Июль 17, 2019, 07:45:48
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
Автор Тема: Все под контролем.  (Прочитано 1113 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nona
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 140



« : Октябрь 17, 2011, 09:29:25 »

Есть ли способ научиться контролировать свои эмоции? Столкнулась с ситуацией совершенного "недержания" эмоций. Способ сначала досчитать до десяти не всегда срабатывает, иногда такой счет просто вылетает из головы Angry
Записан
Юта
Global Moderator
*****
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3564



« Ответ #1 : Октябрь 18, 2011, 10:57:44 »

Есть ли способ научиться контролировать свои эмоции?
Есть. Если начать думать о СВОЕМ здоровье. Все эти "выплески эмоций" хороши до поры до времени. Но в конце концов они бьют нас же.
Такие встряски для организма не проходят бесследно.
Вспомните свое состояние когда вы например возмущены и выплескиваете свои эмоции.
Шум в голове, руки трясутся, мысли- "надо было сказать так....а лучше вот так......" и т.д.
Да.Пока молоды это ПОКА проходит без последствий. Но чем старше будете становиться тем хуже будет нервная система.
Так что прежде чем что-то "выплескивать" не надо считать до десяти, это действительно не помогает, просто в этот момент подумайте о СЕБЕ.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22912



« Ответ #2 : Октябрь 18, 2011, 02:50:59 »

  Вот сегодня покупала на рынке дерево-терн. Мне хотелось купить не просто  кустарник-дичку, а  привитое дерево с крупными плодами. На рынке, там где продают деревья от питомников, я так и озвучила, какое дерево я хочу. Продавец- мужчина,  видно излишне эмоциональный, чуть ли не кричал, что такого дерева нет. Но я ведь покупала на рынке крупный терен (ягоды), да и обычный терн растет кустарником  и вокруг него много  поросли, которые надо удалять.  Я ему спокойно объясняю,  а он весь на эмоциях.  Потом подошла женщина-продавец и мы с ней быстро друг друга поняли.  Она объяснила, что  это дерево  не прививается. В конечном итоге я купила у них дерево за 40 грв.
 Если у человека в порядке нервная система,  то такого человека не пробъет никакая пушка. Укрепляйте свою нервную систему. 
Записан
Milla
Гость
« Ответ #3 : Октябрь 18, 2011, 09:11:56 »

Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Как правило, после большого взрыва часто понимаешь, что на самом деле из мухи сделан слон. Надо научиться оценивать ситуацию правильно и относиться к ней не негативно, а хотя бы нейтрально. Ведь в большинстве случаев мы просто накручиваем себя сами.
Записан
Nona
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 140



« Ответ #4 : Октябрь 23, 2011, 09:15:23 »

Раиса, хотелось бы узнать как именно можно укрепить свою нервную систему. Возможно есть какие-то действенные способы. Не валерьянкой же питаться...
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22912



« Ответ #5 : Ноябрь 18, 2011, 02:17:33 »

Раиса, хотелось бы узнать как именно можно укрепить свою нервную систему. Возможно есть какие-то действенные способы. Не валерьянкой же питаться...
У людей с крепкой нервной системой практически не бывает стрессовых ситуаций. Во-первых:держать свои эмоции под контролем, научиться самообладанию. Во-вторых:старайтесь избегать общения со скандальными и неуровновешенными людьми.В третих: почаще принимать контрастный   душ.
 Напряжение и раздражение  снимет "скрытая гимнастика": отведите несколько раз плечи назад, поверните голову через левое плечо и мысленно проведите взглядом от вашей пятки вверх по ноге, а затем от копчика к шее. Затем сделайте тоже самое, повернув голову через правое плечо. Потом приподнимитесь на носки и опуститесь на пятки, сделайте так несколько раз. Расправьте плечи и выпрямите спину.
 А травы можно такие: вереск,душица, мелисса, мята, 
Записан
Nona
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 140



« Ответ #6 : Ноябрь 18, 2011, 10:07:29 »

Спасибо за ответ, Раиса. К сожалению, избежать общения со скандальными и неуровновешенными людьми практически невозможно, потому что они везде. Если только игнорировать их, но опять же иногда приходится по работе с ними общаться и никуда не денешься. А на счет остальных советов - это вполне выполнимо. Еще я слабо представляю как пользоваться скрытой гимнастикой, она скорее поможет расслабиться уже после стресса.
Записан
Раиса
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 22912



« Ответ #7 : Ноябрь 29, 2011, 10:36:01 »

  А вот некоторые люди, особенно  пожилого возраста, скандальные едут в транспорте  в часы "пик", чтобы энергию-то и скачать с молодых.
Записан
Dora
Друг
*
Офлайн Офлайн

Сообщений: 789



« Ответ #8 : Ноябрь 29, 2011, 11:29:26 »

Цитировать
А вот некоторые люди, особенно  пожилого возраста, скандальные едут в транспорте  в часы "пик", чтобы энергию-то и скачать с молодых.
точно...и почему-то именно в часы когда люди едут НА работу и С работы им надо ехать в транспорте... в другое время автобусы ездят - ПУСТЫЕ!

Цитировать
о-вторых:старайтесь избегать общения со скандальными и неуровновешенными людьми.
у меня скандальные и неуравновешенные люди встречаются только на работе, остальной круг общение я тщательно себе выбрала.

Цитировать
А травы можно такие: вереск,душица, мелисса, мята,
У меня к сожалению от этих трав ОЧЕНЬ болит голова((

На счет контролировать - не знаю, думаю можно сдерживать их проявление. Но контролировать их возникновение - невозможно.
Записан

...никогда не пытайся себя оправдать, если чувствую ложь - я тебе не поверю...
Страниц: [1]
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
При использовании любых материалов сайта активная ссылка на www.psygizn.org обязательна.
Модификация форума выполнена CMSart Studio

Sitemap