 07:49:49 »

                                                                    Эмоциональная зависимость.

  Самая сильная зависимость — это зависимость от положительных эмоций. И нет ничего страшнее для человека, чем зависимость подобного рода. Как становятся эмоционально зависимым человеком? Это очень легко и просто. Здесь нет ничего трудного. И каждый из нас это прошёл.

Люди с самого раннего детства приучаются к положительным эмоциям. Способы здесь могут быть самые разные. От дорогих подарков и приятных новостей до значительных событий, связанных с достижением какого-нибудь успеха в чём-нибудь и следуемой за ней славой. Нет ничего страшнее для развития творческих способностей человека, чем обретение им славы в детском возрасте (это и похвала в детском саду, и отличные оценки, и награды за какие-нибудь достижения в школе, и внимание к себе, благодаря своей симпатичной внешности, и вообще успехи в разных областях жизнедеятельности ребёнка). Родители тратят очень много энергии на то, чтобы   заставить своего ребёнка добиться успеха в каком-нибудь виде спорта, науки или искусства, не задумываясь о том, что тем самым они губят человека, приучая его к восторгу от собственной славы.

Человек в результате становится так называемым наркоманом положительных эмоций. И даже не так важно, что именно вызвало эти эмоции: слава или дорогой подарок, результат один. Люди становятся зависимыми от эмоций, людям становится необходимо постоянно испытывать только положительные эмоции. Но суть в том, что какими бы выдающимися способностями не обладал человек, каким бы успешным учёным или спортсменом, или артистом он не стал, он не может находиться постоянно в хорошем, в приподнятом, в высоком настроении благодаря своему спеху.

Детство проходит, а зависимость от положительных эмоций остаётся — вот в чём беда. Нет ничего сложного в том, чтобы поднять настроение ребёнку. Купите ему новую игрушку и он счастлив. Другое дело, когда необходимо улучшить настроение взрослого человека. Сделать это будет уже не так просто, как в случае с ребёнком. Здесь уже новой игрушкой не обойдёшься. Почему? Да потому, что в основе всех положительных эмоций, таких эмоции как: радость, веселье, восторг и прочих, относящихся к положительным, как правило лежит новизна. Успех — ничто, если это не что-то новое. Что спортсмену звание чемпиона мира, если он уже неоднократно завоевывал это звание? Ничто!!! И это касается и лауреатов различных премий. И трагедия человека, зависимого от положительных эмоций, только в том и состоит, что с каждым годом нового в его жизни всё меньше и меньше. А тем более, если это новое относится к каким-то достижениям.

Невозможно испытывать постоянный восторг от того, что ты хороший художник, или отличный композитор, или выдающийся спортсмен. Для творца, который не зависит от своих положительных эмоций — это не проблема. А если человек привык к тому, чтобы испытывать всегда только радость и восторг? А звание и награды, которые он получает, больше его не радуют… Как тогда быть? Для таких людей трагедия в том и состоит, что вместе с новизной исчезают и положительные эмоции.

Нормальные люди, люди, не зависящие от положительных эмоций, не обращают на это внимание. А вот наркоманы положительных эмоций начинают страдать и искать любые способы, которые помогут им справиться с их проблемой. И тогда даже великие композиторы, великие спортсмены и великие писатели и прочие великие лауреаты всевозможных премий начинают маяться дурью: становятся алкоголиками, наркоманами и в результате, некоторые из них, кончают жизнь самоубийством. Что может быть трагичней и при этом глупее, чем лауреат Нобелевской премии, покончивший жизнь самоубийством. Ни-че-го! Это верх глупости и вершина трагедии!

Чаще всего наркоманы положительных эмоций, не находящие в своей жизни ничего нового, что доставило бы им радость, прибегают к тем средствам, которые затуманивают мозги или создают иллюзию счастья. Это и навязчивое, необоримое желание совершать определённые действия, создающие иллюзию получения удовольствия; это и курение, употребление алкоголя, наркотиков и прочей дряни, с помощью которой человек перестаёт воспринимать окружающий мир таким, какой он есть и начинает представлять окружающий мир таким, какой желает его видеть его больная (зависимая от положительных эмоций) фантазия.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #10 : Июнь 28, 2019, 07:50:43 »

  Что делать? Начните с того, что перестаньте ставить в основу своей жизни положительные эмоции. Как это сделать? Очень просто. Не вызывайте в себе искусственно положительные эмоции. Когда же в Вашей жизни будут возникать естественные положительные эмоции, а такое обязательно будет, пусть и не так часто, особо на них не зацикливайтесь. Не делайте из своего восторженного настроения культа. А главное, не гасите искусственно свои отрицательные эмоции.

Эмоции человека — это не более чем выражение его отношения к происходящему. И если что-то, что случается вокруг человека, вызывает в нём отрицательные эмоции, то это не значит, что надо эти эмоции заглушать в себе. А это значит, что надо исправлять не себя, а надо исправлять то, что вызвало негативные эмоции. То же самое касается и положительных эмоций. Искусственно вызывать в себе положительные эмоции — это значит погружать себя в иллюзию. Помните, что человек не является причиной тех эмоций, какие у него возникают. Причина любых эмоций человека — та или иная внешняя среда.

Теперь главное. Это касается детей. Я уже сказал в самом начале, что человека приучают к положительным эмоциям с раннего детства. Вначале это делают родители. Родителям нравится, когда их дети испытывают восторг, радость, веселье и они делают всё, чтобы видеть своих детей исключительно только в хорошем настроении. Это повышает настроение самих родителей. Затем к этому подключается детский сад, школа, институт и так далее. В результате человек превращается в эмоционального извращенца (садиста, наркомана, игромана, клептомана, шопоголика, обжор и т.д.), но никто этого не замечает. Большинство людей на нашей планете сегодня эмоционально зависимые люди.

Может, пора это понять и остановиться, то есть прекратить делать человека зависимым от эмоций? Это не значит, что надо отказывать самому себе или своему ребёнку, родным и близким людям в подарках, похвалах и прочем. Но это значит, что надо всё делать с умом.

Ничто так не развращает ум человека, как то, что вызывает у человека сильные положительные эмоции, а сам человек при этом не может адекватно (трезво оценивая причины своего этого восторженного состояния и правильно понимая это своё восторженное состояние, не ставя себя в зависимость от этого своего восторженного состояния) относиться к этому своему восторженному состоянию.

Для человека, стремящегося к развитию своих творческих способностей, необходимо постоянно видеть мир таким, какой он есть, а для этого важно не быть зависимым от своих тех или иных эмоций. Зависимость человека от своих эмоций определяется очень просто. Человек, зависимый от тех или иных эмоций, нуждается в том, чтобы искусственно подавлять в себе отрицательные эмоции и искусственно вызывать в себе положительные эмоции.

Чем искусственно подавляются отрицательные эмоции? Да тем же, чем и искусственно вызываются положительные — нездоровый образ жизни и вредные привычки.

Желаю Вам здоровья, любви и творческих успехов. С уважением, Михаил Лекс

    http://mleks.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #11 : Июнь 28, 2019, 08:03:20 »

                                                                Эмоциональная зависимость. Когда ваш «бог» молчит.

  Эмоциональная зависимость — болезненная и тяжелая модель поведения, заставляющая человека страдать. Корни ее кроются в детстве, в отношениях с матерью. Что делать? Прежде всего — научиться справляться со своим состоянием.

  ля эмоционально зависимого человека его близкий: родитель, брат или сестра, любимый или друг — чрезвычайно важен. Он назначает этого другого своим «богом» (вверяет ему свою жизнь, наделяет его правом ею управлять). Слова, поступки или, наоборот, его бездействие для такого человека важнее всего и определяют его эмоциональное состояние.

Он счастлив, если «бог» c ним общается, доволен, что-то делает для него, и испытывает сильную душевную боль, если он им недоволен или просто молчит, не в контакте с ним.

Подобная зависимость может сформироваться у любого человека, но наиболее часто встречается у людей с эмоциональной структурой существования. Их привязанности сильны, они глубже проживают свои чувства и эмоции и потому больше других страдают от зависимости.

Из страха потерять значимые отношения эмоционально зависимые люди контролируют каждый шаг партнера

Это следствие детских травм развития. Зависимость может породить широкий спектр ситуаций из ранних детско-родительских отношений. Но общее в них то, что в период наиболее сильной привязанности, фактического слияния ребенка с матерью (до полутора лет) мать разрывала контакт или была недостаточно теплой, душевной.

При разрыве контакта ребенок оказывается абсолютно беспомощным, он еще не способен позаботиться о себе. И в силу возраста он не может прожить весь спектр чувств, которые при этом возникают: они слишком сильны для маленького ребенка, и поэтому он их вытесняет.

Но эти чувства настигают его уже во взрослом возрасте в ситуациях потери контакта с близким человеком. Взрослый в эти моменты чувствует себя как беспомощный ребенок. Он испытывает ужас, боль, отчаяние, страх, панику, гнев, обиду, грусть, бессилие.

«Почему ты так поступаешь со мной? Почему ты так жесток? Почему ты молчишь, ну скажи же что-нибудь! Тебе плевать на меня! Ты меня любишь? Ты — чудовище! Не покидай меня, я умру без тебя!» — вот типичные фразы эмоционально зависимых людей.

Это тяжелое состояние, которое может привести к сердечному приступу, аффектам, психозам, паническим атакам, членовредительству и даже суициду. Если партнер покидает эмоционально зависимого человека, тот может серьезно заболеть или свести счеты с жизнью. Такие супруги уходят в мир иной через месяц после смерти мужа или жены, потому что теряют смысл жизни, потому что их эмоциональное состояние невыносимо.

Из страха потерять значимые отношения зависимые люди контролируют каждый шаг партнера, требуют постоянно быть на связи, шантажируют, настаивают на ритуалах, которые подтверждали бы, что партнер здесь, рядом, любит их.

Если вы эмоционально зависимы, ваша задача — научиться самостоятельно справляться со своим состоянием

Зависимые люди вызывают сочувствие, но кроме того — раздражение и гнев: они так несносны и ненасытны в своем требовании любви. Их близкие часто разрывают отношения, когда устают обслуживать зависимость своего партнера, его страхи. Они не хотят совершать лишних действий, звонить по десять раз на дню и корректировать свое поведение в зависимости от реакций партнера. Они не хотят становиться созависимыми.

Если вы зависимы эмоционально, ваша задача — научиться самостоятельно справляться со своим тяжелым эмоциональным состоянием. Возьмем такую ситуацию. Ваш близкий человек «подвешивает» отношения: ни да, ни нет, никаких конкретных шагов. Возникает тревожная пауза. Вы уже сделали слишком много шагов в этих отношениях из-за того, что ваш «бог» медлит, и теперь ждете, запрещая себе действовать. При этом вас переполняют чувства.

Поделюсь опытом моих клиенток и подруг, который помогает им справляться со своим эмоциональным состоянием.

1. Ответственность.

Снимите ответственность за свое состояние с партнера. Не ждите, что он что-то сделает, чтобы облегчить ваши страдания. Переместите фокус внимания на себя и свои реакции.

2. Нет фантазиям и домыслам.

Не думайте о том, что в этот момент делает ваш «бог», не дорисовывайте ситуацию, не интерпретируйте происходящее. Не позволяйте страхам и негативным ожиданиям формировать прогнозы ситуации.

Как только поймали себя на подобных мыслях — возвращайте внимание к своему текущему состоянию. Сделать это можно, например, концентрируясь на дыхании.

3. Присутствие «здесь и сейчас».

Посмотрите вокруг. Мысленным взором просканируйте свое тело. Ответьте на вопросы: «Где я? Как я?» Заметьте мелкие детали окружающей обстановки, почувствуйте незначительные ощущения в теле, заметьте напряжение и другие дискомфортные ощущения. Спросите себя, какие чувства вы сейчас испытываете и где они живут в теле.

Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #12 : Июнь 28, 2019, 08:05:12 »

  4. Внутренний наблюдатель.

Найдите в своем теле комфортное, здоровое место и мысленно поместите туда «Внутреннего наблюдателя» — ту вашу часть, которая в любой ситуации сохраняет спокойствие и объективность, не поддается эмоциям.

Посмотрите вокруг глазами «Внутреннего наблюдателя». У вас все хорошо. Вам ничто не угрожает. Вы в безопасности. Вы испытываете сложные чувства и дискомфорт по поводу молчания «бога», но это еще не весь вы.

Поместите свои негативные чувства в какое-то определенное место в вашем теле и отметьте, что все остальные части тела здоровы и не испытывают дискомфорта.

5. Заземление, дыхание, центрирование, контакт с собой.

Практика заземления позволит вам сфокусировать внимание на всех участках тела, которые соприкасаются с горизонтальными поверхностями. Концентрируясь на дыхании, просто наблюдайте его, следуйте за потоком воздуха внутренним взором.

Сфокусируйте внимание на своем центре (на 2 пальца ниже пупка, на 6 см вглубь живота), отметьте сконцентрированные там ощущения: тепло, энергию, движение. Направляйте свое дыхание в центр, наполняя и расширяя его. Хорошо, если вам удастся наполнить все тело тем ощущением, которое вы испытываете в центре.

Старайтесь не прерывать контакта с центром.

6. Проживание своих чувств.

Отметьте все чувства, которые испытываете, и по очереди отреагируйте на каждое из них. Например, вы заметили гнев и отвели ему место в правой руке. Начните что-то делать — очень гневно: мыть посуду, выбивать ковры, чистить плиту. Дайте волю чувствам. Представьте, что гнев выплескивается через правую руку.

Причина эмоциональной зависимости — недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне

Если можете, напишите своему «богу» гневное письмо, выскажите все, что вы о нем думаете. Отправлять письмо не надо — вы же понимаете, что ваши чувства лишь в малой степени относятся к текущей ситуации. Они из детской травмы, и не стоит из-за нее разрушать дорогие для вас отношения.

7. Любовь к себе.

Причина эмоциональной зависимости — недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне. Возник этот дефицит из-за того, что ребенку не хватало материнской любви и негде было научиться любви к себе. Самое время восполнить этот пробел.

Вы уже просканировали тело и нашли очаги дискомфорта. Позаботьтесь о себе, чтобы сделать ощущения в этих частях тела более комфортными. Помассируйте, нанесите ароматическое масло, примите удобную позу. Поищите ресурсы: что может подпитать вас радостью? Чашка кофе, кино, книга, физическая активность, ванна с солью, разговор с подругой? Все средства хороши.

8. Анализ.

Теперь, когда вы успокоились и позаботились о себе, можно включить разум и проанализировать ситуацию. Что происходит в ваших отношениях с «богом», что делать — ждать или предпринимать какие-то действия.

9. Действия: подумайте о последствиях.

Еcли вас так и тянет действовать: позвонить, что-то сказать, прояснить ситуацию, может, даже поругаться, сначала представьте себе последствия этих действий. Имейте в виду, что ваша активность формирует схему ваших отношений с «богом».

Хотите ли вы, чтобы ваши отношения всегда развивались по такому сценарию? Это большая ответственность, и ее придется нести на протяжении всех отношений. Если вы готовы взять ее на себя, смело действуйте.

10. Психотерапия.

Курс личной психотерапии поможет вам проработать детские травмы и избавиться от эмоциональной зависимости.

Об авторе
Леля Чиж — психолог

       http://www.psychologies.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #13 : Июнь 28, 2019, 08:10:25 »

                                                              Эмоции: зависимость или ответственность?

  Каждый человек нуждается в любви, приятии, доверии, признании, защищенности, дружеском внимании, радости и свободе самовыражения. Если эти потребности не были удовлетворены в детстве, если в семье ребенка обижали и не ставили во внимание его насущные нужды, во взрослом возрасте накапливается огромная боль.

 Чем меньше удовлетворяются детские потребности, тем больше ребенок, будучи уже взрослым, становится озабоченным тем, как ведут себя другие по отношению к нему, их потребностями, стараясь скрыть свои. Так возникает искусственная эмоционально зависимая личность. Такой человек не способен добиться удовлетворения своих эмоциональных потребностей самостоятельно.

 Эмоциональная зависимость — это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации. Эмоциональная зависимость — это психологическое состояние человека, при котором все действия, мысли связаны с каким-либо предметом или объектом.

 Эмоциональная зависимость — это не психическое отклонение, не нечто ненормальное, это довольно распространённое явление, это стиль жизни человека. Любая зависимость является попыткой заполнить пустоту внутри, избежать внутренней боли, нежелание решать назревшие проблемы.

 Эмоциональная зависимость проявляется следующим образом: самые волнующие и приятные чувства приходят от внешнего мира, трудно найти удовольствие внутри себя. Быть эмоционально зависимым — ожидать, что внутренние переживания должны приходить снаружи от других людей, внешних событий, больше, чем изнутри.

 Психологи выделяют несколько видов эмоциональной зависимости:

 • Зависимость от различного рода веществ таких, например, как еда, медикаменты, алкоголь, наркотики.

 • Зависимость от каких-либо занятий — непомерная трата денег, азартные игры, телевидение, компьютер…

 • Зависимость от денег, чтобы определить чью-то или свою ценность и адекватность.

 • Зависимость от получения чьей-то любви, одобрения, или внимания, чтобы почувствовать себя достойно, привлекательно и безопасно.

 • Зависимость от секса.

Признаки эмоциональной зависимости:

 • Мысли о том, что вы ответственны за чувства и поведение другого человека.

 • Трудности в определении своих эмоций, таких, как гнев, грусть или счастье, и трудности в выражении этих эмоций.

 • Страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут ваши чувства, если вы начнете их выражать.

 • Трудности в создании близких отношений и их сохранении.

 • Огромный страх испытать боль, быть отвергнутым.

 • Страдания от перфекционизма (стремления к совершенству) и привычка возлагать слишком большие ожидания на себя и других.

 • Трудности в принятии решений. • Невозможность, оказавшись в уязвимом положении, попросить помощи.

 • Привычка ставить желания других людей, их потребности впереди своих.

 • Невозможность признать свои хорошие качества или поступки.

 Причина эмоциональной зависимости — это нехватка личных эмоций. Поэтому жизнь направляется на поиски человека или увлечения, которые бы смогли возместить внутреннюю эмоциональную пустоту.

 Эмоционально зависимый, как правило, не имеет своей цели в жизни, поэтому хочет жить жизнью другого человека или получать заряд эмоций, находясь рядом с ним. С неразвитыми эмоциями жить скучно.

 Приходится искать впечатления, переживания во внешнем мире. Весь источник вдохновения эмоционально зависимого человека находится во внешних событиях. Когда кто-то отказывается брать ответственность за свои эмоции, то определение личной ценности и адекватности, надежности будет полностью зависеть от мнения окружающих.

 Противоположностью зависимости от эмоций является ответственность за них. Многие даже не имеют никаких мыслей по поводу того, что их эмоции могут быть под контролем, что можно управлять своим внутренним состоянием.

 Эмоциональная ответственность — это внутреннее состояние человека, при котором все решения исходят изнутри, из сердца. Вся его жизнь строится под руководством своей интуиции и личных знаний. Что значит нести личную эмоциональную ответственность?

 Первое, надо признать, что чувства приходят от мыслей, убеждений и поведения больше, чем от других людей или внешних событий, обстоятельств. Затем приходит понимание, что человек сам способен творить свои чувства. Постепенно внешние события уже не так легко выводят из равновесия. Так начинается личная ответственность за свое эмоциональное состояние.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #14 : Июнь 28, 2019, 08:15:09 »

  Эмоционально зависимый человек чувствует себя испуганным, тревожным, пристыженным, сердитым, когда другой, кто рядом, в гневе. Он может даже винить себя за то, что стал причиной гнева другого.

 Но если принять на себя ответственность за свое эмоциональное состояние, то можно определить совершенно иную стратегию поведения. Быть осведомленным в том, что разгневанный человек может чувствовать боль или неудовлетворенность, помогает быть ответственным за свои эмоции больше, чем за чужие.

 Помнить, что разгневанный партнер пытается решить свой внутренний дискомфорт за счет того, чтобы унизить или обидеть того, кто рядом, дает силы брать ответственность на себя за свои реакции. Что бы ни было причиной гнева другого человека, он несет сам ответственность за свою ярость или злость.

 Можно быть отстраненным от злости другого, беря ответственность за свои эмоции, и отказаться принимать негативные чувства других на свой счет в любой ситуации.

 Эмоционально ответственный человек понимает, что не может иметь контроль над чувствами других, но только над своими.

 Следующая важная вещь, которую эмоционально ответственный человек предпринимает — это сочувствие и сострадание к тому, кто испытывает злость или ненависть.

 Эмоционально зрелый человек открыт, чтобы помочь понять своему собеседнику, что происходит. Например, можно сказать: «Мне не нравится твоя злость. Но я хочу понять, что тебя расстроило. Мы можем поговорить об этом?» Если человек отказывается говорить, продолжает злиться, то нет смысла с ним что-то обсуждать, можно только проявить любовь и понимание, что и будет свидетельствовать об ответственности за личные эмоции, а не чужие.

 Можно сказать: «Я не желаю быть на другом конце твоего гнева, слушать твои слова сейчас. Когда ты будешь готов поговорить со мной, дай мне знать».

 Если вы примете на себя ответственность за свои эмоции во время горячего спора, то сможете выйти из диапазона нападения и не пытаясь изменить другого человека. Вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой чьего бы то ни было поведения, можно стать эмоционально ответственным за реакцию, чувства на конфликт, ссору.

 После внутренней работы со своими неприятными переживаниями развивается эмоциональная устойчивость.

 Любые взаимоотношения развиваются и укрепляются, когда каждый в этих отношениях движется от эмоциональной зависимости к эмоциональной ответственности.

 Эмоционально зависимый человек не может наслаждаться чувством свободы.

 Через жизнь необходимо пройти каждому самостоятельно, ее надо прожить, прожить шаг за шагом, используя весь богатейший арсенал эмоций, которым Природа наградила каждого. И в конце концов, стать во главе бурных эмоциональных переживаний, которые придают жизни много разных оттенков.

Автор: Снежана Фурсова
Источник: https://shkolazhizni.ru/
 
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #15 : Июнь 28, 2019, 08:17:58 »

                                                     Не мешайте себе жить, начинайте контролировать свои эмоции.

  Сегодня каждый из нас может наблюдать стремительное развитие культа эмоций в повседневной жизни. В современных фильмах и литературе мы постоянно сталкиваемся с примерами ярких эмоциональных проявлений. И сюжет таких произведений основан исключительно на эмоциональности главного персонажа. Управление эмоциями сегодня явно не в тренде.

В последнее время популярным стало сведение всей индивидуальности человека к ограниченному набору эмоций, душевных порывов и комплексов.

Нам каждый день говорят, что надо принять свое Я, повесить на себя ярлык весельчака, жадины или параноика – и… смириться.

К сожалению, кто-то действительно смиряется, не желая даже попытаться хотя бы немного изменить отношение к жизни и перестать быть покорным рабом собственных страстей.

Осознанный контроль эмоций возможен – это очевидный и научно доказанный факт. Жизненный опыт огромного числа людей, которые не побоялись вырваться из-под ярма неконтролируемых эмоций, это доказывает. Они достигли взаимопонимания с собой и взяли свои чувства под контроль.

  Контроль эмоций не сдерживает, а, напротив, дарит чувство свободы.

 Неуправляемые эмоции заставляют нас совершать необдуманные поступки, которые не всегда несут благоприятные последствия. Вспомните себя в 15 лет.

Более того – другие люди, играя на ваших чувствах, с тем же успехом могут вами манипулировать. Навязать свою волю тщеславному или неуверенному в себе человеку, не разобравшемуся со своим эмоциональным состоянием, проще простого – и многие этим пользуются. Сильные эмоции сравнимы с наркотиком, от которого очень сложно отказаться.

Осознайте, что вы столкнулись с проблемой
Классические христианские традиции включают в себя понятие семи непростительных грехов – гнев, зависть, гордыню, скупость, похоть, лень, уныние и гедонизм. Современная психология признает эту концепцию актуальной и группирует упомянутые выше грехи в три основные группы, определяющие эмоциональный образ среднестатистического человека:

Человеческое эго – часть личности человека, которая требует постоянной подпитки признанием, похвалой, вниманием других людей и признанием с их стороны его превосходства над другими. К негативным проявлениям эго относят зависть, гордыню, эгоцентризм, хвастовство и т.д.

 Человеческие слабости, включающие в себя проявления лени, уныния, стеснительности и зависимости от чужого мнения.

 Жажда сильных ощущений – та самая зависимость от эмоций, нуждающаяся в подпитке чувствами, удовольствием и переживаниями. К ним относят гедонизм, похоть, жадность и тому подобное.
 
Эти три составляющие определяют внутренний мира человека. Именно поэтому так важно научиться брать их под контроль. Но как сдерживать свои эмоции?
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #16 : Июнь 28, 2019, 08:19:49 »

                                                          Как научиться контролировать свои эмоции?

  1. Перестаньте превозносить и переоценивать значение эмоций.

Эмоции – это не дар свыше, не знак и не признак потустороннего вмешательства. Это всего лишь результат определенных химических реакций в вашем мозгу, возникающих в ответ на происходящее вокруг.

2. Замечайте момент, когда эмоции начинают брать над вами верх.

Первый ключ к ответу на вопрос, как научиться контролировать свои эмоции, – понять, когда необходимо начинать жесткое управление эмоциями.

Как только в животе начинают порхать бабочки или гнев застилает глаза, соберитесь и скажите себе: “Это всего лишь эмоции, только контроль и самоконтроль”.

Или “спокойствие, только спокойствие”, как говорил Карлсон. Однако на этом не стоит останавливаться – возьмите на себя ответственность за эти эмоции, лишив их индивидуальности. Только вы – их причина, и вы же способны их обуздать.

3. Спросите себя, насколько соответствуют ваши чувства моменту.

К примеру, вас вызывает к себе в кабинет начальник – и вы начинаете испытывать чувство неуверенности и страха. Подумайте: есть ли у вас причины бояться, или это всего лишь разыгралось ваше воображение, мешающее вам трезво мыслить?

4. Постоянно тренируйте силу воли.

Не идти на поводу эмоций непросто: химические процессы у нас в мозгу часто вызывают зависимость от эндорфинов, серотонина и т.д. Не прекращайте бороться даже после первых неудач. Развитие самоконтроля строится на осознании того, что проявлениями своих эмоций вы приносите вред себе и окружающим.

5. Идите наперекор своим душевным порывам.

Если кто-нибудь вас разозлил, сделайте над собой усилие и подарите ему улыбку вместо обмена оскорблениями.

Когда ваш знакомый вдруг исполнит вашу давнюю мечту или окажется в чем-то лучше вас – не пытайтесь лелеять свою уязвленную гордыню, а искренне похвалите его и порадуйтесь вместе с ним за этот успех. Если же вас одолевают настолько сильные негативные эмоции, что вы не в состоянии сделать что-либо подобное – просто проигнорируйте эту ситуацию и ведите себя так, словно ничего не произошло.

Важно осознавать, что происходящее вокруг не зависит от того, радуетесь вы, кричите или плачете. От вас зависит только то, как вы отнесетесь к этим событиям.

Управление эмоциями – ключ к эффективному самосовершенствованию.

Неконтролируемые душевные порывы, всплески агрессии, резкие изменения настроения и просто неадекватное поведение в обществе могут дорого стоить нашей репутации. Если мы не возьмем себя в руки, и не поймем, как сдерживать свои эмоции, – мы до конца жизни останемся их покорными рабами, не способными мыслить трезво.

Идите наперекор своей эмоциональной природе, развивайте контроль и самоконтроль – ведь только развитие самоконтроля поможет вам полноценно задействовать величайший дар, который когда-либо был у человека – разум.

    https://piter-trening.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #17 : Июнь 28, 2019, 08:30:44 »

                                                                   Для счастья нужны правильные эмоции.

Счастливые люди – не те, кто не вообще никогда не злятся, а те, которые злятся по нужному поводу.

  Мы делим чувства и эмоции на плохие и хорошие, приятные и неприятные, отрицательные и положительные. Приятные, положительные и хорошие – это радость, удовольствие, любовь и т. д.; неприятные, отрицательные, плохие – это гнев, злость, зависть и пр.

Может показаться, что для того, чтобы быть счастливым, нужно стремиться к хорошим эмоциям и избегать плохих. Однако, как говорится в статье в Journal of Experimental Psychology: General, для счастья нужны не столько хорошие эмоции, сколько правильные.
Авторы работ опросили более двух тысяч трехсот студентов из университетов США, Бразилии, Китая, Германии, Сингапура и других стран на предмет того, какие эмоции они чувствуют чаще всего, какие – реже всего, и каких эмоций в жизни им хотелось бы побольше; кроме того, их психическое состояние анализировали на предмет признаков депрессии и неудовлетворенности жизнью.
В целом оказалось, что наиболее счастливы и менее депрессивны те молодые люди, которые чувствуют то, что хотят чувствовать. Что это значит? Это значит, что даже положительные, хорошие, радостные эмоции порой оказываются не к месту, и что одно и то же чувство в зависимости от контекста, в зависимости от ситуации может быть как хорошим, так и плохим. Так, среди опрошенных 11% хотели бы меньше чувствовать любовь и эмпатию, а 10% хотели бы в себе больше ненависти и гнева (первые 11% пересекались со вторыми 10%, но ненамного).
Такие желания кажутся парадоксальными, но представим себе ситуацию, в которой человек хочет уйти от своего супруга или партнера, потому что партнер ведет себя совершенно ужасным образом – но уйти не может из-за большой любви к этому скверному человеку.
Если отвлечься от рассуждений о «нерушимой святости брачного союза», то не будет ли тот, кто хочет уйти, более счастлив, решившись на такой шаг? И не очевидно ли, что решиться на такой шаг ему было бы легче, чувствуй он или она поменьше любви к тому, с кем ему или ей так не повезло? И, если уж говорить про брачные союзы, то не появится ли шанс у такого человека создать более гармоничную и счастливую семью?
Или представим другой пример: допустим, мы сталкиваемся с насилием над ребенком, когда правильной эмоцией будет гнев – тогда человек, который вдруг осознает, что не испытывает никаких сильных эмоций по этому поводу, может почувствовать себя в некоторой депрессии.

Очевидно, конечно, что эмоции в большой степени привязаны к культурным особенностям, их правильность и неправильность часто определяются общественными нормами: в такой-то ситуации правильно чувствовать то-то, а в другой – то-то. Но, так или иначе, все опрошенные, несмотря на культурные различия, хотели бы для себя больше правильных эмоций, вне зависимости от их окраски. Иными словами, даже гнев, презрение, враждебность и прочее в таком духе могут давать нам чувство удовольствия от жизни.

Правда, сами авторы работы отмечают, что именно о причинно-следственной связи между правильными эмоциями и счастьем стоит пока говорить с осторожностью – возможно, что и то, и другое просто сопутствуют друг другу.

Также можно представить, что представления о правильности и неправильности эмоций могут быть обусловлены самоощущением человека, тем, насколько он удовлетворен или неудовлетворен своей жизнью.

Кроме того, исследователи не рассматривали все возможные разновидности отрицательных эмоций – за бортом остались страх, вина, грусть и стыд, и в перспективе психологи хотят проверить, есть ли связь между личным счастьем и правильным страхом или же нужным стыдом.

По материалам American Psychological Association.
Автор: Кирилл Стасевич

Источник: Наука и жизнь              https://www.nkj.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #18 : Июнь 28, 2019, 09:19:36 »

                                                                     Как эмоции влияют на здоровье?

  Эмоции не только делают жизнь ярче, помогают или, наоборот, мешают в делах и отношениях, но и напрямую влияют на наше здоровье и красоту.

  Эмоции не только делают жизнь ярче, помогают или, наоборот, мешают в делах и отношениях, но и напрямую влияют на наше здоровье и красоту. Как это отражается на коже, волосах твоя злость или радость — читай в статье.

  Наша кожа напрямую связана с нервной системой. Причем, если с внешней стороной отражающихся на коже эмоций все более-менее ясно (покраснение при гневе или смущении, бледность при испуге, «гусиная кожа» при страхе), то что же тогда происходит внутри организма?

В период сильного эмоционального стресса приток крови направлен в основном к тем органам, которые организм считает наиболее важными для выживания, а от всех остальных происходит отток крови. К последней группе относится и кожа, которая сразу же ощущает острую нехватку кислорода, отчего приобретает нездоровый желтоватый оттенок. Поэтому длительный стресс может сильно нарушить механизм работы всего организма, и особенно сильно это будет заметно на коже лица. Дерматологи считают, что стресс провоцирует экзему, псориаз, приводит к появлению бородавок и папиллом. Однако самыми распространенными реакциями кожи на отрицательные эмоции являются сыпь, раздражения и угри. Из-за сильных переживаний и волнений сальные железы человека начинают работать гораздо усерднее обычного, и продукты этой активности скапливаются и забивают поры, что и приводит ко всему перечисленному.

Врачи, занимающиеся причинами старения клеток кожи, вообще считают, что прыщики — это гнев и злость, которые выходят наружу. Это, конечно, не значит, что твой прыщавый однокурсник — дьявол во плоти, может быть, он просто очень неуверенный в себе человек, так как это тоже влияет на появление проблем с кожей.

Получается, что, заботясь о нервной системе, мы помогаем коже избавиться от различных проблем, и наоборот — приводя в порядок лицо и тело, мы положительно влияем на нервную систему. То есть избавиться от стресса можно с помощью различных косметических процедур для кожи, например, при помощи обертывания (шоколадного, с эфирными маслами, с водорослями) или массажа, успокаивающих и питательных масок для лица, да и вообще любых процедур, которые поднимают настроение и положительно влияют на состояние кожи.

Психологи выявили несколько способов выражения эмоций, которые позволят избавиться от проблем с кожей.

Во-первых, научись выражать свои эмоции вслух. Конечно, твоему боссу совершенно необязательно знать, что ты на самом деле о нем думаешь, поэтому лучше просто проговорить накопившееся вслух, но так, чтобы никто не слышал.

Во-вторых, можно завести дневник, куда ты будешь все записывать, но в таком случае следи, чтобы его никто не прочитал. Как вариант, можно вести онлайн-дневник или, вступив в какое-либо сообщество по интересам, обсудить накопившееся с незнакомыми людьми — этакий модернизированный «синдром попутчика».

В-третьих, используй опыт царя Соломона. Он всегда носил кольцо, на внутренней стороне которого была гравировка. В самые тяжелые периоды царь переворачивал кольцо и читал: «И это тоже пройдет».
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #19 : Июнь 28, 2019, 09:20:45 »

  Лишний стресс — лишний вес

Считается, что при длительной депрессии или стрессе человек сильно худеет. Связано это с потерей аппетита. Однако с возрастом все происходит с точностью до наоборот: метаболизм замедляется, гормоны радости при депрессии не вырабатываются, поэтому когда ты начинаешь «заедать стресс», то потом шоколадки и миндальные круассаны передают привет с округлившихся бедер. Конечно, это еще больше усугубляет ситуацию и портит настроение, поэтому диетологи рекомендуют не накидываться на еду даже в самом ужасном расположении духа, чтобы не выработалась привычка «заедать стресс». Вместо этого сходи, например, в бассейн или спортзал. Физические нагрузки хорошо справляются с подавленным состоянием, позволяют выплеснуть отрицательную энергию, расслабляют и тонизируют, а также, конечно, положительно влияют на фигуру, что само по себе поднимает настроение.

ОПТИМИЗМ И ЛЕГКОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕПРИЯТНОСТЯМ — ЗАЛОГ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Оптимизм против гриппа

Специалисты проводили исследование и обнаружили, что уравновешенные и жизнерадостные люди намного меньше подвержены вирусным инфекциям и гриппу. Если же они все-таки заражаются, то болезнь протекает значительно легче и без последствий. Поэтому постарайся в любой, даже очень неприятной ситуации увидеть что-нибудь положительное. Сломался каблук у любимых туфель? Это повод наконец-то набраться смелости и познакомиться с симпатичным парнем из обувной мастерской напротив твоего офиса или просто купить те симпатичные синенькие босоножки, которые ты приметила в любимом магазине еще на прошлой неделе. Тогда и радости в жизни будет больше, и иммунитет станет крепче.

Расплата за грехи

Отрицательные эмоции оказывают негативное влияние на все органы твоего организма. Австрийские ученые в течение пяти лет изучали влияние зависти на здоровье и выяснили, что, например, завистливые люди в два с половиной раза чаще других становятся жертвами инфаркта миокарда и сердечно-сосудистых заболеваний. Даже если ты не говоришь вслух, что завидуешь Катиной карьере или Машиной квартире на Столешниковом, то это не значит, что Маша, Катя и все окружающие этого не чувствуют. Ведь ты же чувствуешь, когда тебе кто-то завидует. Если не можешь справиться с завистью сама, психологи советуют действовать от противного — дай себе установку, что предметы зависти никогда не станут твоими, если ты будешь желать зла тому, у кого они есть. Жестко, но действенно.

А вот ревность особенно опасна для мужчин, так как запросто может вызвать импотенцию, о чем стоит ненавязчиво сообщить своему молодому человеку, когда он в очередной раз будет высказывать недовольство по поводу того, что ты идешь на давно запланированный девичник.

Чувство вины съедает человека в самом буквальном смысле, так как провоцирует развитие онкологических заболеваний, а привычка жалеть себя может привести к циррозу печени, гастриту или язве. Жадинам-говядинам тоже нужно пристально следить за здоровьем — они часто страдают запорами и другими заболеваниями пищеварительного тракта.

Если ты подавляешь чувство гнева, то у тебя повышен риск заработать сердечно-сосудистые заболевания. Беспомощность, отчаяние и депрессия могут всерьез ослабить иммунную систему.

Образ мышления

На организм влияют не cтолько эмоции, сколько образ мышления человека в целом. Конструктивное, то есть положительное мышление и легкое отношение к жизни приводят к тому, что человек не зацикливается на своем здоровье. По статистике, такие люди гораздо реже ходят в больницу и меньше страдают от инфекций, избыточного веса, болей в желудке и спине, мигрени. Диетологи заметили, что они контролируют свое питание и лучше справляются с привычкой к перееданию, если таковая имеется.

Поэтому важно учиться мыслить по‑другому, игнорировать плохое и впускать в себя больше хорошего, начать заботиться о себе не только внешне, но и внутренне.
 
Анна Голенко              https://www.cosmo.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #20 : Июнь 28, 2019, 09:23:11 »

  Влияние эмоций на здоровье человека.


Сознательному, культурному человеку необходимо уметь владеть своими эмоциями и чувствами хотя бы ради двух целей:
чтобы не болеть;
чтобы принимать правильные решения.

Этому следует обучать своих детей, которые не меньше взрослых, а часто даже в большей степени, страдают от неумения отличить позитивные эмоции от негативных, от неспособности грамотно выразить свои эмоции.

Существует множество эмоций: интерес, радость, удовлетворение, удовольствие, удивление, горе, страдание, отчаяние, гнев, ярость, ненависть, отвращение, презрение, пренебрежение, испуг, ужас, уныние, озабоченность, стыд, раскаяние...

Преобладание тех или иных эмоций в жизни человека ведет к здоровью или к болезни. Очень важно научиться
окружать себя хорошими эмоциями;
противодействовать негативным эмоциям.

Каждая эмоция связана с болезнью или здоровьем, создает конкретную болезнь или является профилактикой против конкретной болезни, укрепляет или разрушает здоровье. Чтобы стать здоровым человеком, нужно быть сильнее своих эмоций, но ни в коем случае не подавлять их.

Есть эмоции, чувства, настроения, которые ведут к здоровью и счастью (здоровьесоздающие эмоции): интерес, радость, нежность, удовлетворение, спокойствие, сочувствие, удивление, восторг, умиление, восхищение.
Существуют болезнетворные эмоции: гнев, ярость, уныние, озабоченность, печаль, страх, тревожность, отчаяние, грусть...

Невозможно избавиться от гнева или уныния мгновенным волевым решением. Вырваться из власти эмоций непросто. На это уйдут годы, но начинать надо с этой секунды, с прочтения этой строчки, не откладывая на завтра ― вот обязательное условие.
Есть такая цепочка болезнетворных эмоций, когда одно ведет к другому: гнев ― уныние ― отчаяние. Самое страшное здесь ― это отчаяние.

Важнейшая эмоция - страх.
Страх бывает полезным и вредным, ведущим к болезням.
Страх полезный. Предупреждает о возможной опасности.
Страх болезнетворный. Проявляется как постоянное чувство опасности. Такой страх медленно убивает. Охваченный страхом человек теряет свою личность и превращается в раба своего страха, стремится к самоизоляции.
Страх обучающий. Учит осторожности, контролирует в себе минимум необходимого страха.
Люди делятся на уверенных в себе и неуверенных. Первые свободны от «вредного» страха, в них пребывает лишь страх «полезный», вторых постоянно мучает «вредный» страх.

Психология в самом общем виде все чувства и эмоции сводит к двум главным критериям: удовольствию или неудовольствию. Именно неудовольствие может быть началом многих болезней. Оно проявляется обычно двумя видами реакций: агрессивной и депрессивной.

Следует иметь в виду, что свои эмоции подавлять нельзя! Подавленная эмоция мстит и может стать началом психического заболевания. Эмоции необходимо преобразовать, с ними нужно научиться работать.

Например, если направить эмоцию гнева на какое-нибудь свое конкретное несовершенство, например, на забывчивость, трусость, несобранность и т.п., можно получить замечательный результат.

Разные эмоции и разные чувства зачастую бесконтрольно хозяйничают в нашей психике. Ни в коем случае они не должны проникать в сознание тайно! Только одно осознание эмоций уже дает значительный контроль над собой, а, кстати, и над своим здоровьем.

Научите ребенка безошибочно распознавать свои эмоции и чувства, и очень многие проблемы отпадут сами собой.

Успехов!

   https://www.zanimatika.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #21 : Июнь 28, 2019, 09:24:27 »

  Учим ребенка приручать свои эмоции.


Чтобы научиться приручать свои эмоции и заставить «работать» их на себя, необходимо набраться терпения и следовать дальнейшим рекомендациям.

Первое, что нужно сделать - научиться совершенно безошибочно узнавать свою эмоцию! Ни в коем случае она не должна проникнуть в наше сознание тайно!

Только одно осознание эмоций уже дает значительный контроль над собой, а кстати, и над своим здоровьем.
Убедите в этом своего ребенка и вместе с ним терпеливо выполните следующие упражнения.

Распределение эмоций

Итак, уже ясно, что есть здоровьесоздающие эмоции и эмоции, ведущие к болезням (начало этой темы можно найти в статье от 11.02.2008 "Знаю - значит вооружен! - 1").

Выпишите «эмоции здоровья» на одной половине листа, а «эмоции болезни» ― на другой. Продолжайте прилежно отмечать их и установите следующее:

каких эмоций в вашей жизни больше: «светлых» или «темных»;
какие эмоции несут самые тяжелые последствия для вас (ухудшается самочувствие, болит голова, желудок, возникает сильное нервное расстройство, чувство усталости, разбитости, депрессии...);
с какими из «светлых эмоций» вам более всего комфортно (улучшается самочувствие...);
как часто у вас случаются депрессии, уныние, пораженческие настроения;
какое событие этому сопутствует.

Теперь возьмите лист и выпишите все наиболее часто посещающие вас эмоции.

Все это надо выяснить и собрать полный «компромат» на себя, чтобы знать и о себе, и о том, кто «хозяйничает» внутри вас.

Вызывание эмоций

Итак, у вас есть список эмоций и чувств, поддерживающих здоровье и вызывающих болезни. И вы полны решимости управлять ими сознательно, не позволяя им руководить вами.

Представьте себе, что вы артист на сцене театра, работающий по системе Станиславского. Попробуйте вызвать в себе эмоции по списку. Начните с эмоций «светлых».

Вспомните счастливые моменты вашей жизни, ситуации успеха, курьезные ситуации и т.п. При этом постарайтесь прочувствовать каждую эмоцию, ощущение, которое она вызывает. Потратьте на эту работу столько времени, сколько нужно для того, чтобы быть уверенным ― вы выполнили задание как минимум на «хорошо».

Пусть будет много попыток, это не страшно, даже наоборот. Когда через месяц-другой вы будете уверенно разбираться в «светлых» эмоциях, можно будет приступать к работе с эмоциями «темными».

Успехов!
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #22 : Июнь 28, 2019, 09:25:22 »

  Как нейтрализовать вредные эмоции?


Переходим к следующему этапу «приручения эмоций». Помните, выполнять все упражнения с ребенком необходимо в доброжелательной обстановке, набравшись терпения, веря в успех и постоянно подбадривая и поддерживая ребенка.

При работе с вредными, «болезнесоздающими» эмоциями надо неукоснительно соблюдать одно правило ― вызывать их в себе можно только на короткое время и только в том случае, если вы и ребенок этого хотите. Если вы чувствуете, что такая работа для ребенка тяжела, ― не выполняйте упражнение, тренируйтесь только со «светлыми» эмоциями.

Постарайтесь почувствовать вкус эмоций. Например, если вы «включаете» гнев, во рту может появиться вкус горечи. У эмоции радости или восторга может быть слегка сладковатый вкус. Попробуйте недолго поработать со своими ощущениями.

Если у вас никак не получается вызывание эмоций, идите путем ассоциаций.
Безусловно, в вашей памяти есть персонажи (например, из кинофильмов или литературных произведений), которые можно ненавидеть. Предположим, фашисты из фильмов о войне. Вызывая эмоцию презрения, вспомните предателя.
Представьте, что вы видите их самые гнусные дела и наполняетесь праведным гневом.

Чтобы «включить» эмоцию радости, вспомните самые счастливые моменты вашей жизни, когда присутствовали смех и веселье.
Следует помнить, что упражнения на вызывание эмоций всегда должны заканчиваться положительными эмоциями.

Смысл упражнений в том, чтобы не только научиться сознательно чувствовать эмоции, но и понять, что мы их хозяева и, следовательно, можем ими управлять.

При работе с «темными» эмоциями нужно прекращать занятие, как только почувствуете, что эмоция овладевает вами. Если переключиться на «светлую» эмоцию, предыдущая через несколько секунд исчезнет.

Заметьте, возникшая эмоция «раскручивается» несколько секунд, а затем постепенно овладевает человеком. Представьте, что у вас возникла нежелательная эмоция гнева. Вы сразу ее заметили и определили (уже научились этому). И тут же, не давая ей «раскрутиться», нужно «включить» ту «светлую» эмоцию, которая, как вы уже определили ранее, вызывается легче всего. Заменив одну эмоцию на другую, вы не дали развиться в организме болезнетворному процессу.

Работа над эмоциями может длиться долго, но надо ее хорошо выполнить.

В процессе этих упражнений следует выяснить:

какие из «светлых» эмоций у вас вызываются легко, а какие трудно;
с какой «светлой» эмоцией вам хорошо и комфортно;
какие из «темных» эмоций вы хуже всего переносите;
с какой эмоцией вы лучше всего «держите удар» («конфликтная эмоция»).
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #23 : Июнь 28, 2019, 09:26:06 »

  Эмоции в конфликтных ситуациях.


Если вы открыли эту страничку - значит, у вас есть успехи. Поздравляем! Тогда вперед!

В процессе работы над собой вы с ребенком определили, что есть какие-то «светлые» эмоции, в которых вам легко и комфортно. Вызывайте их и как можно дольше «держите», сосредоточившись на них.

Научитесь «включать» «светлую» эмоцию тихой, легкой радости. Это основная эмоция для счастья и здоровья, ее очень важно научиться вызывать и «держать» постоянно!,

Теперь поговорим об эмоциях, сопровождающих конфликтные ситуации. Обычно возникает «взрыв» негативных эмоций.
Как же работать над собой, чтобы негативные эмоции вас не захлестывали?

В процессе этой работы надо выяснить, какую эмоцию лучше всего «включать» при конфликте. Часто конфликтная ситуация застает нас врасплох. Воля при этом парализуется, мы не успеваем собраться с мыслями, чтобы начать отстаивать свою точку зрения. В результате, даже будучи правыми, мы терпим поражение. Эту ситуацию надо изменить.

Предположим, у вас неприятное общение или даже конфликт с каким-то человеком. Мысленно дома проведите с ним несколько словесных баталий, направленных на конструктивный исход. Победоносных, конечно. Отметьте, какую эмоцию вы при этом вызываете. Получается? Многократно отработайте «включение».

Когда неприятное общение наступит снова, не теряя времени, вызывайте именно эту эмоцию и не сдавайтесь ни в коем случае! Чрезвычайно важно, чтобы эта эмоция не переходила в «темную» (гнева, злости, уныния и т.п.). Она является даже скорее чувством и должна быть похожа на состояние, включающее в себя терпение, великодушие, спокойствие, невозмутимость...

В этом упражнении попытайтесь рассмотреть свою работу в двух направлениях: положительного внимания (позитивного самовнушения) и положительного сообщения (конструктивного действия). Положительное внимание должно держать под неусыпным контролем всю ситуацию и искать в ней положительное. Роль положительного сообщения - в организации конструктивного диалога.

Например, во время неприятного общения сначала вы отмечаете «про себя», либо как смело и аргументировано говорит собеседник, либо как ему неприятно вести некрасивый разговор, либо внушаете себе, что он ведет себя так по своему недомыслию и т.п. Убеждаете себя, что вы «выше» таких отношений, что надо проявить сочувствие, великодушие и попытаться договориться, иногда даже с «убытком» для себя.

И затем сообщаете, что понимаете его, что согласны или почти согласны, что хотите прийти к «общему знаменателю», что вам нечего делить, что, на самом деле, вы о нем совсем не плохого мнения, что у вас есть к нему интересное предложение и т.п..

Следует всегда помнить, что за любыми поступками, конфликтами кроются определенные причины (потребности, желания, цели). Понять их – значит понять человека. Тот, кто нацелен на понимание другого человека, как правило до конфликта не доводит.

Во время конфликта обязательно говорите. Не молчите! Эмоции необходимо выражать! Слово — великий дар. Говорите спокойно и по делу, уясняя ситуацию для себя и для собеседника.

Если вы правы, призывайте к лучшим чувствам в человеке, предлагая ему без унижения для всех закончить конфликт. Если вы поняли, что сами не правы, сразу скажите об этом, но постарайтесь сделать это красиво и изящно, добавьте, что обязательно исправитесь! Ничто на свете не в состоянии вас обидеть или унизить, если вы сами этого не хотите!

Гармонии вам снаружи и изнутри!

    https://www.zanimatika.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22931



« Ответ #24 : Июнь 28, 2019, 09:29:08 »

                                                                            Влияние эмоций на здоровье.

  Под лозунгом: «В здоровом теле — здоровый дух» выросло не одно поколение людей. Однако современная наука доказала, что здоровье тела и духа взаимозависимы.

  звестный английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон, лауреат Нобелевской премии,  установил закономерность:

Первым возникает эмоциональное переживание, следом происходят вегетативные и соматические изменения в организме.

То есть,  эмоции человека формируют образ  его мыслей, от которых зависит физическое состояние и здоровье.

Человечеству давно известно, что эмоции имеют прямое воздействие на здоровье, о чем свидетельствуют поговорки:  «Все болезни от нервов», «Здоровье не купишь – его разум дарит», «Радость молодит, горе старит», «Ржа ест железо, а печаль – сердце».

Эмоции
Слово «эмоции» в переводе с латинского значит «потрясаю волну».

Эмоции — это субъективные реакция человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители, они

Сопровождают все процессы жизнедеятельности организма.

Могут вызываться ситуациями или событиями, существующими только в нашем воображении.

Передаются между людьми или животными.

Могут быть либо отрицательными (страховочными), либо положительными. Причем страховочных эмоций в несколько раз больше положительных.

Обязательно сопровождаются специфической физиологической реакцией.

Чем сильнее эмоция, тем активнее физиологическая реакция организма.

Продолжительное воздействие на организм сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных,  вызывает состояние стресса и чревато возникновением проблем со здоровьем.

Эмоции и духовное взаимодействие между людьми

Вы замечали, что мы по-разному себя ощущаем и ведем рядом с другими людьми? «Изменилось настроение», — говорим мы. На самом же деле меняется не только душевный настрой, но и физиология нашего организма, которая реагирует мгновенно.

Люди неосознанно воспринимают «язык» тела, мимики, голоса  друг друга всеми органами чувств.

Сопереживание, подражание, копирование заложено в нас на генетическом уровне.

Нам не подвластно контролировать эти способности выборочно: сопереживать или подражать только тогда, когда мы этого хотим и настолько, насколько нам это нужно.

Мы все, как сообщающиеся и переливающиеся сосуды, передаем свои настроение, переживания, нервные взаимосвязи.

Согласитесь, что такие чувства, как гнев, страх, возмущение очень заразительны. Точно так же, как смех и улыбка.

Подражание особенно ярко выражено в детях. Они, как губки, впитывают настроение окружающих людей.

СОПЕРЕЖИВАНИЕ — ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ ФОРМИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА И ЧЕЛОВЕКА.
Записан
Страниц: [1] 2
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap