Июль 19, 2019, 05:11:01
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Андрей Яшурин 5ч  (Прочитано 11968 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« : Февраль 18, 2012, 05:24:06 »

Андрей Яшурин

Понимание и согласие

 Когда человек говорит «ты меня не понимаешь», нередко он имеет в виду «ты со мной не согласен». Многим кажется, что действительно понять человека – значит согласиться с тем, что он думает или делает. Конечно же, это не так.

 Люди, которые отождествляют понимание с согласием, должно быть, никогда не испытывали серьезных перемен в мышлении.

 Что касается меня, я помню свои взгляды и убеждения из прошлого. Я понимаю их внутреннюю логику, аргументы, которые приводил в их защиту, и даже эмоциональную подоплеку. Но я не согласен со многими вещами, которые выглядели правильными раньше. Былые взгляды и убеждения больше не кажутся ни убедительными, ни привлекательными. Я изменился. И теперь я могу относиться к другим так же, как к себе несколько лет назад – понимать, но не соглашаться.

 Однако, несогласие не подразумевает враждебности. Можно проявлять дружелюбие, находить точки соприкосновения и общие интересы даже с людьми, с которыми мы во многом не согласны. Это – разумная позиция. Если мы захотим ограничить контакты только единомышленниками, мы рискуем остаться одни.

 Настаивайте на согласии в принципиальных вопросах, которые нужны для успеха общего дела. Если же какой-то вопрос к делу не относится, позвольте человеку думать и поступать так, как он хочет. Бессмысленные споры вызывают отчуждение там, где его легко можно было бы избежать.

Блог А.Яшурина

Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #1 : Февраль 18, 2012, 05:24:55 »

Андрей Яшурин

Люди и их программы

 В предыдущих заметках я сказал, что наши взгляды и убеждения – результат нашего выбора. Хотя по сути это так, подобная оценка выглядит излишне оптимистичной. Что касается большинства людей, они выбирают взгляды и убеждения лишь в очень незначительной степени. Их мышление – результат культурного программирования. Они могут прожить всю жизнь, так и не пытаясь выйти за предписанные обществом рамки.

 Наиболее зависимые люди – те, кто даже не осознают программируемости своего сознания. Они вовсе не считают себя жертвами. Напротив, им кажется, что они – счастливчики, узнавшие великую истину, неведомую представителям других культур и групп.

 В культурных программах есть один плюс. Вам легче находить общий язык с теми, у кого в мозгу работают те же программы. Вы понимаете друг друга с полуслова, поскольку на одной ментальной частоте. Но если вы вдруг встречаете человека с другим набором программ, вероятен конфликт. По крайней мере, вы будете смотреть на такого человека свысока, считая глупым, или даже аморальным. Хорошо это, или плохо – решайте сами.

 Люди, которые осознают заложенные обществом программы, и пытаются дать им объективную оценку – в меньшинстве. Но они обладают свежим взглядом на жизнь, который помогает им справляться с проблемами, неразрешимыми для других. Они не отгораживаются от реальности мутной пеленой чужих предрассудков, а пытаются установить с ней непосредственный контакт. Понять то, что происходит на самом деле – и сделать из этого нужные выводы.

 Каким образом избавиться от насажденных в нас программ? Для начала, быть верными себе и не стыдиться собственных сомнений.
 Говорить «я не верю», если мы в действительности не верим.
 Говорить «я не согласен», если мы в действительности не согласны.

 Дружить с разумом и уметь логически мыслить.
 Знакомиться с разнообразием взглядов и идей – без гнева и пристрастия.
 Задавать вопросы, даже если ответа на них пока нет. И особенно – такие вопросы, которые не задает никто, считая ответы очевидными.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #2 : Апрель 05, 2012, 10:08:34 »

Андрей Яшурин

Боль: что дальше?

 Говорят, что сильные люди – это те, кто не чувствует боли. Но такое впечатление обманчиво. На самом деле, основное отличие между слабыми и сильными людьми – в том, что сильные люди знают, что делать дальше после того, как они почувствовали боль.

 Но если я продолжаю считать, что сильные люди не чувствуют боли, и, примеряя это на себя, делаю вывод, что не должен чувствовать боли, мне остается только одно. Притвориться, что я ничего не чувствую. Притвориться, что у меня все в порядке. И это – далеко не лучший вариант поведения.

 Если я притворяюсь и выдаю желаемое за действительное, я учусь обманывать окружающих и самого себя. Постепенно, я перестаю отличать правду от обмана, то, что есть, от того, что я хочу увидеть. Я теряю связь с реальностью – и, в итоге, не могу проложить верный путь в жизни.

 Правильная оценка реальности, признание фактов так же необходимы человеку, как и огни маяка для корабля. Факты первичны, в то время, как наши надежды, желания, убеждения и верования – вторичны. Хотя, конечно же, у них есть важная роль. Желание подобно топливу для нашего внутреннего мотора. Оно двигает нас вперед. Однако, если при этом наше восприятие мира искажено, если огни маяка светят не там, где нужно, или не светят вообще, велика вероятность, что мы на полной скорости наткнемся на мель. Или, наоборот, уплывем далеко в открытое море и будем там дрейфовать без еды и топлива, вместо того, чтобы добраться до порта назначения.

 Интересно, задавались ли вы когда-либо вопросом, почему природа сформировала в нас способность испытывать боль. Может быть, здесь была какая-то ошибка или недоработка? Не думаю, что это так. Все живые организмы, включая самые примитивные, способны испытывать боль и реагировать на боль. Конечно же, на физическую. Однако, по мере усложнения живых существ, становится сложнее характер наших переживаний. И если бы боль была совершенно не нужна, процесс эволюции давным-давно избавил бы нас от нее. Но этого не произошло, по вполне понятной причине. Боль – это сигнал опасности. Она указывает на то, что определенные вещи, явления и отношения опасны и разрушительны для нас, что их нужно избегать.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #3 : Апрель 05, 2012, 10:10:19 »

Андрей Яшурин

Ответственность – это сила

 Какие чувства у вас возникают, когда вы слышите или произносите слово «ответственность»? Подумайте об этом.

 Наверняка найдутся люди, для которых ответственность – это что-то неприятное, как горькая пилюля. Что-то похожее на непосильный груз. В какой-то мере, я могу их понять – потому, что нас с детства нагружали неправильными идеями и представлениями об ответственности. Нас учили, что мы в ответе за множество разных вещей. Нас нагружали ответственностью, нас упрекали в том, что мы недостаточно ответственно относимся к работе, которую нас заставляют делать. Нам навязывали чувство вины за нашу, якобы, безответственность. Не удивительно, что сейчас мы ничего не хотим слышать об ответственности, в лучшем случае, готовы признать ее как болезненную необходимость.

 Сегодня, я хочу показать положительную сторону ответственности. Если мы правильно подойдем к ответственности, она поможет нам жить с чувством собственного достоинства, с уверенностью в себе. Она поможет нам стать более счастливыми людьми.

 Ответственность, в первую очередь – это умение отвечать, или правильно реагировать на то, что с нами происходит. Ответственный человек признает, что у всех его поступков есть последствия. Он принимает как хорошие, так и плохие последствия всех своих поступков – и делает из них нужные выводы. Казалось бы, все просто. И тем удивительнее факт, что многие люди отказываются признавать последствия своих поступков.

 Отказ принять реальность такой, какая она есть, имеет далеко идущие последствия. Если я не принимаю истинного объяснения того, что произошло, и выдумываю ложное, я не могу принимать правильные решения.


Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #4 : Апрель 05, 2012, 10:11:42 »

Андрей Яшурин

Как достичь понимания

 В одной из недавних статей я писал, что непонимание между людьми естественно – учитывая, насколько все мы разные. У нас разное прошлое, разное образование и воспитание, разный опыт. Во многих отношениях, мы по-разному мыслим и чувствуем. У нас могут быть разные ценности, цели и желания. Все это и многое другое, вместе взятое, делает задачу понимания достаточно трудной. Однако, на нас по-прежнему лежит ответственность стремиться к пониманию других людей.

 Почему? Хотя бы потому, что цена непонимания может быть слишком высока.

 Непонимание может разрушить наши отношения с друзьями и любимыми людьми. А в некоторых случаях, даже вызвать вражду.
 Из-за непонимания мы можем упустить выгодную сделку, отказаться от выгодного для себя предложения.
 Из-за непонимания мы можем не получить нужную помощь для разрешения наших сложностей или достижения наших целей.

 Резюмируя сказанное, результат непонимания – это отчуждение, неудачи, бедность и страдания. Напрашивается закономерный вывод: чем выше будет наш уровень понимания окружающих людей, тем будет лучше. Непонимание – это роскошь, которую ни один человек не может себе позволить.

 Сегодня мы поговорим с вами о том, как достичь понимания.

 Если вы хотите понять другого человека – начните с себя. В первую очередь ясно поймите, что вы хотите сами. Причем понять это нужно задолго до того, как вам в беседе с другим человеком придется объяснять свою позицию.

 А для того, чтобы ваше понимание было четким, ставьте перед собой цели и записывайте их на бумаге. Эта практика, как ничто другое, приводит ваше мышление в порядок.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #5 : Апрель 05, 2012, 10:13:10 »

Андрей Яшурин

Усталые люди и любовь к себе

 Уставали ли вы от себя?

Может быть, вы уставали от своих мыслей и своих реакций?
Может быть, вы уставали от своих привычек?
Может быть, вы чувствовали, что внутри вас есть проблемы, с которыми вы не можете справиться, несмотря на все усилия – и от этого у вас опускались руки?

Если да, то я предлагаю взглянуть на ситуацию немного иначе. Да, вы можете испытывать усталость и разочарование. Но от конкретных проблем, а не от себя самого.
 
Вы – больше, чем ваши мысли и реакции. Вы – больше, чем ваши привычки. Вы – больше, чем проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Поэтому слова «я устал от себя» звучат несправедливо по отношению к вам.

Вы – свободная личность, которая может жить осознанно и ответственно, принимать решения и определять курс собственной жизни. Вы – разумная личность, способная познавать мир, учиться на опыте, исправлять собственные ошибки, становиться лучше и развиваться.

Эмоции, которые стоят за фразой «я устал от себя», понятны – но они бесперспективны. Они заставляют искать решение там, где его найти невозможно.

Вот почему я уверен, что единственно разумное отношение к себе – это любовь. Нам нужно искренне полюбить себя. А если мы долгое время пренебрегали собой, презирали себя и унижали себя (к сожалению, такое не редкость) – нам нужно заново учиться любить себя. Любить себя сегодня больше, чем вчера, а завтра больше, чем сегодня.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #6 : Апрель 06, 2012, 03:33:07 »

Андрей Яшурин

Как общаться со сложными людьми

 Сложный человек – кто он?

 Не нужно записывать в сложные люди всех людей, которые в чем-то с вами не согласны, или даже во многом с вами не согласны. Не нужно записывать в сложные люди людей, чьи интересы не совпадают с вашими. К сложным людям нельзя отнести ваших конкурентов, которые хотят получить то же, что и вы. Если какой-то человек преследует собственные интересы, это еще не делает его сложным.

 Основная характеристика сложных людей – это иррациональность и нелогичность их поведения. Именно по этой причине с ними бывает нелегко договориться – они не слушают разумных аргументов. Они могут требовать от вас невозможного. Они также проявляют мало уважения к вашим законным правам. Они без разрешения вторгаются в ваше личное пространство. Нередко они считают, что вы им что-то должны, не имея на это законных оснований.

 По отношению к сложным людям, есть две ошибочные стратегии поведения, и три верные. Давайте рассмотрим их по порядку.

 Первая ошибочная стратегия – это терпение. Мы думаем, что если начать возражать таким людям, это их еще больше разозлит, и нам будет только хуже. Вот мы и не возражаем. Мы пытаемся их понять и простить. Мы пытаемся разглядеть в общении с этими людьми какие-то положительные стороны. Хотя ясно, что если такие положительные стороны и есть, они не могут сравниться с убытками, которые мы терпим.

 Терпение бесперспективно, потому что оно никак не меняет ситуацию в лучшую сторону. Если мы терпим недопустимое поведение, мы, в сущности, подаем человеку сигнал: «Все в порядке, продолжай в том же духе». Будьте уверены, он не остановится, а будет продолжать. Вы превратились в удобную жертву. И не нужно надеяться, что этот человек устанет, что ему надоест, и он переключится на кого-либо другого. Скорее всего, это не произойдет.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #7 : Апрель 06, 2012, 03:35:04 »

Андрей Яшурин

Когда нас не уважают

 В жизни есть реальные проблемы, которые нужно решать. Но есть и мнимые проблемы, которые мы придумываем сами. Они только отвлекают нас от более важных задач, заставляют напрасно расходовать время и энергию. А если таких проблем накапливается слишком много, жизнь начинает казаться нам тяжелой, и даже невыносимой.

 Разделайтесь с мнимыми проблемами, и вам сразу же станет легче. У вас сразу же появится больше времени, больше сил.

 Некоторые люди привыкли жаловаться на недостаток уважения к собственной персоне – либо от людей вообще, либо от какого-то конкретного человека.

 Что поможет справиться с этой мнимой проблемой? Во-первых, осознание того, что насильно мил не будешь. Во-вторых, известная фраза из «Евгения Онегина» о дяде, который «уважать себя заставил».

 Итак, насильно мил не будешь. Понравиться всем людям, с которыми мы общаемся – задача невыполнимая, заведомо обреченная на провал. Что бы вы ни делали, вам не изменить факта, что кто-то постоянно будет вами недоволен, а большинство будут к вам равнодушны. Здесь нет ничего ненормального - большинство людей ценят только узкий круг своих ближних. Многие люди живут с завышенными ожиданиями по отношению к окружающим. Не ждите от них того, что они неспособны предложить. Не ждите, что их поведение всегда будет разумным.

 В то же время, вы можете заставить себя уважать в отношениях с конкретным человеком.

 Гармоничные отношения – это обмен ценностями. У вас нет права претендовать на то, что вы не заслужили. Но если вы уверены, что не получаете то, что заслужили, заявите об этом. Не нужно молчать, терпеть и надеяться, что ситуация исправится сама. Дайте знать, если вы желаете определенной реакции на свое поведение. Заставьте себя уважать.

 Вы можете это сделать, если у вас в руках есть рычаги влияния. Если человек не прислушается к вам, вы пересмотрите свои отношения с ним. Он будет вынужден пойти навстречу, если не хочет потерять то, что получает от вас.

 Кто-то спросит: «Вы что, предлагаете идти на конфликт?» Не обязательно, здесь многое зависит от подхода. Излагать свои условия, вступать в переговоры, торговаться – это не конфликт, а естественная часть жизни. В то же время, некоторые болезненные ситуации не могут разрешиться без конфликта. Но конфликт будет лучше, чем унижение и жизнь тихого отчаяния.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #8 : Апрель 06, 2012, 03:36:21 »

Андрей Яшурин

О страданиях тела и души

 Нам всем было бы легче, если бы в нашем языке одни слова описывали физические страдания, а другие – душевные страдания. В этом случае, душевные страдания не казались бы настолько тяжелыми и трагичными. Для этого есть все основания. У физических и душевных страданий совершенно разная природа, и протекают они тоже по-разному.

 Когда страдает тело, мы, в большинстве случаев, не в состоянии на это повлиять. Лекарство может снять нашу боль или ускорить процесс исцеления, но моментально избавиться от причины боли и ее последствий не получится. Боль от физического повреждения нашего организма (травмы, пореза, ушиба, и так далее) имеет объективную природу.

 Но если мы присмотримся к душевным страданиям, перед нами возникает совершенно другая картина. Говорят, что некоторые слова «больно ранят». Но имеет ли эта боль объективную природу, как боль от удара ножом? Конечно же, нет. Все зависит от индивидуальных особенностей восприятия. Находятся люди, которые равнодушны даже к самым изощренным оскорблениям. А есть ранимые души, способные затаить обиду даже на недостаточно хороший комплимент.

 Если вы хотите избавиться от душевной боли, меняйте свое восприятие.
 Изменение восприятия быстро прогонит боль.

 Конечно, изменение восприятия – непростая и нетривиальная задача. Особенно для людей, которые в принципе не видят в своем восприятии ошибок. Но это лучше, чем ждать и надеяться, что другие люди изменятся. Что другие люди наконец-то начнут относиться к нам так, как мы этого хотим, что они перестанут вольно или невольно оскорблять нас словами и поведением, что они перестанут пренебрегать нами.

 Чем требовательнее вы к людям и к миру в целом, тем больше вы страдаете от того, что люди и мир не соответствуют вашим требованиям. Если вовремя не остановиться, вся ваша жизнь превратится в сплошное мучение – без объективных причин.

 Хотите быть требовательными? Будьте требовательны к единственному человеку, на которого вы можете повлиять – к самому себе. А остальных оставьте в покое. Позвольте им быть собой. Вам не обязательно одобрять их поведение, но вы не обязаны страдать при виде этого поведения. Просто не принимайте его близко к сердцу.

 Что же касается требовательности к себе, не выходите за рамки здравого смысла. Будьте реалистами и работайте над собой постепенно.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #9 : Апрель 06, 2012, 03:37:42 »

Андрей Яшурин

Выйти из замешательства

 Если вы оказались в состоянии смятения и замешательства, вам помогут конкретные действия. Бесполезно ждать, что чувства уйдут сами собой.

 Если вы не знаете, как поступить из-за недостатка информации, соберите информацию. Дайте себе время, чтобы узнать и проанализировать все доступные вам факты. Непредвзято взвесьте их, и выберете лучшую стратегию поведения.

 Кто-то может сказать, что у нас может не хватить времени на сбор информации, или что информация часто ошибочна. Это ничего не меняет. Нам придется смириться с мыслью, что абсолютно точного знания не найти, и мы всегда будем действовать в свете того знания, которое у нас есть. Жизнь – это всегда риск, всегда возможность ошибиться. Но опыт, который мы получаем в результате действий, ведет нас к более точному и достоверному знанию.

 Что делать, если вы собрали всю информацию, но так и не можете решиться? Подбросьте монетку, сделайте выбор наугад – и двигайтесь вперед. Действие всегда лучше замешательства и неопределенности. Поступки хотя бы могут вас чему-то научить, замешательство же ничему вас не научит.

 Составьте план, и следуйте этому плану. Если ваше желание слишком масштабное на данный момент, разделите путь к этому желанию на промежуточные этапы. Начните с малого – с действий, которые не потребуют избыточного напряжения ваших сил. Идите от малых успехов к большим успехам.

 Малые успехи на пути к цели – это доказательство того, что ваша цель достижима. Принимайте их с радостью. Они будут поддерживать ваше стремление вперед. Они не дадут вам погрузиться в уныние и отчаяние, если что-то вдруг пойдет не так.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #10 : Октябрь 11, 2012, 03:38:19 »

Андрей Яшурин

Вина и страх

 Если мы хотим достичь своих целей, мы должны воспринимать реальность такой, какая она есть – а не такой, какой мы привыкли ее видеть, и не такой, какой мы ее хотим видеть. Вот почему выход за рамки заложенных в нас программ – не пустое развлечение, а жизненная необходимость.

 Изменяя свои взгляды и шаблоны поведения, мы на практике доказываем свою свободу. Свобода выбора реальна лишь для тех людей, которые готовы ей воспользоваться.

 Программы содержат в себе ограничения. Может быть, причина ваших неудач – в том, что вы пытаетесь быть упорными и настойчивыми, не выходя за установленные рамки. В то время, как нужные результаты достижимы лишь вне этих рамок.

 Как определить, что вы вплотную подошли к границе, за которую вас не пускают программы? Обращайте внимание на чувства вины и страха, которые приходят к вам при мысли о каком-то поступке.

 Я вовсе не призываю делать все, что вызывает у вас чувство страха и вины. Это чревато саморазрушением. Но следует отдавать себе отчет, что эти чувства могут иметь разную природу. Страх может указывать на реальную угрозу – а может быть просто иллюзией, которой мы загоняем себя в ловушку. Чувство вины может указывать на нарушение наших собственных правил, а может быть реакцией на несоответствие чужим стандартам.

 Неразумно бояться того, что не может причинить реального вреда. Точно так же неразумно и чувствовать вину из-за того, что мы не выполняем ожиданий других людей.

 Обращайте внимание на тех, кто пытается запугать вас и внушить беспричинную вину. Что бы они ни говорили и не думали о себе, они – враги вашей свободы и вашего счастья.

 Но, самое главное, не будьте своими собственными врагами.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #11 : Октябрь 11, 2012, 03:39:40 »

Андрей Яшурин

Жизнь без противоречий

 Многие убеждены, что внутренний кризис, внутренние противоречия и даже внутренняя борьба – естественное состояние человека. По крайней мере, человека, который задумывается о своей жизни. Нетрудно понять, откуда берутся такие взгляды. Внутренние кризисы, кризисы взросления, кризисы среднего возраста, и так далее – это хлеб для психологов и консультантов. И, чтобы лечить людей, порой приходится убедить их в том, что они больны. Кроме того, истории о мятущихся и противоречивых душах – это хлеб для «серьезных» писателей и кинорежиссеров. Чужие страдания неплохо продаются.

 Вот почему у людей, зачастую, даже не возникает вопрос: а можно ли жить, не терзаясь внутренними конфликтами? Можно ли жить без противоречий? Конечно, можно. Только не все об этом знают.

 Человек, который живет разумом, имеет непротиворечивые желания. И эти желания вдохновляют его, а не обременяют. Если же противоречия вдруг возникают, он знает, как их устранить.

 Может быть, ваши чувства можно описать словами: «и хочется, и колется, и мама не велит»? Ну, «маму» стоит отмести сразу. Мы – взрослые люди, несущие полную ответственность за свою жизнь. Только мы решаем, как поступать. И что вы имеете в виду, когда говорите, что «колется»? Идет речь о небольшом неудобстве, непредсказуемости, или же реальной и серьезной опасности? Что вам грозит в случае неудачи? Взвесьте все «за» и «против», и решайте. Не нужно терзаться противоречиями. Это не полезно и не красиво.

 Любые перемены, в том числе и перемены к лучшему, связаны с риском. Разумный человек знает, как оценивать риск и управлять им, а не избегает перемен. А если цена исполнения желания оказывается слишком высокой, он легко отказывается от одного желания ради другого.

 Разумный человек исследует и расширяет границы возможного, но не терзает себя мечтами о невозможном или нежелательном.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #12 : Октябрь 11, 2012, 03:40:45 »

Андрей Яшурин

Правила ментальной гигиены

 Думаю, вы знаете поговорку: «У кого что болит, тот о том и говорит». Она точно описывает манеру поведения других людей. Внимательно прислушайтесь к тому, что говорят ваши окружающие – и вам станет понятно, какие проблемы их тревожат и какую боль они испытывают. Все это, так или иначе, люди выражают в словах.

 Вам самим тоже знакомо это состояние. Когда у вас что-то болит, когда вас что-то сильно беспокоит, ваше восприятие почти полностью сфокусировано на проблеме. Вам трудно думать о чем-то другом. Все уходит на задний план. И происходит то, о чем мы говорили в предыдущем подкасте – вы начинаете воспринимать мир сквозь призму боли. Ваше восприятие мира оказывается искаженным.

 Чтобы добиться своих целей, нам нужно научиться сотрудничать с окружающими и находить взаимное понимание с ними. Однако, в поисках понимания, мы должны мыслить трезво. Далеко не все, что говорят люди – объективная истина. Если они смотрят на мир сквозь призму боли, не нужно примерять на себя их темные очки.

 В своих суждениях, люди могут отталкиваться от личного негативного опыта. И это хоть и плохое, но оправдание. Но если вы, не имея такого опыта, соглашаетесь с их отрицательными оценками, вы поступаете опрометчиво.

 Некоторые идеи – настоящие ментальные вирусы. Стоит им попасть в ваш разум, как они начнут разрушительную работу.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #13 : Октябрь 11, 2012, 03:42:05 »

Андрей Яшурин

Поиск счастья

 Люди хотят быть счастливыми - и они могут быть счастливыми, если только сами не убедят себя в том, что счастье невозможно или недостижимо. И если только они откажутся от привычек мышления и поведения, которые губительны для счастья.

 Все мы встречались с разочарованными и усталыми людьми, которые стонут, что в жизни нет счастья, что жизнь тяжела, трагична, и короткие моменты удовольствия не меняют этой безрадостной картины. Я бы не верил таким людям. Перед нами - классический пример тех, кто, испытав боль, начал смотреть на мир сквозь призму боли, и из своих отдельных переживаний делает глобальные обобщения. Не задумываясь, что этим лишает себя шанса подняться к более светлым и радостным переживаниям.

 Стремление к счастью - благородная и достойная цель. Возможно, не стоит говорить о ней всем людям, с которым вы встречаетесь, но стыдиться ее тоже не следует. Если вы любите себя и признаете собственную ценность, вы желаете для себя счастливой жизни. И не только желаете - вы делаете все необходимое, чтобы счастье стало реальностью.

 Счастье часто связывают с удовлетворением. Считается, что если человек всем доволен, то он счастлив. Но здесь есть множество нюансов, которые необходимо понять. Если мы ставим знак равенства между счастьем и удовлетворением, если нам кажется, что для счастья все наши проблемы должны быть решены, все цели достигнуты, ничто не должно нас раздражать, ничто не должно нас беспокоить, в нашей жизни не должно быть никаких угроз или опасностей, никакой неопределенности - мы ставим перед собой невозможную цель. Мы никогда не достигнем такого счастья.

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #14 : Октябрь 11, 2012, 03:43:38 »

Андрей Яшурин

Ответственность и выбор

 Ответственность подразумевает, что у нас есть возможность выбора, и мы должны делать в каждой конкретной ситуации выбор, который больше всего подходит к нам. Вся наша жизнь – совокупный результат решений, которые мы принимаем. Ошибочный выбор создает нам проблемы, в то время как правильный выбор делает нашу жизнь лучше.

 Порой нам кажется, что выбора нет, что мы просто обязаны вести себя и реагировать на внешние стимулы определенным образом. Но это просто потому, что мы не осознаем выбора. Наши модели поведения стали привычными, шаблонными.

 Если вы начнете подходить ко всему, что вы делаете, как к сознательному выбору, велика вероятность, что вы хорошо подумаете и перестанете делать некоторые вещи. Вы будете оценивать свои действия с точки зрения результатов, к которым они приведут, и рассматривать другие возможности. Вам будет легко отказаться от того, что не приносит пользы.

 Человек, который воспринимает свои действия как долг, даже не задает себе подобных вопросов. Он движется вперед, как заведенный автомат. И не удивительно, что в результате часто страдает от перенапряжения, вызванного лишними усилиями.

 В первую очередь, наше право выбора имеет отношение к праву выбора своих мыслей и реакций. Мы не всегда можем повлиять на внешний мир. Но мы всегда можем повлиять на то, как мы воспринимаем мир, с каким настроем к нему подходим.

 Сменить точку зрения с негативной на позитивную – это не значит отрицать наличие проблем и заниматься самообманом. Нет, проблемы никуда не делись, и нам придется их решать. Но мы признаем, что оценка данной ситуации в контексте всей нашей жизни не может быть исключительно негативной. Мы почти всегда можем найти что-то хорошее – и ухватиться за это хорошее, и тем самым помочь решить проблему.

 Например, мы можем сказать себе: «Эта ситуация – мой шанс проверить, чего я на самом деле стою. Проверить, из какого теста я сделан. Доказать, что – я настоящий мужчина или настоящая женщина. Что я – человек с сильным характером и сильным духом».

Блог А.Яшурина
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #15 : Январь 16, 2013, 02:00:04 »

Андрей Яшурин


Позаботьтесь о себе

 Для многих людей, стресс – прямой результат установки на то, что мы постоянно кому-то что-то должны. Одним людям мы должны одно, другим людям мы должны другое, третьим людям мы должны третье. Этот долг висит над нами, он давит нас. Создается впечатление, что нам не выплатить этого долга до конца собственной жизни.

 А порой нам кажется, что разным людям мы одновременно должны разные вещи, и в нашем сознании возникает конфликт. Как разрешить эти противоречивые требования? Единственное, что нам остается – чувствовать себя виноватыми, несчастными, не свободными, пойманными в ловушку.

 Но истина в том, что вы никому ничего не обязаны, если сознательно не принимали на себя обязательств. Все, что от вас требуется в жизни - сообразоваться с реальностью, соблюдать законы мироздания. Что касается людей, руководствуйтесь в отношениях законом обмена. Давайте людям нечто ценное, ожидая от них взамен получить нечто ценное. Если же вы даете какому-то человеку, но ничего ценного от него не получаете, у вас есть полное право пересмотреть отношения ним.

 Если кто-то внушил вам, что вы должны приносить себя в жертву ради “великой цели”, знайте, что это – беззастенчивые эксплуататоры, которые используют вас в своих интересах, не давая вам адекватной награды. Чем скорее вы освободитесь от этой разрушительной установки и начнете жить для себя в первую очередь, тем лучше будет для вас. Тем спокойнее и гармоничнее будет ваша жизнь. Но если вы пляшете под чужую дудку и работаете ради чужих интересов, стрессов и связанного с ними несчастья вам не избежать.

 Заботиться о себе – самая естественная вещь в мире. Все живые существа заботятся о себе. Вот почему у животных в природном состоянии не бывает затяжных и хронических депрессий. И только у человека, из-за несовершенства его головного мозга, инстинкт самосохранения иногда атрофируется, и он начинает вести образ жизни, который губителен для его здоровья.

 Заботиться о себе – это значит в любой ситуации, когда вам предстоит решение, задаваться таким вопросом: «А насколько полезно это будет для меня?» Причем полезно не только сейчас, в данный конкретный момент, а в долговременной перспективе.

 Заботиться о себе – это вовсе не значит исполнять любые собственные капризы. Это значит думать головой и оценивать, насколько значима для нас та или иная вещь, и не станет ли она для нас в обозримом будущем причиной стресса и тяжким грузом, который нам придется нести по жизни.

Блог А.Яшурина
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap