Январь 19, 2018, 02:28:31
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: 1 [2] 3
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Про улыбку.  (Прочитано 738 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #25 : Ноябрь 23, 2016, 11:47:25 »

                                             Комплиментарные для одноклассников фразы об улыбке.

 Каждый раз, когда женщины чего-либо не понимают, на лице у них появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что они все понимают.
 
 Морщины должны быть только следами прошлых улыбок.

 Самое большое сердце у людей, способных вызывать улыбку - которую безумно хочется поцеловать...

 Улыбка - понятие растяжимое.

 Вздох - это упрёк настоящему, улыбка - прошедшему.

 Человечество, смеясь, расстаётся со своим прошлым.

 Жареная рыбка, дорогой карась, где ж ваша улыбка, что была вчерась?

 Улыбка доходит в любую даль.

 Слезы - высшая степень улыбки.

 Настоящего мужчину можно убить только смехом.

 Почаще улыбайтесь людям и разговаривайте с ними. Это элементарно, не так ли? Чтобы нахмуриться, нужно задействовать 72 мускула, а чтобы улыбнуться - 14.

 Улыбка - первое, что вы замечаете у других.

 Умирая от смеха, продлеваешь жизнь.

 Просто улыбнись... и крошечные лучики тепла робко прокрадуться в твою загрустившую душу, согреют сердце и, разлившись сладостным спокойствием, зажгут твои глаза!

 Улыбка - ещё одна вещь, за которую я люблю твои губы! Смех - это солнце: оно прогоняет с человеческого лица зиму.

 Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: "Я могу выбрать быть в хорошем настроении или в плохом настроении. Я выбираю быть в хорошем настроении".

 Неподражательные для одноклассников фразы об улыбке.

 Когда уже нет слёз - остаётся только улыбаться.

 Улыбка - это лучший макияж.

 Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет.

 Улыбка не оставляет равнодушным. Улыбайтесь:)

 Мир начинается с улыбки.

 Последний день перед отпуском, на работу в дверь пришлось проходить боком - улыбка не пролезала!

 Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.

 Если судьба вам улыбается - это ещё не значит, что она не держит нож за спиной...

 Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться!

 Улыбка - недорогой способ выглядеть лучше.

 Улыбка всегда побеждает в жёстком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #26 : Ноябрь 23, 2016, 11:49:43 »

  Дари улыбку от души - открыты будут все пути...

 Она всем улыбалась в лицо, а ему улыбнулась в душу...

 Улыбаясь, человек приоткрывает окошко в свою душу.

 Сегодня мне плохо, но завтра я обязательно для Вас улыбнусь! Слёзы - не оружие женщины, её оружие - это искренняя улыбка.

 Красивая улыбка - самый простой способ изменить свою внешность.

 Мужчины! Женская улыбка отнюдь не всегда означает приглашение к флирту! Иногда это просто утешительный приз...

 Удивительные для одноклассников фразы об улыбке.

 Те, кто во мне сомневается, расступитесь, не закрывайте мою улыбку от тех, кто меня любит.

 Улыбка всегда хороша, ибо она приоткрывает простой внутренний мир человека.

 Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.

 Смех есть веселость ума, улыбка - весёлость сердца.

 Вместе с совершенно настоящими зубами можно изготовлять и фальшивые улыбки.

 Лучшее украшение жизни - хорошее настроение.

 Человек без улыбки - это струны без скрипки, это море без чайки, это дом без хозяйки, это кот без хвоста, это хвост без кота.

 Улыбайтесь всегда! И удачного дня!!! Улыбайтесь - и у вас будут друзья, хмурьтесь - и у вас будут морщины.

 С кем можно вместе смеяться, с тем можно вместе работать.

 Улыбаться надо так, чтобы помада на ушах оставалась!

 Люди учат, чтобы скрыть свое невежество, так же как улыбаются, чтобы скрыть свои слёзы.

 Некоторые люди улыбаются потому, что улыбаешься ты. А некоторые для того, чтобы ты улыбнулся.

 Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

 В одной улыбке состоит то, что называют красотою лица: если улыбка прибавляет прелести лицу, то лицо прекрасно; если она не изменяет его, то оно обыкновенно; если она портит его, то оно дурно.

 Не верь улыбке on-line.

 
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #27 : Ноябрь 23, 2016, 11:51:52 »

  Призанятные для одноклассников фразы об улыбке.

 Улыбка - это радуга на крыльях ангела.

 Улыбнись жизни, и она обязательно улыбнётся тебе в ответ!

 Жизнь - скучная штука, и надо использовать любую возможность, чтобы заставить людей улыбаться.

 Хочешь получиться удачно на фото - улыбайся фотографу, а не объективу.

 Улыбка - это другой язык, способ выразить то, чего мы не говорим словами.

 Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.

 Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится.

 Если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам!

 Улыбайтесь... это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на душе...

 От улыбки некоторых людей остаётся ощущение, что тебя, как в детстве, отогрели тёплые мамины руки.

 Улыбка - это кривая, которая выпрямляет всё. Человек, который постоянно улыбается, столь же невыносим, как человек, который никогда не улыбается.

 Улыбайтесь, пусть начальство ослепнет!

 Настоящий джентльмен тем и отличается, что всегда платит с улыбкой.

 Пусть твоя улыбка изменит мир, но не позволяй миру изменить твою улыбку.

 Вы не полностью одеты, если на Вас нет улыбки!

 Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.

Источник: http://mudroslov.com

 
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #28 : Ноябрь 23, 2016, 11:55:08 »

                                                               Улыбка.

  Сколько раз в день мы улыбаемся? Все зависит от человека и от обстоятельств. Но всегда ли мы улыбаемся, чтобы выразить удовольствие? Улыбка сложна и многое может нам открыть. Однако в отличие от смеха, который занимает ученых уже лет двадцать, улыбку — тончайшее проявление человеческих чувств — изучали мало.

Когда мы улыбаемся в первый раз? Между 30-м и 45-м днем жизни, самое позднее — в три месяца. Малыш улыбается, чтобы выразить радость при виде знакомого человека, от мелодичного звука или после еды. Затем, имитируя выражение лица взрослого, он учится вкладывать в улыбку разные эмоции. Американский психолог Поль Экман (Paul Ekman) выделил 19 улыбок, в том числе гримасы страха, презрения или иронии.

Улыбка — это в первую очередь мозговой процесс. Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса (а возбуждение задней зоны гипоталамуса вызывает обратную реакцию недовольства). Оттуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица.

Чтобы засмеяться, мы задействуем 15 мышц; чтобы улыбнуться, их нужно не меньше. Однако в разных улыбках используются разные мышцы! Например, при вежливой улыбке — простом растягивании губ — сокращается большая скуловая мышца, а широкая и радостная улыбка задействует круговую мышцу, отвечающую за движения век. Причем мышцы вокруг глаз могут сокращаться только непроизвольно, когда мы действительно испытываем приятные чувства. А поэтому невозможно перепутать принужденную гримасу и улыбку счастья.

Улыбка — это другой язык, способ выразить то, чего мы не говорим словами. Улыбка — вовсе не слабое подобие смеха, она открывает нам разные миры: счастливая улыбка влюбленного, смущенная улыбка робкого человека, вкрадчивая улыбка соблазнителя или отрешенная улыбка Будды… Мы выбрали шесть улыбок и приглашаем вас с ними познакомиться.

Приветливая улыбка.

Та, что нас встречает.

Улыбка-приветствие, или улыбка вежливости, одновременно сближающая и сохраняющая дистанцию, способна сделать так, чтобы мы вдруг почувствовали себя в своей тарелке, даже если ничто не связывает нас с человеком, который нам улыбается. «Я всегда вспоминаю улыбку женщины, работавшей в нашей булочной, — рассказывает 36-летняя Александра. — Когда я маленькой девочкой приходила к ней за хлебом, ее улыбка доставляла мне огромную радость». Такая улыбка не обращена напрямую к нашему внутреннему миру, она адресована не тому человеку, которым мы являемся, а тому общему и универсальному, чей образ всех нас объединяет. «Искренняя улыбка затрагивает в нас что-то очень важное — нашу врожденную восприимчивость к доброте», — подчеркивает далай-лама в книге «Этика в новом тысячелетии» (София, 2004).
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #29 : Ноябрь 23, 2016, 11:56:50 »

  Смущенная улыбка.

Оправдывает нас.

Далеко не всегда улыбка выражает удовольствие, иногда она может говорить о нашем желании отстраниться. Смущенная улыбка может появиться на губах, когда мы совершили какую-то оплошность и нас охватило чувство стыда. Это улыбка-комментарий, которая говорит о нашем замешательстве. «Огорченная улыбка показывает, что мы пытаемся скорее совладать с эмоциями, чем просто перетерпеть их», — объясняет французский психотерапевт Катрин Эмеле-Периссоль (Catherine Aimelet-Perissol). Если наша улыбка имеет силу в человеческих отношениях, это отчасти потому, что она свидетельствует… о нашей хрупкости.

Отважная улыбка.

Придает нам уверенности в себе.

Заставляя себя улыбаться, мы тем самым запоминаем наши успехи, а не поражения. «Работая над своей улыбкой и приучая себя говорить на публике, я поверила в себя», — признается 48-летняя Лина. Улыбка помогает преодолеть стресс и спокойнее встречать перемены. «Я не знал, как попросить внеочередной отпуск, — говорит 27-летний Иван. — Решил подойти к начальнику с улыбкой. И это сработало!» Улыбка вызвала улыбку в ответ…

Защитная улыбка.

Нас охраняет.

В ситуации неизвестности улыбка — наше первое оружие, способ расслабиться, который помогает сдержать наши собственные агрессивные порывы и нейтрализовать ту агрессию, которую может испытывать по отношению к нам другой человек. Этот знак снятия напряжения используют во всех культурах. «Когда я захожу в комнату, где никого не знаю, то непроизвольно начинаю улыбаться, как будто хочу себя защитить», — признается 25-летняя Валентина.

Заговорщицкая улыбка.

Объединяет нас.

Заговорщицкая улыбка говорит о том, что у людей есть общее прошлое, что они пережили нечто важное вместе. Она выявляет глубокое взаимопонимание, близость с несколькими избранными людьми. «В процессе съемки мне нравится, когда удается поймать заговорщицкие улыбки и взгляды незнакомых людей на улице», — рассказывает путешествующий по миру 25-летний фотограф Стивен из Норвегии. Улыбки, которые он сумел запечатлеть на пленке, — лучшие воспоминания о его путешествиях.

Обольстительная улыбка.

Та, что нас покоряет.

Немецкий этолог Иренаус Айбл-Айбсфельдт (Irenaus Eibl-Eibsfeldt) доказал, что улыбка является частью ритуала обольщения во всем мире. Среди европейцев улыбка — это то, что женщины больше всего ценят в мужчине (37%); она опережает даже взгляд (13%)*. Улыбка одновременно ободряет и успокаивает. «Хотя у него не было никаких качеств, которые мне нравятся, он покорил меня своей нежной и игривой улыбкой, — рассказывает 33-летний фоторедактор Лиза, которая вот уже год живет со своим другом. — Я почувствовала себя совершенно обезоруженной и полностью доверилась ему».

   http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #30 : Ноябрь 23, 2016, 11:59:20 »

                                                           Как научиться очаровывать улыбкой.

  ПРО АМЕРИКАНСКИЙ “ЧИ-И-И-И-З” И ВНУТРЕННЮЮ УЛЫБКУ

В нашей традиции просто так улыбаться не принято. И доверять людям - тоже. Идущая после работы в метро толпа мрачна как туча. И не дай бог ты кому на ногу наступишь или слегка толкнешь - и коровой обзовут, и слепым, и безмозглым. Но и мы за словом в карман не полезем: ответим с полнотой чувства и широтой характера. И пошло-поехало...

Американские психологи советуют всем везде улыбаться. И пусть эта улыбка искусственная, натянутая, не важно, форма соблюдена. У нас американский “чи-и-и-з” не проходит. Потому что мы привыкли к натуральному продукту и не хотим признавать никаких заменителей - национальные черты, никуда не денешься. Но ведь никто не станет спорить, что искренняя улыбка на лице никого испортить не может. Так давайте попробуем научиться улыбаться миру искренне.

Упражнение “Внутренняя улыбка”. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Вспомните любой смешной эпизод, который когда-либо случился с вами. Ничего не приходит в голову? Тогда попробуйте припомнить эпизод из старой советской комедии, что-нибудь типа “Цигель-цигель, ай-лю-лю”. Ага, улыбнулись! Отлично. Пусть этот эпизод будет вашим провокатором улыбки. Заведите себе за правило вспоминать его всякий раз, когда вам нечего делать на людях (скажем, в том же метро или в очереди). “Внутренняя улыбка” обязательно отразится на вашем лице в виде искорки в глазах, чуть заметных мимических морщинок в уголках глаз, а кончики губ сами собой чуть вздернутся вверх. Этого вполне достаточно, чтобы окружающие воспринимали вас как человека доброжелательного. Реакция последует незамедлительно.

О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ФИЗИОГНОМИКИ

Физиогномика - наука о чертах характера, спрятанных в линиях лица. Можно ли по форме носа судить о характере - вопрос спорный. Но то, что по типу мимических морщин возможно определить, какую человек чаще всего испытывает эмоцию, - факт доказанный. У открытого человека, привыкшего всему удивляться, больше выражены горизонтальные морщины на лбу; у любителя посмеяться от внешних уголков глаз морщины разбегаются лучами; у пессимистов рано закладывается глубокая носогубная складка, ну а у тех, кто чем-то постоянно недоволен, - межбровная вертикальная. Таким образом, лицо, будучи фасадом души, помимо нашего желания работает за или против нас.

Есть у вас ужасный шеф, который буквально переводит вас “на мыло”, придираясь по каждому поводу. Вы, конечно, уверены, что у него скверный характер, из-за которого шеф вас и невзлюбил. Но если бы вы могли посмотреть на себя со стороны! При появлении шефа с вашим лицом начинают происходить странные метаморфозы - брови сдвигаются, образуя глубокую вертикальную складку, отвечающую за “хмурое” выражение лица, взгляд становится колючим, губы белеют и вытягиваются в струнку, а общее выражение лица превращается в непробиваемую враждебную маску. Получается замкнутый круг: шеф читает на вашем лице враждебность и ведет себя агрессивно, вы еще больше хмуритесь и так далее, вплоть до вашего увольнения без объяснения причин. Давайте попробуем поработать над своим лицом, и, возможно, отношения с шефом станут немного терпимее.

  Упражнение “Мой ребенок”. Даже если одно воспоминание о шефе-тиране вызывает у вас озноб, попробуем подумать о нем хорошо. Представьте себе, что ваш шеф - человек. Просто человек, у которого есть родные и близкие. Ведь они любят его, несмотря на строптивый и взбалмошный характер. Представьте себе, что вы мама (папа) этого человека. Подумайте о нем с нежностью: хорошо ли он позавтракал, не забыл ли дома свой телефон. Контролируйте свои чувства, старайтесь по-доброму думать о своем ребенке. Смешно? Так вам того и нужно. Ваш воображаемый шеф-малыш при внезапном появлении уже не будет вызывать у вас на лице рефлекторную мимику напряжения. А отношения постепенно начнут идти на поправку. Пробуйте, попытка не пытка.

    http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #31 : Ноябрь 24, 2016, 12:01:55 »

                                                      Улыбка Будды.

  Есть множество способов восприятия мира. Видеть жизнь «в радужном свете» прежде всего означает ясно осознавать, что в каждом живом существе, то есть и в нас самих, от природы заложен колоссальный потенциал, побуждающий нас к духовному развитию. А воспринимать окружающую действительность «в мрачных тонах» – значит полагать, что наша жизнь изначально лишена позитивной перспективы и что преодолеть эту обреченность невозможно – как невозможно вырезать прекрасную статую из гнилого дерева.

Пессимизм говорит о нашей внутренней предрасположенности к страданию, которая порой может перейти в подлинное отвращение к жизни.

Суть истинного оптимизма в том, чтобы использовать каждое мгновение для содержательной работы над собой, ведущей в конечном счете к усовершенствованию мира, вместо того чтобы заполнять свое время бесплодной рефлексией по поводу прошлого и страхом перед будущим. Как писал Ален** в своей книге «Разговор о счастье»: «Каким чудесным было бы человеческое общество, если бы каждый подбрасывал дров в общий костер, вместо того чтобы плакать над пепелищем!»

Глаза знания.

Будда не закрывает глаза на мир, но лишь обращает взгляд в глубину собственной души, чтобы лучше ее понять. Он подобен золотой рыбке, с широко раскрытыми глазами плывущей в океане невежества и страдания, и глаза его полны понимания и сочувствия. Будда пребывает в гармонии с реальностью, потому что ему ведома высшая природа вещей: он знает о взаимозависимости всех явлений во вселенной и о том, что в отрыве от остального мира наше «я» не существует. Даже сквозь тучи обуревающего многих из нас смятения он способен различить заложенную в каждом человеке способность к духовному росту.

Улыбка бескорыстной любви.

Улыбка Будды есть выражение безграничной и бескорыстной любви. Она отражает безусловную благожелательность: ее питает желание помочь всем без исключения живым существам обрести счастье, открыв его неиссякаемые источники – мудрость, внутреннюю свободу, сочувствие, – и освободиться от страдания и его глубинных причин – невежества, ненависти, вожделения. Мы чужды благодушия, которое рядится в одежды оптимизма и пытается вопреки логике окрасить в радужный цвет печальные факты окружающей нас несовершенной реальности. Наш просвещенный оптимизм – это открытость и творчество, которые позволяют естественно, спонтанно принимать весь мир, не пытаясь при этом укрыться за ложным чувством собственной исключительности.

Дух полноты бытия.

Инстинкт подсказывает нам, что сознание исходит из сердца, наука локализует его в мозгу, а буддизм описывает его как явление, независимое от окружающего мира. Но как бы то ни было, все события, происходящие в нашей психике, безусловно, связаны с возбуждением, подавлением или синхронизацией деятельности разных участков головного мозга. Смысл медитации в том, чтобы освоить новый способ действовать и существовать, работая над собственным духом. В физическом плане такая работа дает результат благодаря пластичности нашего мозга, который меняется по мере того, как мы становимся богаче внутренне и начинаем иначе воспринимать внешний мир. Она меняет то, как мы интерпретируем происходящее и переживаем свои эмоции. Именно работа духа дает нам возможность раскрывать себя и ощущать полноту бытия в каждый момент своего существования.

   http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #32 : Ноябрь 24, 2016, 12:04:03 »

 
                                                                            Улыбка в сердце.

  Если вам сложно жить с улыбкой на лице даже короткое время, улыбайтесь в своем сердце. Когда сердце улыбается, человек настолько наполнен радостью и счастьем, что внешний облик начинает отражать внутреннее состояние. Улыбка сердца не может быть холодной или притворной. Таким образом, когда улыбка сердца выходит наружу, ее теплое и щедрое сияние распространяется повсюду. Если вы хотите иметь улыбающееся сердце, в первую очередь обратите внимание от вещей внешнего мира к внутренней реальности. Если прежде вы судили обо всем с точки зрения внешности и видели многие вещи, которые расстраивали вас, отвернитесь сейчас от таких мыслей. В центре своего бытия, вы найдете свое подлинное «Я». Вы найдете Бога.

Возможно, в данный момент вы не улыбаетесь. Возможно, какие-то ситуации в вашей жизни пробудили чувства, весьма далекие от радости. Знаете ли вы, что улыбающееся сердце способно трансформировать наиболее враждебные ситуации и обстоятельства, привести человека к осознанию Истины?

Для хмурого взгляда нет места в Божьем мире. Хмурый взгляд – удел тех людей, которые живут в дисгармонии со вселенским порядком. Хмурый взгляд указывает на хмурые мысли. Жизненный путь пессимиста тяжел.

В улыбающемся сердце мы знаем, что Истина прочна и неизменна. Человек с улыбающимся сердцем обрел неразрывное единство с Богом. Человек с улыбающимся сердцем имеет внутри себя солнце, которое могущественнее внешнего света. Это солнце распространяет свои лучи повсюду. Все люди, которые попадают в его присутствие, обращаются к свету и начинают, в свою очередь, также улыбаться.

В улыбающемся сердце живет любовь. В нем нет никаких следов ненависти и страха, потому что Бог любви наполняет такое сердце Своим присутствием. Может ли такая любовь ограничиться некоторыми людьми или персональным сознанием? Конечно же, нет. Человек с улыбающимся сердцем утвержден в Божьей любви. Он изливает любовь на всех людей и на все вещи. Он любит точно так же, как и Бог.

Безусловно, в улыбающемся сердце живет радость. Эта радость подобна предрассветному сиянию, которое предвещает восход солнца. Может ли такая радость ограничиться только определенными ситуациями? Может ли человек с улыбающимся сердцем удерживать свою радость и свои улыбки для того времени, когда не будет видимой враждебности? Возможно, в улыбающемся сердце нет никакого сознания враждебности. Оно продолжает улыбаться вне зависимости от ситуации.

Улыбающееся сердце – источник жизни и здоровья. Как только больной осознает, что у него есть улыбающееся сердце, он встает на путь восстановления. Хмурость и болезнь больше не угнетают его. Он улыбается вместе с Богом. Он – на Божьей стороне.

Когда улыбающееся сердце начинает свою волшебную работу, персональные проблемы разрешаются. Несогласные люди и спорщики прекращают свою войну, когда к ним приходит посредник с улыбающимся сердцем. Улыбающееся сердце обладает способностью устранить разногласия и враждебность.

Осознали ли вы, что ваше сердце способно улыбаться? Осознали ли вы, что ваше сердце – не просто физический орган? Познали ли вы духовный характер своего сердца? Люди, которые хмурятся и ворчат на жизнь, попросту не смогли найти в себе улыбающееся сердце. Возможно, их сердце покрылось морщинами – точно так же, как их лица. Поэтому, если вы хотите чтобы на вашем лице не было морщин, не позволяйте своему сердцу хмуриться. Пусть оно смеется!

Есть люди, которые принимают жизнь слишком серьезно. Они не улыбаются, потому что считают себя глубокими мыслителями и великими философами. Но хочет ли Бог, чтобы мы думали настолько глубоко и жили настолько серьезно? Разве мы не можем знать глубокие истины жизни, но при этом хранить в наших сердцах радость? Разве мы не можем идти по жизни смеясь?

В улыбающемся сердце есть исцеляющая сила. Оно способно избавить вас от застарелой ненависти, так чтобы вы простили и забыли былые обиды. Оно может вернуть вас и других людей к небесным благословениям, которые были утрачены под влиянием личных обид.

Возможно вы говорите, что улыбающееся сердце требует умеренности. Вы думаете, что воспринимать все с улыбкой неразумно. Вы считаете, что необходима мудрость – в противном случае, человек будет улыбаться даже в тех случаях, когда необходимо скорбеть, и смеяться там, где необходимо вздыхать. Возможно, улыбающееся сердце решит эти проблемы, точно так же, как оно решает другие. Если в сердце человека живут улыбки и смех, он придет к выводу, что в мире нет ситуаций, которые заставят его вздыхать и печалиться.

Просто представьте на секунду, что все люди в мире улыбаются. Подумайте о жизни в мире, где каждый человек встречает своего ближнего улыбкой. Улыбка продавщицы в магазине, улыбка водителя такси, улыбка дорожного полицейского – и улыбка священника!

Существует возможность получить улыбку от каждого. Когда человек учится улыбаться глубоко в сердце и оставаться радостным во всех ситуациях, он будет встречать отражение своего улыбающегося сердца во всем своем окружении.

Разве знание того, что ваше сердце улыбается, не заставляет вас почувствовать себя моложе? Может ли человек с улыбающимся сердцем одновременно иметь ожесточенное сердце и болеть атеросклерозом? Улыбающееся сердце – это секрет исцеления для артерий. В нем – источник вечной молодости, потому что человек с улыбающимся сердцем никогда не стареет. В великом вселенском порядке всегда есть место для того, что полезно. И человек с улыбающимся сердцем, безусловно, полезен.

   http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #33 : Ноябрь 24, 2016, 12:06:15 »

                                                                   Улыбка на ладони.

  Сконцентрируйте внимание на ладони правой руки и вообразите, что в середине ее находится отверстие — своеобразный «ротик». Представьте, что «ротик» растянулся в улыбку, а потом сузился, вытянулся, как хоботок. Снова растянулся и опять сложился в трубочку и т. д.

Чувствуете, какие необычные ощущения возникли в середине ладошки? Это может быть покалывание, жжение, щекотание, мурашки, дуновение ветерка и т. п.

А теперь представьте, что у вас на ладошке — белый огненный шарик. «Ротик», сложенный трубочкой, втягивает его внутрь, и вы ощущаете, что кисть становится тяжелой и горячей! Вот шарик поднимается к запястью, движется по правому предплечью, локтю, плечу, перекатывается по ключицам, опускается вниз по левой руке — и выдувается через «ротик» на левой ладошке. Снова втяните его внутрь теперь уже левой ладони, проведите по рукам и плечам и выдуйте через правую ладонь. Дышите ровно и глубоко: вдох — шарик движется вверх, выдох — опускается вниз…

Повторите упражнение, представляя, что у вас теперь движутся раскаленные шарики на каждой ладони: при вдохе они плывут вверх и навстречу друг другу, а при выдохе разбегаются в разные стороны и опускаются вниз.

Также выполните упражнение, представляя, что огненный шар находится под одной вашей ступней; под обеими ступнями.
А теперь совместите упражнения для рук и для ног. Сделать это довольно сложно, сразу может и не получиться. Не огорчайтесь: начните сначала — оно того стоит! Если вы все делаете правильно, результат вас просто поразит. Вы почувствуете, как энергия поднимается по позвоночнику, движется в разных направлениях по каналам рук и ног и все ваше тело заполняет живо-творный золотисто-серебристый поток… Позвольте себе погрузиться в круговорот энергий, ощутите, как каждая ваша клеточка омывается ею и наполняется силой!

Разведите руки в стороны, сделайте вдох — и ощутите, как все тело словно бы вытягивается, растет вверх, к небу. Представьте, что вы прекрасное зеленое дерево, что с каждым вдохом ваши руки-ветки тянутся к небу, покрываются листьями, а при выдохе ноги превращаются в могучие корни и уходят глубоко в землю. Вдох — и сила земли поднимается к вам по корням, выдох — и вы своим собственным телом соединяете мир земной с миром небесным! Помните, как в пословице: «Каждый человек за свою жизнь должен посадить дерево»… Может быть, надо вырастить такое дерево в себе?..

Побудьте в этом удивительном состоянии столько, сколько сочтете нужным, а когда почувствуете, что пришло время вернуться с неба на землю, опустите руки, спокойно полежите или посидите 2—3 минуты. Только после этого можно встать и отправиться по своим делам.

  http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #34 : Ноябрь 24, 2016, 12:08:15 »

                                                Принимайте ответственность с улыбкой!

  Чувства, которые испытывает ученик, впервые взявший на себя ответственность без долгих проволочек и колебаний и почувствовавший, сколь, в сущности, это легко и просто, во многом сродни райскому блаженству. Не в том суть, почему он сделал это: потому ли, что испытывал в этот момент внутреннее равновесие и гармонию, или потому, что сказать «да» было наиболее легким выходом в данной ситуации, – суть, повторяю, не в этом, а в том, что он все-таки сказал это самое «да» и, поразмыслив, увидел, что это было наиболее правильное и разумное решение из всех возможных и что он, признав себя ответственным, поступил не только разумно, но и справедливо.

Ученику это кажется чем-то невероятным. Ему и в голову не приходило, что брать на себя ответственность быстро и без проволочек – это так легко и одновременно так вдохновляюще-прекрасно. Здесь ему неожиданно предоставляется прекрасная возможность поразмыслить над тем, как разворачивалась бы ситуация, если бы он по привычке прибегнул к обычным уловкам: обману, лжи, самооправданию или перекладыванию своей ответственности на другого. Да, без случайностей здесь тоже не обошлось: разве не чистая случайность то, что он сразу, без промедления и проволочек сказал «да» и тем самым признал себя ответственным? Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.

Только теперь ему становится ясен и понятен тот фактор, который определяет суть его выбора: выберет ли он стезю ответственности или предпочтет вновь бездумно копировать свои старые привычки и шаблоны, предписы-вающие ему до конца отстаивать и защищать свои заповедные территории: мол, он ничего не сделал, он невиновен – и все тут. Теперь он понимает, что таким фактором, определяющим его конечный выбор, является его собственный чувственный настрой и что проблема принятия или непринятия ответственности зависит прежде всего от того, в каком он настроении: плохом или хорошем, то есть настроен ли он на мрачный, негативный или на веселый, позитивный лад.

Ему кажется непостижимым, что на протяжении стольких жизней он неуклонно придерживался принципа безответственности, когда это так легко – настроить себя на позитивный лад и сказать: «Да, я ответственен за это». И вершина горы сразу же озарится мощным сиянием любви. И ученик улыбнется, облегченно и радостно. Ну вот, поворотный пункт пройден. Наконец без долгих проволочек и колебаний он признал себя ответственным, и мир от этого не содрогнулся и не рассыпался в прах. Напротив, все обратилось в любовь и улыбку, а те негативные ощущения, которые готовы были нахлынуть на него, его не коснулись, потому что, как только он признал себя ответственным, они исчезли без остатка.

Ученик мысленно клянется, что никогда больше не будет убегать от ответственности. Да, возможно, что вскоре он опять окажется в ситуации, в точности повторяющей многие неприятные эпизоды его жизни и связанные с ними негативные переживания, и не исключено также, что он опять попадется в ловушку. Что ж, такое вполне может случиться, однако он будет прилагать все силы к тому, чтобы неукоснительно придерживаться нового принципа жизни, и постарается быть внимательным настолько, чтобы этого все-таки избежать.

Любовь, ощущение легкости, свободы, радости и гармонии пронизывают все его существо, наполняя его таким чувством блаженства и счастья, которых, сколько он помнит, ему еще ни разу не доводилось испытывать в жизни. Неужели это и в самом деле была его больная проблема, которая ныне разрешилась так просто, мимоходом, чуть ли не случайно? Да, жизнь полна парадоксов. На пути к посвящению ученики так и норовят различными способами отделаться от тяжелой, утомительной работы, требующей собранности, серьезного, вдумчивого и ответственного отношения; и в результате любая идея, любой проект, любой замысел практически с самого начала обречены на провал и неудачу.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #35 : Ноябрь 24, 2016, 12:11:22 »

  Всегда, дорогие мои братья и сестры, храните в сердце своем улыбку, веселье и радость! Величайшая ошибка – ошибка, совершаемая большинством учеников, – относиться к себе слишком серьезно. Тем самым вы лишь кон-центрируете все свое внимание на собственной личности, а душе от этого управлять вдвойне тяжелее. Чем серьезнее личность, тем она тяжелей, а чем она тяжелей, тем больше и весомее ее власть, тем больше блокируется канал с душой. Когда же личность легка, весела и радостна, канал открывается – и душа сама просится в гости.

Если бы ученики научились быть веселыми, жизнерадостными и оптимистически настроенными людьми, они бы легко избежали всех этих бесконечных столкновений и конфликтов, которые они то и дело привлекают к себе своей тяжелой сущностью. Но это не самое худшее, что может случиться. Самое худшее – это отсутствие любви, так как когда все вокруг тяжело, муторно и мрачно, то здесь, как говорится, не до любви, которая в этот момент от нас за многие-многие мили. Любовь расцветает там, где царит радость и гармония. Она расцветает среди веселья. Среди легкости, улыбок и веселья. И не только любовь, но и интуиция.

Велика армия учеников, чьи физиономии постны, нахмурены и серьезны, так как они считают, что только серьезностью, важностью и степенностью могут купить себе билет в мир интуиции. Рано или поздно им придется признать, что в этот призрачно-волшебный мир невозможно войти подобным образом. Только игра, легкость и веселье могут открыть двери в эту обетованную землю всех живущих. Пусть каждый ученик зарубит себе это на носу, и тогда он увидит, что его развитие пойдет удесятеренными темпами, и радостными, бодрыми будут его сочувствие и понимание.

Говорю вам: будьте светлыми, легкими и жизнерадостными, как цветы и краски, и пусть такими же будут ваши чувства и мысли, и тогда вы прямым путем вознесетесь в царство интуиции, света и любви!

Ученик, уже научившийся быть ответственным и открывший для себя, что это стало возможным потому, что он в тот момент был веселым, жизнерадостным или пребывал в гармонии с самим собой, со временем поймет, что эти же самые легкость и веселье приводят не только к осознанию своей ответственности, но и распахивают двери в мир интуиции, сострадания и любви. Единственное, что для этого требуется, – это иметь при себе эти легкость и веселье.

Пусть для ученика это будет новой идеей, новым направлением, или ориентацией: ответственность за то, чтобы поддерживать в себе легкость, жизнерадостность и веселье, лежит только на нем. Имеющий уши да услышит!

Поразмыслите над этим, вы, степенные, важные и серьезные эзотерики! Чем больше жизнь обращается в игру или шутку, красивую, задорную, веселую и радостную, тем ближе мы к горнему и высокому, так как все высокое всегда содержит в себе добрый запас жизнерадостности, шутки и веселья. Тяжесть пригибает нас к земле и от-даляет от желанной цели. Легкость же дает нам крылья и увлекает к царству духа. Воистину, все настолько легко и просто, что легче и проще быть не может! Имеющий глаза да увидит!

   http://www.sunhome.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #36 : Ноябрь 24, 2016, 12:14:21 »

                                                               “Улыбка рождает улыбку” Тэд Энгстрем.

   «Улыбайтесь — и весь мир будет улыбаться вместе с вами; плачьте — и вы будете плакать один». Всем нравится быть рядом с тем, кто легко улыбается. Если на улице встретятся два незнакомца и один из них улыбнется, то второй, скорее всего, улыбнется в ответ. Почти все ценят тех, кто способен вызвать у них улыбку. Улыбка, какой бы мимолетной она ни была, может поднять нас над повседневностью.

Улыбка проникает нам в душу и выводит на поверхность те причины, по которым нам следует радоваться жизни. Это — подарок, который мы можем сделать каждому, кто нам встречается, и который можем сделать и самим себе. Этот подарок стоит нам только то небольшое усилие, которое необходимо потратить на улыбку. Жить с улыбкой — это все равно, что бросать дрожжи в смесь муки с теплой водой: потом остается только ждать, пока тесто поднимется. Так же многократно умножается и улыбка.

Улыбку может вызвать какая-то мысль, идея или воспоминание о прежних радостных событиях. Мы можем сделать так, чтобы эта улыбка пронизала все наше существо, согревая нас и напоминая нам, что мы должны быть спокойными и счастливыми. Улыбка другого может отвлечь нас от мыслей о суровости жизни и привести в контакт с другим человеком. За очень короткое время мы можем приобрести друга. Или, если мы не сочтем нужным ответить на улыбку, мы можем потерять предложенную нам дружбу.

Большинство из нас испытывает влечение к тем, у кого позитивный взгляд на жизнь. У оптимиста есть повод для улыбки, а его улыбка выражает его веру в жизнь. Наоборот, пессимист считает, что у него нет причины улыбаться, и живет без улыбок, без веры… и часто оказывается одинок. Способность улыбаться даже перед лицом трудностей пессимисту не дана. Он бессознательно решил не обращать внимания на множество благ, которые дарует ему жизнь.

Когда мы умеем улыбаться перед лицом трудностей, то нам легче решать наши проблемы. Элла Уилер Уилкокс писала:

"Без труда нам улыбка дается,

Если жизнь, словно песенка льется —

Но важней в неудачах поступать не иначе:

Тот хорош, кто в беде улыбнется".

Вот простые слова, которые обладают почти магической способностью вырабатывать позитивное отношение к жизни. Чувствуйте себя предельно счастливыми! Когда вы позволяете себе чувствовать себя предельно счастливыми — вопреки внешним обстоятельствам, — весь ваш организм меняется. Ваши мысли, выражение вашего лица — все в вас меняется к лучшему. Если вы культивируете в себе это чувство и это отношение к жизни, пока они не станут неотъемлемой частью вашего существа, у вас возникнет гармоничный контакт со вселенной — только потому, что вы искренне верите в силу этой мысли, что считаете себя предельно счастливыми. Живя с улыбкой, мы видим радость жизни, что бы вокруг нас ни происходило. С помощью одной только улыбки мы можем передавать эту радость другим.

Улыбка заразительна! Возможно, внешне на нее никак не отреагируют, но в душе мы почувствуем, что получили подарок. Принимая решения ответить на улыбку, мы говорим жизни «Да!» Мы заявляем, что даже перед лицом трудностей мы не теряем веры в жизнь. И наша улыбка может передавать эту веру всем, с кем мы встречаемся.

Хотя бывают моменты, когда хихикать или громко смеяться не следует, искренняя улыбка никогда не бывает неуместной. Разве можно представить себе такое место и время, когда немного больше тепла и любви было бы некстати? Хотя не все мы одинаково улыбаемся в одинаковых ситуациях, с помощью улыбки, выражающей наши лучшие чувства, мы можем принести немного больше света в порой слишком мрачный мир. Улыбка, которую вы привносите в трудную жизненную ситуацию, проливает на нее свет понимания и любви, что притягивает гармоничное решение проблемы. А еще это побуждает всех, кто вас окружает, реагировать сходным образом. Ваша улыбка может оказаться очень важной!

Когда в Конкорде был сделан выстрел, с которого началась война за независимость США, его назвали «выстрелом, который слышал весь мир». Ваша улыбка, адресованная любым враждебным чувствам, может стать улыбкой, которую почувствует весь мир. «Согрейте тот уголок, в котором вы находитесь». Миру нужна ваша улыбка.

«Улыбайтесь — и имейте друзей; хмурьтесь — и имейте морщины. Для чего мы живем, если не для того, чтобы сделать мир немного менее трудным друг для друга?» /Джордж Элиот/

«Как бы вы от этого ни злились, вставайте с постели, заставляя себя улыбаться. Пусть вы улыбаетесь не потому, что вам весело: если вы принудите себя улыбаться, то, в конце концов, будете смеяться. Вы повеселеете из-за того, что у вас на лице улыбка. Множество экспериментов доказало, что когда человек воспроизводит на лице мимику какого-то настроения — любого настроения! — то именно это настроение к нему и приходит». /Кеннет Гуд/

Джон Темплтон. Всемирные законы жизни.

   http://www.mirradosti.com.ua/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #37 : Ноябрь 24, 2016, 12:20:35 »

                                                            Сила улыбки!

  Человек улыбается, когда ему хорошо. Это правило не распространяется на штатных юмористов, телеведущих, артистов, шоуменов, а также на людей, страдающих так называемой «улыбающейся депрессией». Для первых улыбаться – это работа, их мозолистые трудовые улыбки могут обмануть только самых доверчивых. Улыбка для вторых – попытка спрятать от окружающих собственную беспомощность, симптом, требующий вмешательства психиатра. Впрочем, некоторые вообще считают улыбку признаком несерьезности, глупости или слабости. Напрасно, кстати.

 Какая она бывает

Помимо, так скажем, естественной улыбки всем хорошо известны ее искусственные аналоги: наигранная, приклеенная, натянутая, язвительная, надменная, а также ухмылка, улыбка вурдалака и улыбка политика.

Последняя – в сущности и не улыбка вовсе, а нечто вроде рабочего инструмента. Она говорит, нет, она кричит: «Я свой. Я добрый. Я то, что тебе надо. У меня здоровые белые зубы и розовые щеки. Я в лепешку расшибусь, только бы и у тебя были такие». Ход, рассчитанный на распространенный человеческий атавизм – верить словам улыбающегося собеседника. Умело симулируя улыбку, обмануть легко, и надо быть тертым и прожженным физиономистом, чтобы отличить подлинник от подделки.

С женской улыбкой все сложнее и запутаннее. Анализировать ее я не берусь: невозможно «поверить алгеброй гармонию». Женская улыбка неоднозначна, противоречива, как сама женщина, и часто выражает полярные намерения и чувства. Взять хотя бы улыбку леонардовской Джоконды – сплав «скромности и соблазна, самоотверженной нежности и жестокой требовательной чувственности, стремящейся подчинить себе мужчину». Итальянские стоматологи объясняют загадку улыбки Джоконды механистически: утверждают, что Мона Лиза страдала бруксизмом, то есть непроизвольно сжимала челюсти и скрежетала зубами. Бруксизм в наше стрессовое время встречается значительно чаще, чем в былые времена, а вот улыбок таких что-то не видно.

Нажмите «вкл.»

Доподлинно известно, что, находясь в утробе матери, человек много улыбается, а родившись, с годами начинает улыбаться все меньше и меньше. Улыбка – признак того, что человек чувствует себя комфортно. Ну а если тело и душа – вдребезги и нестерпимо хочется плакать? Встаньте перед зеркалом и заставьте себя минут пять улыбаться. Правда, со стороны это будет выглядеть, мягко говоря, странно, но игра стоит свеч. Увидев в зеркале улыбающуюся физиономию, вы обязательно почувствуете себя лучше. Возьмите себе за правило улыбаться по дороге на работу и во время работы хотя бы по нескольку минут. Учеными доказано, что импульсы, идущие в головной мозг от мышц, которые вы заставили сократиться, автоматически «включают» хорошее настроение.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #38 : Ноябрь 24, 2016, 12:21:12 »

  Как она появляется

Улыбаться умеет только человек. Человекообразные обезьяны не улыбаются, а гримасничают. У остальных представителей фауны растягивание губ и оскал зубов означают агрессию. Рождаясь в ядрах лимбической системы головного мозга – центре, формирующем эмоции – улыбка представляет собой всего лишь физиологическое сокращение 14 мимических мышц лица. Первыми сокращаются мышцы, поднимающие верхнюю губу, скуловые мышцы и мышцы смеха. Глаза при этом слегка прищуриваются. Слегка приподнимаются уголки рта. Ноздри расширяются, нижняя челюсть расслабляется и слегка опускается. Рот приоткрывается. Кожа у наружных углов глаз собирается в складочки, у некоторых на щеках появляются соблазнительные ямочки. По мере превращения улыбки в смех или хохот глаза еще больше суживаются, кожа на лбу разглаживается, рот растягивается, его углы еще больше поднимаются вверх, обнажая зубы. Ужас да и только. А со стороны вроде симпатично даже.

Плюсы улыбки

Улыбающегося человека встречают радушнее, чем угрюмого, потому что, помимо прочего, улыбка выражает еще и уважение к человеку. Улыбайтесь дома, па улице, на работе, улыбайтесь тем, с кем вы общаетесь даже мельком, и уже через неделю вы почувствуете, как изменилось к вам отношение близких, знакомых и даже начальства. Не бойтесь, что вас неправильно поймут. Улыбка – противоядие от неприятностей. Практичные американцы, все мерящие на деньги, улыбку трактуют весьма утилитарно: «Она ничего не стоит, но много дает».

Прогноз налицо

По мнению специалистов, улыбка, как и мимика человека в целом, не достигла финальной стадии развития и продолжает эволюционировать. Интересно, как будут выражать радость лет эдак через тысячу и будут ли вообще? Так что давайте улыбаться здесь и сейчас, пока есть такая возможность. Пусть потомки думают, что в начале XXI века человечество улыбалось на манер Чеширского кота – существа обаятельного, неглупого и никогда не совершавшего опрометчивых поступков. А пока заглянем в историю.

Знаменитые улыбки человечества

Улыбка, направленная внутрь

Майтрейя Будда – Смеющийся Будда, он же Непобедимый

Нет, это не сам Принц Сиддхартха, известный под именем Шакьямуни Гаутама Будда, – основатель буддийской религии. Майтрейя Будда – Бодхисаттва – идеальное существо из свиты Шакьямуни, которого нет среди реальных, исторических учеников Будды и о прошлой жизни которого ничего не известно. Его имя означает милосердие, мягкость и доброту. На лице у него безмятежная улыбка, свидетельство гармонии с собой, миром, вселенной. Майтрейя улыбается всем и никому, это даже не эмоция, а мироощущение. Как он этого добился – самоинициацией или медитацией, – неизвестно, но результат впечатляет. Кстати, Будда назначил Майтрейю своим преемником. Преемник появится в образе Будды через 5000 лет. Ждем-с.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #39 : Ноябрь 24, 2016, 12:22:00 »

  Самая загадочная

Улыбка Моны Лизы (Джоконды)

Она же леонардовская. Застывшая, неудержимо влекущая и смущающая, зачаровывающая и одновременно отталкивающая.

Считается, что Леонардо да Винчи удалось совместить в одной улыбке два начала: в ней преданность и предательство, кокетство и стыдливость, затаенная страсть и коварство, жестокость и сострадание... Психиатры сказали бы (и ведь говорят), что улыбка Джоконды амбивалентна – выражает и любовь, и ненависть, желание поцеловать и укусить одновременно. Это называют синдромом нарушенного эмоционального реагирования.

Сам Леонардо был настолько заворожен нарисованной им улыбкой, что повторял ее в других своих картинах. Фрейд считал улыбку Джоконды отражением самого Леонардо, его греховных мыслей, воспоминаний и детских грез: «Нежность матери стала для него роковой, определила его судьбу и горести, которые его ожидали. Излив на него всю нежность материнской любви, она отняла у него часть мужественности, сделав его гомосексуальным. Он бежал от женщин, чтобы не впасть в измену матери».

Сардоническая (насильственная) улыбка

Вольтер (Мари Франсуа Аруэ)

Для медиков сардоническая улыбка – верный признак столбняка. Она возникает в результате болезненных мышечных спазмов. В своем чистом виде сардоническая улыбка представлена в скульптурном изображении Вольтера, сделанном Гудоном. Столбняком Вольтер не болел, однако был человеком настолько едким, беспощадным и умным, что из-за этого претерпевал всяческие бедствия вплоть до того, что был в изгнании, сиживал в Бастилии. Его свойство дерзить, обличать и желчно критиковать отразилось на его лице, сделав улыбку шаржем.

Роден называл гудоновскую скульптуру воплощенной насмешкой.

Самая человечная улыбка

Автор – В. И. Ульянов (Ленин)

Характерный прищур из-под революционной кепки. Когда смотришь на портрет вождя работы Н. А. Андреева, отчетливо понимаешь: изображенный человек хитрит, и хитрит по-крупному. Хотя глаза – добрые-добрые. На этой улыбке взращено не одно поколение советских людей. По части загадочности она вполне может конкурировать с улыбкой Джоконды. Никто не знает, чего в конце концов хотел добиться ее обладатель, зато все знают, какими способами он это делал.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #40 : Ноябрь 24, 2016, 12:22:55 »

   Улыбка только для тебя

Норма Джин Бейкер (Мэрилин Монро)

Кажется, Мэрилин улыбается только тебе. Только тебя она сводит с ума, только тебя завораживает, только тебе показывает, какая она потрясающая и почти твоя... Ее губы всегда полуоткрыты, а глаза, напротив, полуприкрыты. Она вся как будто в томлении, в предчувствии экстаза, она ждет и обещает.

У ее владелицы была тысяча причин, чтобы не улыбаться или улыбаться, только когда это нужно Голливуду. Но она просто не могла не улыбаться своей сексуальной, инстинктивной, безмозглой, влекущей улыбкой. Однако все кончается – и улыбка тоже. Улыбка Мэрилин Монро со временем стала расфокусированной, какой-то «химической» – вероятно, под влиянием алкоголя и барбитуратов.

Улыбка в пол-экрана

Фернандель

Неповторимый Фернан-Жозеф-Дезире Контанден. Это улыбка черно-белого комедийного кино. На первый взгляд глуповатая, типа «рот до ушей, хоть завязочки пришей», а ведь море обаяния! Эта лошадиная улыбка – еще одно доказательство того, что улыбка – это не только растянутые губы.

Улыбка 1981 года

Юрий Гагарин

Эту улыбку я помню с детства. Она была всюду. На плакатах, в газетах и в маленьком мутном экране телевизора. Ее, наверное, действительно узнавали во всех уголках мира. Не думаю, что это был стопроцентный советский пропагандистский трюк. Просто так случилось, что улыбка Юрия Гагарина оказалась вне политики. Простой, симпатичный парень улыбался без пафоса и вроде даже без серпов с молотками в глазах. И улыбка эта настоящая – общечеловеческая совсем без подтекста. НЬЮ-ЙОРК, 13 апреля 1961 года (Соб. корр. «Правды»): «Владелец одного из здешних кафе выставил портрет Гагарина в витрине своего заведения. Под портретом плакат: «Если Гагарин приедет в наш город, он будет обедать только здесь!» И никакой холодной войны...

Кислотная улыбка

Кем изобретен этот символ, выяснить не удалось. Однако в середине 60-х он стал символом адептов диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД). Желтый кружок с двумя черточками-глазами и растянутой полоской рта. Безликая улыбка, точнее сказать – неправильная. Потому что, улыбаясь, человек прищуривает глаза, а здесь вместо глаз две вертикальные щели. Наверное, это и есть результат расширения границ сознания.

Интернетовская улыбка 🙂

Что, пока непонятно? Тогда наклоните голову вправо, и вы увидите, что двоеточие – это глаза, дефис – нос, а скобка – улыбающийся рот. Такая улыбка дает возможность улыбаться с разной силой – все зависит от количества скобок, которые вы разместите после дефиса. Пример :-))))). Это значит, что я вам рад в пять раз сильнее. Не исключено, что на человека, еще не запутавшегося в паутине сети, символическая улыбка не произведет впечатления. Тем же, кто смотрит на мир через монитор компьютера, надо почаще пользоваться этими тремя клавишами – лучше улыбаться так, чем совсем никак.

Р.S. Обязательно улыбайтесь, когда вас фотографируют. Если потомки забудут, как это делается, то пусть, хотя бы взглянув на наши снимки, они поймут, что такое улыбка.

  http://lschneider.ru/
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #41 : Ноябрь 24, 2016, 12:25:07 »

                                                       Виды улыбок - мимические признаки обмана.

           Наш разговор о мимических признаках обмана был бы незаконченным, если бы мы не рассмотрели одно из важнейших выражений лица — улыбку. Улыбка отличается от всех других выражений — она выражает радость с помощью только одной мышцы, тогда как на выражение других эмоций требуется от трех до пяти. Благодаря своей простоте улыбка опознается легче других эмоций. Мы обнаружили, что улыбку можно различить на расстоянии 300 футов — большем, чем для других выражений лица, и за более короткое время[106]. На улыбку трудно не ответить тем же, люди улыбаются в ответ, даже если смотрят на фотографию. Как правило, людям приятно смотреть на улыбающегося человека, что хорошо известно тем, кто занимается рекламой.

     Тем не менее большинство людей недооценивают улыбку; она совсем не так проста, хотя люди и не осознают этого. Существуют десятки видов улыбок, различающихся как внешне, так и по своему содержанию. Улыбкой сопровождаются многие положительные эмоции: радость, физическое и эстетическое удовольствие, удовлетворение, веселье и т. д. Но люди могут улыбаться и когда им нелегко. И не той фальшивой улыбкой, которой человек обычно пытается убедить других, что ему хорошо, чаще всего, прикрывая при этом негативные эмоции. Недавно мы обнаружили, что поддельная улыбка вполне может ввести в заблуждение.

 Мы просили испытуемых посмотреть на фотографии улыбок, снятых в нашем эксперименте со студентками, и определить — является ли улыбка искренней (появившейся во время просмотра приятного фильма) или неестественной (появившейся при просмотре фильма с обилием крови). Результаты оказались не выше случайных. И проблема здесь, по-моему, не в неумении опознать ложную улыбку, а в простом непонимании того факта, что улыбки бывают разными. Ложную улыбку трудно отличить от искренней без предварительного рассмотрения основных видов улыбок. Ниже вы найдете описание восемнадцати различных видов только искренних улыбок.

 Общим для всех разновидностей улыбок элементом является изменение выражения лица, вызываемое главными скуловыми (zygomaticus musculus) мышцами. Эти мышцы идут от скул через всю нижнюю часть лица и заканчиваются в углах рта. При сокращении скуловые мышцы поднимают уголки губ по направлению к скулам. Сильное их сокращение растягивает губы, приподнимает щеки, образуя мешочки под глазами и так называемые паучьи лапки в уголках глаз. (У некоторых при этом также немного опускается кончик носа, а у отдельных людей — еще и натягивается кожа около ушей.) Сочетание действия скуловых мышц с действием других и образует различные виды улыбок. Но некоторые их разновидности вызываются действием только других мышц, без участия скуловых.

     Естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы. В выражении искренней улыбки другие мышцы нижней части лица не участвуют, в верхней же части единственным заметным изменением может быть напряжение мышц вокруг глаз. Эти мышцы, производящие большинство изменений верхней части лица: поднятие щек (мешочки под глазами, паучьи лапки), могут сокращаться и под воздействием скуловых мышц. На Рисунок 5А показана искренняя улыбка. Такая улыбка длится тем дольше и проявляется тем заметнее, чем сильнее переживаемые положительные эмоции[107]. Я считаю, что все положительные эмоциональные переживания (счастье близкого человека, радость облегчения, веселье, удовлетворенность, удовольствие, доставляемое тактильными, слуховыми и зрительными впечатлениями) проявляются в искренней улыбке и различаются лишь своей интенсивностью и длительностью.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #42 : Ноябрь 24, 2016, 12:25:53 »

  Испуганная улыбка (Рисунок 5Б) не имеет с положительными эмоциями ничего общего, хотя ее иногда и путают с улыбкой радости. Ее вызывают мышцы смеха (risorlus musculus), растягивающие уголки губ по направлению к ушам, так что рот принимает форму прямоугольника. Хотя само слово risorius в переводе с латыни и означает «смеющийся», на самом деле такая улыбка, как правило, появляется от страха, а не от смеха. Причиной путаницы является, скорее всего, то, что, когда мышцы смеха горизонтально растягивают губы, их уголки слегка уходят вверх, напоминая очень широкую искреннюю улыбку. Однако в случае страха такое изменение формы рта (как с поднятием уголков губ, так и без) сопровождается также движением бровей и глаз, показанным на Рисунок 3Б.

     В словосочетании «улыбка презрения» слово «улыбка» также является не совсем уместным, ибо это выражение лица тоже никак не связано с положительными эмоциями, хотя его часто и склонны истолковывать именно так. Выражение презрения (вариант которого дается на рисунке 5В) включает сокращение мышц в уголках губ, вызывающее выпячивание уголков губ, часто с «ямочками», и небольшой их изгиб вверх[108]. В этом случае причиной путаницы является такое же поднятие уголков рта, как при искренней улыбке. Другой общий элемент — это ямочки, также появляющиеся иногда и при искренней улыбке. Основное же отличие презрительной улыбки от искренней состоит в напряжении уголков рта, свойственном только презрительной улыбке.

     При сдержанной улыбке человек на самом деле переживает сильные положительные эмоции, но пытается не проявлять своей радости в полную силу. Целью является приглушение (но не подавление) положительных эмоций, удержание своих эмоциональных проявлений, а возможно, и переживаний, в определенных рамках. Губы при этом могут быть сжаты, нижняя выпячена, углы рта напряжены или опущены — любое сочетание этих признаков может сопровождать также и простую улыбку. На Рисунок 5Г показана сдержанная улыбка, в которой все три сдерживающих фактора сочетаются с простой естественной улыбкой.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #43 : Ноябрь 24, 2016, 12:27:02 »

  Жалкая улыбка выдает негативные переживания человека. Она не является попыткой скрыть эмоцию и отображает действительное состояние человека. Жалкая улыбка говорит также о том, что человек, по крайней мере в данный момент, склонен смириться со своей жалкой участью. Мы наблюдали такие улыбки на лицах людей, которые сидели в нашей лаборатории и смотрели фильмы с обилием крови, но при этом не подозревали о том, что их снимают. Обычно эта реакция наступает достаточно скоро, едва лишь они понимали, какой именно фильм их посадили смотреть. Мы видели эти улыбки и у пациентов, находящихся в состоянии депрессии, что являлось прекрасным комментарием к их незавидной доле. Такие улыбки часто асимметричны и накладываются на откровенно негативные выражения лиц, не прикрывая, а подчеркивая их, или же следуют сразу после таких негативных выражений.

 Жалкая улыбка, свидетельствующая о попытках контролировать проявления страха, гнева, огорчения, нередко может напоминать сдержанную улыбку. Губы сжаты, нижняя выпячена, уголки рта напряжены или опущены — всё это может служить и средством для сдерживания нахлынувших чувств. Основное отличие жалкой (см. рисунок 5Д) улыбки от сдержанной — это отсутствие всех признаков напряжения мышц вокруг глаз. Действие этих мышц или появление паучьих лапок при сдержанной улыбке является признаком положительных эмоций, а их отсутствие — признаком эмоций отрицательных. Жалкая улыбка может также сочетаться с движениями бровей и лба, что свидетельствует о признании человеком своих негативных эмоций.

     Бывает так, что в одном выражении лица проявляется сразу две или более эмоций, испытываемых одновременно, причем возможны совершенно различные сочетания. Но сейчас мы рассмотрим только сочетания, связанные с положительными эмоциями. Например, если человек испытывает удовольствие от собственного гнева, на его гневно-довольном лице сужение губ, а иногда и поднятие верхней губы будут сочетаться с искренней улыбкой, выражению же верхней части лица будет соответствовать рисунок 3В. (Это выражение называют также жестокой или садистской улыбкой.) На презрительно-довольном лице искренняя улыбка сочетается с напряжением одного или обоих уголков рта. Печаль и страх могут тоже доставить удовольствие, например, у авторов в процессе создания ужасных или «вышибающих слезу» фильмов и книг. При грустно-довольной улыбке уголки рта могут быть немного опущены, или же искренняя улыбка может сочетаться с выражением верхней части лица, показанным на Рисунок 3А.

 Для испуганно-довольного выражения характерно сочетание верхней части лица, соответствующее рисунку 3Б, с искренней улыбкой и горизонтальной растянутостью губ. Иногда приятные переживания носят характер безмятежный удовлетворенности, но порой радость несет с собой и возбуждение, вызывая восторженные чувства. При возбужденно-довольном выражении лица в дополнение к искренней улыбке приподнимаются верхние веки. Киноактер Харпо Маркс часто демонстрирует такую восторженную улыбку, исполненную радости, а когда дурачится, изображает и гневно-довольную улыбку. При удивленно-довольном выражении лица искренняя улыбка дополняется вздернутыми бровями, приподнятой верхней губой и опущенной нижней челюстью.

     Два других вида сочетают искреннюю улыбку с характерным выражением глаз. Флиртующая улыбка искренна, хотя при этом соблазнитель и отводит глаза в сторону от объекта своего интереса, чтобы затем вновь бросить на него лукавый взгляд, который опять же мгновенно отводится, едва лишь будет замечен. Необычность впечатления от знаменитой Моны Лизы отчасти и заключается в том, что Леонардо ловит свою натуру именно в момент этого игривого движения; повернув голову в одну сторону, она смотрит в другую — на предмет своего интереса. В жизни это выражение лица мимолетно — взгляд украдкой длится не более мгновения. При смущенной улыбке взгляд обычно направлен вниз или в сторону, что объясняется стремлением избежать встречи с глазами собеседника. Иногда при этом в дополнение к искренней улыбке на мгновение приподнимается подбородная ямка (участок между нижней губой и подбородком). В другом варианте смущение выражается сочетанием сдержанной улыбки с опущенным или отведенным в сторону взглядом.

     Улыбка Чаплина необычна тем, что в ней участвуют мышцы, которые для большинства людей не поддаются контролю. Отличительной чертой улыбки Чаплина было дугообразное поднятие губ, гораздо более сильное, чем при искренней улыбке (см. рисунок 5Е). Это сверхулыбка или улыбка над улыбкой.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #44 : Ноябрь 24, 2016, 12:27:54 »

  Следующие четыре вида улыбок выглядят одинаково, но выполняют совершенно разные социальные функции. Каждая из них намеренна и чаще всего асимметрична.

     Оценивающая улыбка смягчает резкий неприятный оттенок критического выражения лица и часто вынуждает улыбнуться в ответ. Такая улыбка, как правило, возникает внезапно, при этом уголки рта обычно напряжены, а нижняя губа часто на мгновение слегка вздергивается. Оценивающая улыбка часто подчеркивается легким кивком головы немного в сторону, в результате чего создается впечатление, будто человек смотрит немного свысока.

     Угодливая улыбка подчеркивает, что человек готов без возражений проглотить предназначенную ему горькую пилюлю. Никто, естественно, не принимает это выражение за улыбку радости; такая улыбка показывает, что человек готов согласиться с нежелательным для него оборотом дела. Она похожа на оценивающую улыбку, но не имеет соответствующего движения головой. Вместо этого обычно на мгновение поднимаются брови, что часто сопровождается вздохом или пожатием плеч.

     Примирительная улыбка регулирует отношения между двумя или более собеседниками. Эта вежливая, дружелюбная улыбка служит для учтивого выражения согласия, понимания. Такая улыбка, слабая и асимметричная, обычно не сопровождается участием окружающих глаза мышц.

     Ответная улыбка является частным случаем примирительной улыбки — слушатель дает говорящему понять, что прекрасно понял его и нет нужды повторяться или высказывать свою мысль другими словами. Это выражение лица эквивалентно междометиям «хм» или «да-да», обычно сопровождаемым кивком головы. Говорящий знает, что эта улыбка свидетельствует не о чувствах слушающего, а является лишь знаком, предлагающим ему продолжать.

     Любая из этих четырех видов улыбок — оценивающая, угодливая, примирительная или ответная — иногда может заменяться просто искренней улыбкой. А для тех, кто получает удовольствие от вышеперечисленных действий, эти улыбки всегда являются естественными, а соответственно, и искренними.

     Рассмотрим теперь притворные улыбки. Они служат для того, чтобы убедить кого-нибудь в положительных, на самом деле не испытываемых чувствах. При этом человек может не чувствовать практически ничего или даже испытывать негативные эмоции, которые и будет пытаться прикрыть притворной улыбкой. В отличие от жалкой улыбки, которая прямо заявляет об отсутствии радости, притворная улыбка призвана ввести в заблуждение и создать впечатление, что улыбающийся испытывает приятные чувства. Только такая улыбка и является по-настоящему притворной.
     Существует ряд признаков, отличающих притворную, претендующую казаться искренней, улыбку от действительно искренней.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #45 : Ноябрь 24, 2016, 12:28:49 »

  Притворная улыбка более асимметрична, чем искренняя.

     Искренняя улыбка не сопровождается движением мышц, расположенных вокруг глаз. При слабо- или средневыраженной притворной улыбке щеки не приподняты, отсутствуют мешочки под глазами, паучьи лапки и легкое опускание бровей, характерные для искренней улыбки. Сравните примеры на рисунках 6 и 5А. При широкой улыбке движение мышц лица (в особенности главных зигоматических мышц) приподнимает щеки, собирает кожу под глазами и образует морщинки вокруг глаз. Но брови при этом не опускаются. Если вы, глядя в зеркало, будете делать свою улыбку все шире и шире, вы заметите, как по мере ее увеличения поднимаются щеки и образуются морщинки вокруг глаз, однако брови не опустятся, пока вы не задействуете мышцы, расположенные вокруг глаз. И хотя это отсутствие движения бровей заметно слабо, оно является решающим признаком, отличающим широкую фальшивую улыбку от настоящей.

     Притворная улыбка исчезает, как правило, несвоевременно. Она может исчезнуть резко или же рассыпаться на серию фрагментов и, прежде чем исчезнуть окончательно, вновь на мгновение застыть на лице.

     Прикрывающая улыбка распространяется только на нижнюю часть лица и нижние веки. Несмотря на такую улыбку, в верхней части лица могут появиться верные признаки таких эмоций, как страх или печаль. Но и на нижней части лица притворная улыбка может перекрывать проявления сдерживаемых эмоций не полностью, вместо этого порой происходит смешение элементов обеих эмоций, и на лице остаются некоторые следы смешанных чувств.

     Для проверки этих гипотез мы первым делом решили исследовать улыбки студенток медицинского колледжа, участвовавших в нашем эксперименте. Если мои предположения относительно улыбок верны, то улыбки студенток, заснятые во время просмотра приятного фильма, должны быть искренними. И напротив, заснятые во время просмотра крайне неприятного фильма, — неискренними. Мы обращали внимание только на два признака притворных улыбок — отсутствие сокращения мышц вокруг глаз и наличие признаков отвращения (наморщенный нос) или презрения (напряжение уголков рта).

Результаты с лихвой оправдали все наши ожидания: в первом случае было больше искренних улыбок, чем притворных, и отсутствовали признаки отвращения или неприязни, во втором же — все улыбки были, как правило, притворными. Я был поражен не только тем, насколько верными оказались эти признаки обмана, но еще и тем, что, оценивая поведение других, люди обычно не придают им значения. Когда мы показывали видеозаписи этих выражений и просили людей определить, где студентки лгут, а где нет, результаты, как правило, ничем не отличались от простого угадывания. В чем же дело? Или мы обращаем внимание на нечто, слишком неуловимое для обычного взора? Или люди просто не знают, на что нужно обращать внимание? В нашем следующем опыте мы решили выяснить это и, обучив людей смотреть, задействованы окологлазные мышцы или нет, посмотреть, насколько более точно смогут они определять ложь.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #46 : Ноябрь 24, 2016, 12:29:55 »

   Лицо дает многочисленные признаки обмана, такие как микровыражения, смазанные выражения, верные признаки эмоций, моргание, расширение зрачков, слезы, румянец и бледность, асимметрия, излишняя длительность и несвоевременность, а также фальшивые улыбки. Некоторые из этих признаков выдают скрываемые чувства, другие — свидетельствуют о самом факте утаивания чего-либо, третьи же — просто говорят о том, что выражение лица является фальшивым.

     Мимические признаки обмана, как и признаки обмана, проявляемые в словах, голосе и телодвижениях, различаются по характеру сообщаемой ими информации. Некоторые признаки позволяют с точностью сказать, какие чувства человек испытывает на самом деле, несмотря на все его попытки скрыть их. Другие признаки позволяют лишь определить, являются ли скрываемые эмоции положительными или отрицательными, без указания на конкретные эмоции. Есть признаки еще более размытые, позволяющие сказать лишь то, что лжец на самом деле испытывает какие-то другие эмоции, но положительные или отрицательные — неизвестно. Впрочем, иногда достаточно и этого. Видя следы каких-либо скрываемых эмоций, уже можно предположить, что человек лжет, за исключением, по-видимому, тех случаев, когда обманщик вообще не испытывает никаких эмоций. В некоторых случаях ложь невозможно раскрыть без точного знания о том, что именно человек испытывает на самом деле. Это зависит от характера лжи, выбранной линии поведения, ситуации и наличия каких-либо других объяснений того, почему человек пытается скрыть свои чувства.

     Для раскрытия лжи важно помнить, что одни ее признаки дают нам точную, а другие — лишь самую общую информацию. В приложении, табл. 1 «Соответствие типов умалчиваемой информации поведенческим проявлениям (классификация по поведенческим проявлениям)» и Таблица 2 «Соответствие типов умалчиваемой информации поведенческим проявлениям (классификация по типам информации)», приведены все признаки, обсуждавшиеся в этой и предыдущих главах, а в табл. 3 «Признаки фальшивых эмоций» перечисляются признаки фальшивых эмоций.

   http://psyly.net/telling-lies/smile-facial-clues
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #47 : Ноябрь 24, 2016, 12:33:34 »

                                                               Искусство «Внутренней Улыбки».

Наилучшее помещение капитала - наше здоровье.

Внутренняя улыбка - это искренняя улыбка всем частям тела. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить. В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали Внутреннюю Улыбку к себе самим. Она перемещала энергию Ци и образовывала поток Ци высокого качества. Этим достигалось здоровье, счастье и долголетие.
Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить.

  Условия и правила

Практику следует начинать не менее чем через час после еды.

Найдите спокойное место. В начале практики отключайте телефон. Позже вы сможете практиковать везде, при любом шуме, но пока вам нужно ограничить отвлекающие факторы, для того чтобы сосредоточить свое внутреннее внимание.

Оденьтесь достаточно тепло, чтобы не мерзнуть. Не надевайте облегающие одежды и пояс. Снимите очки и часы.

Удобно сядьте на край стула на «седалищные кости». Гениталии не должны быть ничем стеснены, поскольку они являются важным энергетическим центром.

Ноги должны быть разведены на ширину бедер, а стопы плотно касаться пола.

Сядьте удобно, немного вогните и расслабьте плечи и подтяните подбородок.

Положите руки удобно на коленях, у мужчин - правая ладонь поверх левой, у женщин - наоборот. Вы можете почувствовать, что для спины и плеч будет удобнее, если поднять уровень рук, расположив их на подушечке.

Дышите нормально. Закройте глаза. Когда вы сосредоточиваетесь, дыхание должно быть мягким, длинным и плавным. Через некоторое время вы забудете о том, как вы дышите. Затем сосредоточение на дыхании будет только отвлекать ваш ум, который должен концентрироваться на том, чтобы направлять энергию в нужные места.

Положение языка: язык служит мостом для двух каналов. Его функция заключается в том, чтобы регулировать и соединять энергии тимуса и гипофиза, он может приводить в состояние равновесия левую и правую энергии мозга. В начале практики расположите язык там, где ему удобно.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #48 : Ноябрь 24, 2016, 12:35:54 »

  Техника выполнения

Посылайте «Улыбку» органам сверху вниз по передней линии тела

1. Расслабьте лоб. Вы можете представить, что встретили того, кого вы любите, или увидели нечто прекрасное. Почувствуйте улыбающуюся энергию в ваших глазах.

2. Позвольте улыбающейся энергии переместиться к точке между бровями, затем к носу и потечь по щекам. Почувствуйте, как она расслабляет кожу лица, затем проникает глубже, в лицевые мышцы; как она согревает все ваше лицо.

Позвольте ей втечь в рот, слегка приподнимите уголки губ.

Позвольте ей потечь по языку. Коснитесь языком верхней десны и оставьте его в таком положении на время остальной части практики. Это соединит два главных энергетических канала, передне- и заднесрединный.

Переместите улыбающуюся энергию в челюсти. Почувствуйте снятие напряжения, которое обычно там присутствует.

3. Улыбка проникает в вашу шею и горло, где также обычно чувствуется напряжение. Ведь шея представляет собой сужение, хотя она является главным проходом для большинства систем тела. Воздух, пища, кровь, гормоны и сигналы нервной системы перемещаются вверх и вниз по шее.

Когда мы находимся в состоянии стресса, все системы оказываются в состоянии чрезмерно интенсивной работы; в шее образуется «пробка» от их повышенной функциональной активности, и мы ощущаем онемение шеи.

Улыбнитесь вашей шее и почувствуйте, что энергия проникает в ваше горло и снимает с него напряжение.

4. Улыбнитесь передней части шеи, где находятся щитовидная и паращитовидные железы. Это место энергии речи, и, когда оно заблокировано, поток Ци течь не может. Когда она напряжена и откидывается назад, вы не можете хорошо выразить свою мысль. Вы будете бояться выступать перед людьми, будете малодушны и у вас появятся трудности с общением.

Улыбнитесь щитовидной железе и почувствуйте, что горло открывается, как бутон цветка.

5. Позвольте энергии Улыбки переместиться вниз к тимусу (вилочковая железа – середина груди) — месту любви, огня, вместилищу Ци и месту исцеляющей энергии. Улыбнитесь ему, почувствуйте, что он стал мягким и влажным. Почувствуйте, что он увеличивается, что он похож на бутон и постепенно расцветает. Почувствуйте аромат теплой энергии и исцеляющей Ци, которая течет затем к сердцу.

6. Сердце является вместилищем любви, местом сострадания, местом подлинного уважения и радости. Почувствуйте сердце как постепенно распускающийся бутон. Пошлите благоухающую теплую Ци — энергию любви, радости и сострадания, которая распространяется от пульсирующего сердца на все органы. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце радостью.

Поблагодарите ваше сердце за работу. Почувствуйте его открытым и расслабленным, чтобы ему было легче работать.

7. Переместите Улыбку и радостную энергию от сердца к легким. Улыбнитесь им. Поблагодарите за их прекрасную работу.

Почувствуйте, что легкие стали мягкими, влажными, похожими на губку. Почувствуйте в них небольшое покалывание энергии.

Улыбнитесь вглубь легких — и ваша печаль и депрессия исчезнут. Наполните легкие ароматом доброжелательности, куда входят любовь, сострадание и радость сердца.

8. Позвольте улыбающейся энергии радости, любви и доброжелательности переместиться вниз к печени.

Улыбнитесь своей печени, крупному органу, расположенному на правой стороне у края ребер. Поблагодарите ее. Почувствуйте, как она становится мягкой и влажной.

Улыбнитесь снова и пошлите Улыбку внутрь печени. Постарайтесь увидеть в печени раздражение и горячий нрав.

Улыбаясь, ушлите их прочь и поместите там радость, любовь, сострадание.

Теплая Ци способствует образованию доброты — природному качеству печени. Когда печень наполнится ею, она потечет к почкам и надпочечникам.

9. Переместите улыбающуюся энергию в ваши почки, которые расположены сзади, по обе стороны от позвоночника под нижней частью ребер.

Поблагодарите их за работу. Почувствуйте, как они становятся прохладными, свежими и чистыми.

Улыбнитесь вашим надпочечникам, которые находятся в верхней части почек. Они образуют адреналин в ситуациях «сражение или полет» и другие гормоны.

Ваши надпочечники могут отблагодарить вас, послав вам небольшой дополнительный заряд энергии. Улыбнитесь снова, пусть Улыбка проникнет внутрь почек.

Постарайтесь увидеть и почувствовать, есть ли в них страх. Тепло, радостно, любовно, по-доброму улыбнитесь им, и ваш страх исчезнет.

Позвольте доброте, природному свойству почек, войти и наполнить их, а заполнив, потечь далее к поджелудочной железе и селезенке.

10. Улыбнитесь вашей поджелудочной железе и селезенке.

Вначале улыбнитесь вашей поджелудочной железе, которая расположена посередине и слева под ребрами. Поблагодарите ее.

Затем улыбнитесь селезенке. Поблагодарите её за образование антител против обычных болезней. Почувствуйте, как она становится мягче и свободней.

Улыбнитесь еще раз селезенке и поджелудочной железе; почувствуйте и постарайтесь увидеть, не спряталось ли внутри них беспокойство.

Позвольте теплу радости, доброты, доброжелательности и спокойствию рассеять ваше беспокойство. Улыбка добродетели селезенки — честности — заполняет его и перемещается вниз.

11. Опустите улыбающуюся энергию вниз, к области половых органов в нижней части брюшной полости.

У женщин эта область называется «Дворцом яичников». Она расположена между яичниками на три дюйма ниже пупка. Улыбнитесь яичникам, матке и влагалищу.

У мужчин такая область называется «Дворцом спермы». Она расположена на полтора дюйма выше основания пениса в области простаты и мужских половых желез (семенников). Поблагодарите их за гормоны и образование сексуальной энергии.

Позвольте любви, радости, доброте и спокойствию войти в половые органы, чтобы вы стали обладать силой преодолевать и ограничивать бесконтрольные сексуальные желания. Вы будете контролировать свои сексуальные действия, а не они вас. Сексуальная энергия является основной энергией жизни.

12. Вернитесь к своим глазам.

Быстро улыбнитесь всем своим органам в передней части тела, проверяя каждый, не осталось ли в них напряжения. Улыбайтесь до тех пор, пока напряжение не исчезнет.
Записан
Раиса
Друг
*
Онлайн Онлайн

Сообщений: 21996



« Ответ #49 : Ноябрь 24, 2016, 12:38:14 »

  Улыбайтесь пищеварительной системе сверху вниз — по срединной линии

1. Почувствуйте еще большее количество улыбающейся энергии в ваших глазах. Позвольте ей стечь вниз в рот.

Почувствуйте свой язык, соберите немного слюны вращательными движениями языка во рту.

Коснитесь кончиком языка верхней части ротовой полости, напрягите мышцы шеи и проглотите быстро и энергично всю слюну.

Внутренней Улыбкой проследите путь слюны вниз по пищеводу в желудок. Поблагодарите его за работу. Почувствуйте возрастающее спокойствие и удовлетворенность.

2. Улыбнитесь тонкому кишечнику — двенадцатиперстной, тонкой и подвздошной кишкам, — которые находятся в центре брюшной полости.

Поблагодарите их за то, что они впитывают питательные вещества, чтобы поддерживать ваше здоровье и жизненную энергию.

3. Улыбнитесь толстому кишечнику — восходящей ободочной кишке, которая начинается с правой стороны живота, идет вверх под правую долю печени; поперечно-ободочной кишке, которая идет от правой стороны печени, пересекая брюшную полость, нисходящей ободочной кишке, которая идет вниз по левой стороне; сигмовидной и прямой кишке.

Поблагодарите его за выведение отходов и за то, что он дает вам ощущение чистоты, свежести и открытости. Улыбнитесь ему, почувствуйте, как он становится теплым, чистым, удовлетворенным и спокойным.

Улыбнитесь позвоночнику сверху вниз — по задней линии

1. Опять сконцентрируйте свое внимание на глазах.

2. Пошлите Улыбку глазами внутрь тела; соберите энергию Улыбки в области третьего глаза (между бровями).

Внутренним зрением направьте свою Улыбку на три-четыре дюйма вглубь, к гипофизу, почувствуйте, как гипофиз расцветает.

Направьте Улыбку глазами в третий желудочек (третий отдел, место силы нервной энергии, наиболее могущественное место). Почувствуйте, как это место расширяется, становится ярким, залитым золотым светом, который освещает весь мозг.

Направьте ясный и светлый взгляд своих глаз в левую область мозга. Переместите его назад, сконцентрируйтесь на левом полушарии мозга, затем на правом, а потом на позвоночнике.

3. Перемещайте свет Внутренней Улыбки, который несет энергию любви вниз, внутрь каждого позвонка и диска.

Считайте каждый позвонок и диск, которым вы улыбнулись: семи шейным позвонкам, двенадцати грудным, пяти поясничным (в нижней части спины), крестцу и копчику.

Почувствуйте, что ваш спинной мозг и спина становятся гибкими, а их положение удобным. Диски становятся мягкими, а спинной мозг увеличивается и удлиняется, делая вас выше.

4. Вернитесь к своим глазам и пошлите Улыбку быстро вниз по задней линии спины.

Все ваше тело должно почувствовать расслабление.

Упражнения для задней линии спины увеличивают поток спинномозговой жидкости и успокаивают нервную систему.

Улыбка к дискам удерживает последних от деформации вследствие нагрузки, когда они не могут полностью выдерживать давление и вес тела.С помощью Улыбки, посылаемой в позвоночник, можно избавиться от боли в спине или предотвратить её.

Улыбнитесь сверху вниз всем линиям вашего тела

Снова начните с глаз. Быстро улыбнитесь вниз по передней линии тела, а затем по задней линии. Когда вы приобретёте опыт, можете улыбаться сверху вниз всем линиям одновременно, всем органам и позвоночнику.

Теперь почувствуйте, как энергия опускается вниз по телу, будто это водопад — водопад улыбок, радости и любви. Почувствуйте, что вы любите все свое тело и цените его. Как это чудесно!

Запасание энергии «Улыбки» в области пупка

1. Очень важно по окончании практики сохранить улыбающуюся энергию в области пупка. Большинство болезненных эффектов медитации вызываются избытком энергии в голове или сердце. Область пупка может безопасно управлять увеличивающимся запасом энергии, образованным Внутренней Улыбкой.

2. Чтобы собрать энергию Улыбки, сконцентрируйтесь на той области пупка, которая находится приблизительно на 4 см. вглубь вашего тела.

Затем мысленно перемещайте энергию по расходящейся спирали вокруг пупка 36 раз; при этом не поднимайтесь выше диафрагмы и не опускайтесь ниже лобковой кости.

Женщины начинают движения по спирали против часовой стрелки, а мужчины по часовой. Затем сделайте 24 движения по спирали в обратном направлении и верните энергию назад в пупок.

Таким образом, вы сейчас закончили выполнение техники «Внутренней Улыбки».

Практикуйте технику ежедневно

Старайтесь практиковать технику Внутренней Улыбки каждый день, как только вы просыпаетесь. Это укрепит вас на целый день. Если у вас мало времени, делайте ее быстро, в несколько минут.

«Улыбка» ликвидирует отрицательные эмоции

Практикуйте технику во время стресса, раздражения, страха или депрессии. Улыбнитесь тем частям тела, в которых чувствуется напряжение и давление, и вы постепенно почувствуете, как отрицательная энергия преобразуется в положительную силу жизненной энергии. Расход энергии, вызванный отрицательными эмоциями, будет превращен в положительную энергию и жизненность. Улыбка прогонит отрицательные эмоции. Энергия Улыбки может превратить энергию стресса и таких эмоций, как гнев, раздражение, страх, — в жизненную энергию, так что как можно больше улыбайтесь.

«Улыбка» прогонит боль и болезни

Если вы чувствуете боль и недомогание в любой из частей вашего тела, в любом из ваших органов — улыбнитесь этим частям тела, задержите в них Улыбку несколько дольше, поговорите с ними, получите от них ответ. Делайте это, пока вы не почувствуете, что они стали мягкими, более открытыми или что их цвет изменился с темного на светлый.

Источник: Мантек Чиа. «Трансформация стресса в жизненную энергию»

  http://astrabis.ru/


 
 
Записан
Страниц: 1 [2] 3
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap