Ноябрь 17, 2018, 09:59:17
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: НЛП-нейролингвистическое программирование  (Прочитано 2942 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« : Февраль 08, 2012, 12:27:38 »

XX в. с его безумным ритмом жизни поселил человека в постоянно меняющемся мире, что породило массу психологических проблем, и попытки разрешить их предпринимались неоднократно начиная с психоанализа Зигмунда Фрейда. Один из последних оригинальных видов психотехники - крайне популярное на Западе нейролингвистическое программирование (НЛП).

Метод НЛП был создан свыше 20 лет назад группой выдающихся американских психотерапевтов. Они обобщили и поставили на современную научную основу опыт работы с пациентами наиболее удачливых психотерапевтов, а также... гипнотизеров, шаманов и других представителей "нетрадиционной медицины". Пищу для размышлений дал создателям НЛП американец Милтон Эриксон, доктор медицины, которого на родине многие считали настоящим колдуном. Случалось, после одного только разговора с Эриксоном у людей решались сложнейшие психологические проблемы, излечивались тяжелые заболевания, в лучшую сторону менялся характер.

Мозг человека связан с внешним миром через три основных канала: визуальный (зрение), аудиальный (слух) и кинестетический (тактильные и моторные ощущения, а также вкус и запах). Из информации, поступающей по этим каналам, складывается некое подобие фильма, снятого про нас самих. Причем "кассета" с этим фильмом никуда не исчезает даже по прошествии многих лет. Вся эта информация - вовсе не бесполезный груз, если, конечно, знать, как им воспользоваться. Именно этому и учит НЛП Один из основных его принципов тот, что для решения любой жизненной задачи можно найти в памяти подходящий образ или эпизод, вызывающий нужные состояния и реакции.......

Одному из "отцов" НЛП Ричарду Бэндлеру удавалось при помощи этого метода излечивать близорукость - он вызывал из подсознания пациентов образы далекого детства, когда со зрением у них все было в порядке. В результате менялось давление в глазном яблоке и зрение само собой восстанавливалось......

Любой эпизод из жизни, в том числе и тот, что некогда дверь лифта прищемила вам пару пальцев, записывается в памяти. Задача состоит в том, чтобы так изменить характер этой записи, чтобы эпизод, травмирующий психику, перестал быть чем-то значительным......

Все живое на Земле связано посредством мозговой деятельности с внешним миром. Его значение и влияние на поведение и психологическое состояние живых существ поистине огромно. Вот как выглядит мозг человека в абсолютном и относительном весе (соотношение веса мозга и общего веса организма) в окружении своих "сородичей".

Источник gramotey.com

Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #1 : Февраль 08, 2012, 12:39:47 »

Юта, как хорошо, что ты про НЛП написала, а то у большинства людей бытует представление, что с помощью НЛП кодируют людей и что можно чуть ли не управлять психикой другого человека, если научиться техниками НЛП
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #2 : Февраль 08, 2012, 12:49:07 »

Да Аера, я сама так думала и немного опасалась НЛП когда мне предложили заняться этим.
Но познакомившись с НЛП я поняла насколько это помогает в жизни. Кое что получалось у меня, кое что нет. Но НЛП как и любое дело требует систематических занятий, что я в силу некоторых своих жизненных обстоятельств к сожалению забросила. А жаль. Очень жаль. Мне очень хочется к этому вернуться и я ВЕРНУСЬ.

Ты права Аера, возможно и надо на форуме более подробно поговорить о НЛП. Пока только вот эта краткая статья. Возможно разговор о НЛП мы продолжим.
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #3 : Март 01, 2012, 01:42:50 »

Итак, как и обещала возвращаюсь к разговору о НЛП более подробно.

В этой теме я буду размещать отрывки из книги Ковалева С.В. "Исцеление с помощью НЛП".
Я  постараюсь в этих отрывках показать основные понятия этого метода, чтобы у вас была возможность ознакомиться, хотя бы в общих чертам с таким загадочным и непонятным, а потому пугающим названием- НЛП.
И может быдь у кого-нибудь из вас, прочитав эти отрывки появиться желание исцелить себя с помощью этой методики.
Но хочу предупредить, всё что вы прочитаете здесь это только ОТРЫВКИ. И даже если будут приведены некоторые из упражнений, это не даст вам возможности научиться пользоваться и применять для себя технику НЛП.
Книга очень большая и чтобы добиться результата надо последовательно шаг за шагом, страницу за страницей изучать ВСЮ книгу. Иначе ничего не получится.
Приведенные отрывки только для ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
Для изучения - КНИГА и.....работа с СОБОЙ и над СОБОЙ.

Удачного пути в этот загадочный, интересный, исцеляющий мир НЛП- нейролингвистического программирования.

Сначала о Ковалеве С.В.

Ковалев С.В.

Ковалев Сергей Викторович
Психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.
Доктор психологических наук, профессор, академик IIA.
PhD, GrPhD, Full professor.
Психотерапевт Европейского регистра, сертифицированный Мастер-Тренер НЛП и специалист по эриксоновской гипнотерапии.
Действительный член Российского психологического общества и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Президент межрегионального отделения нейролингвистического программирования: НЛП-консалтинга, коучинга, психологии и психотерапии ОППЛ; консультант, сертифицированный сообществом; официальный преподаватель и супервизор практики международного класса ОППЛ.
Генеральный директор ООО "Центр НЛП-технологий"; вице-президент Агенства Социальной безопасности, вице-президент WUDSES.


Источник: centernlp.ru
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #4 : Март 01, 2012, 02:04:45 »

О чем книга?
Вот что об этом говорит С.В.Ковалев

"Во-первых, составными элементами системы ней-ролингвистического программирования психосоматических исцелений являются конкретные техники терапевтических интервенций и упражнения по освоению и использованию отдельных техник и системы в целом. Уместно отметить, что это как бы камешки, составляющие ее мозаику, а, как известно, любая мозаика не сводится к форме, размеру и цвету материалов, из который она создана. Точно так же, согласно Единой Теории Систем, свойства любой системы, не только не сводятся к свойствам составляющих ее элементов, но еще и просто не выводятся из этих свойств.

Во-вторых, я писал эту книгу, мысленно видя перед собой три категории читателей:
1)врачей, которые хотят использовать НЛП в своей медицинской практике,
2)специалистов по нейролингвистическому программированию и психотерапевтов, которые желают расширить область своей деятельности до работы с психосоматическими заболеваниями, и
3)просто обычных, не имеющих ни медицинского, ни психологического образования людей, которые хотят сохранить или восстановить свое здоровье.

Предисловие.

Скажите, хотите ли вы:
жить не болея,
быстро выздоравливать, легко заболев и/или
исцеляться, заболев «серьезно»?

Если нет, положите эту книгу обратно на полку — она не для вас (ну что поделать — не доросли...). Если да, то вам повезло — вы нашли искомое и желаемое. Потому что это не слишком объемное и совсем не академическое (в смысле общедоступности) издание, которое вы держите в руках, посвящено именно интересующему вас предмету— здоровью. А точнее, системе нейролингвистического программирования психосоматических исцелений (системе НЛП-ПСИ).

У каждого из нас есть мозг, возможности которого мы используем, мягко говоря, ограниченно и не рационально.

При определенных условиях этот самый мозг как бы переходит в другой режим работы и начинает творить чудеса — в частности, «выздоравливать» нас от весьма серьезных хворей и недугов (поройтесь в памяти, и вы найдете там массу случаев таких вот самоисцелений).

Поскольку лекарства нынче дороги, а врачи замучены безденежьем и оттого не слишком расположены к вдумчивой и кропотливой работе над вашим драгоценным здоровьем, достижение этого самого режима работы нашего мозга — его способность исцелять тело и душу — несомненно, было бы кстати.

Согласны? Ну тогда, как говорится, и книгу вам в руки. Эту самую, которую вы держите. Открывайте и читайте. О том, как с помощью одной из наиболее эффективных психотехнологий XXI века* — нейролингвис-тического программирования — можно, как минимум, резко повысить эффективность всех тех обычных ме-л дицинских процедур, коими вы пользуетесь, дабы быть если и не богатым, то здоровым. А как максимум — просто излечиться и даже исцелиться, не тратя времени на посещение врачей и денег на оплату лекарств. И — заодно — стать эффективным и счастливым в любой области вашей жизни... Но все это — только если вы действительно захотите. А вы — хотите?

........перечитайте еще раз сентенцию Сельвинского и возвращайтесь в свою обрыдлую жизнь с ее хворями и несчастьями. Я ведь ни на чем не настаиваю. Не могу и не хочу настаивать — это не в моих правилах. Каждый решает для себя и за себя. Так что «думайте сами, решайте сами — иметь или не иметь...» Но, помните, что, как утверждал А. Шопенгауэр, «здоровый нищий счастливее больного короля».


Продолжение следует
 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #5 : Март 01, 2012, 02:08:39 »

Ковалев С.В.

Исцеление с помощью НЛП

....А теперь я сделаю еще одно странное заявление: на самом деле количество случаев спонтанных излечений куда больше, чем мы об этом знаем. И более того — почти все случаи действительного выздоровления можно отнести к психосоматическим самоисцелениям. Не верите? Но тогда как можно объяснить тот простой факт, что люди, жившие задолго до нашего высокопросвященного XXI века, как-то умудрялись излечиваться от весьма серьезных болезней, а не умирали в одночасье. Ведь современная биохимия очень точно и убедительно доказала, что до появления антибиотиков (т.е. до 1930 года) практически ни одно лекарство не могло быть эффективным!

Один из моих учителей, блестящий гипнотерапевт Э. Росси, еще в молодости осуществил специальные исследования плацебо-эффекта, в ходе которых больным предлагали совершенно бесполезные вещества (плацебо), выдаваемые за конкретные виды лекарств. В итоге оказалось, что плацебо оказалось эффективным (то есть оказало реальное обезболивающее (!) воздействие) в 54 — 56% случаев!

Пожалуй, настала пора назвать этот самый механизм — уникальный и удивительный. Так вот, имя ему — нейросоматический контур человеческого мозга.

...Первый из этих вопросов целиком и полностью относится к человеческим убеждениям. Ведь именно они оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. Ни для кого не секрет, что если человек по-настоящему верит, что он может что-то совершить или чего-то добиться, то он обязательно это самое «что-либо» и совершит, и добьется. Но если он убежден в невозможности чего-нибудь, это самое чего-нибудь вряд ли станет его достоянием.
 Как не без ехидства заметил Л. Орр, человеческий мозг ведет себя так, как если бы он состоял из двух частей: Думающего и Доказывающего. Думающий (а точнее, Верящий или Убежденный) может верить во что угодно — в бога, черта, коммунизм, демократию, а также в излечение от ревматизма вследствие плевка любимой тещи точно в центр поясницы. Доказывающий же все это доказывает. Доказывает все, во что верит Думающий....



Думающий и Доказывающий

Я позволю себе здесь привести весьма пространную цитату из другой книги
Как часто наблюдалось психиатрами и психологами (к вящей досаде их медицинских коллег), Думающий может придумать себе болезнь и даже выздоровление.
Доказывающий — это гораздо более простой механизм. Он работает по единственному закону: что бы ни думал Думающий, Доказывающий это доказывает.

Если Думающий думает, что Солнце вращается вокруг Земли, Доказывающий услужливо организует восприятие так, чтобы оно соответствовало этой идее; если Думающий передумает и решит, что Земля вращается вокруг Солнца, Доказывающий организует свидетельства по-новому.

Конечно, довольно легко понять, что мозг других людей устроен именно так, намного труднее осознать, что точно так же устроен наш собственный мозг».

 В своей прекрасной книге «Изменение убеждений с помощью НЛП» Р. Дилтс, весьма авторитетная фигура в современном нейролингвистичес-ком программировании описывает одно очень интересное исследование. В ходе его было опрошено сто человек, сумевших излечиться от рака — причем в заключительной его, практически неизлечимой стадии. Исследователи пытались выявить некий единый фактор, определивший исцеление всех этих людей......

...Оказалось, что единственное, что было общего у всех этих ста исцеленных от смертельной болезни, — это истовая вера в то, что их действия принесут желаемый результат.

Вот только не слишком обольщайтесь — по принципу «ну теперь я поверю и выздоровлю». Дело в том, что ваша вера должна быть воистину истовой и даже неистовой. Ибо похоже, что нейросоматический контур человеческого биокомпьютера устроен таким образом (увы, и к глубочайшему сожалению), что любое, пусть даже незначительное неверие он воспринимает как команду «прекратить операцию самоисцеления». ...

....А теперь открою вам Главный Секрет. Есть такая... нет, не партия, а наука. Наука, которая решила (по крайней мере — отчасти) проблему трансляции, перевода с «языка сознания» на «язык тела» и, соответственно, позволяет сознательно управлять своим не слишком сознательным телом, активизируя нейросоматический контур самоисцеления. Имя этой науки — нейролингвистичсское программирование (НЛП).



 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #6 : Март 02, 2012, 10:15:02 »

Ковалев С.В.

Введение в НЛП-излечение

В первой части книги,....... вам предстоит узнать об очень многих интересных и крайне полезных для сохранения здоровья и избавления от болезней вещах.

О нейролингвистическом программировании как таковом: об определении НЛП; о подходе нейролингвисти-ческого программирования к возможностям человеческого мозга; направлениях применения НЛП и причинах его эффективности; о такой хитрой ипостаси этой науки, как «карты/территории» и репрезентативные системы.

О психологии наших болезней, сиречь о чисто психологических причинах, определяющих возникновение и сохранение заболевания: индивидуальных предрасполо-женностях к «болезненности»; проклятии стрессов и выгодах человеческих болезней.

О «неотразимых» результатах и целях, то есть о том, как, используя методы и модели нейролингвистичес-кого программирования, можно «запрограммировать» себя и другого на обретение желаемого: о моделях стра-тегичности НЛП; системе «хорошо сформулированного результата» и формировании бессознательной готовности к достижению цели.

О методах якорения, с помощью которых вы легко сможете делать удивительные вещи с психофизиологическим состоянием человека: «якорить» любые «ресурсные» ощущения и чувства; устанавливать для проблемных состояний автоматические связи «триггер» (плохое состояние) — «ресурс» (хорошее состояние); и даже «скрещивать» якоря плохого и хорошего, получая нечто нейтральное или лучшее.

О техниках взмаха, посредством которых можно легко вводить в бессознательное человека новые программы реагирования в неблагоприятных ситуациях и даже создавать его новый внутренний образ — Сильного Себя.

О субмодальностномредактировании, каковое позволит вам, как бы переставляя элементарные «кирпичики» ваших мыслей, уничтожать любую неприятность, превращать замешательство в понимание, а нежелание — в мотивацию (а также просто совершенствовать себя везде, где это нужно) и даже просто избавлять себя и других от «черной магии» стрессовых слов.

И о специальных техниках личностного редактирования, с помощью которых вы легко можете прекращать проблемные и навязчивые состояния, переосмысливать неудачи и неприятные воспоминания, а также уничтожать любые застарелые страхи.

И ВСЕ ЭТО — ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ!



Основы нейро-лингвистического программирования

Изучение чего угодно нового — это всегда как путешествие. Путешествие в незнакомую страну. Для того чтобы оно оказалось удачным, вышедшие в путь нуждаются если и не в путеводителе, то, по крайней мере, в элементарной карте. Или хоть каком-то описании этой самой «страны пребывания» — дабы узнать, куда они собственно идут.

К сожалению, страна НЛП, путешествие по которой вы начинаете, имеет столь сложное устройство, что достаточно полный путеводитель по ней оказался бы объемом во всю эту книгу. Поэтому все, что я хочу и могу

предложить вам в данной главе, будет сводиться только лишь к некоторым описаниям особенностей «местности», по которой вам придется пройти. К весьма ограниченному набору сведений о:

•    сущности и истории нейролингвистическо-го программирования,

•    причинах его эффективности, а также

•    различиях между «картой» и «территорией», и так называемых репрезентативных системах.


Смысл названия «НЛП»

И родилось теперь уже знакомое вам, но все-таки не очень удачное (хотя бы в силу своей громоздкости) словосочетание — «нейролингвистическое программирование». Неудачность его, пожалуй, более всего заключается в том, что большинство в первый раз услышавших этот термин людей начинает думать, что НЛП — это либо что-то из неврологии, либо нечто из лингвистики, либо вообще относится к компьютерному программированию. А ведь согласно все тем же Дж. О'Коннору и Дж. Сеймору в их книге «Введение в НЛП», в основе создания этого названия лежали три очень простые, но весьма важные идеи, четко выражающие суть НЛП. Часть «нейро» представляла воистину фундаментальную (шутка!) идею о том, что любые поведение и деятельность имеют своим началом чисто неврологические процессы в наших собственных голове и теле. «Лингвистическая» часть напоминала о том, что язык дан нам не только для того, чтобы показывать его лечащему врачу (еще одна шутка), но и для того, чтобы организовывать и упорядочивать наши мысли и действия, а заодно и вступать в общение с другими людьми. Ну а часть «программирование» просто указывала на способы (программы), с помощью которых мы организуем себя (а мозг — нас), дабы получить какие-либо результаты.

Не старайтесь пока разобраться в вышеизложенном по НЛП — все это скоро станет вам простым и понятным самым естественным образом (если вы, конечно, дочитаете до конца эту книгу). Завершая же изложение истории нейролингвистического программирования, просто сообщу вам, что в 1977 году Гриндер и Бэндлер провели в Америке серию очень успешных семинаров. И оттого именно этот год полуофициально считается годом рождения НЛП.


 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #7 : Март 02, 2012, 02:30:11 »

Ковалев С.В.

О психологии наших болезней

Не удивляйтесь этому названию. Ибо всем, включая даже врачей (шутка!), давно известно, что житейская сентенция «Все болезни от нервов» вполне может быть отнесена к проявлениям народной мудрости. Так что, полное право на существование должна иметь некая область психологии (как наука), занимающаяся изучением психологических же факторов возникновения болезней и осуществления лечебного процесса. Да, я знаю, что подобная (правда, весьма узкая) научная дисциплина присутствует в медицинской науке — в роли Золушки в ортодоксальной медицине и в статусе Принцессы в медицине холистической. Но, поскольку эта самая холистическая медицина, представляющая и реализующая целостный (а отнюдь не биолого-физиологический) подход к здоровью человека (т.е. с учетом всего сонма влияющих на это здоровье факторов), пока еще весьма слабо представлена в мировой медицинской практике и почти никак — в медицине российской, я позволю себе немного порассуждать о психологических составляющих процессов болезни — исцеления, упомянув и рассмотрев три группы факторов:

личностные особенности предрасположенных к заболеваниям людей,
последствия воздействия острых и хронических стрессов и
возникновение болезней вследствие их бессознательной выгодности для человека.


Три причины наших болезней

Три причины наших болезней. Согласно устоявшимся в медицинской науке воззрениям, тремя основными причинами болезней выступают или являются
наследственность,
экология среды и
образ жизни человека.

Анализ этих причин особого оптимизма не вызывает, ибо все они не выглядят в достаточной степени подконтрольными. Да, мы можем реально повлиять на свое здоровье с помощью правильного образа жизни (отказа от вредных привычек, правильного питания, двигательной активности и т.п.). Однако уже экологическая обстановка практически не поддается нашему контролю (ну разве что поменять город с его бесконечными превышениями ПДК — предельно допустимых концентраций вредных веществ —на деревенскую глушь). Что же касается наследственности, то здесь и вовсе «глушняк» — как говорится, «против генетики не попрешь». В результате возникает какая-то обреченность, в которую, как в болото, затягивает нас подобный подход к анализу причин наших болезней...

 
Четвертый фактор здоровья

Однако уже довольно давно к вышеприведенным трем факторам болезни добавился четвертый — чисто психологический. Индивидуальные особенности людей, которые, похоже, во многом определяют то, что произойдет со здоровьем человека, как говорится, «при прочих равных». То есть окажется ли он больным или, наоборот, останется здоровым. Ведь давно известно, что некоторые индивиды ухитряются пребывать в добром здравии в то время, когда окружающих косит болезнь. Вспомните хотя бы эпидемию гриппа, когда сплошь и рядом в одной и той же квартире мирно уживается больное большинство и здоровое меньшинство, которое в силу не только физиологических, но и психологических особенностей умудряется успешно отбиваться от атакующих со всех сторон бацилл и вирусов...

Обратили на все это внимание люди довольно давно. Так, еще римский врач Гален —двадцать пять столетий назад! — отметил, что женщины-меланхолики чаще заболевают, чем женщины-сангвиники. Что вы так забеспокоились, дорогой читатель? А, вы тоже меланхолик... Ну так срочно прекращайте бояться. Во-первых, потому, что все выше- и нижеописанное является не правилом, а тенденцией, так что, если у вас что-то даже и совпадет (в плане присущих вам личностных черт, определяющих предрасположенность к болезням), то это вовсе не значит, что вы обязательно заболеете, — исключений более чем достаточно. А, во-вторых, оттого, что именно эта книга непременно и обязательно снабдит вас целой кучей методов так называемого личностного редактирования, способных легко уменьшить и даже начисто убрать любую «вредность» вашего характера — опасную, как теперь выясняется, не только для других, но и для вас...

Возвращаясь к Галену, сообщу, что все дело не столько в темпераменте, сколько в ощущении счастливости, которого у сангвиников куда больше. Ибо, во все века и времена счастливые, беззаботные и жизнерадостные оптимисты жили дольше и с куда большим здоровьем, чем несчастные, озабоченные и безрадостные пессимисты.


Бремя стрессов и страстей

Проклятие стрессов ... Совсем недавно вы были в форме. Да, работа ваша требовала почти запредельного напряжения и по вечерам вас хватало только на то, чтобы тупо созерцать окружающее. Да, накапливалась усталость, и вы откладывали на «потом» столь необходимые организму расслабление и отдых. Но все было нормально! И вдруг (всегда это «вдруг»!) как будто что-то сломалось в вас, внутри и вы больше не хотите (да и просто не можете) принимать решения, разбираться в тонкостях и уделять внимание даже существенному, потому что перегоревший мозг просит и требует только одного — покоя...

...Еще минуту назад вы были полны сил, энергичны и работоспособны. Информация схватывалась буквально на лету, решения принимались мгновенно и безошибочно, и вы просто получали огромное удовольствие от четкости и непогрешимости вашего мышления. И вдруг (опять это проклятое «вдруг»!) нечто новое, необычное и крайне тревожащее начисто выбило вас из состояния блаженной ясности, и на смену чудесной озаренности почти мгновенно пришли опустошенность, усталость и тревога, когда все, на что вы оказываетесь способны, это на отчаянные и бесплодные поиски ответов на три исконных вопроса русской интеллигенции: «С чего начать?», «Что делать?» и «Кто виноват?»...

Знакомо это вам? Скорее всего да, ибо в этом мире вряд ли найдутся люди (разумеется, из тех, кто живет по-настоящему активной жизнью), которые хотя бы раз не переживали два из описанных мною видов дистресса: хронический и острый.


Дистресс и эврстресс

Вы обратили внимание на использованный мною термин: дистресс. Он не случаен, ибо Ганс Селье, введший в научный, околонаучный и просто ненаучный обиход понятие «стресс», подразделил эту самую «адаптивную реакцию организма на интенсивные воздействия внешней среды» на два типа. Дистресс — разлад, распад, сгорание. И эврстресс — озарение, нахождение решения. К сожалению, эврстресс — творческую реакцию на вызов, брошенный нам миром, — имеют только единицы. Большинству людей свойственны дистрессовые реагирования. Так что начнем разбираться с этим самым дистрессом, причем вначале — с его хронической формой.


Хронический стресс и развитие тяжелых заболевании

Нынче это является аксиомой. То, что длительные психические напряжения не только лишают вас работоспособности и ясности мышления, но еще и отбирают здоровье. Лежащая на стыке классической медицины и психологии новая наука, которую скромности ради вежливо окрестили психоиммунологией утверждает, что причиной большинства тяжелых заболеваний (включая рак) как раз и является психологический стресс, который подавляет иммунную систему организма, в результате чего она оказывается не способной справиться с вредными воздействиями окружающей среды (вирусами, инфекциями, атипичными клетками и т.п.)

......«поставщиком» болезни может оказаться не только (и не столько) стресс, но и беспокойство, тревога, депрессия и отчаяние, которые могут возникать и помимо стрессогенных факторов. Мы еще вернемся к этому важному моменту, а пока пойдем дальше дабы разобраться с проблемой хронических стрессов.

Очень подробно эту проблему проанализировал Дж. Грэхем в книге «Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик».
Так вот, по его данным, именно хронические стрессовые состояния являются основными причинами возникновения таких заболеваний, как:

•    повышенное кровяное давление,

•    коронарный тромбоз,

•    мигрень,

•    сенная лихорадка и другие формы аллергии,

•    астма,

•    интенсивный зуд,

•    пептические язвы,

•    запоры,

•    колиты,

•    ревматоидные артриты,

•    менструальные осложнения,

•    расстройство пищеварения,

•     гиперфункция щитовидной железы,

•    диабет и

•     кожные заболевания.



 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #8 : Март 02, 2012, 02:45:53 »

Ковалев С.В.

Результаты исследований индивидуальных предрасположенностей к заболеваниям

Дальнейшие исследования подтвердили эту точку зрения. А заодно дополнили ее и даже в чем-то видоизменили. Основываясь на данных, приведенных К. и С. Саймонтонами в книге «Возвращение к здоровью. Новый взгляд на тяжелые болезни», я хочу познакомить вас с наиболее интересными результатами этих исследований. Но делаю это с опаской, так как все они были выполнены для выявления личностной предрасположенности к такой страшной болезни, как рак, а мнительность наша, как известно, безгранична. Так что, читая все это, помните, что речь здесь идет только о предрасположенности, но уж никак не о предопределенности...

Э. Эванс, основываясь на изучении ста онкобольных, обнаружила, что все эти несчастные люди относились к одному и тому же психологическому типу. Всем им была присуща склонность связывать себя с каким-то одним объектом (с человеком, работой, домом), а не развивать собственную индивидуальность. В результате, когда этим объектам начинала угрожать опасность (или они просто исчезали), подобные индивиды оказывались как бы наедине с самим собой — но жить так они просто не умели! Кстати, многие последующие исследования показали, что подавляющее большинство онкологических пациентов ставят на первое место интересы других, а не свои собственные...

К. Томас, анализируя заболевших раком студентов, пришла к выводу, что их наиболее яркой особенностью было глубокое переживание или отсутствие близости с родителями, помимо этого они редко проявляли сильные чувства и обычно были в плохом настроении.

А. Шмейл и X. Айрек выявили, что онкобольным вообще свойственно легко сдаваться и относиться к трудным жизненным ситуациям с чувством полной безнадежности — не видя выхода. У. Грин, изучивший социальный и психологический опыт пациентов с лейкемией и опухолями лимфо-идной ткани, обнаружил, что, во-первых, существенную роль в возникновении этих болезней сыграла потеря или угроза смерти матери, а для мужчин еще и жены. Во-вторых, весьма негативное влияние на их здоровье оказали: для женщин — наступление климакса или изменение домашних обстоятельств, а для мужчин — потеря работы (или реальная опасность ее потерять) и приближение срока выхода на пенсию.

И.Блумберг и В.Клопфер (по отдельности) выяснили, что по определенным личностным особенностям больных можно предсказать скорость роста опухоли (т.е. будет ли она расти угрожающе быстро или на долгие годы оставит человека в покое). Оказалось, что люди, у которых опухоли быстро росли, старались производить на окружающих хорошее впечатление, занимали оборонительную позицию по отношению к миру, не умели справляться с тревогой, отвергали выражения привязанности (хотя очевидно в них нуждались) и были крайне привержены «правильности их собственного видения мира».

Как бы подытоживая все вышеописанное, Л. Лешен, очень известный исследователь психологии онкобольных, выделил следующие характерные особенности людей, заболевающих раком (это и последующие описания я привожу по книге Дж. Рейнуотер «Это в ваших силах»).


1     Неспособность выражать свой гнев, особенно  в Целях самозащиты.

2.   Ощущение своей неполноценности и нелюбовь к самому себе.

3.   Напряженность в отношениях с одним или более родителями.

4.   Наличие тяжелой эмоциональной потери, на которую они реагировали чувством беспомощности, безнадежности, подавленности и стремлением к изоляции.


К. и С. Саймонтоны выявили следующие устойчиво повторяющиеся психологические свойства онкобольных.

1.   Значительно развитую способность затаивать обиды и неспособность прощать.

2.   Чувство жалости к себе.

3.   Слабую способность устанавливать и поддерживать значимые долговременные отношения.

4.   Слаборазвитый образ «Я».

5.   Чувство отвергнутое в детстве одним или обоими родителями.



 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #9 : Март 02, 2012, 02:49:20 »

Ковалев С.В.

Заболеваемость и стиль жизни

Впрочем, поговорим о более «приятных» вещах — например, о делах сердечных, сиречь о кардиологических заболеваниях (вторая после рака напасть человечества). Так вот, исследователи М.Фридман и Р.Розерман описали тип личности, который им наиболее подвержен. Этот тип личности они назвали «Тип А».

Согласно подытожившей их описание (в уже упоминавшейся книге «Это в ваших силах») Дж. Рейнуотер, «Тип А» чрезвычайно настойчив, склонен к соперничеству и нетерпелив в отношении сроков выполнения какой-то работы (причем эти сроки часто бывают нереальны). Нередко люди, относящиеся к этому типу — выдающиеся личности, но за их «выдающестностью» часто скрывается глубоко спрятанное ощущение собственной незащищенности и малоценности. Чтобы успокоить себя, они ведут постоянный подсчет своих достижений: насколько больше денег они заработали в этом году по сравнению с прошлым, каков их социальный статус по сравнению с другими и т.п. Или (в зависимости от того, являются ли эти люди продавцами, юристами, хирургами или проповедниками) субъекты «Типа А» подсчитывают, сколько товара они смогли продать, сколько процессов выиграли, сколько провели операций или сколько спасли грешников...

Другая отличительная черта «Типа А» — это скрытая враждебность к людям, которая легко выходит на поверхность в критических ситуациях и чаще всего направлена на тех, кто «ниже»: подчиненных, семью или близких друзей (но очень редко на начальство или других людей, облеченных властью).

Наконец, еще одной характерной (и убийственной для их здоровья) чертой людей «Типа А» является «болезненная спешка» — то есть ощущение, что они всегда должны что-то делать и не «тратить время зря».

Боюсь (и одновременно надеюсь), что все вышеописанное вызвало в вас нечто вроде ощущения шока. И породило мысли о некоей неправильности определенных аспектов вашей личности и неверности стиля жизни. Если это так, значит вы наконец-то осознали необходимость меняться в лучшую сторону — ну хотя бы ради избавления от болезни (что именно в себе менять, определите сами). Техники НЛП, которые позволят вам это сделать, описаны в этой и других книгах по нейролингвистическому программированию. Но еще до того, как вы их изучите и начнете личностное редактирование, вам нужно изменить главное — собственное отношение к жизни, неотъемлемой частью которой вы являетесь. И к своему телу, которое является неотъемлемой частью этой самой жизни......

Упражнение 10.

" Сядьте поудобнее, расслабьтесь и очистите ваш ум (мысли, которые там бродят, можете «засунуть» в воображаемое мусорное ведро с плотной крышкой). Ничего не делайте, а просто с удобством присутствуйте. С детским любопытством изучайте все то, что вас окружает. С интересом вслушивайтесь в звуки или тишину пространства. Любознательно исследуйте ощущения, возникающие в вашем теле. Но все это только отмечайте, не включаясь в происходящее. Как свидетель, который все замечает, но ни во что не вмешивается. И очень может быть, что после длительных или не очень тренировок вы достигнете удивительного состояния, когда время исчезнет и вы сможете с удобством присутствовать где угодно и когда угодно, просто свидетельствуя, а не реагируя...

Упражнение 11.

■  Представьте десятибалльную шкалу Уровня Счастья, в которой 0 баллов соответствует полному его отсутствию, а 10 — абсолютному безоговорочному счастью. Спросите себя: «А каков мой Уровень Счастья сейчас?» Постарайтесь увидеть ответ — так, чтобы он пришел сам собой, а не был вами надуман или выдуман.

Скорее всего, 10 баллов Уровня Счастья вы у себя не обнаружите. Тогда попытайтесь понять, что мешает вашему счастью. Многократно задайте себе вопрос: «Что мешает мне быть более счастливым(ой)?» И запишите все пришедшие на ум ответы.

Разобравшись со всеми этими «причинами несчастья», возьмите лист бумаги и запишите ВСЕ, ЗА ЧТО ВЫ МОЖЕТЕБЫТЬ БЛАГОДАРНЫ ЖИЗНИ И СУДЬБЕ. Включите в свой список все, что стоит хоть какой-то благодарности вплоть до мелочей, типа удовольствия от съеденной конфеты. Но, конечно, не забывайте и о крупном. И прежде всего, об удивительном Даре: вашей жизни, которой вполне могло и не быть...

Упражнение 12.

■ С точки зрения качеств личности и особенностей поведения, способствующих возникновению болезней, тщательно и внимательно исследуйте собственную жизнь.

Составьте список всех тех вредных реакций (особенностей поведения — типа заботы о других в ущерб себе), которыми вы злоупотребляете. Представьте, что для каждого из них в вашей голове присутствует некая программа, вполне аналогичная программе компьютера. Теперь выберите любую из этих реакций и сделайте следующее.

1. Расслабьтесь и просмотрите свое поведение, как видеофильм, который прокручивается у вас в голове. Просмотрите этот фильм от начала до конца.

2.  Определите, в какой именно момент «фильма» вы начинаете действовать неэкологичным образом (т.е. глупо и неразумно).

3. Теперь «оторвите» часть «фильма», начиная с этого момента, и «приделайте» вместо своих неразумных действий и реакций ТРИ варианта экологичного поведения.

4. Просмотрите «видеофильм» заново (три раза) — в «новой трактовке» вашего поведения. То есть до отмеченного вами момента смотрите все как раньше, но после него «прокрутите» (по одному) три новых варианта реакций и действий (не забывайте всякий раз смотреть ваш фильм от начала до конца).

5. Сделайте пункты 1 — 4 для всех остальных «вредных» особенностей вашего поведения.

 Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #10 : Март 02, 2012, 02:51:32 »

Ковалев С.В.

Психологические последствия хронического стресса

Рассматривая далее проблему хронических стрессовых состояний, Дж. Грэхем весьма справедливо утверждает, что, будучи вполне психологическим по своей природе, хронический стресс весьма отчетливо проявляется и на уровне психики человека. Здесь основными его симптомами (по вышеупомянутому автору) выступают:

•    постоянная раздражительность при общении с людьми,

•    чувство, что вы не вполне справляетесь с повседневными заботами и у вас появились проблемы с работой, семьей или чем-то, с чем до этого вы справлялись вполне успешно,

•    потеря интереса к жизни,

•    постоянный или возникающий от случая к случаю страх заболеть,

•    непрерывное ожидание неудачи,

•    чувство, что вы — плохой или даже ненависть к самому себе,

•    трудности с принятием решений,

•    чувство, что ваша внешность непривлекательна,

•    потеря интереса к другим людям,

•    постоянное чувство едва сдерживаемого гнева или ярости,

•    неспособность проявлять подлинные чувства,

•    чувство, что вы являетесь мишенью, объектом враждебности со стороны других людей,

•    утрата чувства юмора и способности смеяться,

•    безразличие,

•    страх перед будущим,

•    страх перед собственной несостоятельностью,

•    чувство, что никому нельзя доверять,

•    пониженная способность к концентрации,

•    неспособность завершить одно дело не бросив его и не начав другое,

•    сильный страх открытого или замкнутого пространства или страх перед уединением.

Распознавать признаки накапливающегося напряжения в нашем организме Дж. Грэхем рекомендует еще до того, как они проявятся в виде какой-нибудь болезни, __по его чисто физиологическим проявлениям, к каковым данный автор относит следующие:

•    отсутствие аппетита,

•    постоянное переедание (как результат чрезмерного напряжения),

•    частые расстройства пищеварения и изжога,

•    запор или понос,

•    бессонница,

•    постоянное чувство усталости,

•    повышенная потливость,

•    нервный тик,

•    постоянное покусывание ногтей,

•    головные боли,

•    мышечные судороги,

•    тошнота,

•    затруднения с дыханием,

•    обмороки,

•    слезливость без видимой причины,

•    импотенция или фригидность,

•    неспособность долго оставаться на одном месте, привычка ерзать на стуле («синдром двигательного беспокойства»).

•    высокое кровяное давление.



Условия «антистрессовой» жизни

Если вы обнаружили у себя не один, а несколько из перечисленных симптомов, вам следует начать выполнять некоторые предписания, которые уменьшат ваше напряжение—дабы вы не стали очередной жертвой хронического стресса., а ваш подуставший организм хоть немного отдохнул, не уйдя для этого отдыха в болезнь. Для этого, по мнению все того же Дж. Грэхэма, вполне достаточно:

•    работать не больше восьми часов ежедневно,

•    иметь по меньшей мере полтора выходных дня каждую неделю,

•    отводить не менее часа на обед,

•    есть не спеша и тщательно пережевывать пишу,

•    культивировать привычку слушать медитативную расслабляющую музыку,

•    научится входить в сначала расслабленное, а потом как бы в измененное состояние сознания.

Если вы чувствуете некоторое перенапряжение, то делайте это каждые два-три часа ну хотя бы по две минуты. Находясь в «расслабухе», попытайтесь мысленно «перенестись» в приятное для вас место и на какое-то время «задержаться» в нем,

•    развивать у себя привычку к медленной ходьбе и неторопливым разговорам,

•    улыбаться и проявлять как можно больше бодрости при встречах с людьми,

•    отводить себе время для ежегодных каникул или отпуска, когда вы можете выбросить из головы все, что вас беспокоит,

•    регулярно упражняться на свежем воздухе.

При этом если вы занимаетесь какими-нибудь играми, в которых есть «ударные» моменты (наподобие тенниса или волейбола), то, ударяя по мячу, попытайтесь этим ударом «отбить» и «отбросить» от себя все то напряжение или агрессию, которые в вас есть. Если же у вас нет возможности заниматься этими играми, регулярно отправляйтесь на прогулку и, выбрав безлюдное место, просто бросайте камни, представляя как с каждым броском вы освобождаетесь от агрессии и напряжения, которые стесняют и напрягают вас,

•    придерживаться более ритмичного режима питания.

 Будьте умеренны в еде и получайте удовольствие от этой умеренности. Попробуйте понять, какое количество пищи необходимо вам, чтобы поддерживать

здоровый вес, и настраивайтесь именно на это количество,

•    обратиться за консультацией к психотерапевту, если у вас существуют проблемы в сфере сексуальных или иных отношений,

•    подумать о возможных альтернативах, если ваша работа не приносит вам удовлетворения и, найдя приемлемый вариант, поменять ее,

•    заполнить свой досуг каким-нибудь творческим занятием. Это может быть что угодно, причем если ваше «хобби» включает в себя какую-то рутинную деятельность, обязательно найдите способ сделать его интересным,

•    делать регулярный массазк, заниматься йогой или присоединиться к «группам здоровья»,

•    сосредоточиться на настоящем и преодолевать привычку «зацикливаться» на прошлом или будущем. Вы живете здесь и сейчас, поэтому извлекайте все возможное из настоящего и переживайте каждый его момент. Не предавайтесь страхам по поводу возможного будущего, иначе вы как бы программируете это будущее и заранее конструируете его как негативное. И не задерживайтесь излишне на каких-то негативных моментах своего прошлого, так как в этом случае вы заметно уменьшаете ценность переживаний настоящего и просто мешаете себе жить «здесь и теперь»,

•    работать систематически. То есть не начинать очередную работу, не завершив предыдущую. Осуществлять переосмысление, если работа покажется вам скучной, дабы найти в ней что-то, доставляющее вам удовольствие. И приступать к любому новому делу без страха, иначе оно окажется (потому что кажется) труднее, чем есть на самом деле,

•    ставить перед собой разрешимые задачи и, достигнув цели, отмечать свой успех и поздравлять себя с ним,

•    проявлять свои чувства открыто, а когда это невозможно, попытаться избавиться от связанного с этим ограничением напряжения любым вышеописанным способом,

•    не ставить перед собой неразрешимых задач. А также намечать реальные и реалистичные сроки окончания любого дела или работы,

•    не прибегать к алкоголю и наркотикам или к постоянной поддержке других людей, чтобы справиться со своими собственными проблемами. Брать ответственность за свои действия на самого себя,

•    не играть в игру «поиск виновного». Везде и всегда считать себя причиной, а не следствием. Но нигде и никогда не обвинять себя в том, в чем вы в действительности не виноваты.....

....Проведенные вышеупомянутыми авторами исследования показали, что вероятность возникновения болезни определяется количеством баллов, которые «набрал» человек за год. Так, 150 баллов означают 50%-ю вероятность возникновения какого-либо заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90 %!


Сравнительная шкала реакции на отдельные события


Событие                                                              Количество баллов

Смерть жены или мужа............................................................100

Развод.....................................................................................73

Расставание партнеров по браку................................................65

Тюремное заключение...............................................................63

Смерть близкого родственника....................................................63

Собственная болезнь или несчастный случай................................53

Заключение брака.......................................................................50

Увольнение с работы...................................................................47

Примирение с мужем/женой.........................................................45

Выход на пенсию.........................................................................45

Ухудшение здоровья члена семьи..................................................44

Беременность..............................................................................40

Сексуальные трудности................................................................39

Прибавление семейства................................................................39

Изменения по работе....................................................................39

Изменения финансового положения...............................................38

Смерть близкого друга..................................................................37

Изменение сферы рабочей деятельности........................................36

Изменение количества домашних ссор............................................36

Заем или ссуда на сумму более чем 10 000 долларов.......................31

Потеря права выкупа закладной.....................................................30

Изменение обязанностей по работе.................................................29

Начало самостоятельной жизни сына или дочери.............................29

Конфликт с родственниками мужа/жены..........................................29

Выдающиеся личные достижения....................................................28

Супруг(а) начинает или перестает работать.....................................26

Начало или окончание учебы..........................................................26

Изменение жилищных условий........................................................25

Пересмотр личных привычек...........................................................24

Неприятности с начальством............................................................23

Изменение условий или времени работы...........................................20

Смена места жительства..................................................................20

Смена учебного заведения...............................................................20

Изменение привычек проводить свободное время..............................19

Изменение активности, связанной с церковью...................................19

Изменения в общественной работе...................................................18

Получение закладной или ссуды на сумму менее 10 000

долларов.........................................................................................17

Изменения сна.................................................................................16

Изменение частоты общесемейных сборов.........................................15

Изменения в режиме питания.............................................................15

Рождество.............................................................................................12

Мелкие нарушения закона..................................................................11

Конечно же, внимательно изучите эту таблицу. Но делая это (ну разумеется, с точки зрения случившегося с вами в последние 1 — 3 года и/или за столько же до возникновения вашей болезни) помните, что на основании подсчета баллов можно только предположить возможность болезни. Что отнюдь не значит, что она непременно проявится. Так, в исследовании все того же Холмса 51% испытуемых (более половины!), набравших больше 300 баллов, в конце концов, так и не заболели... Все дело здесь оказалось в том, что стрессогенным фактором везде и всегда выступает не само по себе событие или обстоятельство, а наша его оценка. Поэтому вы вполне можете избежать последствий стресса........


Источник
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #11 : Март 02, 2012, 03:01:49 »

Ковалев С.В.

"Помимо сведений, техник и упражнений, вы встретите в моей книге еще и дзеновские притчи (большинство из них взято из книги Р. Блайса «Золотой век дзен»), которые только на первый взгляд кажутся «ненужным украшательством». Дело в том, что я являюсь давним поклонником дзен-буддизма. И как все, кто хорошо знаком с этой доктриной, считаю ее не религиозным направлением, а уникальной системой психотехнологий, способной колоссально расширить возможности человеческого разума (в идеале — до уровня Предельного Осознания). Поэтому не просто читайте эти притчи, но работайте с ними. Лучше всего — по технике медитации с осознанием, которая делается следующим образом......"

Дзеновские притчи

Гоэй пришел к Сжито и сказал:

— Если ты можешь сказать (дзенское) слово, я останусь, в противном случае я уйду.

Сжито сидел неподвижно. Гоэй направился к выходу.

— Дзяри! - позвал Сжито. Гоэй повернул голову.

— От рождения до смерти происходит именно так. Поворачивая голову, не забудь повернуть сознание!

Гоэй пережил глубокое просветление и в порыве чувств сломал свой посох.


--------------------------------------

Однажды некий весьма невротический молодой человек пришел к мастеру дзен и спросил, как ему можно обрести покой и душевное равновесие в этом мире, в котором вечно чего-то не хватает.

— Как тебе может чего-то не хватать, — спросил его мудрец, — если ты обладаешь величайшим в мире сокровищем?

— Каким таким величайшим сокровищем в мире я обладаю? — удивленно спросил юноша.

— Место, откуда пришел этот вопрос, и есть величайшее в мире сокровище, — ответил учитель дзен

---------------------------------------

Однажды Нангаку пришел к Басо, который упор-занимался медитациями, и спросил: — Сказки, в чем смысл занятий медитацией?

— Я хочу стать Буддой, — ответил Басо. Нангаку поднял кусок черепицы и начал тереть его

о камень.

— Что вы делаете? — спросил Басо.

— Я хочу сделать зеркало.

— Разве мозкно сделать зеркало, шлифуя черепицу?

— А разве можно стать Буддой, только занимаясь медитацией?

-------------------------------------------

Сеппо пришел проститься с Тодзаном.

— Куда ты направляешься? — спросил Тодзан.

— Я возвращаюсь в Рейтю.

— По какой дороге ты пришел сюда?

— По той, которая проходит через Хиэнрэй.

— А по какой дороге ты будешь возвращаться?

— По той же самой.

.— Знаешь ли ты Того, Который Всегда в Пути?

— Не знаю.

— Почему?

— Потому что у него нет личности.

— Ты говоришь, что не знаешь Его, но откуда же тебе известно, что у него нет личности?

-----------------------------------------

-— Знаете ли вы утверждение, которое не правильно и не ошибочно, не реально и не иллюзорно?— спросил монах у Седзана.

— Знаю.

— Какое это утверждение?

— Маленькое облачко, плывущее в небе, не имеет изъянов.

-------------------------------------------

— В чем великий смысл буддизма? — спросил монаху Дайбая.

— Цветущие камыши, тополиный пух, ростки бамбука, стебли конопли.

--------------------------------------------

— Что, если повозка останавливается, а бык продолжает идти? — спросил монах у Тодзана.

— Почему бы не спросить у погонщика?

----------------------------------------------------------

Однажды Хякудзё Исэй сказал монахам:

— Когда вы закончите возделывать новое поле, я поведаю вам Смысл Сущего.

Монахи закончили работу в поле и обратились к мастеру:

— Мы просим вас поведать Смысл Сущего. Хякудзё Исэй широко развел руками.

----------------------------------------------

Библиотекарь увидел монаха, который медитировал в хранилище сутр и спросил у него:

— Почему ты не читаешь сутры?

— Я не умею читать.

— Почему же ты не попросишь кого-нибудь? Монах молитвенно сложил руки и спросил:

— Можете ли вы объяснить смысл хотя бы одного иероглифа?

Библиотекарь молчал.

----------------------------------------

— В чем смысл слов: «Повседневное сознание — это Путь»? — спросил монах у Тёса.

— Когда хочешь спать, спи; когда хочешь сидеть, сиди.

— Ваш ученик не понимает.

— Когда тебе жарко, ты ищешь прохладное место; когда тебе холодно, ты хочешь согреться.

------------------------------------------------

— Почему ты не читаешь сутр?— однажды спросил Басо.

— Разве между сутрами и дзен есть разница? — ответил Сэйдо.

— Все равно ты должен читать сутры во имя других.

— Каждый лечит свою болезнь сам. Как я могу помочь другим?

— Скоро ты перевернешь мир.



 Источник


Знакомство с первой частью книги С.В.Ковалева "Исцеление с помощью НЛП" закончилось.

По обьему приведенной здесь "отрывочной"  информации вы можете представить и весь обьем книги, если всё то, что вы прочитали это малая часть книги.
Есть желание продолжить, вернее начать изучать НЛП берите в руки книгу и.....дерзайте.

Кстати заниматься лучше именно с книгой в печатном варианте, а не в электронном.
Почему? Начнете заниматься.....поймете.......
Записан
aera
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 638



WWW
« Ответ #12 : Март 02, 2012, 03:58:19 »

Бендлер и Гриндер вообще были неординарными людьми... один экспериментировал с наркотиками (в частности, Б. изучал сознание в измененном состоянии под действием ЛСД), а второй служил в ЦРУ... ))

вот что говорят про Бендлера:
Цитировать
В 1986 году Бендлера обвинили в убийстве проститутки Корины Кристен. Суд продолжался три месяца, помимо Бендлера был ещё один подозреваемый — Джеймс Марино — любовник убитой. Как сообщает журнал «Mother Jones» выпуск март 1989-го года присяжные не смогли различить Бендлера и Марино ввиду того, что Бендлер точно копировал жесты, мимику, голос Марино, а потому не могли сказать кто именно из них виновен. В результате оба были освобождены.
так что, НЛП-таки действует)

на одном из тренингов у нас проводил занятие известный белорусский спец по НЛП. Честно скажу: впечатлило. Мы как зачарованные следили за его жестами и вникали, что он говорит, а ведь завладеть вниманием разношерстной аудитории, уже подуставшей к середине дня, непросто.

Лично я отношусь к НЛП двояко: (строго имхо) при определенном таланте и хороших навыках НЛП может стать опасным оружием в руках недобросовестного человека или, наоборот, мощной техникой исцеления. Но, не обладая харизмой, каким-то внутренним чутьем, стать гуру НЛП невозможно, как мне кажется. НО - использовать НЛП в повседневной жизни при желании можно, это не принесет вреда окружающим, но поможет человеку лучше взаимодействовать с людьми.

Что касается психотерапии с помощью НЛП... Ох, не знаю. Сколько есть школ психологии, столько направлений терапии. Кому-то ближе психоанализ с копанием в детских травмах, кому-то гештальт с внезапными озарениями, а кому-то и НЛП с четкими взаимосвязями "опыт-привычка-следствие"... Мне как-то раз пытались сделать "якорек" - я боялась мостов. "Якорек" не помог) С другой стороны, у собак Павлова слюна текла перед обедом, чем не тот же  "якорек"?) Значит, действует. Во всяком случае, если "якорь" ставит хороший специалист или это делается регулярно.

Фрейминг - это, если очень упрощенно, визуализация. Мне не помогает) По крайней мере, в глобальных целях. Да и подумайте, сколько сил придется приложить Миру, что б дать вам все вот прямо в деталях... Но фрейминг каких-то ближайших событий вполне срабатывает) опять же, это у меня так, а другим фрейминг на глобальные цели запросто может помогать - ведь, в соответствии с НЛП, главное "убедить" себя))
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3563



« Ответ #13 : Март 02, 2012, 05:41:02 »

Лично я отношусь к НЛП двояко: (строго имхо) при определенном таланте и хороших навыках НЛП может стать опасным оружием в руках недобросовестного человека или, наоборот, мощной техникой исцеления.

Конечно. Атом тоже можно воспринимать двояко.
Можно построить атомные станции и обеспечить города электрической энергией, а можно сделать атомную бомбу и уничтожить все эти города.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 21867



« Ответ #14 : Март 02, 2012, 10:07:11 »

 А мне статьи очень понравились, особенно  Условия «антистрессовой» жизни. Каждый человек  может для себя выбрать полезные советы и руководствоваться ими в жизни.
Записан
Галина
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 41


« Ответ #15 : Март 28, 2013, 11:50:15 »

Очень интересно. Но мне кажется такими вещами надо заниматься, вернее изучать под наблюдением специалистов.Самостоятельно можно наломать таких дров...
Записан
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap